科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，tvb now,tvbnow,bttvb) A+ P9 Y; T) Y. Y- M7 J
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。! j! T0 n3 Q* s8 K* x8 G" V* [8 y
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
, ^+ L! ?: }0 J9 K6 L1 L$ A脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
" j/ |+ G& N4 R Z/ x1 x A2 K5.39.217.77:8898體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
8 d0 S, D; N. S- {' F9 Y5.39.217.77:8898超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% t" X+ L8 U3 [
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，( f7 P5 v! U% W" T
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
- g1 u1 e* `4 N9 k: R; } f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p6 Z: S7 Z" S8 W( O* R2 k
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，* y9 u% I) R: `' _' J
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
, c W- d* ~5 V( Z. D4 q' h# u2 d5 W一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，公仔箱論壇) r: U, Q: B: B. X+ D! J
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，5.39.217.77:8898: h" Y- ~# t# z
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
) Q( b: i/ `8 z3 E公仔箱論壇減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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; E5 v: F }. r* W5 Ctvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——7 Q4 N5 I# d6 h& ~4 J( {
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，5.39.217.77:88985 ] `' g; l+ G1 ~7 S7 ] H5 K3 A( m
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
8 ~9 N/ r; D5 F9 O* x* n; S- i5.39.217.77:8898大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
|. q( H3 y! l: _* d4 J9 j2 w9 x ^tvb now,tvbnow,bttvb都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。5.39.217.77:88989 [% X6 I: q4 b2 e# w+ z( _
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、tvb now,tvbnow,bttvb% T: |- z9 W/ w; B* n1 Q( M3 _" \+ p
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，5.39.217.77:88982 W, j2 x# t: w [$ B% h7 `
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
$ z- U, X0 v5 c t* z! t第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，5.39.217.77:8898: G8 x+ m) B2 ~! w' z* A9 @- z- C
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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不想體檢——5.39.217.77:88980 K+ l6 m4 L$ d! c3 U5 }
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。# d! ~: ^: ^( _' _2 s
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb/ p. ^' F; @7 d8 k
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，公仔箱論壇7 X6 X% S A2 v' z) P& {! h
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
( Z3 s; h7 y9 C0 A公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，5.39.217.77:8898# j3 P1 U/ r$ ^/ V- o5 m; W2 |1 T
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，公仔箱論壇9 e1 t7 L; e7 x. {. g0 ~
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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