科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，5.39.217.77:88984 `0 r; c5 |! ^2 S5 N+ a
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。tvb now,tvbnow,bttvb- Q) @# L% S& `- W0 G' l6 Q; d
& A: M8 f' j! Ttvb now,tvbnow,bttvb不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、 ~& f1 Z' r" ^0 k3 G
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：5.39.217.77:8898! N b$ M+ N0 A
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
& ]9 _' [, S7 ?& G6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
3 u/ k/ q" U# `, i+ j5 k4 }3 I公仔箱論壇每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
/ Q) K* m/ @! _% U' j5 @# v: x5.39.217.77:8898增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。$ m# C/ c0 I9 A5 |+ m
O Q$ ]4 c- Ttvb now,tvbnow,bttvb不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
1 d% K3 n, o( k; {$ \# U3 z& x5.39.217.77:8898味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。. l7 e& N: e0 s7 \" P$ M T
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
7 L" f3 }6 Z- n* a9 z @7 G5.39.217.77:8898是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，8 p& o- }/ `+ W
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
+ Q: F9 ^/ r; v; H2 t4 j6 Ktvb now,tvbnow,bttvb減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。tvb now,tvbnow,bttvb# a y. u$ J6 _$ m9 r' \
: R8 N; v! I [2 P3 C7 B不想買菜——5.39.217.77:8898/ r, Q2 v: s8 T
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，公仔箱論壇" @3 y/ ?! ^; g2 g. L$ R6 `
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
4 M/ k& S! w0 p8 f O公仔箱論壇大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等tvb now,tvbnow,bttvb" q8 m1 C# e: A2 W: ~* s
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。& H; y$ Z9 N- J+ ?* [
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
6 F; z' x# r4 s0 N6 [, S+ r& f. a公仔箱論壇晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，5.39.217.77:8898, Y, S6 v, \4 N0 i
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
" {& }/ z( s9 E5.39.217.77:8898第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]5 V& O2 o+ f
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。/ J5 C( F, b2 |: c. n# ?- p
) x r% w/ f$ J% @/ W( V& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想體檢——
+ q# j5 n+ a6 j/ _' E公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。5.39.217.77:88984 X7 X' _/ F; t# P z; x- t. Y9 N
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb* w# I6 s! T8 j9 t c8 X
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，tvb now,tvbnow,bttvb$ P; [" v p- K5 K' z* b
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。5.39.217.77:8898# A5 l* E) W1 a# Z0 _% }
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
; E- s' x% s+ E; F. c% H公仔箱論壇就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
$ ~& t; x6 y* n; h, H$ P- G( P0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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