科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，tvb now,tvbnow,bttvb2 h, ]) R: ~9 w0 ^& q6 s" M
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
* f( f/ v- G2 o6 A9 v7 h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：tvb now,tvbnow,bttvb9 H, y! P- F w' y6 e$ T8 _2 }8 V# z
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
+ G/ q5 o% }; `& ?超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
0 [, h# f! }. G& _$ Z& y$ w% O9 ^, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
" j9 g3 A0 D7 I, [tvb now,tvbnow,bttvb增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。公仔箱論壇' q# p# p2 H2 w) t8 N
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品， _0 f6 r; D7 _4 |, r* m, F
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
7 N3 b2 |8 a& P4 k3 a一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
" I( `, b L4 |# m3 Ztvb now,tvbnow,bttvb是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，公仔箱論壇) R# y! s- s ^. t
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，公仔箱論壇7 c! ?; Q; ^" r6 u) ]+ m6 Y5 \
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。6 E( j' i. E# i- |4 l* M* c
6 @9 t Z9 W2 m7 f& Z2 J) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想買菜——
" A0 v& S$ f) N$ V7 D公仔箱論壇食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
3 j0 m2 a& r4 {) r5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。- B! l" M8 I u) ]$ E
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等tvb now,tvbnow,bttvb; S. I y8 t5 b! y6 V; M3 f6 U/ J- C
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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( U! c, W+ v; b1 F, o不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
4 i0 @3 z3 A9 k. q. M$ ~5 Y晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
/ x7 ]- w2 ]1 E公仔箱論壇也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
& b. V- T5 r! U$ w' _4 \公仔箱論壇第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 `6 F9 z9 ?% p" |6 ^( Q+ W/ ]
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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& k( ?$ s: ?4 `: R不想體檢——
2 c* @( l( d5 etvb now,tvbnow,bttvb乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
8 B0 Q! y; p LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。! L! v5 O$ x! c" F
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，5.39.217.77:8898- x; g2 \0 V# w: d: U# Q
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。! p) { G% ?! W ~3 C, l! b
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
" I4 ~& R3 |7 ?+ a* |8 d' xtvb now,tvbnow,bttvb就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，5.39.217.77:8898! |8 `; U3 Z7 Z' q$ k2 y& y
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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