■1、大蒜－7 H4 q1 N3 N8 `+ b5 ^5 M: E
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb& {8 N" p9 n$ T+ O+ A
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■2、杏仁－
( Y, M. s8 Y% h6 v; q( r, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－ `) ]) v1 S [2 J5 A; `
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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$ `/ b4 v# u" F, C■4、大豆－$ k2 s7 t2 @) z
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb+ E( N" a8 E4 W6 G2 N, c
, t# x8 f2 N+ V% n, k5 p■5、蛋類－6 m; i1 r5 j" L3 |5 F s
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障公仔箱論壇. R$ N& q) T G W' U
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■6、鮭魚和沙丁魚－
3 B1 w" ]. [! t) J8 e% q公仔箱論壇富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb: M+ G$ D- w: X* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t% B- `5 V8 \- B
■7、綠花椰－1 h" F% s J2 o" W$ ]3 B4 V% u
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害5.39.217.77:8898( ?; f7 X. I8 b* k2 W
. U9 D) n/ M( e& _5 }9 K公仔箱論壇■8、黑巧克力－公仔箱論壇 x4 b- x5 Y3 R9 Z
含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇" U7 ^0 B; R: ^3 {/ Y! t7 Y& s
- L/ P% [5 i0 v/ B公仔箱論壇■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G$ ?0 K$ n8 x7 p# d' m, r, _2 L
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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" F. Q; s# |. a$ l9 Q7 F3 o4 Q+ {. J■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, k4 l- O; |& [
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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