■1、大蒜－
/ a9 G- E0 a5 _含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
4 b: {3 [3 s* |公仔箱論壇7 E: _) w" P+ a9 [6 D, U) E
■2、杏仁－5.39.217.77:8898/ T2 C. n3 \2 `
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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8 i' R. N B) T$ }! j0 O* W公仔箱論壇■3、胡蘿蔔－
6 a9 M) M2 [7 w! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb/ i; \0 f+ a. `* e, c/ T
% U6 H, O, V$ `5.39.217.77:8898■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 t3 a. ~) O/ G# h& N/ [; N
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
9 m- }1 x: t2 R5 a0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 z$ A6 y% ?- j
■5、蛋類－( U7 \" \, V. m3 E% W
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
. w3 I4 J# _* @7 M: [' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c" h; g6 q4 v$ Y0 h. R" r1 i( q+ O公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－
# m' N" P$ T) U R0 X5 otvb now,tvbnow,bttvb富含DHA，有益視力
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/ y9 d- `+ k& L3 d5 E; D; p, X/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■7、綠花椰－
R2 P! {) E& A, r含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 V: I: `" O8 |+ R
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■8、黑巧克力－
0 S- B/ `* c! M7 htvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvb now,tvbnow,bttvb) g R, H/ }6 \! Z& ~
公仔箱論壇 l- p2 O' ^4 y! p A# f5 t0 I
■9、水果－
% }' j: E2 @$ b6 X5 S- J" L6 I/ Ttvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
3 s" j2 I! f' s5 k. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y% M f5 X0 v, W4 k' b# D■10、菠菜－8 V6 i) X' j M4 T% z0 r/ E% o+ d
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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