■1、大蒜－5.39.217.77:8898' B) t6 H( l8 X: Y3 e
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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. Q8 ?- w5 f6 W■2、杏仁－5.39.217.77:88981 x' e; [- ^# e. x( A
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素! o H, x" ]! _" t
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 Z I% H* B! j0 q
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb/ V0 Z8 s4 g. S) D+ }, B
- r. n* c- N, a2 S, L公仔箱論壇■4、大豆－tvb now,tvbnow,bttvb1 H' P6 I- a4 r8 p- ?
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛5.39.217.77:88986 k, A3 `/ o+ u
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■5、蛋類－公仔箱論壇8 X4 Y+ {+ z) P3 }- D+ |6 Q' B
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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% _ U$ j6 @. z/ n* d9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－5.39.217.77:8898( u$ U' ~; p% A& o
富含DHA，有益視力5.39.217.77:8898. T( D v; H% C( u/ @0 j
9 E) {5 {; a) Q2 G- Y4 e6 X■7、綠花椰－' u9 o6 i( ^ Y5 u% `
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 k6 p$ n) K" b
3 @; z5 [' C( k* ^# A- v7 }■8、黑巧克力－
6 N; b m" I/ x) C3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 M4 d4 h5 w2 x7 v7 {/ X" l6 J
/ \, ^# t- ~! k8 H5.39.217.77:8898■9、水果－5.39.217.77:8898' c6 Q% m8 p5 J6 A1 p4 {- ?
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
, d: E/ W/ B" T/ ^: g2 R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ m" C2 C9 m* V7 N
■10、菠菜－
Y7 O `( F7 q; s) K0 [公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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