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[健康食品] 10種食物保護眼睛

■1、大蒜-
4 D8 S$ `2 ?. {2 q( Q含有硫磺,能使眼球強韌,有益視力
+ u8 V- f) y6 o. ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W$ o# m* b1 h0 r: K: c$ k
■2、杏仁-
5 G6 [" F2 {: E1 P) M含有維生素A,能消除傷害眼睛的自由基,也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔-5.39.217.77:88988 r# E" a  h/ a" _3 E
是很好的維生素A來源,也含抗氧化的β胡蘿蔔素,有益眼睛健康( T5 H' T1 @+ I' `/ j  U4 R, ^

5 E  }, q- t7 w' r8 e$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆-
3 b3 S7 S3 `* c1 L含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子,這些都有益眼睛0 \. V# ^9 t! j' {

) x) i" H  L( k  w' ^- P9 {tvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類-+ y2 u$ p% l* d$ u, |
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素,可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z: [1 |. K' m# y
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■6、鮭魚和沙丁魚-tvb now,tvbnow,bttvb3 q3 S' I2 U5 _: a0 M
富含DHA,有益視力
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■7、綠花椰-
6 V) t; i0 \/ k+ L0 I7 L含有葉黃素和玉米黃素,這些物質對眼球非常好,能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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& S& ~+ S6 W7 L公仔箱論壇■8、黑巧克力-5.39.217.77:8898' |9 ?4 b! [4 ~( Y6 B
含有黃烷類物質,能保護眼部血管5.39.217.77:8898+ C1 S7 D) c* @& x  p! l; f2 y
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■9、水果-
1 _! ]- I# i. j, [% O5 g0 O% ]( i公仔箱論壇水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C,能消除有害眼睛的自由基5.39.217.77:88988 X0 W' W4 Q. ^3 R

, V/ \! F5 k7 Q* }. z7 b公仔箱論壇■10、菠菜-5 w2 x/ ^- _& u! L3 M4 y
含有葉黃素,能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病
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  • soforlee

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