■1、大蒜－
- `, t5 Z7 h4 P: [5.39.217.77:8898含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
9 c1 K" u) X' p* f; B: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O" {) a- S, \9 n3 C* ?公仔箱論壇■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; u7 e% @; j( L1 `" `9 D3 f8 J
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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" o. c( c6 @' b& C5 k: m# ftvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－# r( Z5 C1 s! h9 V
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb j5 h. B7 ~8 `: I9 L. H- X( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 o1 i1 ^) x& }5 H9 q: |5 q+ |4 ]9 P
■4、大豆－+ M+ H6 U8 y! {
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
* w0 e. v, `; j' m5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 e. D1 l4 o# d+ j+ m
■5、蛋類－
: s$ U& Y% Y7 ]' p公仔箱論壇含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ P# B; ]( Y7 j6 D6 z7 V: B# q
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■6、鮭魚和沙丁魚－5.39.217.77:88989 \# c) C" ~; v6 y
富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb( f1 C) Y; K, P$ @
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■7、綠花椰－
: s* d1 K) j/ z( Y! @2 f含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
" R/ Q6 h- I( q! K* L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ^ S8 r E) `- [& o4 n* N
■8、黑巧克力－
& J! ]0 i6 j8 q7 {# i公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－
+ ~# x2 Z b' `$ n9 I J/ W" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
# S- i. J3 _; K. G) D5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 W# K0 Q5 T: |& C
■10、菠菜－公仔箱論壇- N+ ~: p+ [( b% r" O* y- J/ B
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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