■1、大蒜－5.39.217.77:8898& ]& F, p5 `, R6 C! K! \
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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% x- _; V l/ J$ z! v5.39.217.77:8898■2、杏仁－5.39.217.77:88981 [, ^1 @1 j' V0 i8 d
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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3 X& Y. \- t- U0 v( _9 Q5.39.217.77:8898■3、胡蘿蔔－
* L# m& F8 n utvb now,tvbnow,bttvb是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康& t G0 M, @$ [( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ i. U1 ^3 z% v1 `! r1 x" ~
■4、大豆－公仔箱論壇: q0 v- S6 i3 b
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb0 t; _5 D- n: y2 ]$ l" A7 K
. D* e, t9 x4 C/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■5、蛋類－: S# k/ f8 S* a% O% S; J) ~( ~
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障公仔箱論壇' m8 t) P% y* E6 J3 [# Q
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■6、鮭魚和沙丁魚－
* R/ S% P2 i# x' J5 v: g8 I富含DHA，有益視力' U1 g1 A3 a3 i* s0 G; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, `7 z8 D# g0 ^
■7、綠花椰－
/ I: \3 R( X& p* y' I* f公仔箱論壇含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害! O! w2 p3 \3 n, `, f
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■8、黑巧克力－
" j! }/ U8 ]" B+ L' D1 `6 Z9 y公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－5.39.217.77:8898' P. c Q8 I% {7 n! p% X ?
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
- `/ h' P4 L. p% Z- F L( w( G! y, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F$ Z |9 m- a ]: K■10、菠菜－
A4 [) ]( [) w U# |含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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