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% O; g- `* t7 v' P3 N' A7 b8 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( P; a* V! e
& a z/ k, W9 x& W公仔箱論壇5.39.217.77:8898 I7 j! y* g3 V4 A4 r% M. f
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
5 e6 q. P( S0 R( A) H+ ^# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 s- B1 T ^4 Z) h8 C/ k: ^( s' R
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1.頭髮愛出油、面部油亮
) B6 [1 \% N' V公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
* h9 t& Q9 C w* T: atvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77:8898 c1 F0 J" n( D5 {6 G! j( N
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
; w: m5 _5 b: z6 v" C- R' b5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高 o! V0 Z$ }% }% z% C& U
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.77:88982 I1 S6 R( E% i+ `- b) }) e
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
& r7 R# Y- |9 d6 g. o/ z& N, N8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.77:8898" a4 g3 R- R1 K% K0 I1 d4 b' W7 X
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
4 N& H G% A+ W2 j. w9 `tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
" t: V- l1 M+ p11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
3 \! Z, y9 h1 E% y. _5.39.217.77:889812.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
( V8 w: P' P) }4 V公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V3 V% O7 H6 v: o( [' s
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇6 n+ O1 z5 E- t2 K: C' S
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!) u) V1 M& J M0 v9 w
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等 l- a0 H0 \9 ~
做法：' j% N! @+ \: ~8 V. ]1 l1 ]
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.77:88985 T0 e( z9 \7 X, Y
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5 `8 z& _1 h& H m
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb' c* U7 p6 U4 N b9 g9 ]
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
) e0 k1 {; K i& u8 l; K# P# [- Ntvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
7 C( B3 s) C: g: l& y5.39.217.77:8898現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ z3 h) R; S; y( x
# M- o! D0 _0 a- ^2 a( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇* N# _ \! A1 ?6 q w) p' y
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K! y3 o h' I
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb- k) ^% l/ I& r$ X T, t
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
- E- _( c- T. \" ^+ }9 J9 V) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲公仔箱論壇; H) V. o+ x4 B* ~. ^/ w
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇* u8 O% W9 d! N+ Z) X) _4 q+ v
2、猛吹空調
7 G1 A. I' z% _/ s% r. Q6 t' \- Ctvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
) \" ~/ K1 i( x& S1 P; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
K* a& w6 v& S; ~1 k8 d公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇* U% F+ M6 w$ M) @& Z' x
4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb. G1 `2 y6 d/ U4 c
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇& T; N$ M- R0 x! S
5、不吃主食
, S( I! g% Y/ s- _tvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
) E% ?6 [; I4 b0 T5 |5.39.217.77:88986、蔬菜只吃生的，不烹製
Z4 n4 S0 B$ [ r: b6 b: C4 M5.39.217.77:8898熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇2 u; c# c$ c* p' [, |( S
7、沉迷麻辣重口味
( \$ N7 Z V# I" {夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
j- F1 }4 q1 w2 ^4 V! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒0 ~* Q4 C" U! T) x3 }* Y e% L& _
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
( k: R* I5 v1 v) [4 W- h; l公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓, c) w$ N3 J! `% Y
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
8 g. f% Z' P! ?* R$ X5.39.217.77:889810、經常熬夜公仔箱論壇' h- @! h( L$ x
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
2 d& R5 w0 E% d/ I+ f% p5.39.217.77:8898最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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