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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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3 W9 W' J* q! [4 s- T s& H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 ^# \: q8 c
1.頭髮愛出油、面部油亮8 }: n; p6 c$ S2 H# E/ P# `7 m
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.77:8898! M3 r1 _3 c5 w0 C+ P3 z3 |. t
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77:88986 g. O2 W9 d; Q# ~
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
0 ?- t5 q9 Q M: | Q0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
! p5 V0 A9 V! ]+ A- U8 l6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇; T, `$ Y/ F2 k6 l/ m2 ~9 g
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 A/ T( R3 L0 B& E( ~, r8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M8 R) ~! Y, v
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
3 X, `* J$ K% b; D4 J# |tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
7 n2 i1 s" h) J+ j2 K9 J( t11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫/ F3 T6 P8 [& f4 ?2 h
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
" B( Y' s8 i5 D# u% x- J& M5.39.217.77:8898如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。) w2 H- B& O* ~6 H$ e/ W, _
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ \3 ?: r* D: L
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!* m7 M* f; g6 v" ?
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
' J& S# l: k6 J. r/ R/ ^& |4 _做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 [5 q2 Q0 r0 E* Z, m$ F! C+ g5 [% y) N3 c
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb3 D# G/ I. G" _- X" s G: m C* Y
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 H8 i1 O( k0 q7 o2 q4 a
$ F0 _) {/ A% O1 c如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
( D+ L& A- v& X( Q! C每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l8 Q* E; X) G, \+ P# |: i
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。1 `0 M* P4 Q4 s8 S& z+ G! X- z5 c
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C r# G! W! w% c! N, X1 A
+ Q5 z5 }9 L4 M( k, M中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
3 t% j% ?3 v. ~3 s# Y$ g因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
, U# d- [/ ?' @( j, V微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
) ~+ I" R; F; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 P8 q3 k4 j- D( R6 V3 }6 ?' b
1、狂吃冷飲
* Q# L v& A; z) a6 \一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb+ l a% w4 H/ K+ b1 `
2、猛吹空調5.39.217.77:88987 f- P) E5 s. P6 W6 `, d
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, ^* @$ j/ f6 c/ J5 f, f9 w
3、穿衣露腰腹
! S; S4 S! e. D' \% }5.39.217.77:8898夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
! f O( v. Q! `9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
: \, [& a Q: N) P, {) \tvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
9 m- t5 b% H! ~tvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食! {$ k" B* T3 K, d, }
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.77:8898! B) m% O+ }8 o4 `$ B4 L2 D" O( O' w. Q
6、蔬菜只吃生的，不烹製/ @$ R2 ?+ C4 a* f+ I
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。8 k) p" R' [" k \3 h: s E
7、沉迷麻辣重口味
; F4 W% K# I" E2 ?, y夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb [% O l4 H+ X }
8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb/ [: t: l& l0 b: v5 _: W; N
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
: e5 ^7 q9 R- s8 R5 A8 ~公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
$ w0 p6 q y/ G1 a. i2 a5.39.217.77:8898脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
' @# e" X/ M X3 A) `2 H公仔箱論壇10、經常熬夜
0 h V( B/ o7 J" ?" d夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
' W" P: M* p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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