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& _ f& O6 ]8 C9 qtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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! Q7 V+ F, J% k4 v6 B& i9 z% |公仔箱論壇公仔箱論壇$ `) ^# A9 }" ~' l2 P
1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb- ^1 n( n; E$ i( U6 \* G
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇, u/ u1 p4 D+ R# Y% h4 @+ g ], V W
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77:8898% T% c& d1 u) T Z7 \0 W, ~
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗& T; j ?" h4 ?5 T' S. r# q
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
, n4 E6 g9 E. K3 ~& J/ t& }6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
; e3 b _( U* z# m* W9 itvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 |1 Q. G2 W- `% h8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇" S/ }; E" W! X/ y& Z, E3 t
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
( s8 L1 H" K% C* M; m10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
" l* P) I8 u/ r; a1 s11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫# p& v; d) u/ n. c
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落2 P; l% r2 T& [6 [
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。0 A8 @4 S2 Z$ {- o
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
- _: u/ w% F8 f3 v" c公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家! m" J$ O3 _) O5 \3 l
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
1 R1 y" T' a3 Q( _1 |% t6 ]' ^# ^公仔箱論壇做法：公仔箱論壇9 {$ |3 @& \' \/ W( o& z+ p
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
; ?0 Y) r# S! Ktvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~7 x# H) L( S8 R* ]/ n
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
% C- p: j2 t; z$ Stvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇) W& B0 z/ b6 e9 J! `
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
1 _# D" E- v$ K" \9 e現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
& f6 j b y1 r* l e! m8 A5.39.217.77:8898因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
! r1 A* D8 i/ Y2 u2 R# r公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
5 }4 A& p/ B( k4 H9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.77:8898/ u. V* h( p+ M6 L/ ?$ Y4 ^$ r" y
1、狂吃冷飲5.39.217.77:88989 `3 f* p: A. ^5 K
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb2 p8 V, H9 X8 k, Q
2、猛吹空調
- [# H! @+ n6 {& R% p6 ?空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb* h" k) P( i$ Z7 O' X
3、穿衣露腰腹
( g) a" X* ?7 _9 C9 U夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
/ Y5 D3 o, ~, z' O4、喝太多涼茶
! H5 P3 B u5 X6 h7 `0 m對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
# I) I D$ W' |/ y% Q( b" p5、不吃主食
7 H& n/ u" S4 c; M( R5 y4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
" |4 ?* O Y1 d9 {+ Q, ctvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
4 [4 w/ W# V5 N& P' J Y3 _; w( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇: O5 T1 e3 j2 j" @0 @- I
7、沉迷麻辣重口味6 p! u) Z: o ]% {7 A* _
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 J) i) \" A/ H" @
8、大量喝酒8 o' @0 K0 P6 Y! R/ d/ g
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
; M: i: n6 x; c4 v3 R6 t公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
/ J& n' n# R; k# Y y* H }' E脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77:88985 z1 S: a/ D3 I+ e W& H
10、經常熬夜公仔箱論壇: ~6 k1 O) E O4 f
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇3 M' P. ^6 b% [8 L$ L6 G: Z
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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