^) n* s; c6 F0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ [5 ^. K' F. w
# v7 r4 w/ e% M* Y% M3 a公仔箱論壇1 x9 S3 i: ^) t. C& o9 |9 U
) b1 \$ D6 A3 {! ], X+ W6 x; f
% D' R6 T# I; o7 Q# E) |9 I; w) u濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇" Z: Y: }( c# l9 \/ Z. f1 e* A/ L( n
5.39.217.77:8898% z* y- }2 c* _% j5 J; l8 S
( L1 A) [+ C$ D
# U C+ f, m2 G+ T, Y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮& N3 a, K. G# r
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
0 X6 Q7 v" A6 S6 f5.39.217.77:88983.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
2 o4 o+ G" m/ m) o4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇9 d% u6 S. A2 r# Y/ r; D8 D- S
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
5 f! K, [' ^% x+ T2 ]* Z, w6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
& {! H. Y3 `' o, t: T; gtvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
( d2 C9 v1 A1 w4 g" G! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb4 ?1 |# X" i! x
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8 O$ t, s: C E% d% c, U" `+ k& o5.39.217.77:889810.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
8 t, O$ y$ q' y. W11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
8 }" s$ S9 ], g* c- Q8 x" a C) I12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
& Q$ D1 C( ~# e( N% s: ^8 L8 g如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 k q. q$ O# x- m- r6 ^: I
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇, c7 K w1 O" b/ l
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
% O7 z' f R2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.77:88987 P G9 O' w8 H
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 U# r$ b( V+ Z
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
& n! ^! J. D' F1 b+ ]0 R5.39.217.77:88982.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
2 r! e) {7 v) C2 F$ c, d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s* b( C: e' ]# A5 f$ W- g
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
% h5 W6 ~" l, N8 y; [) D2 E% A5.39.217.77:8898每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇( i5 z% G* v# r
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇0 i, ]" p' a+ k( V% b/ j
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb2 j% ?3 C2 Q1 h* Y9 [
0 a7 Y9 g; M) Y Y$ m, K( E- A7 d中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.77:88989 J0 z% L$ n6 u ~% k
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇+ v* D7 m4 x, C, O* y# k
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。6 p8 X2 L2 t3 r! _" o
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& E4 F0 Z% [1 t% ~! b
1、狂吃冷飲4 ?( z9 n. E6 p& m8 P
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
6 G6 N9 |1 {1 Z' F# L公仔箱論壇2、猛吹空調公仔箱論壇% D- R9 Y! T9 n, s
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇% u; `8 i, j4 I; K$ V) [0 H+ w
3、穿衣露腰腹5.39.217.77:88984 R0 N- V" J+ |/ K l
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 R9 v# R# S9 L9 v) r0 E, Y
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T$ r8 ^$ k0 _( E
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?/ y1 a3 [) R) x! z; J% h2 j/ C
5、不吃主食
5 f; ~+ H) Q s4 a! n4 L一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y% V( d0 z w: C) x m) ~" N
6、蔬菜只吃生的，不烹製
! G7 c2 d7 |4 q" k4 X) o! C; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ H: D6 h- o G, G5 w' t b7、沉迷麻辣重口味
3 @# I/ y/ q8 o5 J5.39.217.77:8898夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
8 h, }" \1 b6 `9 W# a* t- \ Ntvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
% Z- ]: }( \" k9 m3 L) z! u) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。2 y [$ o3 N) R1 i
9、飢一頓飽一頓
2 Q5 D8 a* H1 x) u脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
* F5 f1 ^5 E9 O) C) Q& h10、經常熬夜5.39.217.77:8898! W5 n5 G. G/ D" S s8 I
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
# R- A. ~6 T3 C4 [' A, ]" l最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
