 5.39.217.77:8898 G G3 X: t# p/ P8 c) m
. h/ J7 u# g1 O$ ~, I
- @* c2 f1 g, Y! ~0 u公仔箱論壇
9 Y; t& h( I# [/ m2 U/ | Ctvb now,tvbnow,bttvb' z# Q$ H. Z4 }2 f: Z* Z
tvb now,tvbnow,bttvb" a3 s0 O6 e' g. R7 o3 v
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇" ^0 ~: S- o8 X( f( T9 |0 h" T7 G
5.39.217.77:8898/ q6 B7 y& _( A& Y3 g
, N- w4 u# n/ ]) v, |0 D2 N5.39.217.77:8898
9 m3 U9 ]$ P/ h0 d, E/ e% p8 {tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~+ r9 J! ]1 ^6 P
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb& P$ [% \+ j$ ]' I9 [% Y* s
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
6 m/ x9 i/ h! t3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇4 H6 `, q- c) k
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
9 r6 B |+ _- o0 n& ~5.39.217.77:88986.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
- h+ {- D0 y1 [ ^1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
6 z+ t- `5 R% A6 P5.39.217.77:88988.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) ^! v7 p1 S E! D
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈, ^4 A1 s" W9 `' d4 x, h( T
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
( L& S$ y2 z' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z4 n7 Z: [+ Z7 e! k3 `- |" \
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落0 k% l& ^% H! V" S7 ?4 C
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
% d1 O+ m" h% `: @( L5.39.217.77:8898現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
2 |: l/ g: U* T/ o1 Y! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 c! q; m4 M! u. R5 V# P! x) K- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇' K$ Z+ H0 S; v! W" P
做法：
$ a. Q8 z. I4 d" R* F% Y/ I$ i1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。7 L) V1 }4 ]2 q1 w: f9 W
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。3 M* G: A k; F. x& K7 N/ C! s. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; @$ w j4 r" w. c0 n
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.77:88981 }8 J) j9 ~3 Z0 Q) J+ }
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% Y1 J. n, B% ?- N% ?; \
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
% C. y% s# `! o公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% X- f$ O( v; p$ _3 j: [
7 z% A; W: E# [8 c& u6 F- m2 t# ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
+ l* d3 O, _* S4 n4 q5.39.217.77:8898因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
) u6 Q$ K( \7 F' i. p% Ftvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
1 Z& Y* N. `0 o3 p8 U: b0 qtvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb2 E; F: F5 |* n: g: R
1、狂吃冷飲
! C3 Z4 X3 a5 }0 `4 k一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
, n+ a) s) L5 D" Z3 @6 m2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb+ ?" v) a" o) A+ p* s; o( ]2 S w
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
. N$ B6 ?8 n. k( C0 _7 U9 s/ itvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
! h; l# R7 O3 u9 I7 E! u. Y0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb% {/ O! G( r- k' G5 d4 a2 o
4、喝太多涼茶8 l8 |7 J( |' Q/ M( s6 f( F9 @4 J# e* U
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
: A3 y1 {( T$ A5、不吃主食5.39.217.77:8898& j0 ^) Y# t0 L+ T0 |( y$ X6 O
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
! D: W* W5 h8 p: B5 s# e5.39.217.77:88986、蔬菜只吃生的，不烹製
# ^$ g% ^2 p+ E8 }2 A) Jtvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
) q" O1 s- u: M$ f公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
- g* F9 |& d" W夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇8 e* n1 R! _% x/ {8 p" E6 g
8、大量喝酒4 R% \! A- u' [0 @/ W) N
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
* x( N! Y& \6 o) h% W, Z5.39.217.77:88989、飢一頓飽一頓
6 @+ }$ [/ B i+ }/ Y$ S y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。6 F) S5 a3 k9 s9 m9 t' J
10、經常熬夜
$ A$ v, T& G t" e8 O9 F% r5.39.217.77:8898夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。$ ^, H9 Y m0 v4 @2 h
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
