+ q* k& U0 U# G- P. w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r [' O {, L3 {5 D, i2 a0 \/ R
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!! f* y0 P2 Z0 Q% U
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1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# Z6 C' `6 S6 u! }
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
/ k% \3 X+ a% |' s/ d4 `) ^# ]3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
, t9 `! Z9 G1 K( |$ S/ w" O1 l( A- w4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
J/ [6 H, t2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
0 x! _1 O$ r; l# D6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽8 a7 ^7 _9 C' k# t
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 c# p7 H$ K4 N8 v" P8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
2 T) X6 A! f0 D9 t& z" Q" U9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
# \+ l: w1 E( K4 W9 ?7 Q10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
. F8 l% q. G5 V7 K$ H* L11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb7 ^# ^5 B! L( C( b2 \) G
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
6 t& o% M6 {! b' I3 L8 E* ^( i5.39.217.77:8898如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。) r5 Q% P) F2 K3 G. ?# M, X2 O
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
3 F2 G: R7 u# N' J: o; Y5.39.217.77:8898一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I7 h# L, x7 D9 B% V
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
$ f5 q7 ^5 M& O! F+ ]- I做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ W1 @! H0 V2 n2 P! |1 y
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
% C. g' f& u; q. J" G5 e5 J2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
2 G0 F) V2 p$ A% J5.39.217.77:8898每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
* h j; B% F8 r. L- O7 A5.39.217.77:8898薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.77:8898, `& |4 ]( i# Z, b- n
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i/ D; U8 e( |8 c
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.77:8898) D( l4 {# V/ l3 B. F1 t# [' t% h
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
) j7 H# n5 U+ f8 ~3 P3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.77:88988 ~/ o4 ?# E3 o& l4 L5 |
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
- O. ^6 ?8 I) r0 A3 V) k* i+ c0 S4 R3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲! r6 t. f$ F& w# x) F
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
( @" H: Y G" L6 J3 a9 p1 A/ E% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調5.39.217.77:88983 D( A; s# t% ~- j8 x
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77:8898. r" P" }4 S: ?5 H7 m L" L8 l
3、穿衣露腰腹5.39.217.77:8898 \4 |0 R, X% L
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
2 o5 K; H1 k# i- `9 d公仔箱論壇4、喝太多涼茶
9 ? @. Y4 w5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y' ]5 w7 n" C
5、不吃主食
$ `9 R8 @+ \/ c# ]' v5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
+ P3 e) U# [1 b( K2 ?5.39.217.77:88986、蔬菜只吃生的，不烹製
# E- k3 a2 b" Z! _熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 S% _5 W, \1 a1 @6 S/ ~公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味: W2 D+ \- M' G* B/ E4 ^/ g
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇" Y- K4 m" n& Z( Q
8、大量喝酒
" ]$ s4 d3 r: @) w$ W$ N! J酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 Q. ^ H" N6 E$ O, ptvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓% G) E2 _7 `& W
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。- z/ u8 J0 c F$ q
10、經常熬夜
7 y& i2 g {& T' C' O; h9 utvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
- S& A, A* P( V& K最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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