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5 W! F' }0 U D; B公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!2 v( i2 l! F+ I
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b- i; N# Y x3 ^6 y
" z5 Y5 ?; u) j. S7 E+ w1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77:8898- }" S# I* _/ V2 ?) m
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇" S5 _4 K1 q6 f3 {6 ?
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
: ~; Y7 S( f Y( u4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
/ u/ \1 R$ U2 s* ^) e" J1 O( }公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb* D, k. t+ i/ M' c
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽6 o' V# X. u; g+ P$ V
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
5 V: d# z; u9 W5 _# V公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
2 |% _; F8 R$ X% P; B( |% P9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈1 V% V* J) ?. l3 C2 @ m
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb4 g' F0 U& C! g
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C# x6 d& J8 x: {
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
3 ]" M& r( g; g' @/ a* b如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.77:88983 p- `& n; W4 x
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。" f) p" T% n( D6 C" |8 n1 \
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
( j8 f* s. [+ e3 I5 _0 @* E" S$ Y公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 t ?# C* ~. ]+ r& p ^5 w公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88983 Y; d. m. I! f' z; a5 v# x
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.77:8898. z5 O/ t1 ?+ {* C6 S
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。# k% n- @5 ^/ [9 L4 {' D o
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇5 g* k7 M" b& d& x) M3 `
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
9 z* l" y2 S, z3 {0 `6 X薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
2 _! _3 ?+ Y$ Z' K* E公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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. q3 |6 x; L2 w! E4 g" _4 J! U: Z公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。- {. \, u* l0 j& a& x8 n
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T/ E( \% f1 U0 p+ D8 _
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* _5 a9 e M/ S: a
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好# }0 g6 B$ @# _$ w
1、狂吃冷飲
( S! Y7 F. p# ?9 G! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
( V) B7 P/ ^2 A' Z+ s4 i' V* A5 u Atvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 J& a* F0 `) e3 f K
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V4 q1 b' B8 [% y( Z6 H* @8 g
3、穿衣露腰腹
" }( Q; {3 E; ?, N/ rtvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
( _/ z' L3 G1 ]3 e/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶5.39.217.77:88980 m( N; R5 s8 L& g5 R# a
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
: x' J2 I7 c1 ]7 { _公仔箱論壇5、不吃主食
9 H L% A3 E8 N4 k# M6 Rtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
+ U3 G; h8 P# V4 u; L' ]2 ]7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.77:8898) J5 U5 \+ X, u! l/ m! Q
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇! M9 ^. }7 S* f- ]5 L6 [
7、沉迷麻辣重口味1 g7 P. q' r5 I0 N% D
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
& Z; {' D. g, V8 @8 j公仔箱論壇8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" i3 P/ g' z
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
" }% o5 c5 R' ~6 p. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ _9 S7 W1 n; K7 g
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
4 n0 j x' X* F% R1 G. `10、經常熬夜, q+ t' F0 W: C3 m1 h& ^
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.77:8898+ G2 }/ O4 J. z& H5 r: f& b. S
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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