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. H! ]. q- I0 e5 D濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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2 x$ a* Y Y$ ]' ]公仔箱論壇公仔箱論壇- T( a, Z9 _1 ~) z- z
1.頭髮愛出油、面部油亮
2 M8 ^+ Z5 z/ e2 ?% K3 O& T2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.77:88986 r% J3 n! \' `. r) @* f) P
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
7 k. V6 R3 X4 }" a4 t8 E8 E# btvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗1 ~6 m* s' }5 F9 k* O5 m
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇9 w1 v( |5 X) L3 |
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* |6 p, H& y. ~* j& ~8 R5 v% i e5.39.217.77:88987.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)3 f; u" r4 B( Q h. l7 r! B6 @% I
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇8 a% v( g+ L6 N7 I% n
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
/ Z# E( \% q4 B8 [0 l2 }7 `tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L% c Y" C! h% D1 E, G
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫7 d% H( W8 _2 a
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落2 B5 E3 r) X: R# o2 k
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 g4 t3 I, `6 f+ U9 v
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
" x' O: N5 h6 d: O, h/ ztvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb' A& L' e: |3 N8 O
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb4 r% l2 v8 o! e8 ^& S0 u
做法：
' \8 }" ^3 X! v7 y# I! X& g0 {6 p5.39.217.77:88981.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
; a0 _5 ^6 |) p/ l4 p; g( E2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
; T8 V' K( k: b/ W. O5 Qtvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。; N( B8 W. m' A; W! {( M
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
/ Z( p5 T" `4 B. i現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X0 p7 M$ [+ a" F9 W
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb! F8 D8 I7 s: v# D3 a
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.77:88989 V) F) V9 |- L: ^* U9 P" N+ U
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
9 f1 a6 L5 V/ ftvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
/ d! r6 V% q8 ]. y, g公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
7 ~8 ~! [- l g& g5.39.217.77:88982、猛吹空調! r0 k& k9 E% Z; h0 ]: ^
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
& c" c- [% v0 D9 E4 p5 Jtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹6 m) ?3 g2 ]; W" T# O3 H
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
( h, t3 d% v8 t) |% K6 k& U) k' \4、喝太多涼茶
2 c1 j) A% A: }5 G. I( f/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E: A! `5 [2 p- m5 Q$ O/ d" I
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, U Y% d& w% m8 G
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.77:8898" F' V! z3 @* W9 A* \5 Y1 E8 q o
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.77:8898) u! X8 r$ c# o* j" _( L2 Q: b- {0 [
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇9 M9 x0 E- ~7 Y: t
7、沉迷麻辣重口味
2 L( ^2 N6 M* e& d- _公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
5 `7 |0 y/ O4 P% L9 ~5.39.217.77:88988、大量喝酒
/ p$ s6 e* C" V& Q: i5.39.217.77:8898酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
; k+ w4 T1 d! j# g: s公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
/ U0 Z* }/ m1 h! ^0 [6 O5.39.217.77:8898脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
$ I8 k$ T O* @' r& W) j. |0 Itvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜* W/ Q9 g$ D2 k. v
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X% T% g# @+ c4 P( _8 e$ }
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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