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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K5 D' N8 s) Y7 c+ g2 J
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; s1 o ~+ E# U9 j% R i* b5.39.217.77:8898濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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: O7 q6 ]3 R" f. ? k1 G9 y$ h公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ x+ \$ `0 H7 K# _
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
% U% M0 i. a( R9 H# g5 k1 C6 l; ?5.39.217.77:88983.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
; U4 V4 E# w' C/ \+ K& @" L6 b5.39.217.77:88984.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗8 Y; |; _6 T3 ] S n2 `* z* e8 a
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
! p: b: V. S* N! a. M/ Ytvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
9 R) M) k. u1 B. W7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇; ], b# Z8 a( y
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
2 H' m& P. G/ E! M5 s2 J公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇7 D. M5 x4 ?0 ]7 X4 H. a/ p
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了/ `1 @, ^' {% `& K
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a: o# d5 c s& a
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落. g2 d% a( f+ p
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 k) I+ k2 n* K3 d7 R4 H
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
' x+ m& {! V) [. u+ a. D$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
+ j; F$ n3 Q8 ^0 g公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. u2 z5 A1 Z8 d
做法：公仔箱論壇) m* u3 U/ n$ S4 K
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
6 U0 Q% ]# k: ^# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。. r2 L. e4 l) w* l% ?" o$ h/ ~" c! [
: t. w2 M v% e9 }如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb" k$ x" S9 {, f7 K& F0 _
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G4 k2 O) E) x8 e& v. b' k! U
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.77:88983 i8 |/ C; \3 [# C3 \5 h
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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. p5 M' ]" T/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.77:8898 [2 _1 R4 Z/ u/ H
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
2 O+ S4 p- W* {$ stvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。1 g5 S Q% ~: K
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 Z2 u* t w
1、狂吃冷飲
( S. h1 X* i; n- J一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。: p. {! H7 D: O9 `) p; b/ O
2、猛吹空調# v4 k" Q- ]. N4 s0 M+ a9 W0 @
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。& a' I& V3 O) n' m# N+ Y
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb* ?% }; F s, V9 X# H2 B
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ b! @. [. R u, ^4 w% e2 x4 g4、喝太多涼茶
/ T; g: |) B* p T5.39.217.77:8898對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 t' C/ a+ j( o- Q& }5.39.217.77:88985、不吃主食
6 I: X- V9 r4 E7 N o9 C5.39.217.77:8898一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇/ B! y! V2 k5 p& }% K6 i
6、蔬菜只吃生的，不烹製
* i) `+ ~# V+ J% g0 v& }5 f. z* X6 k公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 e& l: }) }/ x; y" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
0 x* C, e4 ^) ]: V- `) x' ^: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇0 }* f* t6 v8 N& g
8、大量喝酒
/ [, E; l7 ~3 c/ a5.39.217.77:8898酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇, e4 f* p! o; e* A3 v' S" g/ }
9、飢一頓飽一頓3 v U; Y k; s( q* }
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: s8 B9 U+ S) S0 S( w* t) u公仔箱論壇10、經常熬夜公仔箱論壇3 R' z- z* `8 ~
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
* B3 t, x! e* f& S! i" ~7 utvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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