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/ G1 p4 P/ B* B7 D# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!5 v! `1 |! A( m6 l$ P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ p# i2 x/ P( _+ g' e
1.頭髮愛出油、面部油亮
7 i$ |% _+ D" e3 |. o公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
; h6 w5 T( d5 a: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇7 m E& M% ` C6 M" ^; M! y. d
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb" s/ `% b8 R& B/ }9 H
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
# T1 j' @+ D I* ~$ V+ h6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* Q; ]4 j9 S) i6 D% }4 ?公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉); z( L( l' Q' }
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒( U8 I. T# l O/ E
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈 F; A' E5 x, d# E
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
1 e1 k# g j9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫8 c+ j2 o# i, Y
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
$ O8 _ N8 ]0 G+ v0 F2 ~. W# {tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇! o. b2 K" k. u
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇+ u7 a, p" L6 [$ m. L
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!5.39.217.77:8898" V6 K( H, e7 f7 Y9 ?
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb: h3 R4 T8 a5 t% g
做法：5.39.217.77:8898' C- {. C* R `. @6 g% b6 X
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。$ m8 T" E9 D& _5 k% y2 e5 f, X1 R
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
5 ? U1 a! C- }2 O& O8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 k. c0 q1 s3 X- s
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
J) r% x- n* b, X; ]; F- D; i每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。 X# X2 a/ N# |! n8 D" Y
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.77:88981 A2 J% ]% U3 t5 {
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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5 c" l% ?5 U" y# B1 T4 ?$ Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
' \3 C; E. n5 t. l; x# c L' g" \9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb% i Z( o F0 W+ r7 w% e
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
4 x6 X$ V, l9 Q! T% O* E, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
9 D( J! Y* C1 S' h% E9 `7 G/ |% Z3 S1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H( m' x, C6 K. J0 b+ k6 c6 f' |1 K
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
* B- H% }$ f$ R B5.39.217.77:88982、猛吹空調
. p& n" i8 t5 @# I' N+ L: Ytvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
) p/ x" Q$ p6 I& c7 s& D公仔箱論壇3、穿衣露腰腹
6 I7 _6 k4 u" h" x# I" R( M夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
( `8 W- f" n$ Z5 r4、喝太多涼茶5.39.217.77:8898. b* \ b% V. `8 ^6 e% v
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
6 y! g, F {8 Y: a! o2 f3 q1 ktvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食' g$ I/ U7 {+ D9 ^/ v8 Z
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
0 c& D% H( d1 w: _% I: H2 M- Wtvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
+ a( W8 @/ ]$ r* z7 f5 vtvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
; A% _3 @( ~/ r! ]3 [公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- Z5 U5 Y2 `3 T n
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。2 {+ D! F$ |% i
8、大量喝酒
8 P- H% [+ a+ l$ z酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
0 H0 o5 x5 h5 T8 ` A3 b' \8 R; K9、飢一頓飽一頓
1 e6 d+ {: n5 K# G$ T$ d, h5.39.217.77:8898脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! O* m: Y+ V2 p' r: D9 k) ?5.39.217.77:889810、經常熬夜) g# T2 B8 [6 H8 _7 q3 J' x8 y
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
5 b- q0 C1 Z% T. @/ ^3 b8 E5.39.217.77:8898最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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