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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
7 F; `9 M1 X7 g4 m8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 h) e/ X6 y: y3 y3 F5 E7 m
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7 @7 L! D# B [. W8 b# P3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮
+ y7 l; f2 B6 f$ v- o. _3 b+ n5.39.217.77:88982.睡覺留口水、口臭、身體有異味
6 m; }* R! f1 ]5.39.217.77:88983.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中0 p" x* w) ~9 O0 q( B7 o
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 { L( L6 M2 A) _
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
; B2 Q+ K# v& D4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
4 H) w# D# T; X& E6 [: o; X. H7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇 o2 ?: _7 ^: a0 X& e
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇 M' D2 e! y! m, S
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' o2 P6 D# ]) g. T8 @; Y) d# Atvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
6 L' v4 z$ p F# ~/ {1 Ctvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.77:88981 X% s8 G: B& q& w* R
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
- \$ R5 |4 J5 ? a0 d: e+ K/ W公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
& A# j! |, `+ Z/ F公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* _7 M) \ |: s0 v: P: i- w
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
4 a4 }7 I: c$ b: z% H! {6 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 i$ o+ R- g8 S; |# [; q# J
做法：
% C( o+ n6 {/ `3 I) b% z" \) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
. o* g6 q$ r6 S' ?tvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇3 i0 B. k* I O8 j" S
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 |! M) X+ G1 F: e
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
$ j1 y3 D; z6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。2 Q! [9 M7 N7 k! [7 S
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
, A$ D `) D4 i$ Wtvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。2 v8 `1 R9 U2 A) D; _7 C
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
. d8 F- \' ~- Y Q6 S: F1 i5.39.217.77:8898所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
+ c$ g8 T: @! {0 f$ O& K/ H# \ \! h1、狂吃冷飲5.39.217.77:8898: x: Z/ T: W, A" q- p
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77:8898. I1 M* m5 H9 W& b
2、猛吹空調4 E5 {( o' d# T
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。# M3 F; x5 A0 f
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb, A v; D2 L- ?+ @! ~) T
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇8 V: z/ G* N+ B' q, U+ V5 a- y
4、喝太多涼茶+ H' I1 y6 }( r! v6 R8 y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。8 S* \- f" R b, c$ K1 U
5、不吃主食
) M0 ?1 ?8 D/ q) Y8 d( D1 x3 P公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
* k: P( {2 G' C) H% |( s7 K6、蔬菜只吃生的，不烹製
; r! |' G) S4 k/ r7 r2 m熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
" I* F; F/ k, m% I& s1 N8 r. [tvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味8 u' S" Y5 @) j+ u3 p: s6 g) z# d6 ?
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
: M9 d1 d2 }2 L5 b+ w5 l8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb$ Q" N4 J1 J8 U/ t5 C' D
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
l! H( z$ u5 p0 D# Ztvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
4 S, c0 G1 n7 m% B5 i! d: n& @脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) C7 ~, d8 X2 [0 m
10、經常熬夜
5 r/ Y3 g( Z, b. |夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
! @3 ~3 w. {. C. t/ M' Ttvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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