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& a9 y) ^& D9 G2 |+ u7 z ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* R3 Z5 c0 a6 B0 n
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+ a4 G1 B( G9 T5 y公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇2 M" ?9 x J3 B- Y8 I7 X8 L- Q% X
5.39.217.77:8898; S1 B4 t$ ]# X, e" z, x- W2 R
! A2 I# K% ^0 ?) Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% R* `" M# V n9 Q
1.頭髮愛出油、面部油亮
3 [! ] }9 k) V: k( U% ~& P) ytvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 g+ A, @9 T, R
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇* | `4 l; B! H% u$ J/ I
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
5 d' Y/ j: v, ^* R! B5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
]" l* \! }# |3 }; D6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
( G( ~: @) k! M- K4 C9 U. ^5.39.217.77:88987.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)) `2 j: e3 E* l: h @3 `, A& W3 O
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
8 ?; c+ ~. C7 i9 d公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇( ~* Y/ s: }3 v4 v: X
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb! E; X7 v- o" m0 _0 Z
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
( `# V: L2 `+ \12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 L9 y+ a0 N- e) r
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb- G8 ]" L; n2 D; \ x- U
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 F' l, P$ j7 x5 C$ S5 i$ J; V
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
. m( B) i2 w. }! Y$ V: H7 k( W2 L材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
X* ?& k9 D. s( Q4 a9 i9 N& E9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 T1 O$ F+ a& Utvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。: A1 n# Z2 Z5 v
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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3 [/ a9 G6 V2 Z) w3 S- ]% D5.39.217.77:8898如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
9 i) L- S+ y4 `& l) U每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇$ h3 y1 B0 E# e- O3 Y- E$ S
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 t- x I" D% O# [" n: b
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
& g) g% M5 F0 G5 Atvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。6 c3 F) ~/ y7 t! S% [
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
! b5 w( ^( \, S% h9 Z1 E9 E5.39.217.77:8898所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
0 F0 w* _, O& j# ]9 W l3 Q公仔箱論壇1、狂吃冷飲
. Z3 b) T4 ^# p y# J6 a# b5.39.217.77:8898一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
7 J$ g: v& U v/ k2、猛吹空調
# J( k2 I7 h3 ^0 [7 R3 Z ~) c空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77:8898- f/ U. r# n3 U3 F5 B. J( Z1 P( b) p
3、穿衣露腰腹
+ v9 J) N, a. P9 \8 s$ p! F公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
. V' B5 w# `" q+ a: _& h" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶: J) n- O4 c6 {
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.77:88989 L5 i/ N* k- M% \+ u3 P) `
5、不吃主食
( l, t2 u7 ~" y8 q4 ptvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
+ f, _, t5 Y4 G. t5.39.217.77:88986、蔬菜只吃生的，不烹製
! n5 |& E, R s% o9 E1 n9 A* X熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
; J% @5 F+ G+ N3 D) C- h7、沉迷麻辣重口味
% \! k0 H" u+ z+ B8 H7 \8 l: l5.39.217.77:8898夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
+ p. N2 i7 Z% i; j8 h7 J* u公仔箱論壇8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^. Z. r* u6 u: z
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。* a/ _5 R0 A- q! b5 M0 v& o
9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, V1 q0 ]( d) W7 W, i
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇" p7 Q/ |# D; I* @1 |0 [1 } `
10、經常熬夜/ e5 y1 G' a9 u$ y6 y
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
3 A0 ^- D0 k! K6 F- y' {7 X最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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