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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb: V! `1 j- |4 X: n$ K: y t
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1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77:88984 }" |# s( ^2 h' D/ Z& v
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
) Z# C1 Q$ U. o9 t7 G/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
: c! k6 ]+ G+ z( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
. J$ G( q$ R6 Y3 |' V' M6 `5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
* K# n/ j H X% o1 z& R5.39.217.77:88986.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# l* b3 ?* f' L; w$ u
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 u% l1 N# w" l/ T
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇8 Y2 a$ }) d _. \& b- c1 J0 Y+ z
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈" a& W3 n1 p* x$ m
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
6 [6 ^" N; c% B* C- k2 \# r3 _11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
, _2 K, s6 }& T9 e2 G. J5.39.217.77:889812.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落! P: v9 B; J V6 u
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇 Y2 N u; |, u v7 O
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
# X& Y3 W4 v+ ^8 ]0 U公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
: w2 n. U: L8 [6 I, J公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
6 x. }% ^; M$ A n; S! k# a f9 [7 p做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! ?7 D& C( C+ J3 i
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
0 t2 o/ R1 ?) y0 v) ctvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77:8898- N0 l1 Z$ W3 u, g
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb Z# S, D: B7 Q' }. u) H; C
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
: A% V; p; R% C' G: Z9 _( Ltvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇1 w8 p& D( n: t& Y6 b' M" y( |- z
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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; O( @0 y) O- U3 y% m2 s5.39.217.77:8898中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
$ R1 l& ?2 T5 h( Y2 c. D9 ?) W因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
+ x. S* H, p: ]tvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。# c: _ z& g$ t, o! ^
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
7 i( [3 B- g4 w6 ^1、狂吃冷飲( ^5 Y) O' p9 C1 P( E" q0 f# J
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb1 `7 K& b% l1 I& V3 e( v& _& D
2、猛吹空調5.39.217.77:8898% `% }. g, D' I7 x! Z& i/ f1 b
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" e: A2 o( t/ M' j. L. }* _& ?! p. g3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb4 K' s o# s$ D% Z0 p5 t
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
6 V, a2 C, H: |% m, P% y4、喝太多涼茶
$ r) m- R6 W! a, O公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.77:8898& J: m7 Y2 ?* h& @, ^: n' Q
5、不吃主食
: i. J: L4 C. \& K: G* @7 x; _一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
- v, l9 Z) K- n6 r" V: ]2 b1 o% v! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
^% v9 o/ [+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.77:88982 I: ?* ?8 R, j1 x* S5 M& I3 I+ q
7、沉迷麻辣重口味$ U4 ~7 z9 a/ v! i2 s) l
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。" X1 |& \, ~7 o* V% i
8、大量喝酒
# v& |9 h2 m4 b酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
. a( v9 a; m5 S$ p4 }) [- g U: O9、飢一頓飽一頓5.39.217.77:88987 c! L0 n: V. R, G4 L
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! l- f, Q6 c: x Itvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜
4 Q' x! `8 K; u# @) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇' h( s) n, u' `4 `
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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