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, U! L( t9 b8 e B% l9 p5.39.217.77:8898濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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: U5 X7 ~$ [# R' X$ ^1 `$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" t2 k3 y+ [: B/ Z4 {
# a) u x: {2 W* H; V公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb! M* {0 x# b. S; d9 d" X
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. D8 z: F/ _9 N
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
3 P1 V9 x* o2 ]+ [5 ?7 ]公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c$ L! W) {1 w' Z% t6 l ]
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高3 e" i/ Y6 s' Q: e+ R
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
- x' \ n; D% _. g8 ~" k" `公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
9 d% \6 p1 r9 m* ~; G) d; g- V9 ]8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% e$ X6 `! O+ h
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8 [ A: H; W7 n# e/ n10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了 _7 B( Y) e1 a1 W/ a+ ?
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) S! ~% K: A8 X4 p6 o4 E3 k7 y12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落& k# I3 i7 [! l" y# K, H. r
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
! }* V5 r: q( n: j5 G3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.77:8898+ l5 f3 M5 F; X1 N" K
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇& o" A0 Q' _& |& Y& R/ O+ s
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb5 e- M- E2 A5 R$ B; j+ l' E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' a8 n- b9 {' O" \/ S
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb6 j. L& V8 X/ I
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇/ Q, Y2 O l/ ]. a# }. _* {
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
" _1 b7 X6 E7 Y5.39.217.77:8898每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。) i' V4 a/ A! E) y
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
$ w/ ^/ s: I, wtvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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% @: C1 q! q/ V/ U( e中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb: u- @# N' `2 v' W8 l
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
- G- p6 z' ?! Ztvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。7 j( q; S Y; c* G# R Y
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
~! t7 _4 z1 _, [& e& Q8 [4 Q1、狂吃冷飲
3 H# ^$ M8 k" }一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^! }+ F* E' z5 Q
2、猛吹空調
. ~# v6 g( q$ z5 ]0 V$ e' S& g公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
7 [: h, y$ A+ l/ u4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
2 w' b9 p e+ m1 d9 J( m+ ?$ Xtvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb8 H6 [& p: P! \' }
4、喝太多涼茶
, \( u9 o. n' M, m' A: ^3 p5.39.217.77:8898對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
4 m- T6 W; t* T' I% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食% G! \, ~. O2 n: A! u
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K& L) r0 {$ W5 h
6、蔬菜只吃生的，不烹製
( j1 Y# X9 z. B& r0 [* q9 Etvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
& L: P& H/ m" G3 |' c4 k. K2 @7、沉迷麻辣重口味 B; s i+ m) ]$ f
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
+ T0 i# Y) y3 Y5 Q& ptvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
1 p/ S% \6 b# M3 K5.39.217.77:8898酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。8 w+ w: C* [$ q/ p0 `. `" R: D
9、飢一頓飽一頓' s' w* T' j" h, `4 h8 A W6 ?
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。7 E+ o( d9 ~1 ?* \2 g
10、經常熬夜
3 ~5 `3 M( i3 ^6 z, N5.39.217.77:8898夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇5 u, q, b2 O# `; K1 O6 D
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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