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) t- o: g2 {' t! A) J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. j" e- U% K+ d
$ M: z8 p; A5 x$ R6 n. x) D5.39.217.77:8898濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!5.39.217.77:8898( d4 |/ Z6 T [8 O4 }: P* @5 Z; I
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) U( j$ W/ Q% \9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A+ A- ~- Y) a P! D+ n* y% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮: }% c' O" G2 Z, l# Q
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
* I$ |" e3 b, v4 Btvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇2 k% ]. ]/ S0 o! K
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb8 I, f1 X* m3 A
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
. c3 c" i& p, ~; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
: D- T9 G7 ]( V/ `* R% K7 B5.39.217.77:88987.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb6 c) u5 s _7 b
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
3 B& j. j: h9 Q7 t2 N+ T+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
+ X- r% k) ?' z' T$ E# t) a# y5.39.217.77:889810.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- [& q) C: C+ l5 n3 k
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
0 ~% D) o( [ i, W9 B( h: l; Z12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落2 O0 x" y1 Z1 o: X% v! @0 b
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
+ i9 ], i8 V& Vtvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
! S/ b- W. w8 r# z2 F一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n) c, v6 I$ ?# _# @3 c2 U
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 d: t% }8 |0 S3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:8898, F( Q( S6 \, p3 N
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇1 x5 N- _( O. b9 j& Q
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。6 |" a7 v# ^7 T& q
8 ], o2 L" S! r* r+ J5 X$ M- W" X) {公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
& H5 y8 a, D) @/ w+ A( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。 H' q5 V5 \2 D5 [! U, |" V# M
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
/ Q' @- S, C2 Q& E) X* R' q公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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& }8 K+ u9 K8 X% R8 h+ ^5.39.217.77:8898中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
$ S- L$ `% ^* S/ m. Y7 u) |, Q5.39.217.77:8898因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ @6 d; @" J0 v: F
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇, d* f" c0 B% f3 m+ ~; d
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好+ J; \8 ~& s6 a3 C. N" `! Q- P
1、狂吃冷飲公仔箱論壇( Q1 T; S8 h4 e8 U8 l/ P
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。# y" i8 ~2 k2 _
2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, c% u0 {& ?; k m& b) O" R
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇' c* ~# W$ C+ B/ _/ f
3、穿衣露腰腹
* u* W9 o, F8 ?2 D/ g夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。7 P% Q# }; F6 |0 ~ i
4、喝太多涼茶
7 [: m) X- C$ B- _; K7 @5.39.217.77:8898對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。, V, U5 R/ j( t7 \
5、不吃主食
6 ?: ~* Y) e' R+ f6 X5.39.217.77:8898一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。; K- _9 w5 I/ h0 M. |7 H+ L0 l
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇 D9 z) M! s8 C o& s: U# C
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.77:88982 Q* A" J. g8 O3 r/ I/ b$ @0 X) G6 w
7、沉迷麻辣重口味
/ l. R0 O ~5 C1 w* e" G5.39.217.77:8898夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
# f, P5 \9 X5 A! M% u8、大量喝酒
5 f e5 O. r% d: B$ U酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb, s. V. B7 s8 i9 }8 K) B
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 n& j7 P1 }: u- f9 H
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。8 m7 z8 j/ F7 x1 `+ A/ C
10、經常熬夜$ c8 _6 ^% P, Q9 F* g
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
3 i1 Z# U( j: J% ^3 c5.39.217.77:8898最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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