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4 r" }! B. q! p$ o公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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& ]$ j! u7 o7 f1 |) g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 K9 ^3 d8 q& Z! Z8 }1 U
1.頭髮愛出油、面部油亮
6 l' e3 X9 w+ r# }. g" _5.39.217.77:88982.睡覺留口水、口臭、身體有異味3 M) P S7 q1 f. m7 Y8 E6 r5 o
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
* ~0 _! g3 R9 V" d4 Z5 N4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗; ~0 t, Z, \: d) ~" y. v
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
8 i: M6 M' J" h9 f% l, b8 m4 H5.39.217.77:88986.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7 B; i9 {: _/ b9 K/ X& G; P5.39.217.77:88987.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb% E: i/ R. q8 j% X' ?2 Y3 A6 ^: c; P9 F
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o: m( Q" O; ^+ ]/ g$ @5 C
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
/ n/ c" j, h+ r: F: I# l公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb" ?$ d$ j. d0 }- }- t8 E
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
+ Q J8 n, N& _! G5.39.217.77:889812.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.77:8898/ }4 j" U9 z5 p7 G7 b0 b4 ?& g
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。0 ?7 d7 i% N2 }
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。* K! R' _ B9 S8 Y5 Q* m
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
# W9 G+ U$ c7 [/ V+ v6 K, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
) N; G' s9 x9 w5.39.217.77:8898做法：
# f8 \4 x8 t, t4 c3 i( O2 I6 ]1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb. O" i" E) F2 t4 X" ~
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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2 O- x* X5 Q8 p& r) {公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
# k/ t" f+ g( f8 \8 k每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
& Y4 e* M9 z1 V! o% V5 [薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇 [3 s( V6 o% t9 o
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
3 q+ Y6 `' T- ]; S' D# E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U( D7 @* T$ O4 K
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。7 o: ~3 I2 o3 H2 j
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好0 r$ y3 i6 `- X. u% @
1、狂吃冷飲
g* W9 C4 J' f- V' s2 a4 q" j' V5.39.217.77:8898一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
) c0 M: h' H- U% B6 X& Y: g2、猛吹空調公仔箱論壇+ e8 \$ w2 y7 _" N2 _" Z$ E5 P1 Y/ [
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
8 h7 ?& i; S* ~: o- r+ I3、穿衣露腰腹
* G" f& B! S% }5 c' t$ t4 e5.39.217.77:8898夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
! |/ a" k0 w9 k4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb8 l% D( q- m, n6 B$ \8 y# p; X
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。6 Z( Z6 A4 j% `2 s8 a; a
5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb5 W* g+ U1 |5 W4 ~: `. z4 V/ X
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
! X f& ^" H/ r N. ^+ u0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.77:8898& T# p0 r0 y8 I8 Q6 Z
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 S% q2 z* B% O# E4 e4 ?5 i
7、沉迷麻辣重口味
+ v0 y i$ r3 z5.39.217.77:8898夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
) R2 r6 n% k" S. ~8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, V! Z9 o" o7 a
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
4 R2 a2 d: @1 a6 | V$ X公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇& ^( \) @ b: [
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
* ]2 L f. P w: I) e10、經常熬夜. l% o5 I; d2 D
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
: ~/ d! E3 a( j) B9 x最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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