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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d W7 u; \. h+ a
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: G ] ^6 [) X7 F- v1 s# P. H. I) k1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# V& J1 e1 I" H' i" G4 e' @
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇/ ~* z& {( N7 H, l! V) B: d
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77:8898( }- U# X6 J: u$ Q; s# Q
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗5.39.217.77:8898/ U* [2 \* N- X* `# t
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
+ R9 X! o9 v' G" X u6 O5.39.217.77:88986.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽* `9 v, K9 z' j5 W
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)9 [4 n. M& q" ]5 r. K7 L' v
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒! W( `7 S. [4 g. W
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
6 H; L4 Y9 L6 |" N3 P" o5.39.217.77:889810.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
# F) }" @* b6 r% E0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫% K; e4 Q. P6 ^6 o
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落+ ]/ a& s; h) I# B/ w v: M! g
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
; _, ]) a2 @' B; t5 O) D) C1 u: O( F公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
' G$ q$ h. i7 u* \# j$ i5 t! v" Rtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ F/ H/ @6 o/ `2 q" p" o; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 h- j C1 p; `, @. @/ e* H
做法：5.39.217.77:88985 Z5 N+ w) u0 o6 O' I2 v" e
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
& y. s! } f/ W. _. Ptvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77:88989 y5 o% ]5 `% p1 k3 n" U
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!* H: M; N" H* g5 N
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
: J+ _6 ?8 K& H8 utvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
! s4 E: L6 j7 Y. Y6 B: k4 Q現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
0 U# E* u" S1 @* atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 k/ `$ V$ g
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 j' B# q: G N$ @# o* x2 T/ M5.39.217.77:8898因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb% |% G( B( Y, H: t
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.77:88983 q) I. r9 R: e( A8 K
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好* I' P& H9 ~0 x# d6 S4 S, O
1、狂吃冷飲
* K8 r% Q+ G2 \; J$ I. q公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb0 F! L2 Q& h0 b& ^% m9 U2 a l
2、猛吹空調
! @) A3 k9 g9 f* `. Ftvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
6 l# Y/ P2 c1 T3 }tvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹5.39.217.77:8898! c6 S, N; t1 N" M: h( |- V
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
- p9 T% H0 r8 @4 G# o- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
* H4 P3 o' ?. F. Z0 X* ?' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
% E3 Q0 N- K# e$ U8 ?2 }, q( Q6 k0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食5.39.217.77:8898% }, U( y" M' T' i, i1 N
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
1 h( c, r& Y) @& ?8 @6、蔬菜只吃生的，不烹製
4 u# P; D' }' s) J2 Q熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.77:88985 r$ _1 l8 F: g7 k1 X0 J
7、沉迷麻辣重口味
8 u8 g' T- `9 T- D# ~5.39.217.77:8898夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
2 `1 E& O- P: s% E8 ~( q( ~: Z' a8、大量喝酒
+ V7 r/ N3 K: B: A- u酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。5.39.217.77:88988 Y1 j( l6 X% s/ F& T
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ N9 p' n+ c" n
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
+ F3 A0 [! b4 W5.39.217.77:889810、經常熬夜4 [ D, ~) \% g5 E5 |
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
/ u4 {6 U) h, J0 j% q% V, ~* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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