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+ P% S: h$ N! k! ]8 V& v( k9 z' O- ltvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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5.39.217.77:88981 K o; U% ?4 L' \+ {
- ?8 c! c8 E8 i+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77:8898* r x3 @) }) x. n2 Q4 x* c
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb6 C% a7 U3 k3 ?8 c$ ?, A
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
% N" Q8 u: }4 j" I- k% U! w5.39.217.77:88984.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( U1 R0 u2 g2 U& w/ P; a5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 b1 [9 `3 J' }" N1 b! P
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
1 U4 K) t+ A0 {7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇& [, s7 C- |/ `- S5 ?$ `$ J
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
' w- K1 F, F$ R( Q: s5.39.217.77:88989.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
# i. ~1 j( ]6 ~5 q; h$ w10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇! s6 o2 M( t3 C) q
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 J. N8 j& T* p" i) l. |( b m `
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
9 x) D' d n$ a; |8 t" t+ ^公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5 R M* q4 ~+ R7 [" q! K
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
) g! D7 r; x" c' N一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
! e: Q1 n0 j4 d3 L材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
% P+ N5 l& v, w公仔箱論壇做法：公仔箱論壇9 J: Z: f$ h4 w" R
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。! e6 n- X, g' ^+ V
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
6 x1 B* I- N+ r6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z/ t! l, e, S3 D' }
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb5 Y |/ k! }. q: j, l
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.77:8898! K$ R. G [. }6 E& p" W
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
0 S6 S& z1 M9 J: ~; H3 X% t; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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4 N( _/ p* i2 Q" u# N$ c! Otvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇) J4 N/ P1 d$ y) v5 x' R
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
4 Z7 k! |& r4 Z( W微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.77:8898* B% _' i5 h5 y( n# l# j4 s* ?
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇5 ~* E; q" N1 B2 a; z' G) b7 n
1、狂吃冷飲
5 g5 h: F+ u: P一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
* V t5 r; I, O8 otvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調5.39.217.77:8898- L( D2 X {# H
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77:88986 _% |0 C$ D! `, A
3、穿衣露腰腹
( D* q7 ]. [7 ?3 ctvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。/ F5 t' ?" L+ s+ G- l
4、喝太多涼茶5.39.217.77:8898& L9 j" M& g# p: _) }" f; ?
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
. n3 \5 g" c, e2 n- ]( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食
8 Z5 Z5 v2 p$ w: M公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
9 B# d& {$ w& z. E- o! I7 r公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
2 |2 z4 l, d3 o. C" d, V熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
6 E; }5 ` o8 v3 D. e& m公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
# c# J* {0 p% Z; V3 |7 ]* X5.39.217.77:8898夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
5 Y! k( i' `5 B, u# s: `( @$ Y5.39.217.77:88988、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m) Y! v/ s b0 _( @
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
8 M8 j3 o5 l, w3 W' N7 o/ s5.39.217.77:88989、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j3 A8 L1 N0 @+ z, n4 g9 v) j
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
R ]3 j3 X& h1 Y) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
4 \4 \+ s! Q7 \夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.77:8898+ {- A$ R- V" P, h: P
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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