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公仔箱論壇1 [4 b6 O) p$ c( B
5 s/ r' A% E/ G4 Y, w e公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 p2 m2 Z$ G6 I2 p! Y# b' T
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
, J( B2 m! E6 s$ \1 i! \公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 f' D+ T+ N6 s9 P3 @
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
/ F7 J7 e$ Z2 d* N7 ~$ Btvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
1 b( N) m, V* W: b. T* D; l4 v+ p6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ T) J; L" P' m+ B# |) l4 M8 g
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)! S4 G% ~3 i) A& U7 o4 W2 r/ e
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb$ g) I8 I; K' T9 ]( u
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈: _0 d+ B7 j# C& h7 s
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
J3 v4 f1 L6 X M. K5 y11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫* m9 Q% x8 h! r
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落( T7 P* M- _, ^% f" ~' Z( V
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
4 s: M4 D5 T2 t# c5 ?5.39.217.77:8898現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( d0 j# r+ ~+ i+ G2 x1 K8 U
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
& H3 c! c( C' G, j1 L材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
' _2 Z0 s. ~/ y" Y6 c/ t做法：
) X$ w# y5 X9 J# t1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
6 z0 j" w" X3 t, j W: M7 g. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。% z* x* A; a; f& A
0 }4 ~8 Q y8 F$ W# D5 l# h( Jtvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
7 J3 {. ?+ W3 ]' W0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
$ c L4 f) q8 ]4 Y6 Q' C. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.77:8898" H8 l$ @9 _- l
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。5.39.217.77:8898" z3 I2 Q9 P( o6 W$ z
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
$ Z$ P" l7 z+ [" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。) G/ }1 E! x0 O$ V# @) \: {
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
6 T" g4 B! D! v f; B0 y7 r! r& Q所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.77:8898& n+ {' ~' k4 `1 W7 i: c! N# n
1、狂吃冷飲
6 h# j9 q- Y; h& X) |0 ^一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
# b. x' ~& K3 `% @0 b2、猛吹空調
3 \, Y a( @, G7 H" K空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 D3 J* O' w0 }& |0 h
3、穿衣露腰腹
5 ]$ f' d* c8 E公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。; r; {( x/ g8 C; K1 }! H
4、喝太多涼茶0 A) z, F4 ]( R
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
! ]8 N- K) r9 L, l3 J$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食
- r, B5 q* u& W% @% Q3 T7 l一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇+ N% \, a' N( L% ^% }% Q% Z
6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q- c0 t) ^+ F/ Y6 }$ V; q" X
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
6 N/ \6 D& x+ j e7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I. u/ z6 C6 Y- |0 j0 D2 F& ~+ v
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。 S3 s5 g+ q0 G# s
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [8 `* K8 Y. _! @/ W- a2 T
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D7 u, v5 H$ \/ i/ D
9、飢一頓飽一頓5.39.217.77:88985 e1 f* { x1 ~; k. X
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
H& g: X& `5 d% u6 E) E5.39.217.77:889810、經常熬夜! `" X: w/ h) f' V; P U$ P
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
/ g0 @$ i/ F$ A. o0 q5 N, r' ]最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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