大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。6 T$ [% R" H; k1 M4 m
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
& ~3 j! V+ W/ o- u, b3 ]一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. y0 x* U7 W1 D, a2 D. g3 n
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
# s- e2 C7 K7 e T6 n5 n3 C剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。5.39.217.77:88980 s; C: `, U1 |5 k+ N7 r+ t* _
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
: s4 D/ C' t, G8 M" `7 e) k並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.77:8898 o9 r9 O# q; x( |2 M( I
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，公仔箱論壇& \$ C5 Q+ S2 J9 N: V8 V
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! K) x! T0 S$ ^
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; P/ b" ~* S0 D+ p
4 [. r" H: D. Ptvb now,tvbnow,bttvb女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
- c. ^6 Q) P& W! D4 M現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，5.39.217.77:8898" X7 L/ J( t, M1 A [) l$ Q' g
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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2 i7 Y# a) m; F r7 N w; ~" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
/ S+ _; `! ]* r0 H/ @寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、, f" U+ w- d( J- S
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
# G; ^2 j7 U: f$ R公仔箱論壇神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!公仔箱論壇7 x* q$ U( |6 Q7 Y* i
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
% K* z1 E7 i0 o- m0 P2 g4 j( q5.39.217.77:8898呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.77:88982 y4 V+ S; p6 m1 ` d, U4 B. k( H
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
6 x+ w+ F L( w9 y9 @( Z7 f8 ]# Rtvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
# N% ~8 }" O' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
' @2 k' ` r' ? M3 S1 o公仔箱論壇相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb, H! S+ l0 r l; @
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
8 o2 t: l g0 B因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ N% E& G: d ^7 B, Y, v
3 x4 Q6 Z1 L8 Q, U, C. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何調理tvb now,tvbnow,bttvb4 o N; A* |8 c) ]0 `6 _5 X
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
& J, s7 {# M, ztvb now,tvbnow,bttvb不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
7 D' a, P1 i2 C9 X. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。: h* p+ B3 |% v/ s
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& v' ?2 x1 V4 s( Z9 N% z2 v
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。7 X) x- e/ }. q' I' d
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
P5 c& f4 Q2 A6 R$ M) [' C$ q黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇% V) h& ^& r3 u: |, a
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。5.39.217.77:8898, A7 ]/ H$ A& U ]+ y# g; H$ D- W
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
- T# s9 ~$ c% h4 q+ L" p. B: t, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。5.39.217.77:8898- \$ R3 v6 Q7 C5 A% r# [
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黑糖薑絲水
# s1 i9 K1 M( H) M公仔箱論壇黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w( U8 ` Z$ {, L
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
) ^ X6 Z+ D9 V* L$ Z& k/ E公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
- W, z2 h R3 [9 E* B7 m6 f5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 q2 j( \! M8 C6 g. k
寒性體質常年不調理會導致什麼情況4 L8 H+ z- Z0 F1 K) a7 [
1.衰老
; Y4 s0 q2 R0 k( Otvb now,tvbnow,bttvb女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
7 y, [5 K) ^* Z* T" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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& Z' \" ^" x3 T9 O' m2.影響工作和學習
6 _; |9 U' `1 F$ Z* P9 Q/ V經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。, Z4 C# b# S8 j1 P! G( }( a4 ~4 l
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb8 z( P. b7 T( R9 P3 C. w, u1 n
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
$ V0 D0 V1 j9 ?2 S, l: ]tvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。3 T1 P/ V0 U" _. a
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3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 v8 x6 w. M& r/ }6 @9 a
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
' P9 k0 [* p/ L6 ^) Ftvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 N/ b, g! V, C8 h" s7 B, X
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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2 W }: W$ E7 |, P* C5.39.217.77:8898婦科病症
5 p( i' }8 r8 f- ? P1 N1 U公仔箱論壇痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
( `2 M" U2 Q" z) d4 S F子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v+ `" \2 `' O# Q ^5 Y
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g- _: M& g! D& o7 C
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
$ H- U( }# M: r6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o, M5 Q' n5 M, t7 }
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
( u' t/ P$ Z* u+ L* M5.39.217.77:8898據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
5 l2 v' ]1 `( w2 Y. f5.39.217.77:8898盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
; Q9 g) o8 v# `' m1 U- C: _+ a' |感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
) ^, r/ x' A3 }1 z6 F' F: [# {- A一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
, O8 m5 V+ Y; d9 P: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |( s1 T" D- ~1 p痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
4 {7 f$ E- J/ r2 Y: F5 ftvb now,tvbnow,bttvb許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
9 O% V9 i2 e& N8 h0 Ntvb now,tvbnow,bttvb主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇; M0 j6 q7 {% A0 K7 a, ~
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。& Z; u" `7 S7 J3 a
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
0 M: n6 j1 h7 h, u6 N$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R$ R" P3 d( c) M, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇0 x7 a4 o3 F& b6 G/ a. c7 h, f, Z
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb) U5 W7 u( l; d, r
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。3 J! j6 @* S& T( P
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有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 b, j1 X8 v& q" `
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，公仔箱論壇8 ^+ E5 M- u& \1 x
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
- v" { u6 K2 y) h7 Y% Rtvb now,tvbnow,bttvb居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
C+ R. d3 ?8 P) P& ]& z另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
& Y+ v4 \( B2 {3 P3 \! t- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% }. E& L! v t
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痛經怎麼辦
* k* |) ?8 `* q飲食均衡公仔箱論壇0 p- S; A$ J( |1 u8 s7 Y
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，tvb now,tvbnow,bttvb6 U# l3 y& z( x3 y
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# H- g& s3 x7 k# p
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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( x: }" `) F. C: E" E5.39.217.77:8898服用維他命/ H/ g0 R7 o; @
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
( B8 U Q4 t7 M4 W0 T建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。5.39.217.77:8898" x5 D P6 @, |/ I g# m k- n
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補充礦物質5.39.217.77:8898, u/ y5 Y' e4 w/ \
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
5 ^, \3 k/ Q5 O4 Z0 c7 e公仔箱論壇鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb7 a% f* p# a( |
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避免咖啡因公仔箱論壇/ i5 X8 B8 G+ @
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D9 r3 K- _, h( F {9 `8 n7 V* a
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。tvb now,tvbnow,bttvb4 e: e$ g8 e# Q* ^3 @/ h9 J* B
* P( c" i2 ?# n4 d" V5.39.217.77:8898禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 F( _1 F, W8 ]
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ u) o: h7 w
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勿使用利尿劑公仔箱論壇4 R4 C* E( D8 h* o z' k* k: b) H
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
. O8 I3 J" j* y9 j2 X g公仔箱論壇連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' x; U! D& V+ }5 ~* p$ q
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保持溫暖
/ V4 Y- \# f- W4 Wtvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb. {+ \* ~) Z5 B8 Z( W) `
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。3 S2 N7 |* [0 o$ d4 c# s
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泡礦物澡
3 }6 A/ R: s$ o& W5.39.217.77:8898在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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& K: S+ I6 i7 f( K3 t; |" | @公仔箱論壇運動
5 g! e$ D% K+ k/ mtvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇) K: v( P. N& O$ ]% G% S8 m
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練習瑜伽操
' ^7 Z% q5 } g" M瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb+ D; o! F9 q' @5 F+ C* i' r! I
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: L7 o; m1 f8 I8 O' _4 J
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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