大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇2 s$ { N& A' ~: m- L# b
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
8 S5 c8 R# r. T }8 j. b X3 Z, L一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb$ s P$ i; {- D9 y3 ~ f7 x
: \$ v9 E" B) H- g也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
+ B( }2 |2 A( m8 o6 C剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。5.39.217.77:8898! M, U# C/ {7 U$ I: @
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇: j6 B9 B0 S7 e4 n
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
/ H( \# s0 N1 T# O就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
' }% F; c8 f$ P8 u; |5 @還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。' P0 ]/ u# y: _& u/ _4 K
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
& m. a& N8 E$ a) k1 R3 A' R! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N4 C0 B, K5 r [7 |
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。0 {- u" _- w4 O% V: e7 t
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- D- ?( c! Z2 _* ~" C2 K
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
& G; D' U9 }' i7 f9 \5.39.217.77:8898手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
; {' S$ Q8 r7 c7 I5.39.217.77:8898神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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% D- J/ |- h6 z" B; K' L很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
1 ?6 L2 r2 s! \9 p6 \* R9 \2 W5.39.217.77:8898呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' |) ~% f1 I) ^2 K
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.77:8898+ H& m8 |! G$ s+ o
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。5.39.217.77:8898+ |* i& }: w' }2 e
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
3 z) B0 O( J8 ]- C, o z5.39.217.77:8898相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。# ]) H. |, C5 A4 O( c5 o. r- g
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。: g `8 o3 s+ Q# f
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
@, r Y! ~. F8 z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l, R2 g" r( P/ v. q; m
如何調理公仔箱論壇+ Y9 @* A! t2 Z" m* i0 n- e% g
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
( d% U- G7 h" l% y0 P5.39.217.77:8898不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]6 m1 o' H+ n9 s0 _0 u
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 u. d5 n G" u1 L
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
2 O7 ^( n+ I# W6 u中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。5.39.217.77:88988 j) g* R8 R( ^1 x. `% J: F* h+ P
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。5.39.217.77:88980 Y. }4 H+ o$ r/ J
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。& L+ P2 a l/ S; y" r7 Q4 x
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
/ a( W) }2 M: E v$ p4 J5 ~, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. t8 K, ^/ H3 c( z- B) }
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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% g" s/ v# H1 @: h- D' q公仔箱論壇黑糖薑絲水/ U' Y. C. ]. A; }7 O2 b) [' v
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
: k, ]7 @9 _$ _tvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
$ ~6 |+ v3 W I" c, b; W5.39.217.77:8898尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, Q C& d+ V. |0 M# z
% K e! s) z. k4 J寒性體質常年不調理會導致什麼情況
! m2 f: _; w. Z7 X, ~% }; @8 etvb now,tvbnow,bttvb1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& m, ?/ C: S4 R w/ r/ ~
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。tvb now,tvbnow,bttvb* b& c% \$ [1 R# H! x* |. `% c
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習, n+ z5 j- e, h) t1 s' u. z( i
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
- z) h. C* t% ]4 v% ^) U2 @) |必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
& g8 e2 K9 `1 G& z四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P ~" V7 t9 [" k: U7 B7 k
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。2 j( }* @. f r4 _! g% ?' }
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3.影響夫妻生活公仔箱論壇$ h, V, b! [2 e' R
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，+ a, N2 f7 G1 y. @! v
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
9 {9 u! o* M8 c5.39.217.77:8898改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F! }# f5 _: i& C9 x, u4 n9 b8 Z
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婦科病症
; D/ F. P8 U2 Q1 T# Y' T: h痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇! I8 f) y+ A! c( u& R$ \" Y$ z7 c4 A* S
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
: I3 }+ j' O' |公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇& ]- t* M* V* F7 h" T' s
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
3 t+ x4 }9 P4 ~& ~6 B5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v# J/ E+ M, h5 x) h痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇2 i1 Z$ u) S7 a' Y; d+ L9 p0 e
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇9 G, F$ V! q0 P' Z# L M) E
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
: I1 i: X1 } s Z, J# y5 ^公仔箱論壇感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
# W- ~4 B' N. ^3 t4 F公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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_% C m1 I- ^% t% M3 e3 ~8 b; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
+ x+ ^; U( ^- b5 B) l公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a; x$ \# Q7 ~- J
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 Q4 S" ?5 M# S2 ]/ u& P" F5 h
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
{6 n" P: K/ W# K% _所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。5.39.217.77:8898# F+ i0 Z' E' F) c
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痛經背後的疾病之四：宮寒5.39.217.77:88987 v7 H5 X. z" \7 W0 j
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，5.39.217.77:8898" _- x* E2 a- ?. t& q! c
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。 v( |& X0 [7 \6 N8 y: m8 [
& L8 }: ?6 J/ ^9 B9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒
% R6 ]0 R# u. e$ a8 s [+ p' o四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，& S; {! q2 A- h/ G# ` K% \
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
1 t( T: j, H6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
4 O% k) E/ ~ m. I6 }' b% `% S$ {另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( B: R9 E& B+ x
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。公仔箱論壇# p- }! u% r4 K, u8 o) A
6 _! F3 b* j, ~. D5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經怎麼辦9 P2 T/ _( Q1 j- u
飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. k% e+ E+ k- q- o) l% v
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，5.39.217.77:88983 ?) B$ V* r6 z, R& | g
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇6 M4 I0 Q5 W7 Z' o" M+ D
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]2 U2 R/ P) N' m* @- U
5 r8 F* h. H/ ^$ U& `7 R3 |服用維他命
2 ]4 @* l3 m3 k" rtvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
, Y$ M4 @$ R4 m9 f" y" U, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
) L- y& h' b3 D: J* p, |公仔箱論壇
: f% k; F' a6 H/ \公仔箱論壇補充礦物質
. W2 K* n/ M3 o3 |0 c. Gtvb now,tvbnow,bttvb鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
' u% O* w; ~1 s3 V8 d6 D鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇: \* e" i# Y3 ]
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避免咖啡因
- c3 p7 T* L4 w7 S5.39.217.77:8898咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 F+ h1 ]. X4 b8 T& H- ?& G
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 @5 v) e9 M: U& ^ a
0 S8 {9 G1 @2 M* O! T" P* a# Mtvb now,tvbnow,bttvb禁酒
# P( V1 E) x& A; x s+ Gtvb now,tvbnow,bttvb假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb h8 h5 R/ y" X o7 {+ Z6 D
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勿使用利尿劑
4 f# C f* T: u: H. N# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5.39.217.77:8898+ F& Q. N7 B( C1 Z) R" x
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb7 t( B- N% E# P' S6 F+ I" E
2 @- Y+ v2 D: z, m保持溫暖
+ b- Z) k. A) L* U/ stvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。3 h- @2 Q0 ~* X; {. P) P4 l0 x
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。$ x$ o7 C9 u& M' ~2 X' ^6 m; m
* }9 v8 ?4 A; z# O/ u6 m泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 B8 s( t0 G, f t
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
0 ?$ v6 q! l# b+ M: Q9 w% G. ~
8 d7 ]) }0 h) z: |6 g0 U. }! x( r, b運動
0 Q, c! K a4 k( Z尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
4 {# X; {1 E" r0 r0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. M6 v! U; v: R p4 M, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習瑜伽操5.39.217.77:8898' ?& z( V( @: G. }8 o
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
& Q _$ r7 U* Q0 b! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。' x8 |7 [* L4 s0 x: l: d6 }* c
3 t S5 A: ^; `! a公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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