大多數女生月經期間都會痛經,至於為什麼會痛經,有很多的原因。, ?& J) B: s$ a' c+ w0 E: u+ k
可能是飲食習慣不當,或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經,. W2 e) G* z9 E. Z
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# E+ E- y5 V9 R4 q4 M
1 f: L# _, |# r3 F5 X5.39.217.77:8898也許大家對“痛經“這個詞並不陌生,大多數女人親自體驗過,大多數男人聽女人提起過。
% H9 w5 K# n+ G _+ S- L+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始痛得不嚴重,如果不加以重視,長此以往,會越來越嚴重,而且會引發各種各樣的健康問題。
! e: W; N. e8 I3 ~) T8 \1 C2 _年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象,沒必要就診,其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 h& v, ?( U) V. R3 d
並有可能導致不孕,千萬不能“一忍再忍”。其實,痛經的女性只要食療調理得當,0 K6 m* Q2 [7 Z6 k2 [( g, `
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖,月月輕鬆自在。如果不趁早調理,不但會越來越痛,tvb now,tvbnow,bttvb; E) J/ T, [: K6 d1 W o( s$ S1 @. l
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為,陽虛體質的女性容易得痛經。
, ?+ R2 |3 U+ w B/ y公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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7 |# L5 r P; s2 P公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷,下半身著涼會直接導致女性宮寒。
/ i3 o8 B( D- h& R) |現在正值秋季,是宮寒出現頻率最高的季節。秋天,很多女性喜歡呆在室內,tvb now,tvbnow,bttvb8 E, I5 w. ]4 }6 @
穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
& |7 T* r0 s3 ^ ]7 y" X5.39.217.77:8898寒性體質常年不加以調理,會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
# z7 o( a- B" \/ G" I9 J, V5 I* stvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑,脫髮,失眠多夢,心慌氣短,頭暈眼花,
! K* Y8 i2 h5 [# C6 K+ b7 u8 f; r& g2 [. h神疲肢倦,長痘痘,最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康,其實唯一的方法就是把你的氣血補好,
, ^6 o# H" h1 U" x& N呵護寒性體質,調理月經!這樣就不會有痛經。
$ U3 b8 P. Y1 ?9 ?, H所以調理月經關鍵在於補氣養血,溫暖子宮。# d$ G7 j1 v/ @% w# S" _! h
溫暖子宮不僅對月經好,還能讓女人“臉面好”。5.39.217.77:88988 [( v( C! N* y
大家肯定有這樣的體會,那些肌膚光潔柔嫩的女人,來月經的時候肯定不肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% f8 ~) I+ l
相反,痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題,常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。5.39.217.77:8898. r1 V: V) m+ _
其實,好的子宮比任何護膚品都重要,就拿黑頭來說吧,張仲景在《金匱要略》中就指出:“鼻頭色青,腹中痛”。2 @/ N3 ?( N" z5 F" s, [$ S
因為黑色主寒陰,如果鼻頭髮青、長黑頭,就說明子宮的寒瘀過重,引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [$ t5 J9 U8 h/ t) A
Y: G2 ^ F$ {, E% t8 ^tvb now,tvbnow,bttvb如何調理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ J. }. J- m4 N! s
其實很簡單,就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖,
5 `' N5 s) N3 w' ^5 T3 s$ {5.39.217.77:8898不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說,就像大家都知道白糖不如紅糖好,
* O% y# f0 p7 g# Z3 S. d$ o" d5.39.217.77:8898而紅糖的價值遠不如黑糖,這是一樣的道理。關於糖的價值,顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 {9 I( {7 L, @1 C% S3 B
黑糖是製糖過程中的第一道產品,保留了最高的營養成分,更有利於新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb. c0 H0 y" H- I9 [$ k
中醫認為,黑糖性溫味甘,具有補血調經,行血散寒,補中益氣,活血止疼祛瘀,健脾暖胃等功效。公仔箱論壇) ^/ m( k c# n$ y/ P
有助於促進身體寒暖平衡,溫暖子宮,從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb- i+ A& X4 P) w1 t
黑糖還能排毒滋潤,含有多種營養成分,有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
) L& a5 b3 V: z* _" L而且,姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。# C# ]3 x/ R9 P: p- x3 _9 c) E' q
此外,由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因,很多人的身體都是“亞健康”狀態,1 K% B7 X) x1 R/ ~. a
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓,滋補肝腎、益精明目的枸杞,效果更佳。
9 c; d% e. A$ `" ntvb now,tvbnow,bttvb* n' j: S$ X* ?" A4 f
黑糖薑絲水5.39.217.77:8898! [& ^4 ]) W! Q+ W
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
+ \5 q3 B* C; y- C暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗,堅持20天就可初見成效,8 X" L! Q; {0 Z+ Y/ t$ c0 t3 U
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環,從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
4 T$ s* }! }: Q4 ~. O1.衰老公仔箱論壇( J0 `5 y5 I9 e8 M
女性氣血失調,體內自由基異常活躍,其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
9 s& g- u6 N5 i6 {% a- C* `9 N公仔箱論壇尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥,容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
$ G! ~# y' N7 c0 V: G1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 Q% V1 i$ f% H1 \8 i5 U: m
2.影響工作和學習' [2 o R+ \+ \5 X4 H
經期或其前後小腹疼痛難忍,坐卧不寧,嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I5 A Z- H8 |/ Z1 ]
必須卧床休息,伴腰部酸痛,頭暈目眩,面色蒼白,冷汗淋漓,tvb now,tvbnow,bttvb. i& `" f. D$ }* f# @: x
四肢厥冷,乏力,嘔吐腹瀉,或肛門墜脹,採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ p3 {6 I6 R* ~1 f4 O; j
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水,有助於補血調經,改善痛經,讓你經期也能輕鬆工作與學習。tvb now,tvbnow,bttvb3 O, V7 Q0 M8 w. W
% b5 o) v# v( u4 @7 }/ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活
- y }' ^3 l+ K7 r6 W5.39.217.77:8898痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少,
$ n$ |6 E; F9 `. x" V1 F引起陰道萎縮、乾燥不適,產生痛苦的不悅感。所以,不要低估痛經的危害,5.39.217.77:88981 J% a. L# t" O9 ~
改善痛經,調理寒性體質,非常重要!+ n5 s' O. v; J8 ~1 X
7 x2 ^7 Y$ W3 W2 s2 a婦科病症
5 S9 ?( N4 U# A4 N6 ~) H1 D# v5.39.217.77:8898痛經背後的疾病之一:子宮肌瘤4 S& j" g1 O- ~( [% x
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體,由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
% i8 @8 n7 l5 C0 L5 ~; ?5 y; Y公仔箱論壇且在宮腔內佔位,影響經血排出,因此可引起子宮異常收縮,發生痛經,並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇" T0 b2 A( h/ G1 h) m0 L
其鄰近器官會出現壓迫癥狀,當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時,可發生劇烈腹痛。
* U. T( f8 y- A# ?# s& z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 g2 b+ r! b' A. O8 a
痛經背後的疾病之二:盆腔炎& W' D0 N! A3 t {& @5 I$ ?" M
據統計,門診痛經病人日趨增多,占門診量的20%左右,而引起痛經的原因較多,
. Q7 t+ D& h/ r. e盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病,重者可能引起漫性腹膜炎、
! m9 |( i+ [) O$ Z- w( v2 Q公仔箱論壇感染性休克等嚴重後果,輕者經久不愈,反覆發作給病人造成痛苦,而影響婦女身心健康。
7 h( h# J; P) z. d! s公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀,應及時到醫院就診,切不可胡亂服用藥物,以免貽誤治療而遷延不愈。
$ t3 A; F( {- TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o# p2 {# D) L* B公仔箱論壇痛經背後的疾病之三:子宮內膜異位症tvb now,tvbnow,bttvb8 N9 ~6 `( |, A5 S5 z' ?, M( y
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經,其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
( a" K- G, q. E( q7 `主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部,可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
2 A f, r. f; \) t5 e1 u0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常於經前1~2天開始,經期第1天最為劇烈,持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `" C6 J+ y* S+ X" u( d
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長,這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇8 w2 c: Y$ {% A9 j7 f$ Q& d- r
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痛經背後的疾病之四:宮寒
- U+ K1 Y9 G; v7 M4 O5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,/ P* Z# B* s5 y n7 C
有句話叫做“十女九寒”,說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D# q" U# H; U0 d
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有些女性天生體質較寒2 H& e7 m5 r; k8 {
四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,公仔箱論壇' g" N: N. q4 m7 e2 B( G3 ]/ ~! q
很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,公仔箱論壇! Y$ z& k; k3 w! M: o/ @
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些是讓身體偏寒的常見問題。0 Z8 X/ [4 a$ v: [
另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒。此外,快速減肥、
7 g- t! ~$ L4 R0 {0 `) I' m& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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; y$ m4 o6 B) ~痛經怎麼辦
4 \5 P% `) G( \8 g' h5.39.217.77:8898飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s" J7 n( w$ O
專家說:"大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經,
A, `. W9 Q" Y8 \tvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?/ K* p& o2 h( {
它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並盡量少量多餐。
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& Y0 Y. q! P7 Atvb now,tvbnow,bttvb服用維他命
) O8 c. V7 \ q. g3 j9 V( `公仔箱論壇專家指出,許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後,已較少發生痛經。公仔箱論壇: [# s0 Y$ s: K- A% l
建議服用綜合維他命及礦物質,最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數次(飯後)。
- D p8 C$ o! k) W& l8 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u& r3 ?$ X- x- f
補充礦物質* |5 _5 C& j( m+ x
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解痛經。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。% C% I9 Y# \7 H) W
鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。5.39.217.77:88989 J( D: z; I6 p& e: x# ]
4 m0 k" S; Q: i, K; m# R: v5.39.217.77:8898避免咖啡因
1 t! S2 ], X8 n( ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。
$ l) A4 `$ G" z) ]" }$ Ltvb now,tvbnow,bttvb因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
, H8 d' w; ^$ d( K( i ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! v4 b9 e% _1 V/ i
禁酒
0 Y! u3 t8 O! k' f! L+ V# V7 O! Atvb now,tvbnow,bttvb假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb K& f+ _ i" v$ V
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勿使用利尿劑/ j* n! w. k- R. l
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質,) d* t- g/ e; i Z* M# g) i& M
連同水分排出體外。拉克醫師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。( A$ |! J! e6 C% E6 V1 W( q c
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保持溫暖* [/ B0 F8 @+ N2 x
保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。公仔箱論壇 ]4 W) R- p0 p
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
0 m$ t. C" n2 l, w) M4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?8 P6 a, e9 b I( E公仔箱論壇泡礦物澡
# t: N: X" ]( r; Q. b1 ?在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
" I% b7 y4 N6 a1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K/ s0 J/ I! g+ T5 O運動
# q) ?: X$ t D- g8 a公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操9 s1 \# I' N M
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; m' X4 t9 K: P% |# V( i
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
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! {2 w: Y: K" V! R結語:看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的,有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |