大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. `4 ^9 ~' C; u7 {3 @9 C+ m
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.77:88989 |" p- Q% \ [. a9 v4 s
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb! o& X% g }! A, U9 T+ ]* ]) d$ z
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
1 K4 y1 g0 |- e& ~$ F" S, f剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c3 n, b, ?3 A7 b2 p4 h4 g( T" [) p
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇% _, E$ V5 {) ?5 t
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，% v" d3 P/ x' l# m
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
7 ~/ k( l* _8 m+ C% v還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
' n1 X" `( x) \ O1 G p3 O5.39.217.77:8898有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.77:8898: p$ O: Z8 Q$ J- @1 M0 [
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb2 E. z: s; m& |7 U
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，5.39.217.77:8898& K! |/ q% |% W
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
2 G+ |8 {2 }: {% ]5 ?. @) \4 z5 F寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb z" {! `; q6 Z$ z
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
0 b/ ^. M% ^% w7 R7 l5 Jtvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
1 ?1 [# p9 |# Z, v/ b- s, b1 v9 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 F1 q+ |& m- f
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
; j' |; c3 d; Dtvb now,tvbnow,bttvb呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。- `; _5 ?$ k: q- G8 M6 r
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.77:88985 C# Y, ]+ `5 ^% j! K1 M
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
$ O1 K1 c1 R. \& m大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s# o5 ^; Y$ W' k' U: |, ?& i
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X6 J: {- v7 u% H- p
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G6 Z" W2 C& u+ Q3 M+ R9 |0 w/ U
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% L: x( K* n5 r
2 M% Q V7 V( N! f! A( m `如何調理
j3 |8 q7 i0 S3 Z+ [公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
- Y# G; A& t; }& {tvb now,tvbnow,bttvb不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( m, f, x, Q1 ~9 ^
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。5 h8 u- h J. @8 }( K: o1 `
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
2 ^& @2 ]* @. B2 Q6 w中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
# s+ ` t- j7 \; s公仔箱論壇有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
8 d3 p' U6 E5 l9 l& I公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
& N1 F: }, T& J/ l+ f% \公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
# [; a2 T' X, s) ]3 V- itvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
2 z! e2 Y! u% z0 P在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
& f& E& ]3 B8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' T5 l o! `: l/ d- ^
黑糖薑絲水
8 }0 r( [5 O7 U: O3 B1 ytvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
+ X, E* }! Y9 Htvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，& @) {& M' }$ s# ~4 \, \
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 D$ `4 N0 G. g8 ]5 \" b
9 l1 Y0 Q g! c I2 @公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況0 y4 h I: S4 i0 W
1.衰老! U9 _' w) L4 |- H
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.77:8898* O( w. N3 Z6 f, ?
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。公仔箱論壇' S7 j# p: m+ ~
' p, y/ k q! ?7 t j* Q' y2.影響工作和學習5.39.217.77:88985 M- e' i1 [* m4 Q! w: K; |
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
1 l# }# i: z6 z( Z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，" f# h; j0 ?+ Q1 R& {: t6 A! ]
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
9 h7 w6 |( ?- }; N9 I* N3 X公仔箱論壇堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i x+ A E4 U: g
( X- ?+ u& a% S% f公仔箱論壇3.影響夫妻生活
. ?( F5 d% m$ P, U! U* b( g/ \tvb now,tvbnow,bttvb痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
% R+ f. I9 Q7 P7 M0 }引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
! U: |9 O: S- H4 {0 `* l) Z- jtvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!+ D/ D R: A; F. X7 j1 c2 Q7 |" Y
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婦科病症
# N! l+ c8 U8 O: p3 wtvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
& t6 r* A3 b3 T2 j7 V5.39.217.77:8898子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
: y, T9 f. c/ t. o: W+ \tvb now,tvbnow,bttvb且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
: P4 o3 N. ]2 W& m0 Y- ^其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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# v2 F& Z2 b9 C痛經背後的疾病之二：盆腔炎
' |1 }- A- O- D& ^tvb now,tvbnow,bttvb據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
4 n8 J% B( R$ L4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.77:8898$ l3 {4 B, Y* H4 D6 O7 Q" L
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。% D/ C& Q m' y
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
5 i: Z! w# }6 _9 G公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ K- R6 m# R) |( v# q/ h
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇3 r( v$ z) O( E" r% {& M
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
( s) H! `8 _& J& Y. t' ?4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
1 V# i, ]& R# ?, x( C2 E4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
1 b. c% @( u2 ?$ |5.39.217.77:8898所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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. u$ U Q' F! a7 `公仔箱論壇痛經背後的疾病之四：宮寒* q/ f0 }# J+ |# h& A! X: K" m
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb$ _ `; C' ?* B2 D5 W
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X7 J5 ]1 V1 f& S( p, B9 X( S
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有些女性天生體質較寒
* d- V# T: B! @3 o$ _$ ^7 z% v: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
$ z/ N# E. \# Q" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
1 w8 | S7 o7 \7 r' |0 M# Q5.39.217.77:8898居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇( M1 K# P4 U( j w/ }- [
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
! U: {+ b# ?: l$ v) I冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。8 c- b+ n! `4 g `- D; u1 k. ^. h
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痛經怎麼辦& X! y1 @8 J0 i9 Z0 ~, Q
飲食均衡公仔箱論壇! k' }" N. S8 h0 \8 o f/ I: t
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
, m! T1 p1 a8 L5 o但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
" r3 l$ [1 N( m: I5.39.217.77:8898它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
, z0 H$ D! ?0 k! e7 l, `6 ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ H# ^ W9 R6 k4 N/ D
服用維他命% T) l- W. M; l
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。5.39.217.77:8898& l2 O6 o& I0 A
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
B2 W5 c [" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 u' m ^6 B/ u4 v
補充礦物質
8 d5 K* }3 N# j' i9 l% o- ?) w0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。. G- G4 r' V" v1 h( X
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4 ?3 x3 t7 h" Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, \2 a5 f9 b7 R0 u
避免咖啡因
# i$ O2 Z2 S3 R" r咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
' z2 r5 a% L0 Y8 B9 Z; C公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。+ t a y- U9 ~. `' B* f
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禁酒
8 P" B8 t1 p3 q0 P# Qtvb now,tvbnow,bttvb假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。 ~* K2 N K2 k6 ^3 u
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勿使用利尿劑
6 d9 r3 _+ s7 g* g許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，" ^$ D7 i& Q. c6 L* g6 u
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。+ G+ k! N4 Y7 k% e* g. @' u
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保持溫暖
6 R; J9 ` \7 d$ |( w& r: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
5 B% w) r8 p- l( l4 k- U公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
5 U5 K D" k" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G" n* }# p: D% d; Q& K泡礦物澡# p/ R* u6 d$ }& J$ f
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動公仔箱論壇5 N# z- u& W* r) ?' A8 [$ G
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
8 ~" Q, J" A& o' l- \) n) K瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇. [: e, S& _2 X. N& s: y
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。) J' a. H x2 _# G6 {$ K! ?
- I. R0 v3 s3 V( s7 z; |/ P! ntvb now,tvbnow,bttvb結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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