大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
9 G( d k8 H& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ l3 T/ j. ]- z% E7 y
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
* `3 a& |% }' q, ?1 x! t3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。9 N, f7 k1 {0 J+ C8 ~% y1 {
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvb now,tvbnow,bttvb0 H" r& P# [- B: b' |
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇2 Z& U6 u- g& v7 W- e
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
' y9 n# @8 i& g2 P- ]還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 n" I! h. W! J
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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% @' j9 n, `& }' V/ t3 _女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇+ c6 d! O& V" g2 L' w1 g; K
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 j$ @2 ]. {1 g
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。. p" s0 S0 U" `. H0 E
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇5 \! Q# g) F+ F% a; K
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
% k5 l! ~6 e- V. ]) c9 v% q" b公仔箱論壇手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，7 p- o! L+ E% T* w! r. O
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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6 e, w) [2 u# N+ A" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
; Y, r `; f8 V& G5 _7 S- Z公仔箱論壇呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。7 Z4 {6 i# M9 f& P
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
2 S& }4 G) N# f- i# ~5.39.217.77:8898溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
+ G, H. D/ n n' @( Y! ~5.39.217.77:8898大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。公仔箱論壇0 Y0 h# k# d8 L% z0 I# X4 e4 z( j
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
/ j. m% ~$ a: k7 u8 i$ Q5 ktvb now,tvbnow,bttvb其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。 H2 z6 b/ a- r. w: E
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。: R2 q& }& Z7 @
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其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，公仔箱論壇. m. U! e9 S& N+ p& I! b2 \" ~1 O
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 v) e7 y0 ~0 T. t" L
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。8 M% s3 f- M" G4 C" ^; G
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
- D. p# ?+ n1 v9 w) x* l' J中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
( ^3 ~4 u' R$ h, k, z/ M有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。' F3 m# P! D0 J. D& J+ Q$ e& L+ D
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.77:8898& R% R" V: n: F( |7 b, f
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
3 w6 i$ I8 ~: m' Btvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
& r" Q9 R9 g7 o! D# n在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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/ c- W) D/ r* ]8 J* v; O" W9 T5 l' V5.39.217.77:8898黑糖薑絲水4 m. u: h1 |' X" i" Y! W% H( v7 H' r
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l1 X# T! |( z4 D! u$ `
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvb now,tvbnow,bttvb4 B V6 x5 e1 e+ ?. I- I; z
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。! _ ^" p+ j: T0 ]% x4 F
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
: a: Q) f3 t1 k3 J+ G1 P8 o1.衰老5.39.217.77:8898! T1 w5 Z. u2 T$ ]) G- j6 j& u/ @
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。3 I5 Y! @! T7 G0 Q
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。2 ]2 }' T1 A4 ^2 h" Q
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2.影響工作和學習
5 U* }! u3 v9 N$ j% r! i' z公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
6 t2 ?5 \9 \: }+ V" O, Y, x5.39.217.77:8898必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
; C( h! ~$ I8 A; f4 o8 r9 |tvb now,tvbnow,bttvb四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
" O( a! c1 _+ O5 C堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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2 |9 M. O1 ~6 H0 B% Q3 P公仔箱論壇3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb7 `9 |2 y; T2 s# M8 b' O
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j9 c; A. |" K: P! b3 q
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，: b+ y% R# H' [" M
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!, T5 g; b& s) ?8 M, X1 u8 @! w
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婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g" P8 u/ R( b D+ O2 v! C
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇( W |% i' ?) H3 K5 |+ K) V; K
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
* |: y2 Y. ^4 \tvb now,tvbnow,bttvb且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
9 Z" l, n2 }3 V( K0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
4 G q; @4 T8 S據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
4 h* I& K0 W" ~; ^$ z盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
2 G% N) x& ]4 U+ ~感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& W* J& N2 i; j; Q9 n. w
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。6 T2 N! P Q; x" k* w/ ^8 G
, A9 U. q; |' @+ b痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
+ r/ d' i+ Z% A8 `, gtvb now,tvbnow,bttvb許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
6 F) V0 q" U8 `/ u' y; H主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。! i; j0 d4 v7 C1 V) }- z; _3 T
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb' T% x+ A/ R" `
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
4 l" B0 n! [2 {7 n3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M3 T$ p: Q7 O. t) ^# K5 U, S
痛經背後的疾病之四：宮寒5 k" U2 {5 C8 c/ h* r
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，5.39.217.77:8898" m6 _* v5 v5 X! b% G
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
" D! e/ m# W4 e0 f公仔箱論壇5.39.217.77:88985 n3 H1 m/ e" ^ I. K
有些女性天生體質較寒7 |' |3 U( _) R, E3 B7 R
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
$ |+ D0 g2 t7 M2 P- a3 K. X. D; R- H公仔箱論壇很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
- W1 U1 i" V' ?公仔箱論壇居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
" y" s& M6 {; a公仔箱論壇另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
1 d9 J3 y, q+ m+ m/ W' n8 C$ A冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。8 p- F; ~/ t. z5 W
, e* h) d4 v- m$ ttvb now,tvbnow,bttvb痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- F% T( C8 T( ?4 M: M; V
飲食均衡5.39.217.77:8898 m. m2 t6 x! [! d9 h. G
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
6 R* l6 `: [7 i6 f公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
) ^8 S1 P3 _' j0 T它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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* m& o% N! F0 Z$ j# D公仔箱論壇服用維他命tvb now,tvbnow,bttvb5 O# `) k: q6 G
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
o! S5 E. V6 O7 l/ F( e; ]: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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' p+ o9 {& z7 _! r ^( B補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb( M. F" F+ |# D+ c) _0 I4 y2 r
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。# x4 H! g. l0 _6 g! k. i/ z3 y/ }6 L
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb A1 q6 Z+ Q) m9 g5 V( s2 D
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避免咖啡因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @' S( m5 u; c
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。0 { a* |5 L& u$ k& m! s
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% j( u) g1 Z P/ F2 Y9 `
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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; K: K, @* \4 w! k {5.39.217.77:8898勿使用利尿劑5.39.217.77:8898; G! f+ E6 D( A a# e7 \( z* @
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb) m4 O3 |4 N& ]# S# c$ P
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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2 }1 k, @! S- X4 e7 Q公仔箱論壇保持溫暖
% r0 B* r5 a% W- q' f: Ptvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
- D) q: Z" ^, Y- A* B" g8 u! F0 V公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
- e0 C' U2 g9 N* B公仔箱論壇公仔箱論壇9 B+ f4 B/ z' R- p) G
泡礦物澡
3 a3 n$ W1 s- [6 e& ?' h4 _在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
& K9 j) W1 n4 {4 e8 R; J, S2 m/ J; i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: h6 D f( \' a; V% s
運動5.39.217.77:8898) q6 M% i' o. L6 m, p
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb" r9 C+ ?; T% m( }2 M5 |+ B$ b$ @
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
# Z" x$ q M+ a( x雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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