大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. w4 S. M5 B4 h! J0 M( G
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，公仔箱論壇' ?& Q! i1 j; n% Y% [0 q: H
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y/ `6 A9 h# g/ t2 L- c2 S
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U' V) L9 K. R/ I* z- D( [
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇6 _) ]2 L# X2 L2 H# f. p. F
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
: ^- q# A" \2 M% D Z並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.77:88987 |! m1 m) m# G# v* P1 Z7 i
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，% h7 N; l8 e5 N1 I/ Z) ?8 [# W# U
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
: c0 A! X. t$ J4 btvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
( ?' J- F/ m% f2 v7 s% v" D% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i( e8 [5 W6 j女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇! o% s7 `6 n+ y/ S
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，" l/ n% |3 Y8 c5 L, e- C( Y+ u2 T
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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' ]5 e. Q) s3 m. Z: J) U. p3 c8 y$ D公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇9 H/ v ^4 T/ R' y& W
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
% I4 \, l! r) }0 N. \" `. I* `7 U8 N& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，+ [- F+ x, h3 _2 u: T" d
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇2 @1 M$ l a* ]% \6 t: s
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
5 U8 u1 H' L2 ~( g9 D所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
: V B4 [* |' u8 ?溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。! f1 b+ |. I$ h/ I7 d; x) C- e
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
e* n: R% f# y0 o: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
0 y1 ~- v$ o0 B6 J- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
2 B$ Q. F" N" M" E4 t因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。公仔箱論壇7 D8 R6 f/ h' J, g8 X
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如何調理
- C) R6 @, Z6 P$ L7 t6 G其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
, Z7 s* ^7 q1 o, J/ o( W5.39.217.77:8898不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，2 ?* X1 Y' c4 }" R6 M
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
9 m9 x" s- k+ E3 x y* q' s7 J5.39.217.77:8898黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
* r( [9 ^3 p) h% I6 [+ M: u9 \7 L$ P公仔箱論壇中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。% Z6 g, ?6 F J/ {' \7 G
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb6 \" V1 ^5 Q; }; o7 X. B7 c
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
+ M7 w& g+ B5 t6 m公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
% g; \& r. j* V2 A2 n* R公仔箱論壇此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，! R6 G4 e. t( W- H
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。2 d# B3 x+ q: x6 |
) Q6 Z8 P% m( B+ k8 Stvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水
' O! h* k9 R4 X/ l! Z& Z黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、3 I* L5 S0 S5 B) U2 z9 `
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvb now,tvbnow,bttvb. m' _# o# n6 \- t: K' R* ^
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( f% k$ B8 e5 l8 G2 g7 C( B
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況. m/ O! `& U0 @8 n9 D0 y; e
1.衰老4 z1 ] q; B: K7 b- v# F v8 q8 O
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
+ ^/ w. g1 i2 j/ o5 Stvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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! X- r& A; D# p2.影響工作和學習
! H, @' L: K9 m8 D7 Q. s; Rtvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
% B7 D6 P, i/ e# g/ v必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
7 \# s8 M' u3 Q* |" i3 A; h四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q3 D! ?7 [9 s0 ]# f+ H* T% k. f
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。5.39.217.77:8898: B# y. e. n; m0 p' G
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3.影響夫妻生活
' `3 p: `5 f( Z- q* Ltvb now,tvbnow,bttvb痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，tvb now,tvbnow,bttvb0 K% Y4 Q4 v% Z% A
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
+ u5 X9 t5 `! C) c0 ~( q9 `5.39.217.77:8898改善痛經，調理寒性體質，非常重要!& ?: o+ V3 R# I4 v9 F
; |; z5 `- k' s' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症tvb now,tvbnow,bttvb5 S" R9 u) Q: u- Q
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤: y- h f0 h! m# Q I. M
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
$ { N$ [4 A n" c$ G; `+ @/ L5.39.217.77:8898且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?* M8 l V4 n* m# c9 S
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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1 g$ h8 v k3 B% L, l公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎5.39.217.77:8898" Z* p- R. g2 x8 g4 o# o" p3 @
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，5.39.217.77:8898/ V8 p/ Y. |' _& @
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
# w y7 f8 Y/ i* ? N感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。: t6 I" b% g2 H0 v& v
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。 X' k1 J7 X8 t; z
% i0 N0 X' F$ s) f3 N0 j v6 Atvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
, s( Z6 I" Q# r2 o! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
3 g' D# Q- L' z+ ~: u% a2 Q7 @; l$ T公仔箱論壇主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇( Y4 \' Y& Q- Z* W
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
7 Q" l5 Z. p$ y% z( K1 ]/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。( z7 F6 p. T6 n& c4 z5 ?, F5 R
7 M8 a6 v1 J: g& l i; ^9 y* z5.39.217.77:8898痛經背後的疾病之四：宮寒5.39.217.77:8898$ V1 o ?& j: ?, ^- h
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇7 X/ l4 r5 Y: J; X# N
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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, G. p. p1 L) Y# k6 }0 q有些女性天生體質較寒
- x4 o) P$ L) Y+ d7 t& \( a四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
7 ?1 ?' m% B+ ~# K) J* l z* E很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
- i1 _3 k1 j' O( r9 G$ }9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。! D* m; Q, v9 m
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
# M6 k# R" N3 }5.39.217.77:8898冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V* @2 j7 s8 f/ M1 D+ x( U: Y
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痛經怎麼辦( i8 R. X4 S. V9 a2 q) Y: f
飲食均衡
8 @3 I- n3 f8 K4 P0 A0 }( Q& t專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 H- W+ l$ \# Y
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
; {6 D" L/ `% t1 Q% {+ s, I [2 j5.39.217.77:8898它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
% J' l' @- w% Y+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 u" s, L4 h0 f! m$ Q
服用維他命5.39.217.77:8898, r" d. ~/ h! g$ z/ c
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
$ v' d( n. r; L( `; }- `5.39.217.77:8898建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; V7 M0 r( E& H
+ x) j& t% t& ?; ^0 k公仔箱論壇補充礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 p F& Y+ Y
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
4 H0 s4 Q) r3 ^9 P: h5 K+ Q9 mtvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。5.39.217.77:8898; _( Q, h0 |! J: T! W9 l( T
4 @1 d2 S, u1 N" f3 V避免咖啡因
- j T. [9 V8 T7 p" `2 E7 q/ }# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.77:8898: |' a. s2 c, {# Z- m4 X7 |$ D% A
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5.39.217.77:8898# X0 O) i# r+ R7 M8 t1 [* q
$ @- ]* J( e' ~7 x3 M1 _' Q& Y禁酒
1 m1 ]- n' Z% c- S9 D+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.77:8898* \6 s4 V; }4 i; m
2 y( [# I+ `7 |9 M; @! v勿使用利尿劑5.39.217.77:88988 C9 S4 ~+ E9 x0 L1 e
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5.39.217.77:8898& L# L6 l: o# {3 T
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇: Y& b( a& u' w1 y+ F7 K1 d/ V
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保持溫暖
2 F3 a6 h1 X) n- F( x. g5 _& E! P4 M! c保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
6 Y9 m; h' I& A. C* X J5.39.217.77:8898多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。5.39.217.77:8898; t/ t) u! v7 N z3 y! _
/ L; ]7 S) P# M# ?! utvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡8 O8 Y1 X N( t4 c
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb* g8 d1 w8 x( X( O0 h$ Y* `
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尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' W+ u# g2 d, ^0 C
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練習瑜伽操
( v( |- Y4 Y7 D! t* u Ftvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，5.39.217.77:8898- |) C' U% _- x% _1 h
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb$ o) u' f/ ]; q( f# b/ p4 z% g
! @' x* B }3 _% F5 a9 F2 t+ S公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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