大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇4 Q0 }" g( L0 d$ E. w, x
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，+ S k, c# d" C+ e+ G* S$ Q
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
1 c( O, I! D4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 f7 Y* _5 z, u; o! j- y& z
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
1 M" O* W+ `5 r2 A% f! g剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
/ O% D+ e2 R. L+ R公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇' \5 g& D% ~! U/ _7 L8 c* r! [
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.77:88983 Q- l% m# s: \, R. e( |
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb; o, i1 g6 I; Q1 s6 W
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
4 @* X# p" q- k6 h$ w' Q* N有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。$ n, q1 Y1 u: V0 Z W! I9 V
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
5 z' A: p& x- t& S! E# I! l* ~7 D; f5.39.217.77:8898現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
( I2 p0 i% l# W. f1 n3 U% O: D( i- t穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。 O0 u4 o3 c1 {* t+ F5 c
$ [( C. I, L' d. v, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t! f5 a1 g( x. s
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
2 y* q( i% m1 V5.39.217.77:8898手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
, _ M' q2 U: E+ R' A4 [8 qtvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!: e2 M$ ~: d3 Q
8 B8 Q$ \( |! i& N2 a很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
/ {* p. n. K1 W9 K; ptvb now,tvbnow,bttvb呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.77:8898! v, j' d5 N! Z$ B# e+ O
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y& d5 L# w: H) i4 i
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
" c* t( r$ q1 A3 s9 X. z公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
; G2 A W( u, b v7 |3 }. L1 k. {公仔箱論壇相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb# s0 `# Y4 Z( ^1 H9 t5 f
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
1 H8 o" n6 r9 g1 }. `, \公仔箱論壇因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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' ~9 B$ c7 Z$ ?2 |$ \- ]公仔箱論壇如何調理tvb now,tvbnow,bttvb* m- J" v' O2 t* @' c
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb& j8 ]7 \! k3 n1 s# q- T
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
& n( m. h1 ?$ R; Q) n3 m! l% `$ T而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
. q$ C& \, k4 a8 ~9 B黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。/ F0 c/ g; w' Y
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。6 S# B* F* B7 r# W9 M* \
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。, l8 q0 h: Q: T; a. |9 A
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
! E5 u; R8 S! @4 {4 }5 _5.39.217.77:8898而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V- y9 q& U' R3 V; b6 h
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，2 ^* O3 |' Y3 a6 c- [
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 B6 J3 x( C7 ^' M6 e( [
' j: Y/ K; r0 b' ], J黑糖薑絲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j# C3 k2 B. ~" f6 E2 [& B
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、$ ~! T: E M; q0 S
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
. Z/ E' n+ M0 n6 |, N1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
8 P! A0 u" a* s; z5.39.217.77:88981.衰老6 h' P- K: ], t$ {/ Z
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。& ?4 d% @# y0 F; S% K
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。( _" T. g& I6 s' [( ]
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2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i2 [9 J) s3 f- s9 z5 @( v$ n
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。5.39.217.77:88988 \4 T+ g* N& X: C4 r# \7 H
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
) j) E) j" ^& F& |; [四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇; `4 h) j- z6 N2 Q3 l8 w+ U Q
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活- q0 [7 w+ G3 `, E3 E
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
% D. { b) I% q- S5.39.217.77:8898引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
8 F5 k# S$ i. d5.39.217.77:8898改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v' ?& v7 e$ @3 d. b8 y
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婦科病症
& } `( M# h3 }7 w! \tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤5.39.217.77:8898" ? ]; J* ~* Z9 n: t6 |! d
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb+ p& {( P; U, v' m# Q0 U& _
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。3 d" Y, t; H) B8 d6 q$ E2 N
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb' F! C- J, r; W- P
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
0 e L( T2 l% L6 J盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、公仔箱論壇! M) E& _6 F; T" v" a F! R/ i
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。. s" I0 @+ d' v' U; s
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
5 d+ L# r4 R5 l2 g B' p% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W! o, Q8 Y; ?- z9 D+ c6 W公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症. F) j0 h6 ^2 n' g
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇8 n" M: l& ~5 T. ^# T6 w' p
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% R: m. d( d4 a6 [1 v& M2 ?
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
8 B; x1 D6 {0 J! m0 Y公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒
$ x; E' v5 Q9 J1 ]( w; O宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
/ v( R5 W- u# T4 q3 A* Qtvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒' \. n& A7 `- a" l' A) d
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，! |0 e1 \' U6 l& F# @& ~+ D7 \8 `
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
6 V8 r! r8 v5 H, @, S. \tvb now,tvbnow,bttvb居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ }0 X+ i. y; Z1 }# o/ f M4 p
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、 C/ K" X5 Z) M1 {( I/ h1 e+ {/ C
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。0 T( N9 X. J2 J3 I& |$ I4 C' C
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痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* x' \# M, u
飲食均衡
0 \3 \* E0 r" E+ z專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
9 Z ^7 ~2 }0 T+ e% @0 Y7 w# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
8 I9 X( O; W" Y. `9 q( g1 Y它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
. {; \% ^7 ^2 b0 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 p; l8 c: a9 f7 S j& x9 r& g
服用維他命
! V' Y6 n0 @8 ~% f5 I+ l: a# U/ T1 x! |公仔箱論壇專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。( Y$ [- U4 Z1 f# {5 ?1 U+ p
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T, `6 ]* y$ e* _2 a
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補充礦物質
q0 L# _. m% r: {9 B. }) x5.39.217.77:8898鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
( M; R. A# X; i9 T! q1 Y& P* W公仔箱論壇鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb) g; ^- r' t. c _* n, e( O w
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避免咖啡因公仔箱論壇; V6 J$ |& N0 _; ?* i# q2 H$ c- O
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
9 z0 r3 G7 o) b) W q3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。+ X4 a; Q( Q2 J7 S. T, n9 ]2 X
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禁酒% x7 y( h& ~3 }$ I3 Z
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。: O+ g! R8 o# x+ \5 f! n7 \, q
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勿使用利尿劑
0 m9 k7 \4 n6 P9 F' a4 v5.39.217.77:8898許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，6 o. I! K& K1 ^
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。3 O, M. B* Z9 s
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保持溫暖( a/ _9 x5 m: `1 w. S# ~" K
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
/ m* d3 w1 a4 P% |4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
+ q3 f6 S _; Z! C- l: V7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~$ O" o! u# W6 Htvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡公仔箱論壇; `$ \% [0 y: d" f
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動5.39.217.77:8898) j! K6 l+ B( O' ?1 ~5 S6 x: X
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。* C X4 q9 U" x* v
2 y4 ~* w, z9 wtvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操5.39.217.77:8898$ A T% O2 T: ^3 n: v( u
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
6 x0 X4 w1 u3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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