延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.77:8898$ A$ v" n) H. u0 g; J! z$ S
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb. y4 H" c7 R; i* w& I; [
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
. H# Y. L! V0 O7 @; R公仔箱論壇. h8 x# S! z6 f
熱水泡腳勝吃補藥
. m" M9 {+ Z K# P* N2 r7 ?公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
7 y* R* t E9 r8 xtvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ p) Y& Z" n O. \* [
' X/ ?" n' @% h' k& h# x( ?; _
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
+ }7 O" O* H* h# M) u8 V8 v刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
/ Y. E. G8 W( O+ B5.39.217.77:8898泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( A5 n/ B& a- |8 w" a% k
/ E2 |+ I6 e$ c$ M; C# }$ z5.39.217.77:8898泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.77:8898$ [- {' v& U2 x2 e5 J' @
揉搓湧泉穴( l) \, O' N3 r! h5 K) H
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 Z9 F2 W& y' U
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
+ ?( }$ G3 x2 C& M5 Q; M: J5.39.217.77:8898準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，公仔箱論壇. N* I* h- E$ k* b! {' H
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。9 @8 q" O! Y: c( `( ]; S1 ?
4 k! g/ \# d, n& l c1 p/ \9 ?揉搓勞宮穴$ G: {( }) J7 { D1 n! \) N! \
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5.39.217.77:8898 Y |5 w0 z' g# E4 n
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇# y# D9 o+ H; e# ?0 W5 _
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
, z0 k& y% j2 v1 j2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ o8 e. f, M5 m公仔箱論壇按揉氣沖穴
6 K6 B2 ?' `3 j/ f$ h) N- A- W氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
1 W/ j; n/ C' K/ a6 ~% i先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。/ J+ ?5 B9 j' C, w8 e; }
tvb now,tvbnow,bttvb- u. D5 C0 `( C& w8 J( S
輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 f+ \& r0 p2 v
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
' {0 I3 R0 _- J0 o+ a" e堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
| 
