延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：4 W, I5 P2 {0 @5 ^, @
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
% o$ G0 f8 f! }. l7 g9 c8 O' D/ _5.39.217.77:8898冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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( T* e. I0 N* n5 ktvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.77:8898: R. E- l: t. B9 q9 b9 q/ {
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
$ ~3 Z- f+ \1 `( L& D% t而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。 U, d" T& p- p* |& k: R
' z( H/ R. z. j; l& G6 vtvb now,tvbnow,bttvb同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb3 r p4 h1 J- V `
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。& h1 K$ h4 ~, y( L( P' T
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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0 Y% R; G3 A; g* [; w* Q泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb1 k, p$ b% H" M) g* I9 ]! A. k
揉搓湧泉穴
6 h: Y/ z# @, {' k- t2 ^湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。" }) D1 U- b- o7 {) F
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
; S- E! \. D8 k5 {& |: S3 d準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
/ i/ X+ l; e5 W: y3 s; Gtvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb* N0 Q0 b* U0 q* f1 O& R2 G8 d
0 w2 F7 ^, D1 ^1 |/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴5.39.217.77:8898! o6 Y( |; |; ?+ A: N
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
% ~: e: m/ M% f5.39.217.77:8898一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.77:8898: j; r1 M9 J- u, z3 G/ y) s: n+ r
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。+ R1 Z' e( i _* i4 g' w7 |
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按揉氣沖穴
+ I- j. W8 A& r! q8 [公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
, l' V; f6 z5 mtvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。6 i& ~8 w* H: ]3 e
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輕拍腎俞穴
$ I0 F2 T! z* Q v- A: [" b公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
1 w7 Z; ~2 S! V2 Z, G+ F公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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