延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：4 ~0 W9 D9 E$ V- R C. [8 ]
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇. H1 u$ s- G* s3 v4 ^, D
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……+ D: A$ L, F! g; R+ g
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中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.77:88989 {' ?' O. d* e$ Y& u# F6 k5 C
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇: `1 W0 t8 V, K/ g
0 G5 v0 f% g+ dtvb now,tvbnow,bttvb同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇- L* I& [# Q) {3 I+ x! `$ ~
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
f" F0 P' G9 ^% M- Q; C" H7 |泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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9 T; r! O8 n8 M& T2 u" H ?. S# rtvb now,tvbnow,bttvb泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇, q0 M" G/ W0 |0 v" E
揉搓湧泉穴
6 |9 [5 M3 N% H* T& J4 X4 m7 k5 btvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
6 t& z4 J% W! s9 W2 [6 b) g公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇 ~5 y; @7 ^( Q6 B) L
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
9 T3 S* {* Z$ D& p6 X4 h( D; T* ttvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5.39.217.77:88982 Y8 d8 B! l. P* \) Y! k( J2 y; V
' E7 e/ o$ ?1 g) @ P) J& K/ p+ Y# h揉搓勞宮穴
& E2 T4 I- W; |3 b1 R/ J勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb% g$ T) c0 q, H9 ^3 p2 f
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
( p J/ @5 y: H9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
! W% A5 g ]0 ?6 i氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.77:88986 f: {6 u- H& F, T9 C" O, u2 o" _" d. {8 u
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴3 L" V/ p3 h: N. m7 E! z
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
: F5 q4 Z9 o3 g+ v堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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