延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
. t" U' v1 I/ R“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
+ s# p; D: [$ m0 ^% O) K$ Mtvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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[# w% Q. H8 l, V |公仔箱論壇熱水泡腳勝吃補藥% P5 v2 F4 Y8 F. I7 J
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。& T( ]. [& u f. A8 }+ k2 n
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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* d, O5 }) f0 W同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，7 [9 N* T& ^8 G! }9 n4 |9 y
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇, R) S- }; F" \" m+ \! e& |8 J
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
4 U; N- v" U, H- I! }# M揉搓湧泉穴
, w. ^" X a& i7 g* x# W6 w. ^& q湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。* B) A: y! s% L6 T0 G7 q& I
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
4 [- T2 ~# G( v6 }4 g公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，; h$ q8 @( G$ k5 i0 ?, t
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
7 |% T9 {& v1 b4 g5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 e4 L7 O+ p( z; j
揉搓勞宮穴
: [1 _, n; E8 }" u( R5.39.217.77:8898勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇% p6 y# n- _' Y+ g; `) d
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
# l9 m; n$ F1 D# N- h# R- G5 R5.39.217.77:8898長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.77:8898" s% L$ G$ x( A
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按揉氣沖穴
0 e( ~2 e2 Y; h. L1 |tvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
$ i; y3 p/ V- Ltvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。& i8 N @& f# f9 D# O) F
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輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb5 `# |, ^$ p1 f H) s
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
5 d) r# j' p) G+ \2 ~4 _9 Otvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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