延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
1 y3 [# t, N- H" ^0 C3 W; w5.39.217.77:8898“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；7 @+ x6 A2 o N) J! N- g( x
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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* M( c( ]9 `4 [* m) j1 A: r+ g, V熱水泡腳勝吃補藥
" }: i# m% o8 H. R0 ?/ C5.39.217.77:8898中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
& p5 c: J8 H9 r7 j/ \7 R2 x3 a公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.77:8898' ]: C* Z9 ^4 p/ B
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
4 R0 @3 a% T; k- p. `7 Utvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
. F% j2 I& q+ s: \2 J% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y( y) G( j6 q3 t; C
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
* ^# Z4 v% J' l" ]1 [. @tvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴* j8 u8 F1 ^4 S8 w: t: M
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
% c$ M5 t( \. P" h: N5.39.217.77:8898按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，tvb now,tvbnow,bttvb# j; N! ^# f2 B: W( q0 a2 T- I
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {* P- v; u% q# ~ I2 v
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5.39.217.77:88986 V3 L- p7 i6 ~! I |1 L0 }
6 ]% }* b( S# ]" u X揉搓勞宮穴
# l- U( c: ~9 g勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
: y& @" N+ V( I7 u一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
$ \* Q+ F: K7 [! x7 l* m) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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! | b' i& O" {! [ r按揉氣沖穴
4 X3 i4 [: K3 a, |' @/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇; Q2 h% p# r( w% [1 K5 n+ ?
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb4 F# B- L0 z0 j3 {4 @; h
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輕拍腎俞穴
2 B; @/ e, G/ B3 r2 a& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
, O# d7 ~6 }' K- c' B" ~堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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