延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：3 i( M+ R, L1 @' q1 g
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
9 u7 x# I! U+ N( `8 f) ^公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
% P5 |* A" o/ N2 V+ t$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 n5 x- l9 K9 Z5 }' D4 \4 x
熱水泡腳勝吃補藥0 Q- [- [( E, d8 C
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
0 c5 x% y3 Z' z公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
7 Z- Z1 l6 x; [tvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
2 S3 a. Y- ?; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇 ?: F) |/ J: G6 ~
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泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb+ C4 N" _/ j) t* A
揉搓湧泉穴
) m. v7 q0 t% e/ T2 X& L0 n: c* |* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
; }- h9 {1 v9 d. ]/ O按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z4 X9 Z9 a0 x( }
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，) \3 ` i. d5 v0 [% M, x7 x
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇& e6 N' ^" J$ ~1 S* G1 G
# U/ N3 j7 [. T1 h5 {, ftvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴
% Y6 k9 k, V4 f% i勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇; U) |& ]# O" ]+ \8 g, E
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。( W! J& O! `: d1 S" m6 r
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴+ Q9 S: ]/ A# }, P6 k
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
/ ~8 a" z) r4 J. p先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。5.39.217.77:8898% `* b4 Y) u, g+ R
" |5 s9 m3 E# H- ^7 i4 g5 {: l$ L公仔箱論壇輕拍腎俞穴1 t, Z2 N3 F- `
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。7 b! l( W6 y6 f/ _
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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