延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5 A3 O" R) O) {7 h- j! n
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
5 Y1 q- L6 p! M7 i; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.77:88987 f0 @6 s4 s) x2 A
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇+ I4 H# n* F$ T. k5 k) W- }* E. G
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
* _7 }4 X4 }& m) B* f9 b0 V' ~tvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
- u, Y: ^7 b- f' g3 r4 xtvb now,tvbnow,bttvb泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb. `& s9 L$ H4 W, J+ a7 l1 E/ _
2 q @! l& O4 d1 @& |% Ttvb now,tvbnow,bttvb泡腳後按摩四大穴位有奇效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. O/ q7 i% V8 f
揉搓湧泉穴
# j& K0 I; j L' htvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。$ r6 w1 z0 X P0 Z
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: s- P7 E5 ]8 `
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
) z, @, o. E f" o& V. ptvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。; H8 g! z% _; j8 D( m% z* r4 K
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揉搓勞宮穴: R/ R$ h N0 H D" J* Y
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。8 h5 F9 M) H0 x$ U2 C* A2 ^
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。) _; M4 \0 J" j1 p/ Q' [
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
) ?4 W* ~1 N) X* A$ d氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.77:8898* J# L$ A$ A4 F/ j: `9 Z8 w8 y7 D
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
1 \; o/ ?! d* F& B. y% v腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
1 H1 }3 O: b6 H5.39.217.77:8898堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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