延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
c8 A% `8 M. T% _: P2 |5.39.217.77:8898“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
% c4 E y% M( H- a& a公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……! H; L9 ~, ^: f7 {
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb; E: ^; j: j& {
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇' j$ T( i O! q# c/ Z# @
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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. E# H2 b3 i0 k$ s- [. V公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
m! V0 l# @1 J% [& t; ~* d" X8 Z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
8 Q: c7 M/ N% {7 h泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇+ w( z' u) A2 z4 w# W
揉搓湧泉穴
4 S& S& Y ?/ a; U% `& Etvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
: x" g4 @$ o6 f% Q- q按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
4 \0 A4 y8 R7 L' R& H5 d" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.77:8898) {* h/ o7 X8 y( \; i
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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/ E7 k' T) s# U( C+ T7 _揉搓勞宮穴* R2 ]: z8 P ]# \
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d p2 N1 c0 I1 y
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.77:88981 Q# [3 u! o" {' I7 q8 x0 I, T
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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c2 i- L9 J5 p; G f* N按揉氣沖穴公仔箱論壇$ p( F) ^5 G/ x+ j8 a! n
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇# [/ s. E7 O* e3 j! s, |
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
T; i7 z% t: P# z; T4 K; \腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb8 t$ s9 a% ]+ D) T
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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