延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：! K" W5 n' Z" ~( C. _6 H
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
! [( @7 u' B+ y0 L7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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: V; a; L- a7 A熱水泡腳勝吃補藥
% z- u2 U: r/ Q& d1 ^( U5.39.217.77:8898中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
% q3 H! i% G W rtvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
$ ~" w& f/ ~% G$ T! k2 s) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u+ ~9 ~8 \ R2 b2 D
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，: f8 r4 C! e5 m n
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
! C* v/ Q0 |7 i& y* W泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb( m$ P" `9 f3 P" i
揉搓湧泉穴
3 U. N' w8 D1 f) ?5 J& z dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。% L! s) E6 O; X2 D" k i
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
; `4 q9 l6 }* e, k7 d* z! K3 Q1 r準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
$ F1 ]5 K2 P+ j7 f% D每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5.39.217.77:88986 ~- S* c+ v( F- ]8 b
# U' w: q A$ g/ B2 S5 |. j6 v eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb1 n/ q7 n2 ^/ r8 g5 G2 g
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
7 G s% X- N0 G( y' O一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# i; [4 c6 j: S& Y
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' {- f, M, r( \; E0 [
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按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb$ |& c1 R* i, I, w/ k- P8 h
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
2 w# M2 f: j' x5.39.217.77:8898先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
" R6 y9 G1 C* {& T7 l腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
" C: W9 x/ p0 b8 M公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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