延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.77:88980 ]% F0 p- q7 S9 T: `" C. |/ k1 `) M7 K
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5 R# F# e2 F! l: K7 A
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥7 U/ Q* t* N; S/ I E2 [; ~
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。, d. G& C6 V- |# k
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇% H) X' X) ~- p0 x6 o1 q# ~- R4 K2 ^" L
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
$ ^8 D5 U |9 r/ n5.39.217.77:8898泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
1 x. K, M) f' o9 G5.39.217.77:8898揉搓湧泉穴
4 ~, Y% \# ] a0 V0 Htvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。8 D4 h; K4 ]" Q2 h: Q& i8 ?
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
- b0 X, L8 ~6 [& N f準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，) m$ J# f5 i% K
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。& T( q; W6 N+ _1 K
& X' E! S$ C+ t' s- @) }# O揉搓勞宮穴
# [- R9 X Y9 y1 O3 f勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。$ G; ?; A% Z+ ?1 U. u; R
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
" s1 ~+ o9 ?! W0 D) o* `2 k& b公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴4 X1 N S- x8 M) j7 e
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇, C O. b8 o" q# ]2 @3 s4 E
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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5 M$ b& X$ ^: p' A輕拍腎俞穴% t+ Z+ O' c' X$ S$ s! c
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
5 x7 P* z% g/ `) t堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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