延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
, P2 Q$ {! B) f ~2 c' ]: w5.39.217.77:8898“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.77:8898/ k' ^# y( g1 K: s* o
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥9 p. v9 L8 l9 Q: Y: T- t
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
5 q5 c& u6 e* g# u; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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- C2 @5 M% l' r$ _5 b+ n, [. h6 {公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
/ B$ X5 ^+ C) {9 b: d公仔箱論壇刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。6 G: z- Z% z- ~1 E- J( d# u( o
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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! p: W+ w4 b; B. ~/ X2 i/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後按摩四大穴位有奇效8 {, ^3 f. c8 U* ^% s7 H* Z
揉搓湧泉穴
8 s" B( d7 A# J5 q: z5 A湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb! q5 P6 s: |: `' l& d1 Q
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇! V6 A0 d- L+ [
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.77:8898! R1 W" H7 ^1 m; f
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴
0 A. A8 L. m) }3 C5 a3 c8 v5.39.217.77:8898勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
q7 `. F: I5 y c. Z2 i& P一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
$ `. n3 h C* K* |長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。1 }' G8 {4 j0 c& a
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按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j$ C% O$ Q9 ^! P3 f
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.77:8898+ L) n3 t. K6 x& v+ t2 r
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴公仔箱論壇7 K) f, Q' B0 E
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
, ?" m; n* P+ S$ y3 N& ]5 ]堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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