延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
y: Q9 ^" b; O3 J4 W: T* Y“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇1 L1 w3 \& P. Q" i
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……! n) q+ F, V+ ]8 k) Y2 w: Y
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熱水泡腳勝吃補藥
& D. l% Y- G1 o/ B' dtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
; X7 w. L+ q) l9 Z" r而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# | p! {2 d- I) G5 y
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P+ Y" P5 s# o: \9 O- u! B
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
: r/ V! _" C |- j4 g+ a公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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. { U8 s: {" |# Y% r5 p% a5.39.217.77:8898泡腳後按摩四大穴位有奇效
' }3 `( y3 O/ r4 }1 n& Y7 _' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓湧泉穴, E4 x; C+ n4 B5 y
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
4 x; ^( b$ ~" ~; m$ O: T5.39.217.77:8898按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.77:8898* E! [ y) p/ V+ c8 ?4 @
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，公仔箱論壇3 C4 e$ ~7 Q- m/ {7 W
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _% Y0 A0 {, ]( ?/ j
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揉搓勞宮穴
j" f+ e% X2 |& Q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。8 M$ s# q9 o0 I3 h( S
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。# o" ~% y" F8 X6 R$ G* w8 Y( d
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴2 B- `# M/ Y: [. {! N/ t$ \3 {
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
: v: O, {) L( G( G5.39.217.77:8898先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
1 }6 T& H3 ]% {9 Ptvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
/ @( ^& j* x, C4 v0 f+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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