延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
$ s3 e* Z8 B3 Q$ a5 {' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
4 [2 r/ {8 [4 I. C2 \tvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……& C# a/ O& M9 P2 t
' h8 M) P* A U, s# p( [% j熱水泡腳勝吃補藥
7 U/ [7 D$ i% h8 f5.39.217.77:8898中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.77:88986 \- h: l! @: z, S
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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/ R: x" D9 U( k& ?' D5 Z- z5.39.217.77:8898同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb+ L) z I1 p4 b O: {5 R- c
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
6 O6 M) {' r/ c5.39.217.77:8898泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.77:8898& A+ l& U9 O# |1 Q
揉搓湧泉穴5.39.217.77:8898! z3 K# o* z6 J5 c# c, h4 O
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y( z( t- S" }0 y' u
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
: K2 K. R$ K/ L, t準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
% z9 f5 `- C7 [# T- Ztvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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$ {/ [9 Y: s- F% H公仔箱論壇揉搓勞宮穴
9 |3 C" P! {* Z9 g" z8 J1 Q4 G公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。" W; \8 @1 u" `: d
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
7 N/ Q# H* z+ ^. d: j5.39.217.77:8898長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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8 [ z; C) C/ a7 o按揉氣沖穴5.39.217.77:88981 P1 G \+ U# K' G* E
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 a. x' d+ t' l& `8 D- V( Y
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q" g: z. ~* P5 P7 y" ]5 e
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輕拍腎俞穴* n7 G+ C1 j: K4 }
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
! g i6 K# w* F+ O- Y" Vtvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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