肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇! C- G5 \8 i! F7 n9 b
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb+ [# e! H/ t9 ^0 R$ C4 ~4 l
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
# `" s) m9 g9 S' T7 F. \+ M% z5.39.217.77:8898比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。& d" T- ?: C& W+ M0 V# }
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb* q8 x# E" d3 D i# l) i7 z
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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; I0 R; B K- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.77:8898: \1 l0 V0 Q( v+ r0 t; `
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
{. h& [0 v! F y+ P, p; Y8 h排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，公仔箱論壇& F+ `9 p9 K+ u- q$ i* L9 J/ N
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb# z$ A1 a' x* `$ a/ q) \% W
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3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]0 k/ W3 g& u1 K# {! @
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！公仔箱論壇, E$ W% n0 j0 E# o. \7 `
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
4 a( k: N( V' _0 o4 U! p4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，5.39.217.77:8898' ]$ b# p% U; y8 C: G4 B9 X
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，2 q) y5 m$ `+ y3 P% Z/ i
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
* \* V$ ?, X" o9 B( D肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
5 F& Y5 Y+ \ p5 P' Utvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B0 R' k6 l& b5 g
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4、不吃早餐。
% n5 W) ^1 T" S9 F# c( Y" O公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o- H; j" d1 r) X
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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- M% `; n* d# U+ N- R7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" x, t6 D: b
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，, t9 T- f/ K( }; ^( x) O& D1 Y: X
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
8 d$ r2 K. O3 K. h5 Otvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.77:8898) ^% D' j( |& s! `9 Q7 ?& s
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、% [! S5 i* m# L1 O4 Q
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r$ o" x: d% V
4 z8 u) F* L7 `( y4 [6、加工食物攝入過多。
) ]1 K/ _" M+ Q/ p印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
9 U% j) J* X, b6 X! m3 [: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
5 D- D& w! r, z. B# @公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇9 v& J( a1 n3 u* z
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
" M- Z4 h7 w' u9 C! o公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
+ g+ |' g; s5 |& X9 i5.39.217.77:8898研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77:88982 E* ~1 d h: f& Y
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I# c3 C+ [ C) @ b) K3 B
' x- s; U- S( k8 p) j$ m0 D) J公仔箱論壇8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb* @9 a5 M+ B/ H+ a
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb6 Y/ {7 [# Z/ ^$ g' G$ Z
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，7 A- ~9 p m2 o- U2 w d
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。0 n) u2 i$ E% W! p! w/ n6 f
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ u% o' G- |# g' W
* M: E3 N' W8 b/ ~5.39.217.77:88989、過量飲酒。
$ N& j f/ ?2 W- `4 Z以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
" m. G) |* H4 ~5 j+ G$ _tvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
! \5 s* Z0 Z, q# y/ @* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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9 Z& N; g+ @1 @9 w6 k, h; x5 n10、暴飲暴食。5.39.217.77:8898 h2 Y8 U4 ~) H* |! O
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，# \5 A6 V( F6 x+ ^, h9 X: a) P1 m
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
( F. P! Y% p7 t公仔箱論壇排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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