肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
( h( e0 S# w3 ]- V公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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% J/ p o) \* w+ @, K1、經常熬夜。
% e5 f! m' @ a隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇( w' N3 A" W" D2 k, g/ |9 T
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
9 k) i9 w f# V6 F! I% A! m”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，! Z: I' O1 g3 ]/ y. D0 W0 a
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇8 I! e; S) @5 l+ p/ u7 a) m" s
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2、早上起床後不及時排尿。6 d- ]" t4 X7 t& P3 ^
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
. }$ q* n2 b1 m5 g: G* Jtvb now,tvbnow,bttvb排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
m" `( v3 }. c; e可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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8 x8 d1 h9 s4 v: G5.39.217.77:88983、經常發火。
6 m( P6 q' K6 _. V, X; r) }" |tvb now,tvbnow,bttvb愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
* w$ v0 ~7 y. |中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb0 i1 x1 X2 N% }' Q
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
( `9 m7 f# _) w* P5.39.217.77:8898在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，* D6 _+ @) r$ w2 T4 B! {0 b
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
& M7 E4 P- d. e; P4 V ?- v% j0 }肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
$ e; f! [! l0 M5 |% `# g5 M肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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6 B+ m; R% U! q5 K9 S3 q9 c4、不吃早餐。
* e1 i$ M9 t' l! r# x. G5.39.217.77:8898營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
5 Z" l# K- ^1 [& N" w: J; o5.39.217.77:8898便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。5.39.217.77:88986 V/ G/ X# p- w; n2 M
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，( k/ e6 O5 j; u/ l5 U4 v0 h. ]8 g+ x+ u
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，6 V% h+ T t! v, R9 N3 g
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。- _4 ]4 C! F2 D' S O( ?+ }5 h
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
2 n0 V; E6 k" H8 Z0 {7 vtvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇- b; s i8 v. L0 h* w9 N" K
3 K- n+ i9 R W4 E6 s公仔箱論壇6、加工食物攝入過多。
0 p/ m! [$ e& \3 F4 d公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、公仔箱論壇+ ~+ w' ~( s/ F- D1 q
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇0 b+ i6 B) J- y5 y
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。+ ]* h0 {$ q& K+ D8 c6 i
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
, a1 N' j/ A/ \$ f1 S; O公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 c+ k( o' N2 u& c2 A! `
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. q8 w" b! V( \( i4 ]" z
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb8 y" }7 l1 {/ k% k- z8 s0 u3 G
& ~5 p7 E7 Y F+ P2 |: a) h5.39.217.77:88988、偏愛油炸食品。' D$ k! Q! U- ?5 V* }5 e
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，! _% `0 e( m1 d9 M4 D+ o7 @
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.77:8898; E. k4 Y/ v( z, U x+ v" c
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。7 k( y! i1 W5 n. R" W! ?/ g5 T. _
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
4 G7 D# u& K2 y i) t3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o5 A# Q! A1 c' ?* V& O; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒。公仔箱論壇- Y1 G0 R7 o$ y/ F
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
' x5 ]+ E9 g3 C; k* K導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
5 b8 j* ~" C3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
7 c% Z2 [+ p q$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) n% L7 I0 ^# ~ A) }( o
10、暴飲暴食。
5 m8 r: K" \- |' N很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
% D/ F/ @ h) j7 h1 i暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5.39.217.77:88984 ~7 r2 |+ x, U8 I
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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