肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb7 O& _$ }! Z2 v
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。/ O1 w+ W8 w! u- r+ k
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1、經常熬夜。
1 E$ K- {) X0 `/ X$ _: H公仔箱論壇隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
6 P% h/ L0 Z; p9 O1 G+ @公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
& [% }2 D0 U4 s7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d) j) v& [7 D1 k7 H& a
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.77:88986 L: L; ?& p8 y0 {. v0 o7 c7 R+ o
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、7 a, u0 U* `( m8 |
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，tvb now,tvbnow,bttvb% y v9 M8 Z* I- c( e! Q
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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* m7 l4 z. s1 F3 {1 v3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb9 A8 j/ H1 K$ {* Z- E; ~
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
, M3 u, i, x1 ?( l: d R: n" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，2 e1 l: O( L* h
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
/ A9 T8 x x/ z# c5 w8 T, R" @& Z在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
" w% v7 g: q }* q t5 m公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
5 J" ~; m; U9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。* h0 F: k4 }$ q" V9 q1 C) ]5 G7 z
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。5.39.217.77:88984 y$ a9 R& E, {# y D6 J I! R
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4、不吃早餐。
9 l! A# m6 ?# _+ T1 R7 W5.39.217.77:8898營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
0 z- g q: k/ _便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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& I ]6 [7 V5 Y3 _& W5、吃藥太多。
* z( L/ q3 l' x( E《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
: W# L/ m: {8 P7 ?/ q/ A/ J' T公仔箱論壇導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，公仔箱論壇5 G" }1 Q' j' z: m8 N& N8 v, Y
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C8 p4 B. T$ k8 Y2 H. g0 D
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
" f E+ F, b( L/ i* X- r4 G' {tvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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% Y' Y* R& @0 C2 v5.39.217.77:88986、加工食物攝入過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: y9 b; `5 W9 W4 t
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
, B7 `6 I1 N( m5.39.217.77:8898人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，1 {: N7 J. _- O
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
# ^) m; p# I3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u) X( b9 ^5 u7 G/ Q1 @7 U. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃半生不熟或燒焦食物。公仔箱論壇/ H) D" v) X0 }6 O; k
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z# R2 z; @2 G8 d( {$ T
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
% s! R: k) X- W, @' k: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ [& [* G) C8 _: V1 ^2 O" H
' S" ?/ k3 V# K0 q& btvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。0 K# v) f2 H/ |" y; @# r* a9 f
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
5 w, M& Q4 T; v5 R. O v引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
7 s4 { D2 [( j5 l& x油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
+ U: I" R0 O; x2 i/ p7 N" d( g- ^tvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇' T& ?% R }. h0 T! n
' d& F. e) U4 h7 p& i公仔箱論壇9、過量飲酒。
; n. m+ |+ q7 K( V1 A& D, V以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
5 I) P6 q* A9 o( h3 P* R公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇2 R* G- F4 v5 d& D6 m
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇, g% c. C' ~. s E b2 ~7 t& Y/ M
9 m9 O4 C7 T3 `公仔箱論壇10、暴飲暴食。
, s2 J2 ]7 `+ `; X很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，( }! c( `; M" \
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
' [, }7 V; j% q0 H; r5.39.217.77:8898排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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