肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
0 M( \6 e% ^+ |" a2 t- a& z6 F為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
8 m8 v4 U; E- R- d" Ktvb now,tvbnow,bttvb隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，tvb now,tvbnow,bttvb: U) P) M% ~* y6 R: X1 u+ Z4 t
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
3 F: B6 E* I1 y- x0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
* Z( I8 N* _* E6 P有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
1 l/ N/ o: |' v% d4 y1 z3 o% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 x8 K7 G( |8 a3 k$ F- S# D
2、早上起床後不及時排尿。
3 @# p% g) @& k' G公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、5.39.217.77:88987 q, R1 C* Q! o& a+ G
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，tvb now,tvbnow,bttvb( u( a2 ?/ C6 B8 b6 Z4 [
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.77:88986 x. e& g4 e) |5 N- n: C8 w
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3、經常發火。
( }* j) [, V6 V4 Stvb now,tvbnow,bttvb愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvb now,tvbnow,bttvb# V% U* K- s) x. v% K4 u$ i
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，$ {0 u( S& \7 Z" G
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
; B4 m2 x+ o/ U3 z9 K$ J在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _. f8 z" m' T# y; e! |4 ~0 {
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
; ?3 e7 o* p; f: D2 C! `公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb ~( M4 ~" X4 C9 y$ r
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。5.39.217.77:88984 `7 s9 e) ^9 z* u' Q# Q1 N9 a
6 T- t; m& w P: k8 ctvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb V$ B* x. \) P
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、公仔箱論壇7 G% r8 A& k) O5 h! }. ?, j
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇8 N# D" `+ H! U+ t
+ z, V% W' r! g( u4 R5、吃藥太多。
; b3 ^5 `7 i5 g& @, w1 k8 @1 n& r6 stvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，# J1 N! }+ D6 B2 ~# O
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
' C+ z+ d+ ]4 G6 u: r# Y1 E) |$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。公仔箱論壇) k5 W! V+ G a. i
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
8 y9 y" k6 {2 D( P/ Z, o ztvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6 Q# v6 l( z. a6、加工食物攝入過多。
# N, T# C" x( `) @8 s# G公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( F, U: u' b, J
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77:8898% t* R% h: u+ ` v/ w
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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! q% k4 a3 {+ J0 Q7、吃半生不熟或燒焦食物。tvb now,tvbnow,bttvb% G* n5 i- G* L |: e0 c! q/ W6 c
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
/ u& a3 K/ k1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
" H2 C' F+ S! k/ E1 j% q5 Q一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
- J( A7 q6 r8 @( F, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，% ^& S+ }9 t) \* p7 u
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
/ A/ w( R* ~7 U6 N$ z. D油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。! k" s; C) A k7 K1 L1 U- A
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
1 h6 k- \7 n$ C# B: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o" u7 ~, B% x8 n
9、過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb, p. G3 @' g( a! H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
# b6 N' F( S7 I% P- T( l4 l5.39.217.77:8898導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇0 O8 `( X' o* W$ D
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 M3 D' l P/ l0 X- ~
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10、暴飲暴食。& d! q2 a# D; n! F7 ^
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
5 E: }2 a4 S9 X0 P% _4 @! @( Wtvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，1 e5 a5 ^- E) ]' t" h" K
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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