肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb7 `9 d# Z; Q9 B# L' p- l% T
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。- L; d6 _8 {5 }
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 @" x7 o; C, ]
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
* v& G0 m, b5 ^4 |$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
" q* ]1 N# }+ o/ Z) l! k有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
- }' F, C5 A" J T" g3 m; U5.39.217.77:8898歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、; T7 u* D' l% Q8 w1 Y' `
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
$ t; {* q" J+ e- u' i' V公仔箱論壇可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; r) V% Z: t; q
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3、經常發火。: w, r$ h1 W: [/ B( J2 k
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 P, |' h. c! n2 w7 ~
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
0 E7 }2 b$ S/ Y+ a1 |; Otvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，5 ?: _, c" i6 x. F" m, v
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，: o: x6 c% K$ |% U( o( @: V
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
6 y; h: U. H1 x/ y4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
! _, {/ @' i j1 `肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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, ]3 f- K" b8 @* y' G/ W1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐。公仔箱論壇1 d, R0 f# T1 C( l4 B
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
E; ~" p9 P/ {" L! @: L- A- c1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。* X4 r: N& j( \. D
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5、吃藥太多。
3 ]5 @7 E/ b7 B& C$ v; ]5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb* B; U( C3 d& }' b2 M: k* |
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，! V( }( P: s; @8 \
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 D0 W1 }$ h; t1 l& y( l
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. g I5 U* w4 w' a3 b
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s6 {5 n+ F9 M. n( k- H# I
( ^0 W/ L0 \, X* ^! q6 B# H6、加工食物攝入過多。5.39.217.77:8898' i- r1 e+ H; y, ?8 h4 \, j! m8 [) ?
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb1 R$ R6 [! v. i6 \$ ^1 L8 k+ K/ o. ~
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb% ^. F- t! F, A# I6 ]0 I
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。公仔箱論壇3 \3 H: |* f/ b6 X. L
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
% @' ]8 S; g" K; h `研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77:8898- o# m1 @6 x8 P$ s! v% w
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb6 S. o2 T; O7 O& d
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb* e, M+ J X- e7 o% i
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb! z( B; H& I9 c. P
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
$ Y' O1 N z/ @- ]5 @6 Q相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。" W3 |$ q8 M" R" ?' k9 {
9 [* k/ A( t% d0 B5 s( B8 Otvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。
1 w, q, Z7 V! o" V$ c* @: l以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，4 J5 J7 Z, J) g9 n) \& g
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
W, m- j" m; E( E! E! M誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。& P) [5 J" e' V: N- R) W
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10、暴飲暴食。5 u1 t; p4 ^1 q# P& W% K& }7 {
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，5.39.217.77:8898% c# b0 t. X4 t7 o/ f3 B
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
: P- l! h* y2 E+ h3 s! n/ x% I1 t排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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