肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
1 ]2 S: D# J: X) B: N4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。5.39.217.77:8898$ @3 N) q3 J, ?/ @* Z/ S; ^
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1、經常熬夜。
1 I. {8 L) o1 t9 J0 H4 V隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，tvb now,tvbnow,bttvb2 F+ J, C' l: w* G1 x& Y' n
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
2 ?. r6 m1 d. \6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
2 |' n2 @* V- x6 Q; Htvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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7 C N0 m9 Q y/ t5 z公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿。
H/ _ T6 y i$ u5.39.217.77:8898歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、2 @5 O$ T' |+ l) x! a; N" v
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，/ N8 q9 L. X! d6 D
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
5 m) _: b: o G8 f3 C) j8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _4 R7 `* u" y公仔箱論壇3、經常發火。
B- a, o y; c愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
- ^% G1 h% T6 j/ t9 E中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
1 ^% `4 n+ j' z! _也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
' T% w( e% l; Q( e% otvb now,tvbnow,bttvb在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
" ?/ G8 ?2 Z6 Z1 @6 Y: t公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
5 {7 ~5 g; K4 i8 d3 R6 [/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇( X) S0 T9 u- `7 M
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ S+ ?. t3 C1 J- w) H
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
7 u# @* X. E" J/ l5 M/ Q5.39.217.77:8898便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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B* J' K+ R" ~$ w. U" y. }0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多。. p0 o, G+ n- Q! S5 W2 Q3 z# F
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，$ g6 W# p3 F [3 q0 V2 z
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，公仔箱論壇4 j/ C2 U2 x& d; S' p( E! [
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.77:8898# l+ W6 T( k9 u. S; z
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
5 L, p# U; V/ X2 A* N$ o) l e$ M鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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0 [( |1 O. I& {, _2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多。
4 G/ s' |4 [' \+ P1 c印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、8 g, h$ z R7 W
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~/ ?, d5 ?7 u k2 ?) i3 l
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。& Z0 j, j9 c/ f4 D' L6 a7 ~+ A
U1 t! e% b+ H1 l4 S6 y5.39.217.77:88987、吃半生不熟或燒焦食物。
. |# M1 o; f5 m海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
( M1 B3 y' M4 J1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，) t N5 |* [0 |
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb/ L: ~4 i+ G; O- d2 P8 s* V; `
1 Z. Z# R; V2 _* @公仔箱論壇8、偏愛油炸食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 q( p" u3 I7 _$ y4 Z: d
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，# p; T1 `8 t$ {& \/ s
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, a) W$ k5 o7 ]( v1 L0 [
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
2 f7 f4 O" W c' D% l: O) K2 a相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 p4 u" H8 x3 e8 H c+ _
2 p# G% f1 b3 a- f( y, ?1 C3 ?9、過量飲酒。
; R, C' Y7 j& }, C' J# W" P" ~2 M以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，$ ?1 |9 I5 p2 T$ N9 J1 H& E+ m
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
+ ]0 T$ ?5 k" }9 R, U0 v- d% ]$ Z5.39.217.77:8898誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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5 c a( } S4 A' E: M+ A! M- o10、暴飲暴食。8 X4 t+ {* B. {# d. ]0 j3 z6 r$ b) N0 Q& L
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
, f$ f3 e. O& ]1 [暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，公仔箱論壇 o# h+ i. c/ _7 ]* b
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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