1、睡前生氣！
0 y$ u; C$ `/ ?; O$ _公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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: m8 _4 b$ @9 Z. p, B" J& N( Q+ U2、睡前飽餐！
. H( r, {8 H* j# W睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
+ T- z1 L& D* g大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
3 K# Y B# G* \% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d M6 G c$ N% C# S n公仔箱論壇3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 P& K4 m3 A, L& g& J( m
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
1 v, A" Z: S/ Z5 B6 \4 `5.39.217.77:8898大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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8 j5 F- E- t# B9 C b" f- }5.39.217.77:88984、帶妝睡覺！
" K9 p' J+ T% \: \公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
2 ^$ n) f4 w# c6 u @$ m造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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+ D- g, d5 d5 J5.39.217.77:88985、帶胸罩入睡！公仔箱論壇# U" W- k+ M; I: `0 Q B
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:8898" v5 l) _8 Y7 D" J; [1 d
! m# ^/ W. n% j* H公仔箱論壇6、看著電視入睡！
; r6 M2 H9 u: u( {) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇7 {$ N2 m \* B+ U
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。* x" |' ]* O; }, g3 i
8 ]1 D4 {( V7 z% w7、枕著手睡！
+ k3 ]2 j1 t% \6 E) n& r7 vtvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t. _0 K' U S# `
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.77:88987 G; F& n9 M# R( Y
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8、睡眠沒有規律！
& ?9 l2 e! c# u; ` G) {2 G對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: g5 r$ z; a8 x
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 {8 m; w/ c. L+ V
- Q' N9 I4 ^- y% Q, I, v9、坐著睡！5.39.217.77:8898, O: S B# l q, Y- o
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
" a+ m9 O# |- h* N1 d0 Z4 q開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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2 r4 f1 U J( f" e5 j3 \8 |10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇! d: ^5 l$ H, X; ~+ D0 x1 @$ k% V
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，3 y5 A- x- U4 ^( n& I/ f- l
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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1 g; d+ b6 P3 q5 ~公仔箱論壇
1 q4 f8 [+ `* V- A, k1 {3 C8 J& u; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: e3 V2 x* k: ~; E+ l1 F$ `
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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