1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S8 Q' T9 ]" g/ ^. b/ h
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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F7 g7 R" d' f. n& d: y G公仔箱論壇2、睡前飽餐！
) y; m# I+ `9 {& k# ~2 }# y e5.39.217.77:8898睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
- R6 Y! R% f. v0 w# L! z公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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$ i. Z5 a; F& b7 R- F- _/ N3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |, u6 y d/ | ?& T2 W1 u
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
! x+ e3 M6 h2 V; \6 c3 D" r公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.77:8898/ _6 i* U2 V1 L8 N; N! D e7 O# }
7 W& b5 ~7 ~2 `3 d/ N4 M) s7 I4、帶妝睡覺！; a2 A8 }8 a% B7 Z
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
( l( D2 K3 Z& `# R2 F* J" e5.39.217.77:8898造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- C5 U9 o- K* I# ?2 @
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb3 J% j8 A& _3 X* Q
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6、看著電視入睡！" N( D9 M& _/ E) ?- s
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
- h e9 k( W4 o# ], l6 Z/ O5.39.217.77:8898但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
7 i! g4 S4 p( r( \6 [5 M: m: h* \5.39.217.77:8898睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇6 V% Q8 h. i6 W, S" O2 E% v
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.77:8898) Z3 t& m( g' q* e# l
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; H4 ]5 y z- z1 ~: B直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!& n6 P% I' E9 S- h' K
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9、坐著睡！. ~7 N& n5 g% Y
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
. F( x2 ~; _1 u# F- ]/ y' D" e% g公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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. x: A. ?/ p% R3 p4 P! D10、蒙頭睡覺！
% R0 J, o* l& m8 v4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇' C) b$ v4 r# O
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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