1、睡前生氣！
: Y4 v+ g; O+ [6 `5.39.217.77:8898睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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1 V! \- z: Q- M& C" B% P/ I2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! d: m0 V8 i! P* s1 p7 \
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
; c" M" a# q4 p8 n# t. u( k; `% E大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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K" s9 |# z1 ^3 I8 T; u9 v& rtvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
7 N* I0 a; D. `+ j9 e+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb6 W6 ?; d! {; {+ p' E
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
9 ]1 K+ e$ c3 r! F' z- V, |tvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb' @4 T8 w6 x2 T% }) m8 }4 N
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.77:8898, r, I* m, O8 u4 W
& w/ r5 L" T1 ~% O1 S, l' X( j3 |5、帶胸罩入睡！
7 D- q6 L$ \/ P$ Rtvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
" y' u, ? x4 L9 p/ ^tvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇! H$ H ^0 U% K) p6 \3 a
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。8 o. q9 G7 }2 H
0 e+ u) l8 u9 n7、枕著手睡！
% w9 [* H1 Q8 ^5 Dtvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77:8898" e! A; a1 b2 ^4 ?/ s- k6 n
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.77:88983 m- z0 t2 |/ |$ Z
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
6 n. F% v0 k- p, Z. g直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!6 e3 r; j6 w( q0 }$ f$ z2 ^
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p N% P% q$ D+ V& N
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
- D; ]- o! ?+ P# |! x+ X* stvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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) ]% B% z7 p4 w$ x( n& N" z10、蒙頭睡覺！
2 d: W2 x/ C% X5 k |3 e5 ~公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇4 {( Q$ T" i$ v" M
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
- M2 f8 g: |/ w8 L' U a6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 o4 o+ F K. s9 L/ ?3 G1 {" l! t
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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