1、睡前生氣！2 F2 b7 k# l% N3 _+ o
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) p$ k1 Z% \
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2、睡前飽餐！
$ y$ O& V# U& ]1 e& Z0 S% Z; U5.39.217.77:8898睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
* b9 m- m6 f% L) T# j7 {0 `公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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8 o7 I; h/ P+ _: {0 q5.39.217.77:88983、相對而睡！
& y4 L7 @+ w) Q5 s4 p; @3 A v/ W- @tvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77:88989 |$ w3 ]; h" j9 M+ ]( Y+ h
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb" r; [( ?4 L7 O2 [8 ^7 y; f
. R% L/ k' q f8 D, f公仔箱論壇4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb/ ^8 E3 Z) S' _ s e+ y) ~/ g
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
8 p! I5 S: ]/ j/ Y( q公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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- A# U* [. w, L% X& p+ T5 Y5、帶胸罩入睡！
6 {" P9 v& P7 O& { a5.39.217.77:8898胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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3 v: Y4 [! R0 s2 a P6、看著電視入睡！8 j/ U/ x) }& f/ J, m# \
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。2 A, K! U ^6 S9 ]! Y2 ^; u1 ~
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb$ L% z$ m3 R! R! I# A8 M
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7、枕著手睡！
' v4 p% h7 U& z& q5 A. J. k7 k7 A公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
9 N6 S' Z( r8 D+ _( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R7 q5 l/ \3 Y z
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8、睡眠沒有規律！
: K/ T4 M4 j- a- G/ n2 {, ?5.39.217.77:8898對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77:8898( ]9 w. y- _3 U3 q$ l
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!' d4 k& y! x+ o3 H) U T1 S
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9、坐著睡！
; n3 H6 `+ J1 {2 v) m/ z+ g }( N* j# ytvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?5 J# q8 H1 k6 W) [% r8 d6 t
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 _" w' S9 X) M1 `2 `8 R
# J" _6 N/ C$ H' K9 ?10、蒙頭睡覺！
q6 h5 H6 j' @9 [女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇 g" S! r9 {$ j6 h9 {9 I' e* t
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇6 R; y/ c/ o5 V6 a( F; }7 h
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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