1、睡前生氣！! m9 L+ z; S6 ~+ D, C
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！5 k- i8 t; G: M8 J7 ]$ X2 p( t2 P% `
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
8 R( {( d0 I& M6 X, j4 j0 h大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
+ V: H+ v+ I2 J+ N7 E- p& m% k5 Htvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，) e, t9 g8 \6 f& a/ ^9 }
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。% P' C. P' U d, u/ S
# _; `! Y9 n5 |) r3 k7 H7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！公仔箱論壇6 a4 ?3 F3 `: D3 x' x1 ?! b: X
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 a5 }2 E8 G# ^- _公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
8 |4 z. ~9 O# |; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Q! s$ J8 y% B4 j8 S
5、帶胸罩入睡！
- W% B3 C' F. j% g# ]7 m公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
- {7 m* w9 E2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 p1 F7 \9 ?
6、看著電視入睡！) u; R3 E* r3 L9 K7 C9 C$ q1 l6 c ]
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
( L0 }9 d% @- R; E: E5 r! X: ftvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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# V Y: H" [, u9 Y& U' `$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
! Y( x5 d5 c/ i3 o6 ?; C睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
# m+ f; U& c& F9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
! ?" H1 |0 p! W8 Y$ {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( G+ a, k5 j+ @: b
8、睡眠沒有規律！* P1 `. p7 V4 n/ k2 e: H
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，- S3 M: O0 b6 c$ {: a* T
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb7 o) G" G( o* e& Z. v' K* H0 _. O2 z
3 Q6 i9 E7 u. y$ G5 M7 }1 q" ~! |5.39.217.77:88989、坐著睡！) T. ?& \, z3 w& k i
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
6 i" z) J+ m) `開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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: ?3 Y, F+ g0 e8 {$ o' A) g8 [10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _; X8 p" U3 i5 v
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb# W3 A; ^8 z7 u( y$ H; \
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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