1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb( q" y. M/ m5 q
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇2 A9 c5 ~% l {* h: ]1 E" A
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
1 ~ h" ]) M4 ]& T0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: }3 L! D( D
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3、相對而睡！公仔箱論壇 m$ t$ D. ^, z y
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
6 b* q8 D& {8 s. P- {tvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。6 @( \) h8 F) ^: }5 s
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4、帶妝睡覺！
. }5 d5 x7 @% W" ]/ E4 o公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，8 e8 y, ^2 W) |% |# k
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。3 W- \6 @" d. g& n# |2 f7 R( o
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5、帶胸罩入睡！
/ M1 X0 V* ?0 @- G, _+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:88987 Z" `+ n5 N0 V, E
/ l1 `. K' }( K- F公仔箱論壇6、看著電視入睡！
# b# X$ s% d- d3 r' ^- K5.39.217.77:8898在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb/ B: R; S, h- i0 `( t
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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; U9 O9 |2 d0 z7 @; z1 p3 g5.39.217.77:88987、枕著手睡！
; B3 l3 J# p7 j* x, r, F/ t& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，% v7 R2 I' C' }, [- d3 P& V( L
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8 S: V9 R9 R% T2 c6 P& E* L) g" H8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb; Y# ^5 I: ~' {* L" b
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，4 O9 ~5 d A$ h
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!( I8 A" Z3 I3 N/ @6 {
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9、坐著睡！! s U2 K' B. j4 a
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^ b2 r, t' P. n5 z
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
7 Z7 K0 E$ l5 F6 e/ l2 `3 C/ ~( M: I. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.77:8898( _. z% U% y5 D/ i. y3 Y
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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