1、睡前生氣！
y; `* b, x. y8 {" I+ l' L, l$ [公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
* }. a) A# q4 W2 _! g5.39.217.77:8898睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.77:8898- d4 B1 \1 g- r) h5 c
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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5 G/ _( o, ~! `9 |8 }* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb- F2 u# x' d* G2 s+ i' b
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
% V7 G# {- h4 y. I) T* L ]3 R公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。, t- v5 J# ]5 c; \
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb9 J3 Z0 C G( B: a0 n0 p/ T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
- G: [1 b) m# d% i造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 f7 b( v' D% ^. y4 O! u5 H% W% D
3 D! B2 B2 G- ytvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！
/ E. c* q: f; H2 ]# v, Ktvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇% V- X! y4 d$ J: K0 E- a
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6、看著電視入睡！
B U1 m; Z( F0 K! g在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
, D, k7 u) w3 m但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。" y; K5 H. g. Y4 W4 |/ s1 M2 |5 `
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7、枕著手睡！公仔箱論壇4 I! r6 e; N% y7 t/ f- s
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 A d/ q) C/ N6 W0 a
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.77:8898' m' a+ g* a; G! k* C
# s+ S" T! \6 \1 d2 m n2 ~8 z2 `1 u6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb! q) O0 {' n5 A/ ~* \5 \
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，% c) }) R: A' g2 ~, [7 s" R
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!6 l) s. S( T: d8 r, S
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P; R" p! Z: G
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb4 A, z8 v' |3 @8 \" v7 @5 q
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
0 A0 l5 h1 H# C, v女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
% A7 k2 Q8 k7 d( y5 M; w" t其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77:8898' k. F8 u5 r0 G( E
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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