1、睡前生氣！公仔箱論壇/ n, D7 M2 }( m+ G* z* p
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 R" o0 h$ g# S5 {. J/ ?0 c* o
0 k d m7 P' V' q, }8 \: T2、睡前飽餐！
( ]5 Z: X3 i, Q公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
8 `/ _* a& V6 z' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。% m" M/ O% E( l/ M( {. ]! m
0 w9 u5 U! W$ X) w" h5.39.217.77:88983、相對而睡！
6 s; b% Q7 o Z5 J# p有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y! U2 d; f6 M1 b7 |
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。: A1 S% t1 F% m/ x3 j3 p- C$ ?
H3 s3 f' g8 g1 E6 a& K公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
9 ]. i" J" j' m+ x一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77:88986 I5 t) s( u ?9 Q
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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6 T& h0 p$ N: `/ u- q; K0 [3 Q9 C公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇+ a8 z! i9 m9 `& X& Z* ~
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:88989 ?" R( P, b- D# d' l
& L# i/ n7 p: ~0 f/ U6、看著電視入睡！
) N3 ~4 n1 n7 ]0 d在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。9 v' G' j! t! N- @6 `
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:8898; v! v: |1 i- C3 \$ u$ r# R
' k( v% R* p" Q4 U, u5.39.217.77:88987、枕著手睡！
: r/ V3 V4 m% G' |5 g' Z: ]5.39.217.77:8898睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇9 @: S: z, [& R3 [ F# \9 g6 r) s
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb' i6 b8 O/ n: J; c ~& l* \
7 C- K. R% c/ \( X% t8、睡眠沒有規律！
; m1 l9 x; i# l6 r/ a& i& Q: ^% B& v0 b對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
1 r7 d$ _( y+ l) f! |% f* {) q5 ^直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
7 b1 U5 Z% e" [5 {7 V0 `* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
* ^. S1 I' R' `! p4 L開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb) s; r7 I/ K9 T# |! I9 Z1 n
; V% x' _% g; r+ A9 ]# D10、蒙頭睡覺！
4 Z+ g: }2 _/ Y5 m" y- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
r' F, j1 e& C/ C* L6 H7 u其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
% C- C* Q2 P, l; rtvb now,tvbnow,bttvb% K2 O- y+ `4 b% y; P
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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