1、睡前生氣！5.39.217.77:8898, S, P* X9 t5 ]3 M/ _6 a
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% W n) A/ R/ U# p: E- S* D
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2、睡前飽餐！
% `% B9 f" ]/ X- C6 R* _( {+ @/ G Y5.39.217.77:8898睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
# ^7 ]6 [. T' i4 X) @" l2 t大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇 G: _+ [9 k4 {5 L; {7 H+ S2 `( {
$ k& E( o6 J% d- |4 u5.39.217.77:88983、相對而睡！5.39.217.77:88985 I& Y) ^2 t" q) b
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
( H4 s+ p" f6 t' r( r" J5.39.217.77:8898大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb" b) ~+ j0 Q1 ] \3 ~
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4、帶妝睡覺！公仔箱論壇+ ]+ b: _# e3 \' H% ?$ a
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb) m k! U/ J- x7 H
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb2 P! g; X* Q, V
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5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ t9 G8 {: |5 M5 l: w
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
& K+ K, x+ ~2 a0 E3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- o$ I* `6 A
6、看著電視入睡！
' m3 _" c% r6 @) I( l2 K7 `% Atvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
) @% u: V. A9 N, _2 ?* I5.39.217.77:8898但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。) n; n' d. O) S9 G6 N. Z
" x- H8 @( r; _tvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb8 S: ?- b# M' F9 [1 h; e
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 E# N6 Z+ \* H, c5 B, l# A4 W* [還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
9 O) B6 I( h# u$ h* \" U% e對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77:88980 O N! \+ W/ y
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
2 O, [4 S' \+ m# _4 m7 P, P5.39.217.77:8898不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
2 e$ K8 B7 R) j: Z5.39.217.77:8898開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
& Y5 j5 [) h. L8 ?: c5.39.217.77:8898女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇& B! S7 i- R/ V( y
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。( ~5 S7 G, A: N
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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