1、睡前生氣！
: @7 i0 l: n; w5.39.217.77:8898睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
/ l# z8 N( }! a9 Q9 D睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
6 a. E/ \% c( D* ^" C5.39.217.77:8898大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
1 L/ L' w( Q y% u# O+ ]$ A, M+ W5.39.217.77:8898有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77:8898. m$ f8 l3 k: {, M; I
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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0 s* P$ M+ A! ?tvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
# D" ?8 {$ L7 P6 B4 E* `一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
y, K7 Z( [/ t8 T公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.77:88983 s ~$ k, |7 A f( u( R
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5、帶胸罩入睡！6 H2 |/ j4 ^' e
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
& h8 W, N* p6 i5 H9 \% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M5 D- ^' }$ x) w+ s
6、看著電視入睡！
/ S! Y+ G4 e& P1 k4 k9 u. u5 E在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
* C9 y. a, \+ _' Q; x0 d但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:8898! D9 H9 A) n% O8 p% o) [6 B e
$ Q9 U9 Q6 a- o. b! t7、枕著手睡！3 O: O& O2 i+ ]
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77:88982 A6 u5 M9 i2 M
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
7 U3 |0 q; B, O0 x6 s; x! j/ Otvb now,tvbnow,bttvb1 [7 N, x! |3 H" v5 q: V( B* g4 D" w
8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇# t" y$ E* e8 N3 K D, f
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
% J" i0 `8 E8 y$ d公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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. J) q% l. V. s+ ctvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！公仔箱論壇7 } c8 x; |" r. `! j9 i- l
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
" u' y Y+ o+ `# Ptvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
6 q: ]* l: @5 f. J. Z, z( l5 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; m$ Y9 O5 |, g7 G0 h, f. t
10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 m3 [! T, ?, g: X' M9 Y! ^
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
' c: ]' P! L: |" V$ P1 t其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。# ?( ~7 e$ ?% y1 p
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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