1、睡前生氣！, x5 D# v5 u3 g' A
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。3 x0 l2 [ V+ t% v. C. L$ j! @
+ A7 x2 n6 i3 K# Y9 m9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！
# l0 ?) B; j$ E* f5.39.217.77:8898睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
' W( Y* Y/ ~4 _% N7 D2 L大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb' U+ U g' F# B# [ V' r, @
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3、相對而睡！
$ C! Y4 b- ? T5 L6 ?6 h有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
. ^( ^4 v! k- c I9 s8 ^# `tvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇8 J2 | p8 q6 H' f6 V6 |( Q: a3 {4 Y
% Y' S: G# R) d% ~5.39.217.77:88984、帶妝睡覺！0 k% ~3 ~* r' s9 ]4 |! ]
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 B9 s2 o3 L# @1 [* b. n造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。% @5 T9 f0 W/ q2 G6 E
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5、帶胸罩入睡！
4 X% j1 ^1 O4 {4 z# n* Q: |/ qtvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。3 `: X* w) }) e- c
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6、看著電視入睡！5.39.217.77:8898# ~ j5 L2 H( K7 l! x) M4 C
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。/ A K* ~2 q4 B1 J% T7 I
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 y7 o9 S( w2 y
& m( H% E' k7 ^7、枕著手睡！
3 f1 ^; Z7 K1 |9 u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，% q& D5 j( W, s9 S7 J2 o7 x
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
8 t' S) U( u* I* H& f: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D& f- Y- |2 w! R6 mtvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
: l p7 y& ]5 w4 A) N公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
. J }6 i* w8 J7 r直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!8 g: w1 |: p% Y( x! i
. m5 n+ }! P' m' h/ M/ y# e5.39.217.77:88989、坐著睡！
5 L/ \6 V. v" a i5.39.217.77:8898不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
% Y- v. Y6 V b5 L8 s1 v開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇: m% J0 u( Y* Y. Z: F
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" }/ t4 R* [" W; {* N$ _2 \( P5 u其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77:88981 n# G I' I) p" l; u
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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