1、睡前生氣！ G0 {# z. z0 ~6 D- A
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。3 x3 H% ^2 G, Q: Z5 J \4 E" ?, m
$ j* c% F) G4 m' x( |6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！
5 l0 i o# F/ y7 w! |; E睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇5 |; `2 e" J* }
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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5 J, w( P' h9 H# D8 a+ |+ X- |3、相對而睡！5.39.217.77:88983 i% s& Q" Y. Y. X2 p/ p) b
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77:88981 l9 i- C* d' } w* Q
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇- a+ M+ _) @9 Y8 N
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4、帶妝睡覺！: |1 s& G/ Q$ r
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb# s' X' \' H1 _; y l0 O
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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$ U# R- b( A8 z1 F0 h, s5.39.217.77:88985、帶胸罩入睡！
3 a+ k# O. f" p) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。7 {/ e* G& Y+ _# h- K3 m
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6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 a L4 I8 f, q: g9 O
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。0 `2 b3 @7 g, F
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
3 e3 F r6 X. x' H) F5 C公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
8 s; {3 E* d7 }& H還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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) i/ Y- R) V$ ~: N0 N9 E8、睡眠沒有規律！
1 ^, o' \ H, w( x$ H$ y5.39.217.77:8898對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
- J# N8 k( c8 ^: o# X$ d' g直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
0 b |6 u, J, u' J* m5.39.217.77:8898不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇: C1 b% ? C- ~
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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+ i" D) s" V' |7 b$ \: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！# T$ a) D( E3 }( z. y! s
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.77:8898' x( l6 M1 k; p
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
) I) ?+ D) ?( n$ x3 o1 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. Z: R8 u1 x9 `* N8 [
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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