1、睡前生氣！
4 m6 O M1 C4 u' m' c睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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# |" t4 ]* B0 w' Z9 f! q' x4 G2、睡前飽餐！7 o1 n: e3 B6 {' M
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb# c$ {% C: Z5 Y4 W# g
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！5.39.217.77:8898) m. A8 R0 {* I0 h$ P! y
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77:88988 s. d; u* D; `; S
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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1 G2 b+ a# I5 c" e# s* M: G4、帶妝睡覺！
+ U/ i$ s8 h4 K* X9 {8 I# V一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77:8898/ r5 Q9 |+ `) M' l7 t3 C
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
+ }0 N1 K2 ?% }) K7 _tvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
. ]; y2 @, x/ F( I$ U/ a7 b5.39.217.77:8898在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
* K6 N8 n2 `, A& `2 K但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。) I0 o5 T( V# z6 R1 L
2 z4 h3 W2 C1 [. Q7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* r r1 t" j/ i
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
, x& O* s: ^* d7 K, {6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb! c- F" T; | q% O% L s* V) |
0 E' v, z2 L/ H5 @( w7 s8 xtvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！8 H" P8 T6 Z% G/ M0 d7 `5 J! T
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
! [ v# c- o$ f公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb! Z. C/ M& W/ W% N, ]: @% n
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9、坐著睡！
" y; k/ Q) `7 K$ Q* e7 n/ s不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb% H. Y9 O" O! D( G( W$ E8 N. i
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb: b$ Q: `( P6 y6 R- F; z) a
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 h" U: H7 A$ y; ctvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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4 s8 s: C, h& O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 V, q4 D5 F, \( Z+ m+ @
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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