1、睡前生氣！
+ s. F, U% ]6 `tvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.77:8898" D( m. J5 v) B2 x# q" h
( x4 P# B* e; [" k# |* i7 w$ b2、睡前飽餐！
- A/ p$ ]; r2 N% ^8 y& s/ Vtvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
) ^3 U1 e: V+ R3 _1 q大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
% D% ^4 m0 E+ y7 G j& l+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，3 _- Q5 d5 P4 {5 b
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
W _& G, D2 z4 M4 O! e" v- q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J) F4 r% `- a/ V j) u! O
4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb) b' y, k. f& ^( F
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
; [ p: B7 t7 k2 H7 R6 w造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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9 p) Y' o$ e o( x公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
7 k% |- F3 B8 Y) q% B) E7 jtvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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* V( Y0 j2 i* y5 |0 V3 U6、看著電視入睡！
9 A+ g$ A% \# ? j公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
4 L$ s( j! Y# D( G i5.39.217.77:8898但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。& C6 \$ p) J# \' _+ C( g
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb. R8 x' Q' o) J+ T/ V5 C
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
$ m! q- N5 e! _! Z' O/ ~( ?tvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。& d) W$ u! h" i( a" T8 N
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8、睡眠沒有規律！
) X* m0 C" t; h# }tvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇0 E$ B+ F, s! d* t7 \
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb u' [# Z4 B9 \ M/ D1 R
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9、坐著睡！公仔箱論壇, m! L, J( }' H
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb( {6 `& p% \: u
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。8 _. i. f* ~! i. z
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10、蒙頭睡覺！
, M' `7 X* M" T2 J' [" V女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
. n4 h: ]! R$ Z; I( r `tvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。8 N* s* q. h1 p# ?$ ~0 a/ C, k
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7 r( S4 v) n; z* W, y2 n) k2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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