1、睡前生氣！
8 C5 {$ V) b& _# T公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。; X0 _5 X+ C: ^1 r6 l4 F
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2、睡前飽餐！. J+ ^% z$ L& S
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。! d) }- g& n: w+ }! L' c
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。( [ o7 \6 |/ \1 R' K
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3、相對而睡！
: E+ W& O$ w1 L1 n% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s5 Y" c, Z5 ^5 Y+ _
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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/ n: M+ X' ]3 R0 n7 V/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
- L! u8 E) k' F9 Ktvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，! j2 d# K' M8 K, E5 C
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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$ E8 ]% ~" u. y6 x1 b' m' L) U! K5.39.217.77:88985、帶胸罩入睡！5.39.217.77:8898/ }7 c* S ]8 m) _' N
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇3 Q+ @4 x/ `* @
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6、看著電視入睡！
! n( A9 f6 g, @8 q9 Q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
" g- }0 D2 h% n" T: p- t/ {; M$ b+ o5.39.217.77:8898但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:88986 K5 e% K- f, n: l" q, m
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7、枕著手睡！4 c9 r4 y4 r" a5 `9 ~: \4 V
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ Q+ {* g8 J5 E! `
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。( \3 M# f2 C$ v1 Z# ]
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8、睡眠沒有規律！
- B0 I7 f6 H W0 r& e公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77:8898- S5 Y6 J) I5 `5 j" ~! P! q" g1 C
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇# y; J4 d% N' M a q+ C, L
/ D8 j" T8 V( l9 P, D/ v: n# |9、坐著睡！
* Y/ |7 F+ `' m2 c7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
% L5 m" j4 {9 Y4 qtvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {6 X: h/ l! r! U6 P8 F
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10、蒙頭睡覺！
( f5 _, i( Y2 w. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb% |5 v6 W8 l$ a- g- D7 N0 W
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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