1、睡前生氣！5.39.217.77:8898) T' _. m/ h- n) v6 n
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。4 Y0 D8 e$ H8 D5 n3 c
0 m7 V' r F# a- q- jtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！
3 ~, ?5 U. U2 ^4 |2 p睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇; `" ?1 b, a d
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。/ I8 Q' Y; ^8 N& L9 P8 U3 S3 b
2 B8 H! }9 \# w# z& I1 g7 p5.39.217.77:88983、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m% ~% p; F& q0 Q+ h
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
" B/ p; r i" s- `" N! W; ^大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.77:8898 H. N% v* e" X) {- N7 T+ ?6 Z8 s* d
1 n4 ~% ^% H6 g5 m2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
8 Q- j7 M( p# ^8 b# l( K7 B一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
. z7 E( E+ T1 t" U, Y3 G& qtvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @# N" \5 I; @' K
9 N/ `. h' ~) t2 c$ ^7 x& Q6 j公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb4 a$ d/ q4 N3 C, J' Y+ l% q
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。0 ~6 U- I* K# L- N& _
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6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; u3 Z: t( q7 W$ Z
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。! f/ k! h0 k. ]* n
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# e8 s& C9 t7 k& i! s0 o6 g
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
' E' @$ p; s, C% y, _公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
" [6 {, o( t' G" U: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
* ~; \+ s$ t/ G8 b& l9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
. z6 @0 [3 i1 P) A. I" G2 L7 @/ S+ rtvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
* i6 y8 E9 A8 Y! H2 Q' C) c開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
% d2 D! _0 N, q7 ?( {0 \女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l: b7 G$ y8 A
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77:88981 r5 V) u. x& n: b, i
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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