1、睡前生氣！
9 x2 O4 W4 S" W8 i5 t6 s& X+ X5.39.217.77:8898睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t8 d( w7 J! M
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2、睡前飽餐！5.39.217.77:8898 n! _7 j# n& o0 |; C+ t
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, g3 ^# x; }- W% j/ @2 F- G3 {8 stvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇7 }/ @! j3 Z+ l% d
3 X( ^+ T/ x- {* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！- w6 G: w4 e0 ?6 f8 u6 k! {
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，( V# H5 S5 j) A! G
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。8 V; Y: z% q/ K) S( [" `
# j* _2 K# O, f' T4、帶妝睡覺！& a# K4 j+ i7 n* z. A
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
5 a9 _& q: d1 ^: Q* ~1 D公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
( F% g0 v( l5 B/ I6 S3 U- Z' h7 J: X胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
4 B! V: j$ U! B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, } @5 G+ l# Z) v( e
6、看著電視入睡！公仔箱論壇. l2 ^- \7 ]/ Z
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
- G9 V' I9 ~& a8 v/ j/ {1 \% u! R但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
2 L4 e1 t, h- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
4 c- m6 A# \$ p: \$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇. S2 [) t% g4 d* O8 o
( D1 Z$ I2 P c1 o8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \( | V( W D: b
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
3 ~6 E. S; v" I* l5 K& W, a3 |直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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( X- V" i8 T% z* j5 e9 a公仔箱論壇9、坐著睡！0 Z. N. ~5 h, X( C% @) }
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
8 a3 N4 D1 R+ t3 ~% q3 n( R8 ]開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。2 O0 F S4 q/ `- ~3 D; j
! U& d; b0 n! n7 k5 R10、蒙頭睡覺！
% I1 Q: d( D$ t5 j( F4 d* ktvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 m, R7 S4 ]# |" M9 ]6 ^公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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