1、睡前生氣！公仔箱論壇+ }2 S% ]; v8 ?' ~5 \& S7 i( l
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N: u3 s, V u! e1 p3 N
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2、睡前飽餐！5.39.217.77:88981 J4 P1 x2 [+ @, A$ `' i c: o
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
# [! `3 F1 n5 Y. h: M3 G大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb5 P- O5 x5 d Z: S3 n5 B
0 o. q; j, O3 x+ l# k7 t& |! N: t3、相對而睡！6 x+ E0 O8 I2 m, l% n7 X ^
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
, D# I P1 M( }1 }( n Ytvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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. h$ {, @4 h) _9 ^ \) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
( ~5 S8 {/ O6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
+ z4 O1 T& _ t7 b' A% E3 q造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5 z& k5 B' ^: }
6 X: B0 r+ {1 p8 G公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
1 D) J, m! N5 o' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。& b, k, z' f1 \# c& \
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6、看著電視入睡！1 t- d! R+ n5 \ ?& Y
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。$ l$ s2 X; ~; M8 u5 W
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 K. w5 ]' }3 a" w w4 X
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7、枕著手睡！
5 i$ Z- i3 L* E3 q; v$ |! E( t5.39.217.77:8898睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 w( D; g8 @; }' {5 E; U
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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' n: ^$ g! w% D2 }$ ]公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！
! \5 g5 n3 Q* H; ^0 B對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb# F% T0 ^. w- u8 s" z; X
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d# @) z/ ^3 ~
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9、坐著睡！
8 g- W6 L: q% Z- i. \4 q* j2 @! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
* m1 a- O8 d! r* ^/ v+ R公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。4 c% @3 a$ F3 c6 v
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10、蒙頭睡覺！" e& Y6 Y& i( n6 R4 d I
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.77:8898: V3 ^& U5 }( l, |+ p% s
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。2 X( S/ {4 `" i$ Y& O) o
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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