1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 L* k; h' b) s! e
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.77:88983 L2 s9 K6 m+ m0 V( H
, n+ p" k& D( {( b) c! a' Atvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！公仔箱論壇8 F; M3 V5 r7 W/ r* L3 @9 F
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: E' M$ A( ?" U3 I6 j
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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" e3 R0 R" a: K y, A0 g5.39.217.77:88983、相對而睡！
6 K# O! ]* E$ h% y( W4 g5.39.217.77:8898有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
) }3 O5 b, G3 j( _$ M大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.77:8898% G* A$ B6 @# b7 K, `; ^7 J0 K
L! x, M" u# q" S4、帶妝睡覺！
3 L) H5 U( k1 O8 A9 c$ J5 |$ r) |5.39.217.77:8898一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
# |- N- y0 U: H; e% }# C8 g7 S& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇7 u. ]$ q- Y/ E z) R$ `0 K
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5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb( o' Y+ G) e b: ~
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。- S: f2 Y8 F% ]- h
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6、看著電視入睡！
1 L1 Q: }% Q5 t- u0 k6 i5.39.217.77:8898在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
& |0 u" V" }+ K' T! l3 d- @6 x但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( z) A O7 P
8 g) N( a P& i. y. a9 ], ]+ h公仔箱論壇7、枕著手睡！
7 E( p0 X# o. ?/ ^3 W9 P0 V# s公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 H4 n5 f* u7 C公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb, C9 Y1 E. k) }$ U: k5 n& J
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8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i4 c5 R8 z$ `" H
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
+ j, p: c. l5 Y4 a# N5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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. i$ N2 f: z( R+ Q* d+ w5.39.217.77:88989、坐著睡！
( C' [, C( z0 m- H# S9 \& b- \不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
( y" s% b# S1 G6 c公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb- p4 P# u/ R$ v, Z" @
6 G |: K }- f10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb @. U; n2 G) i" e: j& o
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
. o/ Y/ B' t' u0 etvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ K$ M! E8 c. n0 B
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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