海帶～～～～tvb now,tvbnow,bttvb5 U8 V: R) Z# H. q5 |) Q( I4 C# q
' c" F9 e7 j3 h- F" f8 S5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。8 i2 J; h9 S, G. B5 S2 l$ B
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別名：昆布、江白菜。
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性味：性寒,味鹹。
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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b" q4 F+ s" y" _2 @# M) a控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。5.39.217.77:8898& z2 [3 |, m, z: w
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵( `- C3 L2 C5 b4 H) \' H6 T
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海帶為什麼能降血糖？
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# ]8 [8 S! f! R; \' d: w+ C公仔箱論壇１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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: v+ c" F% U6 l- t+ E5 d; B! T5.39.217.77:8898２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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2 I" J' s- N5 ~ i9 W! h（海帶搭配飲食宜忌）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 a n5 _: U) u
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。5.39.217.77:8898, _& ]8 Y! q' q% s
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ u- W' l X8 G5 g2 Q' w( c$ B9 v
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。9 `$ D) _ Q/ x: l5 x, j+ W4 h
$ x6 R: g. j1 a/ t海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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（鮮蝦海帶芽湯）5.39.217.77:88989 k8 s; j c6 z0 n% N% E( N' @/ V
& n3 l/ K' r% R, h/ U$ j5.39.217.77:8898保護心血管＋穩定血糖。
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1 b, U6 N- k. H3 [# L1 Y- o材料：$ d4 l! F/ Q/ [% p: u& L& n. t* q+ u
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。公仔箱論壇( e( u1 h, h0 B$ Q" G" g( I
% t0 x# w# d6 x0 ?1 i) r2 u5.39.217.77:8898調味料：
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) a8 j: X. f" x/ }* B4 q: z5.39.217.77:8898鹽、麻油各１小匙。
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. d/ F" R6 G. @" _5.39.217.77:8898作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o0 R' G9 b' B- s+ [# h# K
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。公仔箱論壇2 G0 D5 w! s/ ]2 j! k" b
6 x* P! A$ Q- v1 f8 i. U5.39.217.77:8898３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。8 ~; N9 l' L) s
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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