海帶～～～～
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。9 d4 a# A) D$ u: k
& z' u2 b$ [5 i' f9 G" A# P, L1 Q別名：昆布、江白菜。
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6 [1 T* Q: }( X2 Y公仔箱論壇性味：性寒,味鹹。
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# S/ A3 s: i; M2 R2 s/ q營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。( }4 U. Z; n. S6 O$ U" G6 C/ a- A
. G+ P' J2 k) L6 `; E2 U, v5 J2 |5 Ntvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。; P- P8 S* ~. x5 k) \8 k4 y% T8 l
! K8 v: H2 ?, |. [9 b) d5.39.217.77:8898控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。* k' y/ Y4 ]! Z* K
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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* o9 H0 u' m- W& b" c+ [5 ?忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。: A: y5 T0 Y' [7 n9 ]
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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海帶為什麼能降血糖？5.39.217.77:88988 A( f& ~2 Y+ v- ~" b9 t- ^
) b4 u; ?0 p* A5 |' |+ k; x１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。公仔箱論壇" R; P) ]+ `$ Q: X: J3 f/ O
8 L/ a4 |2 |7 O( F1 |) ?２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。4 ^. K, |0 I/ ^) Q- \ U) B
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
o: v3 u1 M k6 T* l- Q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j, c7 S5 ?* K" t) \
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（海帶搭配飲食宜忌）tvb now,tvbnow,bttvb) X2 D4 l1 I8 z+ u* i
x' _( K+ @' w0 _' \1 i/ f( P5.39.217.77:8898海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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6 w, X- k6 x7 t* \+ L- M2 ~9 Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
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" V4 m* b% L; \海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. p/ }$ q3 f8 H$ }! H
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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* D' ~! p l, D% s5 a* B海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。公仔箱論壇8 H) e* K& r7 u" G' q: P, m( n
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) {5 G& v; {7 V' f9 ~+ B（鮮蝦海帶芽湯）5.39.217.77:8898 f; q0 e9 ]5 B( k; W
- |6 y; w6 q+ J5 u公仔箱論壇保護心血管＋穩定血糖。
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) q+ v8 q- h2 y. w7 u+ n$ d公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 y: F `& {8 T- T
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。5.39.217.77:88986 A. X7 O; f3 y/ v! u# w; Z
5 i7 i% D6 Q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
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8 \9 j* t- U/ j* ~& p$ b. F3 X公仔箱論壇鹽、麻油各１小匙。
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作法：
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。+ j; {8 v# e8 n
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
! b& ^: [8 q' t5 } \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T7 l7 V, c" [& X7 ]5.39.217.77:8898為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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1 g2 w- J7 J$ J# b' D2 ]$ L海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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