[甜品] 低脂忌廉泡芙

tonyyyf

材料及份量:
' R" s& M& {; p$ ]# v7 H+ Q; ^* T8 }) Gtvb now,tvbnow,bttvb開水 125毫升/ 1/2杯
- x' J+ Z" l8 u( f# V% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油 50毫升/ 1/4杯6 M. g# E5 J) H. r% P
麵粉 125毫升/ 1/2杯  X  i, w' x3 s
蛋 2隻公仔箱論壇  k3 N/ T+ Y; \4 W* Y! N' a

2 g8 g. p/ A' ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 Y% G1 B+ {) \
製法:tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, @& ?/ m4 k2 U7 W. c$ ]* l

0 q$ c! z# R( s) x, ^3 L1 P9 Y7 I1. 先將焗爐預熱至200℃。6 K; a- e, Q+ p4 I4 s9 s* ^
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i2 p( m* z* X  y1 ]' @6 C  X
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
3 k  E1 k) a' k4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
* P+ |; z7 f( N# |1 y5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。5 _1 i2 y- z' q2 ?$ k; [, C
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
- \4 b8 y# q7 V7 G3 [' c5.39.217.77:88987. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。公仔箱論壇4 n/ @% F! T$ j) N) ?6 R
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。& ]! D0 L0 S; o+ S6 s; y

, Z( Y4 J* P2 d8 |8 h
8 x; Z9 X3 @8 X' H$ X+ |0 x$ T5.39.217.77:8898 小貼士 ：公仔箱論壇& t3 V# D3 W5 o" Q2 J' p

' z- m3 f1 \" ]7 _' _0 Qtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉泡芙 73.6卡路里$ h, t5 h* p9 v) E2 V% V* b
忌廉泡芙 130卡路里