女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。5.39.217.77:8898, w2 y! n0 D( y9 e* C5 X4 ?' O
tvb now,tvbnow,bttvb0 R2 l5 @/ g- ?+ u4 `% d# L: Q: x- _
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
0 V* a G& a# h, k& E0 M; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h( F. f& T) ~2 m$ U
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。
7 Q8 t/ D0 ?7 d7 z4 l- a: s% j8 I! G% V5 |$ k- H- C7 _
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
" C( C0 f# } q" U5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 u: [5 N! R" [- Y2 v, U
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。
9 T+ p4 S# Q% X5 [ \
V7 L1 J$ }5 v+ m: Q0 b6 Y; `5.39.217.77:8898& U' s# x4 {5 w$ h, P
5.39.217.77:8898$ {0 v4 j% z# r& V# B+ t
2 ?9 y5 Q! u, w0 B$ C6 ]+ `1 X; i
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
