凌悅雯、麥穎思：給關注自殺問題的你
! K! i, ^- @3 a* u# s) q1 B+ Q7 M8 b公仔箱論壇) a* }0 K$ }3 [3 v5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 b" v; ~: e! j8 s, i8 I
這一年是令人痛心的一年，在去年9月開學到現在為止，有20名學生自殺。我們當然不能把責任推到尋死的人身上，但也不能一味怪責家長。這是非常嚴肅和必須正視的情况。究竟社會出現了什麼問題？我們嘗試將問題從教育和精神健康兩方面分析。
' A2 c u; X- e0 k2 n, i
) M' x4 k- F/ e; ^目標為本的教育方向
/ U2 T3 k+ D8 i! `. htvb now,tvbnow,bttvb" R' J- ~ V, e$ O
不知何時開始很多家長都有「贏在起跑線」的心態。我們不能只怪罪於家長的「怪獸」傾向，試問一個只着重經濟效益的社會，有錢有樓才為贏家的社會，家長怎可能不擔心子女能否在這「怪獸社會」競爭？所以在驚爭輸、在擔心「蝕底」的心態下，唯有做好準備。由以前準備公開試，到現在的幼兒班面試。漸漸地，現在的學生，從星期一到五都排滿了密密麻麻的活動，務求不讓自己比下去，為的就是「第時」要出來社會競爭。當社會缺乏多元發展的氣氛，所有事情都以目標為本，學生怎可能對學習培養真正的興趣？以音樂「興趣」發展為例，香港學生重視的是考到幾多級；考到8級得到證書之後，還有幾多人打從心底喜歡古典之樂？或者只認為樂器是另一種兼職教琴的賺錢工具？以目標為本的學習實在很難令學生感受到學習的意義。當這種無意義感擴散的時候，有抑鬱的感覺並非不能理解：「讀書是為了什麼？忙碌是為了什麼？生存是為了什麼？」除此之外，「贏在起跑線」的另一個問題就是怕輸。中一派位的新聞捕捉着媽媽淒厲哭泣的畫面，父母對成敗的執著亦潛移默化一個概念：輸是很可怕的、輸是不能逆轉的災難。這樣的心態很容易造成焦慮：「萬一不及格了，我以後就沒前途；萬一……」然而，我們都要學習在生命的起伏中成長。我們認為懂得面對逆境比學科的知識更為重要。我們必須培養社會多元發展的氣氛，發展意義教育，讓學生真正對學問培養好奇，而非只重視分數，增加學生不需承受的壓力。要徹底改變目標為本的學習態度，需要教育制度、學校和家長三方面的配合。
8 n/ I: x, Y/ n3 I1 B% s0 r! T- W: D
倒金字塔的資源錯配
3 t0 j! P, X" Ztvb now,tvbnow,bttvb
; O( X' w" Q" I2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，青少年精神狀况也不是此時此刻的問題。國際數據顯示有精神、情緒和行為困擾的兒童和青少年約有15％至20％。事實上，全球有1億2000萬人有抑鬱症，有8萬人因精神困擾而自殺。香港精神健康專業人才缺少，全港只有數百名臨牀心理學家及精神科醫生，資源短缺，輪候時間以年計算。倒金字塔式的資源分配使只有較嚴重的人士得到服務，卻沒有從根源着手做好精神健康推廣和及早介入。在英美澳等地，政府帶頭給予資源推行全國性的消除歧視行動、推動復元為本的精神健康服務，並發展新的精神健康專業人員，集中處理輕微至中度情緒困擾的人士，以逐步支援模式（stepped care model），讓不同需要的人士更快得到可靠的心理支援，防止問題惡化。我們認為香港政府必須重新審視資源分配，落實精神健康政策，做好反歧視的工作，並將情緒教育納入教育政策，從少加強精神健康的認識，令有困擾的人及早覺察，願意尋求協助。最後，更重要的是要阻止自殺風氣蔓延，傳媒需要謹慎其報道方式，避免過度描述自殺的內容及逝者的個人資料，這些都可以減少模仿效應。
6 v) J4 [* t1 y7 z9 m3 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* l4 `8 ]6 {3 O, I4 Y
總括而言，精神健康不單和個人情緒管理有關，和學校及家庭教育有關，和社會風氣傳媒操守有關，和精神健康政策有關，和資源分配有關，更是你和我都必須正視的課題。沒有精神健康，就沒有健康（no health without mental health）。
) K1 o/ o6 N/ T9 p. D4 l+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( C. K; W; p# o$ K }* F
0 f6 I( n$ r6 B) [7 otvb now,tvbnow,bttvb作者凌悅雯是香港心理學會註冊臨牀心理學家，麥穎思是香港中文大學心理學系教授
/ e# Y) {; l# |1 H: p% {- ^" {4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( R {( i6 n- a
|
發表於 2016-3-11 11:24 AM
| 