就傳統中醫而言,人的頭髮反映了人的健康及氣血平衡或缺失情況。中醫認為,頭髮與肝腎有關,平時多攝取黑芝麻、何首烏、桑葚等滋補肝腎的食物,能夠減少白髮提早發生。5.39.217.77:8898$ |0 S' Q5 Z+ D
! m/ C$ ?1 i4 p5 G0 }! U NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫理論認為,腎主骨,髮為骨之餘,所以頭髮與肝腎有密切關係。因腎藏精,肝主血,其華在髮,肝氣腎氣表現在頭髮上,肝腎強健,氣血得以上榮於頭,頭髮自然就會濃密烏黑。若肝腎虛則精血不足,毛囊得不到足夠的氣血滋潤,無法正常的展現其色澤,就會出現白髮。公仔箱論壇% O# D# X; `2 e
: J+ ?7 r4 S! S中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示,黑芝麻能補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症,所以常服黑芝麻能有效防治白髮早生。其他像是桑葚、核桃、何首烏、阿膠等滋補肝腎的食物,都可有防治白髮的早發生的效果。
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; ?7 r. {+ N/ i% R E+ R0 S公仔箱論壇提供頭皮按摩方法來預防白髮早生,建議民眾在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,並揉搓頭皮。先從額經頭頂到後枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,之後逐漸增加到5~10分鐘,此法可加速毛囊局部的血液迴圈,使毛乳頭得到充足的血液供應,毛球部的色素細胞營養得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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- L+ a/ j7 a) S8 G. r3 b" M5.39.217.77:8898少年白分為先天性與後天性,先天性通常有家族遺傳史,往往一出生或青少年就有白頭髮;造成後天性少白頭的原因很多,諸如營養不良、精神緊張甚至是某些慢性消耗性疾病等因素,都會使頭髮早白。 公仔箱論壇4 W! U v( }4 f8 {" S7 Q
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