材料5.39.217.77:8898# A" N$ E! z" S9 F0 w- P
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西冷牛扒 2 塊 [約 300 克/10 安士/8 兩],黃色飛碟瓜/黃色甜椒 120 克 [4 安士/3 兩] [切片],蘑菇 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切片],乾蔥 1 粒 [切片],蝴蝶粉 120 克 [4 安士/3 兩],牛油 2 湯匙
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4 W0 V2 m2 x% `" C7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F( V( @; h* U& P6 S8 b. g3 f' \公仔箱論壇5.39.217.77:88982 P* F& s5 E. P. f3 c# X
7 b5 E" k+ F9 `/ Z- G+ k, F/ p+ l4 b公仔箱論壇醃料
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; S: F6 ^; |' b特級鮮味生抽 2 茶匙,胡椒粉 適量
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; ?$ y+ O' G9 wtvb now,tvbnow,bttvb
! {, e$ _3 W9 |' dtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
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5 ?/ |; P* ~* m* X; W) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級鮮味生抽 1 茶匙,粟粉 1 茶匙. A+ C2 }5 A' ]" G
8 a) f7 t9 u. j$ G& w$ m) E# X6 @* n5.39.217.77:8898蒜蓉 1 茶匙,糖 1 茶匙
9 L+ d, h0 G7 h2 I* R( W% A5.39.217.77:8898
: v8 M7 j+ d* ftvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙,水 125 毫升 [1/2 杯]
1 \4 _% \8 \) M/ O3 p& HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法5.39.217.77:8898/ t7 @$ O, L- j! J
1. 牛扒與醃料拌勻。
: V# |+ S, R. t( D2. 將蝴蝶粉放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾,下牛油炒香& s d0 c8 y+ Q, `0 Q5 f3 f0 Y
蝴蝶粉,放在碟上保暖。公仔箱論壇2 Z, P$ U0 P4 G, V, P H' V, ^9 ]
3. 用2湯匙油將牛扒煎至個人喜歡的熟度,放在蝴蝶粉上。5.39.217.77:8898$ H9 }& U2 Q0 ?+ t4 X7 s7 J
4. 用1湯匙油爆香乾蔥,加入飛碟瓜及蘑菇,炒香1分鐘,拌入芡汁,煮至
' J( K" n& r5 e/ d 熱透,淋在牛扒上。 |