材料
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) R! _% ~' ^& y( R! \& Ztvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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% V' e7 V& z3 K+ H% O# N6 |公仔箱論壇醃料
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) F4 M7 ]6 h: n% i: P鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ i# F' a% \' G+ t( U
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" v! k2 T9 g# B芡汁 5.39.217.77:88986 @1 r" ]: }" K
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y% o* Z4 J, X6 T& s# I4 v) S$ ~5 L
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做法
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5 W$ L; {$ O2 b1 b) ]1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
" q* P' j) W/ l$ F7 K% d+ I# Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
* N* R. H+ f$ Z 金黃,瀝乾待用。
3 k. v$ ^) k/ y- X9 Y5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,5.39.217.77:88980 }7 d( d+ L& B5 m6 v) s* Q" u' d
加入肉排炒勻。5.39.217.77:8898 {7 i4 l' c" r; I3 F
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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& W ~7 I$ W5 J+ [3 Q/ `8 mtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |