材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟], f8 X) A# g! n7 `7 R* b* E
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醃料
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! Q) t/ {$ z/ ~6 Y3 q, K: e% W5.39.217.77:8898鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( m0 l" p+ b% m7 m- i
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芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb: U8 b. c) |- A s7 D
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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9 O7 E6 Z5 @# A做法
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4 \2 A; N+ [6 V3 _0 ?/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。公仔箱論壇( I; P' x3 t5 s( `6 i3 H# W! c
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至5.39.217.77:88983 `6 [& ]9 Y. U" o+ T
金黃,瀝乾待用。5.39.217.77:8898% @/ E6 v; z, q3 `
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
% D) y @/ N' Z 加入肉排炒勻。
/ g6 j0 o2 ~$ O2 h' ntvb now,tvbnow,bttvb4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。5.39.217.77:8898. c1 s9 N1 S/ y: s0 t
P% ?2 r. ~, j- _) Y! Q[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |