材料( L7 c1 n. D, k. e
3 G. d( H: m A/ D5.39.217.77:8898肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
: ^: `+ u9 p k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb A! z4 m9 B( u7 B
5.39.217.77:8898; k3 ~+ d9 H. P' }, v c
0 L/ B2 H. X- _; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {- N' |5 @) e& K
醃料
0 Z8 _( ~+ ^0 h+ \( u3 Z# Utvb now,tvbnow,bttvb0 S2 Y4 O8 l9 `9 ~3 J
鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
% y( |3 S4 s; b& n( k C# n8 C9 K0 F( @, F
# p& z* K( D+ X2 n1 l) M
芡汁
" ?# o P% F! }; [) f6 _4 u公仔箱論壇
- h% k) n# h' j" L2 stvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]tvb now,tvbnow,bttvb$ D! o" `3 m% P0 u7 N2 C. l
公仔箱論壇" m: t: w' b7 X& G- Q
0 w0 e. Y4 D% R
7 R, H% m0 b( Y) ~ R0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb) y' _/ Y0 g W. ~. l4 |& d
" X- U8 j5 U: \. I% y; X" NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B/ v1 G4 B+ s1 u4 n" _5 q& v: t' {
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% f: @! J; `" ~5 f0 Z
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。6 q' f8 b% {9 c: h0 d+ h
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M9 {( b: C7 A7 Z" r
金黃,瀝乾待用。
1 J O/ h' v4 Q `" n1 X) Q, v6 j3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,5.39.217.77:88984 j5 T! I! `: i$ ]0 W
加入肉排炒勻。
. f- G5 E. O/ _, [1 n( C4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。5.39.217.77:88986 x2 Y# V) h, y% b4 M$ @
5 F1 B( S+ {! ytvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |