材料
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. a+ ~% v7 x* h1 z) W4 i肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]5.39.217.77:8898 u: F3 T, {2 ]; Z0 i8 g% S$ j# g
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9 U. M. J3 s# V" j0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; O$ H; |1 z5 z
醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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J' e$ q9 p4 ^( X7 b9 z芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]8 Y, S' N7 n" N1 y6 C8 s. \1 }% x# k
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0 {, N* r, L2 N8 d做法
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6 o3 B9 B2 ?# E8 X/ D1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
% ~, F! Z* B- o; k- b2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
! @$ Z/ t" B' }% atvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。tvb now,tvbnow,bttvb o, X8 w1 x8 q' K/ W/ g
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇, m4 @2 M# T! D) X9 ^
加入肉排炒勻。9 G" g; C( Z# R9 p, q
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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* c P. f/ n" _0 \2 Y9 h. t( x1 l公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |