材料
# u8 m M% ]& f8 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J q6 ^# ?% n+ M! _9 ^2 a2 t
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
/ \: G4 x! A% a3 r0 {# [" m+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
* X2 ^5 x1 W3 E: N$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. h% J8 @: y
8 C3 W' N3 |& W8 K" R& ~* k5 C5 q( `2 K' g$ R5 u
醃料
! V+ S, O* N* M0 b8 Z7 ^1 \tvb now,tvbnow,bttvb# H1 c2 K. I7 s) f& h& S7 K/ A
鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙5.39.217.77:88981 y* o2 r( `! R8 o' g2 [
, ~4 ]8 H& _3 U0 a9 W$ r3 D9 L, s# q
2 O- s6 E! ?. O& ?- L5 {芡汁 % a6 C) Z$ j& K5 ~' L
7 |" {' B- I7 T+ T( k( Q U泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
& ]% S4 E7 j- a: o公仔箱論壇
+ h1 r# S0 T3 _+ t' u$ j4 U公仔箱論壇
- b9 O6 s; ]$ r/ h0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) `6 {1 Q0 F" f' D# e
做法
, m3 r( d$ i* m1 @6 j5 [% f* \* atvb now,tvbnow,bttvb. _( U/ V& H8 R- @
/ w. y1 D" N9 z
公仔箱論壇/ ]5 Q( u1 W( V/ x; k
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
5 k" B/ d. W$ |7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
1 F$ r5 u% a6 wtvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。
1 F2 i: B# o! c4 a5 _' O# w9 W/ @3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
, E0 e, p8 c+ W- |5 V. v! [ 加入肉排炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 t" t2 S# Q0 @& [5 O" O
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c) u* A) ?& a! [8 @# q% @
% }& H, j& r/ i9 K/ p9 Y, o$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |