材料9 I# b+ K9 c; j# ~3 ]( `4 K, S
" O6 K6 j( y; C8 E* s1 m% |tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]公仔箱論壇/ r" o0 ~, m% c! _ P
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醃料 公仔箱論壇5 Q7 Q. m9 L' j5 G) K
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
- g$ u% w- ~2 d, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! H+ p: O/ Y+ M3 ]
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芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d! U1 p E% M* J
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]+ |7 L8 t* [* H
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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B0 Z- K, \/ w& F) y
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
% O( j( @8 {/ j W# A* c2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
+ S' C3 S/ G1 W+ W( {+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 金黃,瀝乾待用。5.39.217.77:88989 G! z; ~! A& d4 h2 r$ B/ x
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb! L0 s; k/ y3 a) T3 \
加入肉排炒勻。5.39.217.77:8898# j/ B3 X5 _6 W* y9 J/ W
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。8 K9 K2 f' T. t, {. O
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |