材料4 L& C# K! l& K* \9 K) b9 \
- v1 J( K1 c% P6 R: m4 h l+ M肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料
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: z( I9 l2 r) i) Z% Q/ e( a3 a公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙5.39.217.77:8898/ X( T* |9 S! i9 ~) e% ~
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; z4 ^/ G1 ?! R' O8 F公仔箱論壇芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。+ ]9 H0 A( z% E3 S0 f9 ~' T
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至公仔箱論壇8 V- M) Q( U& M$ I: T* y% s1 Q1 F0 {
金黃,瀝乾待用。
7 d9 O) O0 c. a5.39.217.77:88983. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,) R; S+ g) t; B1 e+ |
加入肉排炒勻。公仔箱論壇* y( X" ?- G4 _8 O
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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$ p4 O, n* w& L8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |