材料tvb now,tvbnow,bttvb$ \9 M+ \% E' p; `5 Y9 t
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]: v* O9 L# _6 P' o& e
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" ` w: |0 V; p6 ]7 K- h# C: E" A# @5.39.217.77:8898醃料
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: ~: T: G9 B* s4 `. e公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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0 {* F7 x7 t% ?; r$ r7 A! `& Y7 q5.39.217.77:8898芡汁
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( a3 g5 b# O5 {$ F泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法
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; U! ~5 x" f* q. |0 C8 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h3 A# p1 ^( c% F5 j, B
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
% R8 Z8 Q' V& @+ n 金黃,瀝乾待用。
" Z4 [ A) ]/ T4 t8 ~5.39.217.77:88983. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
& `' o1 b8 k5 S& n1 H2 z4 l- l1 h: ] 加入肉排炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ K; e0 N" L. u8 \* z' s* s
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb; K3 u3 r; ~1 e$ `6 \! R
; x% {6 x- U, V8 B4 u4 u, g[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |