材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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9 \: F; X6 `* T* Y" | r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; i# @7 ]5 Z8 v0 k
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, @/ v5 y4 v& \) x3 Dtvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇- p* {5 L8 C3 w$ U0 k
" P% K( p- V9 f7 W7 V3 f$ [* X, A鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ H( k' F) s* v/ K
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- {( K; r6 F- E0 N# D9 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
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7 v0 F/ }1 |. l' n+ f5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]* C( N: A3 S% S% k+ ]
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
) }9 G0 B- j1 B* h. u2 q8 L+ utvb now,tvbnow,bttvb2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至! B7 K" [$ F0 |# q" T9 o
金黃,瀝乾待用。
. a! l3 j! S1 z; @5.39.217.77:88983. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇) ~7 M% w9 Q# G: L: h
加入肉排炒勻。
. _* F( @/ @/ T gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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+ p; c8 g% g% c( I+ R4 x- `3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |