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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇# e6 r* Y( G, C. M' G
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ ~, j5 ~/ n9 g5 b6 O# s( H
( `0 s* L" ]/ Y/ N# ^2 \
材料
# ^$ s# x$ `# _3 d2 _公仔箱論壇; R' x" O# }. i# f# f. _  B* W$ K
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
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6 y0 Z% C; K1 C% T+ P# otvb now,tvbnow,bttvb
3 X# h7 r; B- u( j9 [; u6 l公仔箱論壇
( H, i+ {' @" E& T  ]( u9 u5.39.217.77:8898芡汁
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4 z; y" L- J7 _) F  e公仔箱論壇糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙& v' E0 l, i3 m3 x6 Z. m! S

* V( o* F/ Q  ]; L1 i9 E4 Q, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
' |7 V) ~3 E$ \8 a公仔箱論壇3 w% ]  D. K% b$ J  q
粟粉 1/2 茶匙
( E! f% A, u" \; W8 ?9 l" s0 w8 C" UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' g- }& }% _+ j: N
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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) j% [7 }# g: h公仔箱論壇做法/ j* |5 _$ s7 U
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。# @: S0 i: G/ S2 }! F
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s/ g( C& w& U) q+ Q( C
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
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材料
) c# i5 b3 V# W2 N公仔箱論壇: k# t7 w$ A+ }  ~' o4 x8 t
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ H% ~8 t4 C4 s1 }& d( |1 ^
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; b& f; u: l0 V3 U+ y5.39.217.77:8898花椒辣油 2 茶匙
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. t+ p+ x& H! R7 ?# r+ j6 ?1 \公仔箱論壇醃料
2 S  e4 w' H8 S/ x5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s9 k1 f& e1 l. b3 z0 s/ z5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f. A* @7 C+ Z5 l( t/ F
, V, _% ?! I2 S, u  U8 j- D

5 ^, o0 [/ U% M# _, J& r; b做法
+ I& g1 P) T* D: s- l1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.77:8898: A1 N& k" n7 O0 U  b
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
0 ^0 M: |5 g! I% R1 Y! M5.39.217.77:8898    花椒辣油。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
+ K$ W" c" R/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i) A& `! z( a8 }/ K5.39.217.77:8898牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
5 r+ y  c9 l" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) y. z# D- Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x; l6 F3 e. D; M0 t8 u

9 n+ i* \  b2 l% p- s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ J( d7 W* q
調味料
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- l1 l* N' }7 T! _5 R2 N! \" Otvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇& _! L  [; Y5 a; I, |* e

+ D+ [* p/ G( J舊庄特級蠔油 2/3 杯
; C. m& e; d$ H9 h公仔箱論壇
, x# B4 ?0 m$ Z5.39.217.77:8898
! r5 _3 n4 ^) R) I. ^公仔箱論壇做法
, K! N# k: Y  c* m( P# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,. t# R8 {, C' c* T$ h% c
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

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; K3 V; t7 J( h% ~
材料
4 ?! t* T* a7 P3 `7 n# ~  j) B公仔箱論壇公仔箱論壇. P5 n0 W: ^/ N' ~; @4 \
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
% T5 a- `& B7 R" u. T6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f/ k8 w/ c5 ^
公仔箱論壇; \, R1 {2 h3 m
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- d: S& [( s  y0 l: t1 H! n0 e5 I
芡汁
  O4 L+ d9 H- O4 n' o/ g! N" T0 m公仔箱論壇
  l( ]4 `) Q8 J. O+ U/ Y4 t5.39.217.77:8898粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
' n- V, f2 y0 C; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o3 O% @  ?) B/ c6 w公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙5.39.217.77:8898* |; Z7 |) O  z1 P/ g$ o( z% {) \
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芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量4 O5 N7 r; W+ E& b

: S) Z# P' ^( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; i3 o* S1 G" a
做法
& U7 u  T/ l7 d# d$ H                                                       
7 x: x2 u" N# L7 i  O1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。5.39.217.77:88986 k- a9 Q" S/ z3 `6 P2 J
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
$ |: D( ?0 P$ ~3 t公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 + s% A/ M' B( L1 g3 H% D. U( Z
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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5 G  Y. O0 ?% }9 s1 \6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) M4 ?5 I# P- K9 e
蛋白燉鮮奶
* c/ `" _; l2 k) m8 M7 a/ w- fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 ^, F& Z, [: I
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
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. X2 ~# W" o% x3 ~" y: `材料:(3-4杯)
/ z9 W: o+ A- [, n% I0 V3 v5 ]% x公仔箱論壇蛋白 3顆5.39.217.77:88984 u1 `% `4 G. |; g- [$ e5 _/ h% W
低脂鮮奶 120g
6 Z+ N: o# a! p( R5.39.217.77:8898砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇# J; b0 d2 n6 J4 `! K1 C. @: V5 d' T* O
5.39.217.77:8898" x4 Q  S) ]4 t& M
做法:
$ j( |, }" M  e5 P5.39.217.77:88981)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb, j- U5 _1 a1 b5 R5 ^
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

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; I2 W$ z9 p1 \1 {材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d  i0 l! t. G
5.39.217.77:88980 {& g6 v! o% B8 e
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
7 N% j; X- M) H2 C: zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* f8 m# Y" a2 O/ Z  x% p
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醃料
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) V/ b) X4 \  ~4 l公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; ], |; K3 g4 Y

0 i2 a5 d2 g( L0 Q芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
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tvb now,tvbnow,bttvb" k, {, ^+ x2 m+ Q  `6 d3 U4 I4 P
蘸點用料
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調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
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) ]0 w$ v1 d0 Ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% s1 B4 _) `* L. s6 G

5 E5 s, I+ p5 a) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& ~$ t6 B1 b% `4 b6 e  p6 c$ r
做法
& H8 M0 |) O: s, ^1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。公仔箱論壇3 k6 ~7 v( r+ p8 l! U
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
: Z, [/ Q1 w# F  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
" ~# ~# u" \# u6 a9 \/ K& R5.39.217.77:8898    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
  H  z( n$ x$ U; ?! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。# q# h+ K$ E* c& I
5.39.217.77:8898. v" o3 |& {* l' V  o' n2 W
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料3 i! R# z* D: U- k" g
5.39.217.77:8898/ m, m% w3 Q' T! Q
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用$ _8 l4 \' D# b7 H/ v! s8 ^* F
公仔箱論壇7 j% S1 Z( v9 ?' p; D6 E9 ?
5.39.217.77:8898# J! ^; s- L8 |4 B7 r5 f

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# w8 n, q( ?; k5 W% L& r) J1 X公仔箱論壇醃料
* w. E/ O% ?' {8 b! \: Y- g+ q% i  xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l0 x4 m' F5 L8 t( w& B% a5.39.217.77:8898鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙* v4 L  T9 q+ J" ^# {

" x! e# v. a  q- q
+ g7 D, b" i0 X1 L8 w0 {" x: I芡汁
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- e' U8 T6 ~$ r# p- l泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( }# R# n) P% D1 Z# P3 x6 |

4 C8 v0 I7 V) ?2 ^" |tvb now,tvbnow,bttvb
! v: e3 T8 `" y* |做法tvb now,tvbnow,bttvb. N+ }5 Q: o3 X( R; O  |
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }$ ?  u9 G; G! l$ Q' U
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。5.39.217.77:8898! h" M' ?/ n) i+ S0 \
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
, E( |3 l& F- e9 X/ d% p/ u公仔箱論壇    及菠蘿。
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材料
( l2 C; S: i! P6 v
4 r: b2 T* p3 n1 O5.39.217.77:8898豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇% \, Q1 `5 F/ o$ r
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: [6 O' |1 c( V; m# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B! F0 s  C1 M" Q& f& Y

! C  ~: }3 L! [5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
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黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
2 B4 S& ^+ {6 X4 J. x& `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `. @2 Z3 T% h8 N* q2 V# I
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
" @: H" Z) W: o& ]. g$ r8 ?5.39.217.77:8898
3 i3 H( s( h5 P( E, E0 T8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
( {% @$ |& y" `$ \tvb now,tvbnow,bttvb: J, A% g3 n) ]+ x, v1 {: c

5 B8 d# C2 b- o/ e; e) E* [公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇% b2 X5 M" {8 u& s; G+ L# i
5.39.217.77:8898& p6 n: x* O6 ~
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
3 k: m: y, d6 L( Z9 A公仔箱論壇
4 u" G3 j- I* X黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( U3 J: s; _" l
公仔箱論壇6 k  @8 U5 ], f

; @# G( [7 A7 z, O& X' s做法9 A9 C" B! Q6 P: X
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 S3 h: q' O$ M. j9 g" Y2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb" ?- I4 A1 d/ j: d: ?% Q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料  ?' l/ d9 H" Z$ k1 {
4 l5 M3 g  j. g7 q: @# Y0 }
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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! O# P$ y: H8 t- v# B5.39.217.77:8898% a) z* |* n8 p5 Y8 I( Q, ~
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 b. T- b9 b6 ~4 B& F  Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ F0 J* o$ z, B/ y6 A. v) i, }
公仔箱論壇* W; _1 V, [* q3 t6 a0 G
做法
$ G& ~5 z% X% G$ }9 n6 @公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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