cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5 L3 j; o1 L. C% b" |
公仔箱論壇% n7 {" d* y- M% X) ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ J& ]: t# `3 a; [1 N2 |
材料
& h2 i" r6 \  s# R3 [: I5.39.217.77:8898
5 N, c% M$ y1 j6 h4 H4 @甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
" u) G1 t6 W/ ^& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 v$ t* Z5 V$ u/ E7 }
tvb now,tvbnow,bttvb* x+ t! H# g+ {; y1 Z* F
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 `& P4 w; L: o4 Y

' _) {- A8 a/ K  p芡汁 公仔箱論壇- G# N( Z, [0 i9 O8 S; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y& q' o/ l6 y9 g  W2 L6 r1 x- N* |
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Q# \( v7 f1 V" N4 M9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i# ^) w" N. r3 h& I2 Y) [: u
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77:8898; v$ c4 [# V  \  R

8 S, Z! X7 M8 j& L) o$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
% S6 d. i$ L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I+ c7 E+ y! a! d) ^  r( q# Stvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙6 l9 {6 T& O8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% d/ M  }7 ]

0 ?# S4 s+ A- r  U2 ]/ I9 n( l3 }tvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.77:8898, N- G' ^  v/ B! y
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.77:8898' R8 a/ N# W4 |% d0 I0 d
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77:88988 R8 W0 t; v# \% v
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.77:8898# Y0 k! x! M  V- _9 z- n

2 V" [6 E; W1 L, atvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇" n3 O7 f  ~$ s" P* H& Z4 T
6 ^6 d! j' F, t, ]  O
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb7 a& u: u! k! x

9 _8 \3 D- b( ]$ k+ I, v' X8 G
( j; G, \2 @+ K- ~0 b
. y: ]' {+ {/ M9 M花椒辣油 2 茶匙5.39.217.77:88989 ]: b" Z0 l6 N; j1 h, {9 d

- M' i1 f5 ^* l) l5 V6 E5.39.217.77:8898
6 [  @2 T9 N0 ^9 {7 ]公仔箱論壇醃料 % W+ }1 m2 d4 Z: V) S5 c) \

2 ^' P# v. J3 j1 L5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇% O, {& _/ c# q5 }0 g0 u

6 G2 [$ ~& }  o' w公仔箱論壇
% p+ F; e; l. v' S8 j公仔箱論壇做法
6 f3 {/ V$ g9 W/ F/ W5.39.217.77:88981.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.77:8898- Q. Y* P) L' ?9 G
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記  G) E: r$ c  {- _4 Q( c% C
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i0 o9 I" N5 }8 @3 ?7 C2 o* j
tvb now,tvbnow,bttvb9 A+ A) g8 e8 N6 L+ H! q( _+ U' h
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇: S2 N% D  F' @* B3 i/ w

/ R9 W, a4 K( \牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 \, ~9 k0 R# _7 Stvb now,tvbnow,bttvb( G3 N) Z+ d' g4 X1 P
$ U3 i" K9 i/ h, w; d7 _- g% i8 x; S

3 y$ D. c* l$ T公仔箱論壇
: Z$ g$ J  _9 x! }, ztvb now,tvbnow,bttvb調味料
) g8 X0 t0 E# \  ^0 m! V5.39.217.77:8898
. _3 |1 Z* d6 T; X' B1 W# Q蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5 ?; R$ f4 e( q1 z1 {$ v

) u, X# \; Y- W" y: O5 s8 x舊庄特級蠔油 2/3 杯
( _: V" ^  \, e+ y( R. L公仔箱論壇
* C" T& K# E$ |5 p0 d/ a5 ftvb now,tvbnow,bttvb( h% z. v* B) e8 B
做法6 [! I1 ?. }9 d4 m% _" h' {5 A, o
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，' F% k6 Z3 E0 _
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 h9 H" ?1 J3 v4 R. h4 }/ ?! A8 y. Q* s/ D
材料
# b. R/ x: y7 i8 F( k* Z, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ R( m% }: v; Y# p: c! T" [) r
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]3 J! K  M/ M$ \3 Z1 K

  N$ ^, Q) Y# Q1 E7 K! S# i豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
9 `6 J1 ], b5 e: K( v; |8 t7 p* {- [) A1 \- W* f' N! I* [/ Z

: Y2 t! c- D$ [. E3 T+ x7 g5.39.217.77:8898
6 Z& L/ A1 ]  r' y0 S3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
* w- S$ p% x1 {) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.77:8898' o% t/ l: Z. h: s" B
' K; {( q1 V! s1 Y$ k" N& F% ~
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
2 X1 M$ q9 x: J& Y% d. t9 f4 _+ {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" m# y" T) I0 I+ E: C
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.77:8898! l$ `' `' G/ B# u7 q
tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 [7 v/ y! ~
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇- m& Y* l; D, u5 h5 F6 {! M

7 N8 z6 d6 t' H1 R# Y公仔箱論壇# g8 @0 M: y: q* k( J* c& J* P7 }
做法5 S& f' a0 c8 o
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E) [( D  |) a4 }0 o/ P
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.77:8898# O3 Z- g' x: I9 o
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇5 n, w$ Y2 S5 L$ {
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
6 j& m- z- L1 n+ l+ D- |tvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 k3 A( Y* M5 P6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( _" R- C) x& v" {
* F  a& J: c4 I
蛋白燉鮮奶' G+ s9 ^. A# v' _

  b* ~8 ]% y) o公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
$ X0 f6 R0 k% S$ d7 |# H$ htvb now,tvbnow,bttvb
. _! Q7 J  z5 B" }/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 r$ M  ~' U( D. D
蛋白 ３顆" h5 D6 Y4 C5 l2 U9 V7 Z
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb( z' ^2 i6 q! @# f: \% u: e5 i9 [
砂糖 20-30g(口味自行調整)# U, i* d  U. [3 ^  N1 z( w1 d5 G. @
" I2 [: w$ a8 q% ~) E" Q/ @
做法：
+ \0 V+ ?" l8 M- C9 I7 E. j0 M& w1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。6 W8 [; Z+ q. ]; ~
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇: ~( H. b; w+ d  }7 P: y

4 @- E1 w- d+ j; _' |5.39.217.77:8898材料
! i6 R( [, L, S" X4 l+ h5 X+ j) `, D# i
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
3 u. M( H! X- R% @4 N' B公仔箱論壇
: ^+ c* r: \3 j" w  f9 o2 _3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y. u7 X  N& xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [. n. S6 P/ I" _' e) Y- o
5.39.217.77:8898/ L8 T+ s5 e) Y
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb: E" V: f, b; [* v% U( x
tvb now,tvbnow,bttvb! H: Z) r+ t0 @+ f+ Y" I3 z6 R2 G* J
舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 @  {0 B# k: j; F1 F1 W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \, J+ c# E, j( l; }tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
3 ^6 k: }2 [& e" F/ Y2 k9 ~5.39.217.77:8898
  X' A) K" k8 c1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u4 G" O! d) }' N  Ztvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 P3 i$ q' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& p) d: r2 \3 [' n6 Q
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.77:8898" }. Y8 n3 A. P, U; Y5 F
$ H5 ?! R, N, B. H3 {2 U. A
舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 r1 g1 j5 L. S2 o6 \" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ K, U7 p5 b( y$ E# o( T& ?

, m. R. g- S3 `5 e做法6 m3 a8 l: ?1 c, S
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
2 Y4 r( c# Z3 j' D! L0 i3 }1 ?公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇& Y# T9 ~0 b8 `7 k! W/ j3 q
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
0 R( X1 N4 j  X& ^( r& [tvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
$ y5 C( i7 v& w( r( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
1 K$ k- K; h  w2 E# B5.39.217.77:8898
7 j  \- R" W' c! ?6 l' @% W5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料! J. h0 J" K! a$ }! i$ N# e6 S
- }5 r7 H) N/ ~' o0 E' z/ {
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! O, |. O/ Z8 D; Q) u3 N" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 |9 p( |$ _2 r- ~- C
tvb now,tvbnow,bttvb: _0 W  s6 e2 z3 A2 W& ^  s

0 M' c% c5 K- J: m8 [tvb now,tvbnow,bttvb7 v# f5 Y, u" ?6 g7 M$ e6 ~
醃料
0 m6 k7 W0 R2 a  O. |' {* ]: x/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {  u8 {$ C2 b1 \6 A/ x0 p
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇  S% ~. L" s; @& R$ _) d4 |
7 x, ]. Z: ?3 Y7 G' i
3 Y  X% M$ K+ O+ r4 u3 }
芡汁
3 _1 N5 z  ~  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d: y1 o- L' c3 i% M5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.77:8898" p6 g2 ?9 _3 ~# j/ d

7 H, l; T# \( }( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O" H5 r9 n# j5 M5 O$ xtvb now,tvbnow,bttvb做法" S6 r, _3 x: C% R8 X. P% W
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇6 W3 q0 M% [' D" E
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  ?8 p% k+ B& Z' v  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨) T; B. p$ f3 e3 J2 I2 @
    及菠蘿。

MagicAndy

材料. i& u9 x. S# t

/ t# }/ O' p5 |( r( F$ y* ptvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 x" r7 U0 Y; N3 P" [: Q* l# t; o" M+ C7 }& \- B

& @3 p. P& D# c0 dtvb now,tvbnow,bttvb- T, V  C# \8 d& s

* f. k! e* h" X: `9 p: J公仔箱論壇醃料
3 }) _8 I# Y! h4 R9 J. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 o) Z  W" z/ ?+ ^
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) d2 l7 l& B! L7 F9 Q. s( btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ j7 M$ [! j0 J/ [- n$ ]1 R
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙; y& ]; b; V' [8 N" `+ |* l

8 t+ ^  F. `. }% J芝麻油 (混合) 1 茶匙
: e! D: w$ P) C( j8 u- ]% n/ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. \  e+ p0 y" s( k7 M
7 w! ?0 e9 C4 D" g3 I! m/ Q+ A0 \/ Q
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 |' ^% O7 V  g7 i$ z7 E* g3 k

& w% m2 B) F+ q9 v水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙% \5 R1 n8 m* n, b) h
公仔箱論壇1 v7 f# [4 Y0 ?! R* a; V7 P2 m
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f2 o2 b2 E: V3 q( x" e
5.39.217.77:88980 M" z. w! J$ x/ ~1 }

& T$ M) q+ s. h1 j. ]! D/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ i8 I2 Z5 Z2 ]+ g公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
& K6 i+ ~5 L/ C$ f; O+ D  F4 }- P公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇  \# Y1 w* }4 i, ^0 B& d9 k/ V
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇5 ^+ I& x7 Y! O( ^- h

) N* a) G3 p& R0 h1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]9 H1 a0 Q) ~* k: R
% f( C+ {! l0 c( K$ J- ]' r

$ j& I' c. m; \# ~3 n5.39.217.77:8898
4 j; V. w# j  ]% x2 L2 D香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]* q3 K* W3 g) @2 @. l7 l

& e/ u) Q3 m$ H4 I, G  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w+ Q, x7 z5 m6 H* L
做法
6 B0 `8 \. p- {& k- b4 r1 ~5.39.217.77:88981.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。