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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
" B6 u6 N/ f! ltvb now,tvbnow,bttvb
! e: _' Q# I) M0 g5.39.217.77:8898
! w% L" S4 g" W1 W2 g, u材料5.39.217.77:8898+ A* N. [9 T% W, }7 x% q$ R9 b4 ]% w

6 u! \3 S: L# g9 q  \8 Z6 p甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.77:8898( T1 u! x* S' Q

- Z/ D! h. ?  \; @! Y8 O公仔箱論壇( c( ^0 t6 D, Y8 z; ~- h( a- ?6 R/ f

" A8 l/ E+ V7 K7 k5.39.217.77:8898公仔箱論壇& h* n, a+ J: _& W
芡汁 公仔箱論壇, _' \0 J* o9 S6 [8 {

% G9 I% ?2 w& Y5.39.217.77:8898糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" {' N+ Z3 X+ V( S

+ s9 g& g# t! Y! G" itvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙( V0 K* ~3 ?: U9 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a  I- E$ [8 x+ R/ i2 b( U
粟粉 1/2 茶匙
+ v' E. b! K* N+ j5 u3 h公仔箱論壇
5 s: E4 ]" [0 R, z$ Y/ L$ n4 G% M熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~, A9 ?2 F, R2 j. a% K

) Z4 X( A0 P1 V7 c8 N
! C# C+ _% l: M3 E0 u做法
0 j+ A% w9 h1 ?2 o5 L1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
  W& S% J* X3 W! R( ?( y$ ctvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
. \. S: m) B9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡% @8 F6 a9 K/ m' X6 P4 o' X
- G) x" Z9 ]5 C5 `- I
材料
3 e1 B9 b. n+ ~, A* \$ D5.39.217.77:8898
7 e9 d' }) k) f4 |7 Q6 |牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
2 [' Q: F. ]: N, ]8 E' G  v公仔箱論壇" V) ~' M  q8 D: b7 V% t
公仔箱論壇) O0 Z* P1 O1 C, Q6 D: M

0 K$ ^$ \* F4 ~7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙7 G) ^5 G& c3 L7 N% k  K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 N) d% N4 ~1 ^8 S' N

4 _2 r* q* T$ h5 k3 G3 i公仔箱論壇醃料
: r' v! e& \7 K+ V公仔箱論壇
7 f7 m0 I6 R1 ]% n- ^: ?" l# u3 E舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
# a5 Z! w) g* P$ ]4 h% }公仔箱論壇
8 L1 z) V8 [! _1 t8 q
  ~% F" c7 W2 P! s( _做法! q- ~9 X. H& f% X2 [
1.  牛柳與醃料拌勻。
. V$ m( w: t( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
6 o4 q' R1 ]+ C; B/ z/ m5.39.217.77:8898    花椒辣油。
1 r. }9 Z# Q, Z4 B; |) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G6 G$ t/ c* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 c5 O& k, \& G( I) u. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x* P7 ^# ]. v' I! x牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 q$ H+ @" y" ^$ M; t' X8 V

! Z! Q( e1 A1 {* M& w5.39.217.77:8898; P" \# }. L+ e" y2 {* D" G# s
' }2 W1 U7 m+ @# ]' Q. J
, f" F1 N0 m5 \6 y
調味料
: v- i" U& r1 Y7 E, y
# k/ T$ N' \5 b. Z. L+ _蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
) T( _9 {0 |) r3 c0 U9 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 f, s6 e( O2 h7 d- n
舊庄特級蠔油 2/3 杯) S- ~$ D5 ?$ G" R4 v
5.39.217.77:88983 G2 Y6 G$ ]' m6 C& i
5 J) I. y& G$ V* |; ^
做法( g( _# {# S8 ^; V, R% f4 x
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb* K# U7 v8 H) ^$ L- |/ M$ [3 ~
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, ]& S3 i. k5 H( y$ s( @6 d! D. ]

* Y- u/ n1 G) T# ?, I& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( ^) M4 l2 g1 x) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z0 @5 q) s6 |- a
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 \0 C# T/ [! d/ |9 }. ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! D6 ^; D+ [& N$ u& h& i
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
, @. q# }! A( W% B8 {# j5 k5.39.217.77:8898
* q; n5 t! l" q+ C! F
) ]- d% M7 S5 @+ T" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H; _4 m9 U; q0 ]0 R9 D* B. O+ W5 z/ N. m9 F

$ ^$ D: a: A' _1 m, `; X' C: s芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ j7 C" g8 D; t) A4 A

* [' p) T% B3 l, d+ \. `粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
0 r5 T% |) E8 T" [5 p) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `" i: `, q' x5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
3 i2 g' W  @2 a% e% G' E/ wtvb now,tvbnow,bttvb
0 t* z/ E4 J$ {$ _/ Y: ]5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 a8 c" B2 j' |7 n+ G9 B: |
9 U% g2 ]% y, d2 R7 t& g' p
' s3 P0 u" p& Q# Z+ x) j) y* \6 E
做法
- _' S8 j& O9 ?; S$ l, w1 itvb now,tvbnow,bttvb                                                       
5 M$ N6 S0 H! z- A. N* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
1 N9 q( O, e+ m& C" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.77:88984 a1 j- k  i/ V, c+ v/ r( F8 I
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ e. {* Z% L  J: _2 N1 l^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- h# s/ V1 ^: t8 F. E, o# R公仔箱論壇% v3 E- e+ N+ F
5.39.217.77:88982 ?, ~/ N1 _+ g, ^7 m2 S
蛋白燉鮮奶
3 H; L) g: |8 Z8 M% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ e7 O* P: W# s( u& m/ @* _
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
9 f% i0 |- Y3 N- m' f- e5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ w9 e" o3 A' k3 A: {
材料：(3-4杯)
5 f4 \% f. ^( }8 w6 S6 X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb; x. L/ t  P: j
低脂鮮奶 120g
; a, H4 H1 h1 m  Ztvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
, R- m  _" k" B: E) otvb now,tvbnow,bttvb/ t$ Y/ v0 P3 A# D2 H
做法：
1 T! p# ]2 I$ @5 C* M: L0 utvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.77:8898! @% b, w5 j5 z8 d
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

$ ~# f! N0 n2 u# z% u: \tvb now,tvbnow,bttvb* F$ ]: O) |8 H4 n' e/ R" d, D6 d
材料8 p: m  w4 V  S. ?4 v! [9 A

" N" d- [* G2 l# ?8 ?: {4 r免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb# e- Q) s( w8 {7 f- \% o

6 b7 q2 j; S+ P* D3 M# g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x4 H" w5 k& Y5 Q6 A8 w4 M
7 ~9 H! k% h# Z  Y6 f
% m+ Z" J4 O8 L" a6 r4 ]
醃料 5.39.217.77:8898$ D" H  i0 O& U7 ~; t, G

- l2 M, o4 x) }3 b8 Q# j舊庄特級蠔油 2 湯匙
' J* j1 l( u' s1 G* W  ?8 T公仔箱論壇
( C$ ]; s; B2 \! p4 l- c$ dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: [6 p9 b3 X' h# v2 @1 m9 e5.39.217.77:88980 D' D, a( O6 b
公仔箱論壇6 e" P/ P' e/ c- T1 B: l5 I9 E% N
蘸點用料
$ C: M2 W, o8 Q$ {7 G" b" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: q. u. t3 S) v
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙1 h9 `& ?. H% M; [6 I3 W5 v

4 a) f# i: N9 W) R7 n3 r2 n舊庄特級蠔油 2 湯匙
" o3 r$ @) S, f( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s# }* z  l6 @% ^: ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, G$ T  m- x3 o" P0 R' B6 h
做法
! V$ b4 ?3 A' g+ q1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。1 k' m  d, P) n8 c3 A; ~5 ]
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 F# N* R; ?2 x; ktvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另  d( `" j' Y: w, }8 p5 {
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。  a% ]: g* `) Y" f  `9 [, a
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; d# s. v5 }& g! v! O7 J5 {* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! u$ K0 e: o0 M) Y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
- g0 p' K* w: e; H; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U" G7 T# P% ^( M" e" i肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb1 d  f0 A" ]0 L$ `/ Q
. [1 r& m8 |* V
. Q3 W+ ^, E) g; e

& u: a* F' N' \tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 k' Z1 S/ z. d: v2 O; Z
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |* n3 s  B, L. w7 U* ]

% `2 I2 o: v. {+ K: a+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ k3 `( C8 m; A) [4 d2 {公仔箱論壇
7 J( T, W% Q, `4 _+ n5.39.217.77:8898
/ b* d: \& n. K' G# E2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ W9 K5 ^/ x$ P' t
公仔箱論壇8 L: |' c. f3 l" V
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* O* d3 A6 x% Q# T
tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 Z) J0 [, ~( }  R

- _) V' I( z8 L: h( t公仔箱論壇做法* y0 t0 V3 {" {, ]9 D, n) j
1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.77:8898; f! ~. _' Z3 [2 o" {' L" D! W* V1 F
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 P, X, n  l% Q' j) E* r
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb* b9 e1 d0 x4 z+ A
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
+ c' A9 a6 f' Q  r: `7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W7 H; g, c# @2 V+ _& l$ g+ R5.39.217.77:8898豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; R- T5 {. Y+ p" `! K9 x; D$ [
! Z1 l. B5 i% @, f1 M
( r5 [' G/ c* |1 @! v" `2 k5.39.217.77:88983 z1 y1 M( n2 k, ^- ?( Y& A
5.39.217.77:88981 ^  T4 ?5 T7 C7 ]- p: c7 b# d
醃料 公仔箱論壇* P+ x8 W1 P* n3 H  R2 B
公仔箱論壇0 O$ \( E! I9 d4 g, _# T: ^
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙" s  W! S- D0 X4 ^; x& S% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 r; ~$ S7 b1 a
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙( K2 _7 m! W: ~# `- @3 U+ n! U! J1 z8 \

/ {7 ~2 j! i9 R/ Q: y  X% y! h公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
; r. `3 J( g2 ]* @/ W5 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j  J2 F) ?1 Q2 o
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 z6 k8 m7 w& B* ^1 E5 R% Z) Y1 W
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb; ?# T7 n$ A" o' }

' G1 o" W. Y5 B* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
1 Q' `* G% K" G: @; b7 a) K6 ktvb now,tvbnow,bttvb1 s6 ?, ]: ~' H$ F2 I/ `# |' e
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
0 m, `) b# ~( A5 u4 J: x5 R4 [/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 B& g5 r8 b9 C- N4 a

* r8 W( f4 \& m( F9 `$ c) b* @做法
4 A" m% E4 n4 X# m公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
# J' o: y8 h$ E; Z3 Q: c7 P2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb$ [* c. h7 W! B3 x% U8 y& @' `
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
9 w- D( ?, }! l$ \9 `2 q  }
( j5 x- W( K1 d, M' q三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
: }5 K7 L0 i/ x7 N6 [2 S+ P0 i" J5.39.217.77:8898
& s4 P% X) v) [4 C* ?$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! P% E' w: i, ^# z: `

2 }  x! T9 w8 y' k; ?' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
" D- ]9 v, }6 U" m# b  w$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& Q) _+ C) e7 y# U
% p+ i& ~; z0 H4 k
做法
! J# [3 r; P, V3 M5 }9 _9 l+ _1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。