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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.77:8898# T7 c' ]8 B/ D  P" N% W1 [* t

6 D& F- a0 M) i1 Y+ m2 t
; j+ q9 T7 j8 T3 V7 b- @; }材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x( ^9 ^) T7 B- j: Q

' }  |) _$ t) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇1 _# X$ J& s9 B$ s3 W0 C* G
5 W0 E+ `8 m0 Q  b( `

/ M8 A8 m; \6 ?" s  \5 D( e/ j8 {
9 x# z# h5 ]3 \' q0 a# Etvb now,tvbnow,bttvb5 s8 Q% R% c& D/ H: q: G! U
芡汁 5.39.217.77:8898+ @" R5 a( }* I0 x( i3 q; `' K

0 J+ b6 [6 H. i- t* R5.39.217.77:8898糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇9 Z$ S) l% @0 ^# W! y( k: d
! S! r5 b4 Z: e2 Q: }! k7 `4 T, O; a/ a
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙  l6 q* J  v2 \

+ k9 H2 Q$ i1 j' _0 e/ G粟粉 1/2 茶匙
' m2 m) ?9 ]5 z
- G4 p! x" _+ n9 R5.39.217.77:8898熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
; L/ S+ ?3 D8 |% V公仔箱論壇
% P, B& Z* Z" ~3 p; X8 Gtvb now,tvbnow,bttvb* L+ _9 y/ ~1 T9 B2 V5 g! x  s: p) u
做法3 l! i' f+ F4 B* E! L5 T
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
) _' P- |  k8 i4 ~8 b9 x; |, {) i公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
' c4 B! P; @& H- H0 x, P6 {5.39.217.77:8898    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
% Y  [& b1 g+ k
4 b( s+ M  X, y/ B' c& z, Htvb now,tvbnow,bttvb材料
" E/ q+ b- o! z2 H公仔箱論壇公仔箱論壇0 L, n5 M/ h) \; t2 N/ h/ {$ O4 d
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb  D% z; k) f! k& H1 v  ^3 q

3 @/ c: U/ F; N1 `
/ g5 m: e: h( g; }公仔箱論壇
* y0 d0 X1 n0 D$ K1 s7 [' a5.39.217.77:8898花椒辣油 2 茶匙
' |' k9 ~* }. y% ~/ N2 e/ e* `) t

. Y: r. B4 r8 u醃料 ' I  E, W4 R7 h- D

! Y1 @1 O; k; `2 Ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇5 ?' a8 _" }7 O* a+ \
tvb now,tvbnow,bttvb& x" U. l* n) z
5.39.217.77:88986 x9 n$ u" D! {, x* r& q+ }* _
做法
* N6 \/ z/ b2 |. H# l: L. ?tvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
0 F1 Y; i( Z# Y+ N/ q# g公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記( q' H' \) S9 x0 N; M5 ]
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ d5 h9 i$ r" {% n* s! z
) D1 F; L; @/ x
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5 @" K- L0 X# d0 q
tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ ^1 j: a  l( a* n
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
6 e3 U' G3 O% `( h9 X0 M: K3 ~5 o/ itvb now,tvbnow,bttvb
5 Q, Y7 l2 b/ Y( N- `' H$ M公仔箱論壇& }" v: L. l6 }8 M( h0 F
tvb now,tvbnow,bttvb  r. j! `9 V% m6 d4 M8 x

6 [7 I/ m$ R9 v% P3 X/ ]調味料 tvb now,tvbnow,bttvb* o- B6 Z6 q- m' g0 j: {
5.39.217.77:8898  ~; o8 o; a+ G3 o7 p
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' v+ c+ d' T, c( g! H% P: T
- n8 i1 c0 |$ H舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q( g2 F+ j" h

0 ~, Y8 p4 t+ f9 m: _+ G
- _5 K% v6 q$ B' M; M3 Z6 q+ a! m7 R" `5.39.217.77:8898做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 {2 V( ?* L; f2 {) y
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
8 x2 E& Z  ^  X2 p' c    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

& B$ T% p: e9 ?& f+ i
5.39.217.77:8898: j  Z$ X1 c% v! g1 ~
材料
/ q. y2 M, g6 M6 B/ ~5.39.217.77:8898
- H1 H4 o) R/ G) [; n玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
$ i2 o. A! r! ~- Q" i5.39.217.77:88985 {8 s& x& M# b3 }( u/ C
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.77:88989 g( s7 B/ y$ @7 |7 `* o) [

( A3 @1 \; t' y. A! O公仔箱論壇
3 y- n' }' T% H, Q5.39.217.77:8898% ~7 E  n( ~3 H! {
5.39.217.77:88982 Z- V5 M7 V, E& m
芡汁 公仔箱論壇% n8 b3 H- u( t9 f. |( z

2 j+ X1 B7 O2 ^! jtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
7 H8 a; _5 d! |, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q- p; e! K: ^8 N舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 N* [, V1 K; G, o0 y" Y% A9 {tvb now,tvbnow,bttvb
1 a% Q# Z; h) x, I! O) |芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
4 b" u! d6 x6 p( f3 A! \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 H6 e1 \$ }1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# y2 G: X1 }' D9 G
做法tvb now,tvbnow,bttvb* u7 H: f) O( N" \% a, |
                                                       
& c1 Q/ }" P; |2 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
! V  g( @  o- W' y; |5 M2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇& w7 @/ H$ {7 l8 h3 E/ f
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D% U' Y, r* P! ]
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- N* k! P# f" ?5 }8 U  [  T$ o0 e$ v3 {' \( x$ J# D& ]
2 c6 h8 o; B! @7 G4 d5 a& k$ Q, w
蛋白燉鮮奶
' Z- b8 \8 B8 n+ _5 G( Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x& H: I1 @/ M4 }, F" y" q4 e; |
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
+ [5 Y. W" i0 g' T* o2 l6 o" H2 j' Z& Q: C4 r" t8 P( a
材料：(3-4杯)
9 N4 F8 m9 H5 |! S: `蛋白 ３顆
  [) i- V) L4 N+ X& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g3 U: j) C: ^. U7 b; ?, |
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇& G+ a+ H! r) V$ u* D) I" M
5.39.217.77:8898  |5 ]8 h" g# q6 p
做法：公仔箱論壇* ~$ i& N+ T. Y3 @1 n
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; X+ d( ?* T  a- h) M
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇6 T: T1 F2 j4 _4 O8 l/ n# v( \

: r5 M1 A2 f3 s# Q. d- I: ~材料
3 v9 V, O3 V6 a8 t6 q; f公仔箱論壇
. q" J+ t1 I7 M/ }5 H0 O" f公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 t. i0 A0 S* c; l
0 w) \% X: \7 q  ]: I6 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ {5 ?, x. f- I+ j  I
tvb now,tvbnow,bttvb/ p) Y4 ?. q$ K9 D. `
tvb now,tvbnow,bttvb: `* S$ q5 j! R
醃料
) R% H; ^0 Q: ]3 g) B9 R, z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v7 W( V# w* F. g舊庄特級蠔油 2 湯匙
# k- W) X, v  g* G. y( ?5.39.217.77:8898; ]' H2 C' M. r7 L5 {: v
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
" i8 O2 C$ r% P6 a% i- _/ s0 _- f. Y% N) Q$ f
公仔箱論壇5 {( \6 E+ D; f8 U4 {
蘸點用料
  m9 W* r6 U1 F9 G$ o4 Z9 n公仔箱論壇
/ z- i0 O" [' a% o# \調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 D$ A; z- E- t. x: A; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]* O. `6 c4 E  o8 u, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
) [) {) T7 U4 K- e. ?& C$ |7 H4 O. W7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a0 Z, D+ P; ]9 a& F& [, U  `* E
6 p% j" R% C6 V9 b! L* s
做法
' `, z% V  K* Y公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
5 Y# r$ j! V' c& I3 |* q) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb* |  N7 b- ?# t( T1 @; G3 o! w
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77:8898. p' N7 B# v0 O7 m6 l: d& j
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
' U7 W. E3 T8 T2 K$ J+ ctvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
. c: j8 R' A, G0 [1 c  E8 w7 N+ [公仔箱論壇公仔箱論壇5 o+ ]) M/ ~7 V) u1 m/ g/ T
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i) C/ ]/ T" I, L  c- ~
- b% A. P) S9 K; s  P/ z  F
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
3 j8 {% G/ z! V5 v) Z2 J
1 M; n2 p) d" e9 e- y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! L1 M& ?6 V" ?

( e: ?  Y( P" G* j; A, J
$ ]; n; q+ j2 d  l- O; g2 Otvb now,tvbnow,bttvb醃料
# J/ u" i) R! V) ?3 y6 C+ J6 I, m& `9 G% M3 W0 V. x1 b
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
+ v, t7 c8 F5 D# ]" U. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n# h" x. c' o6 \& V/ X  A5.39.217.77:8898
% |% D. U: l9 Q3 @" x9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
7 K4 S$ x6 M! p+ {. h
' B+ {4 {; Y- D8 ^0 Q9 p8 T泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) j) J2 w: K3 x
5.39.217.77:88989 N' Q9 K7 u9 X& P, l
tvb now,tvbnow,bttvb0 K" _5 e6 F' c, [3 l
做法
# G( q# s% k( A/ w! B1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O9 H; D1 w& ]" z3 x& g
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇: Y6 `* s0 \6 V4 {/ b; \, u2 d  m
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨/ [% \# [$ c* G! k9 \: D
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) f5 D0 w4 N2 H& o& s- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y8 {5 J3 R0 g; S* M" `tvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& B# K$ \  g* h. P' e6 e
5 r1 P9 Q# o# e3 U6 s) Z: Z4 P; |tvb now,tvbnow,bttvb- n, ?& T* h9 Q$ t) Q

4 j& n, H7 V# f" y) _! I4 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ V+ l' C# n6 u4 ^$ e* A
醃料
, t9 n, g- m. c7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G0 ?$ O0 |  j* U3 g5 w3 Q, s# H
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
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" F* \" l( K; r5 h, u5 z8 d舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
  w& x% f5 c5 J' @8 t
, V5 d. B, Q7 R. y! D2 V8 T$ Vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇" |4 M! a6 D8 d0 m, h0 w
9 S% ?" i) {5 U9 X9 R

" M6 V4 k' j  x5 h) B5.39.217.77:8898芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 c0 y% F, H0 d

0 e9 \/ j! I' e& |; Q0 ?/ L4 U* c) r公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙6 I1 g( ^6 v/ v! v3 `, c/ d

0 F! v% V( [. n3 B# w黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 |/ L1 S0 V$ F) ^( O

5 h- P* X* a1 Q9 ]4 r" S
" N7 z. d- L% c) o, R2 q: u* u公仔箱論壇做法5.39.217.77:8898& i* J6 X5 u/ G5 ~0 Q' L
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇" y' F& W5 H& p* F( Q- g0 d
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
5 O" |3 Q# m2 L( I- M5.39.217.77:88983.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料4 u0 }: W7 \& |

. l7 F/ t, F+ ^) ~4 g4 A6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]% ?2 c& v/ z7 k5 s# `
5.39.217.77:8898! Z9 {+ }: w1 B+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e7 A5 W% {  I  f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 G, ^+ D/ h' c
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
6 v; z9 f) X8 K1 C9 P
6 [% h0 `' q6 K9 o2 i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* @) j: r& D! C+ k* N9 H
做法
8 Z5 [" l. d% m1 Q7 d6 }1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。