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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.77:8898  X1 K2 t$ m- \$ ?! _0 i

- r, j2 |! l4 e+ I8 J" `4 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 ^" A& r) d9 e- j8 |& s' q
材料( A+ E* ^- R! J* [* L9 ]) u, F8 K) U. l
5.39.217.77:88989 @" C- f/ i/ ?/ r! Y9 U* K' J
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
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3 S) X# o, k; x. j) E6 E2 {1 Stvb now,tvbnow,bttvb
5 w. @' a. q! t+ Q0 Y/ P- b9 e* S5.39.217.77:8898: F* v3 X( [7 B# Y' N; h, k( j  p
tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ |* p4 C* q# G/ y4 z9 d4 s4 q
芡汁 . j/ T' I# S" c1 b) Q4 X- x6 |4 S! w/ B

. w; G- a  O# e" e0 h4 }5.39.217.77:8898糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y" O. l: R) T; @1 T
5.39.217.77:88989 D( H) G; o9 ]. v6 n
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
$ U4 l4 m, n" L' M" @& X3 e+ k
' a3 t# ?8 t: u: K9 R2 H5.39.217.77:8898粟粉 1/2 茶匙
4 W+ M; A; H( D& l' m5 l
. h6 M$ ]2 n' y熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
2 J* S* @) t# [6 W/ m2 f& o- W公仔箱論壇
* O: E3 j! M; r: X6 @2 r
% ], |& C8 Q) v  {5 ?+ W5 T做法
5 n, V$ P9 v7 N& s' ]4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
5 c. E% x1 V. \; u. U6 ~5 ftvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77:8898" K+ n0 B$ @5 w- }
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡& G# R0 E' y. V# r

; l0 U3 @- P; `$ S2 K1 H! @: I材料4 I/ p. S' ^8 r% ^8 z" g" a/ d
5.39.217.77:8898  P: f- T  Y9 ?" Z5 Q
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
( |: X6 Q( M3 ?公仔箱論壇' V; c. h. e, I$ x* [
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5.39.217.77:8898, k) C, C' {; d' m* ]- n
花椒辣油 2 茶匙
' y% K  @% ?9 ]; l9 z- @5 I1 {, t, U8 I
tvb now,tvbnow,bttvb3 c; s& j7 j% G5 y  O9 c, E+ F
醃料
* v; g% z9 S& X' Q0 X; ^公仔箱論壇+ D/ [7 j7 @( ~# a
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙: D( L: k$ G0 v$ \

6 b- R5 A7 M3 t# n& gtvb now,tvbnow,bttvb
% D. R$ S- i' }, D做法
3 {4 }2 j( C; T5 C: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 {; b- x! O- X# @" J
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb; V' v* q, @( u  |, Q4 f+ b: v; [
    花椒辣油。
) B$ E" E6 `* i. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X; c: b! }# O5 L3 P3 R4 {公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ U  C# l4 B; O8 B3 x5 z- W* F, S4 O3 C, a6 a# ~1 V8 u
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb! D, q5 g! B( U0 K6 ?2 G
5.39.217.77:8898& [, _3 r2 X& W
5.39.217.77:8898: ~  L, r5 q4 o* \5 ^! z0 a

3 G5 |5 v% Q' z- g7 _7 u" n$ V公仔箱論壇
4 n7 t4 ^# S* n1 n% Q公仔箱論壇調味料
$ a* W9 d  o4 N5.39.217.77:8898
$ \' \$ A: \! m7 e: M  i蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
- X) G1 Z$ \+ `( ]4 U/ B* H* g" k& z, s7 f3 a% T$ z+ ]
舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ A6 T; r2 {, [- K4 D+ A- V/ S1 _0 Q( l" b( \" v

7 u" h- n/ b+ j* I5 P! V6 u4 b* Gtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O0 Z5 [9 V" Q$ q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
& e- Y% s) U/ C1 N8 |5 b    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.77:8898, r2 X* K$ Z) {* R! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n: _% o0 w$ G! E' P/ s  ^
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 w! A0 r* ?. l% Z
% ~0 q) M7 `5 k0 e3 h, i' u6 H
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
1 I8 s# l1 `& b( b
# Z0 H0 g9 A# ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% ~  Z$ _6 i, a7 G
公仔箱論壇# e  b) a4 c2 r# @. x1 o" `! ~
5.39.217.77:8898; N1 ?5 \2 i3 i1 `/ q

" `. n6 q% p, u% j; ]
8 x9 u$ C# B. S% g1 g3 x公仔箱論壇芡汁 & H  s2 d& C' s! @- T1 Z$ ^
, F4 X6 [1 B( {+ G4 f
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
' ~5 D  a" d7 D& F# F7 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ~. z9 m/ z1 k; p3 p- L
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.77:8898  \' X' Z8 t9 ~4 ~2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \+ Z# Z- |( M* G+ C) ^0 `) }
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量" Z4 ~; v& S' ?- @9 N. I5 o
5.39.217.77:88987 y8 s; p! a, k, N. J( D2 {

: l4 ]( B3 @; s1 i8 r: c% Y8 X' M) V8 k做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 K, D) }' V* e0 C4 ~& {
                                                       
- ?0 C' k1 t  ~5.39.217.77:88981. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。) |" c5 M6 z% z" p( Y) K
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
/ C! p5 K# O/ g, b3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 A& `0 M0 G4 N  {
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.77:88982 e; U. L* N8 C* A7 D

0 \! W2 _5 p* _7 N" M; t0 j# C6 `3 y% G6 W" m
蛋白燉鮮奶1 v+ C' u4 P$ ^6 w8 X
; G2 @$ m0 g& y4 l: N$ s
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77:88989 J# y0 A. ~2 U. q; h. D; I
tvb now,tvbnow,bttvb1 V" }5 d& t1 x$ H0 p1 j% _
材料：(3-4杯)) t/ A0 P8 i* v+ i  S
蛋白 ３顆5.39.217.77:8898: a$ L* Y3 S) \2 `% g
低脂鮮奶 120g
% C+ I7 H3 E" s# F/ f9 j7 E公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇) V; s9 r9 @5 ]9 Y! ?. I
" p6 c' a' U" B3 T
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# F  N0 p  P7 ]( W  r& L( K* \
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。4 l* R* _- Y, p5 m4 G" R
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. E- v/ M: h9 [! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G$ G1 g, ], M7 V
材料: z" m! B! @5 C+ E

8 J8 _2 x: X: d3 }5.39.217.77:8898免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
8 h, X0 ~3 d8 E# B5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ n1 ^' |3 ~6 N9 P# \. k
5.39.217.77:8898% u2 ]1 z. n% ^1 B, S& A

( ]2 C/ z* G+ K. F  `) |1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ W. `6 G0 L6 N7 x3 Z! h1 g
醃料
* o) e4 E+ v. L4 j5.39.217.77:8898
+ o0 u: w/ j+ l4 V/ _& b- F- U舊庄特級蠔油 2 湯匙
: p% N# Z; F% W8 u6 c  d4 F( ^公仔箱論壇1 D4 ]8 }5 R3 h# H4 I
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇) ?* o$ X0 P0 \( y9 V

4 R" k4 H( }$ ]& s) ?! b5.39.217.77:88983 f' Y) z" `( f0 ~) S6 g* h
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 ]  b8 l, q, p. [

$ f8 j1 [3 m5 l8 F6 S& e. O5 j調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
, l! N  R. z* n7 y5 C2 b2 W' k2 I  D, L1 c1 |
舊庄特級蠔油 2 湯匙
" z# |" U( {3 H. q5 Z公仔箱論壇
2 @$ [$ t% J+ B7 V
* C, R8 Y, ?4 ]9 q: \$ z4 V做法5.39.217.77:8898# p. [: ]. r: F4 c9 k% N' ~+ W
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- I  [( K5 P& X: ~& \9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb+ N/ f& i' I* V5 B" e
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: L9 j( M. w& _5 z1 f9 d% A
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。9 \/ E/ M- Z% e: q2 P. k  Y
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
9 F1 D- X5 D0 C: [5.39.217.77:8898( ?0 Q& c3 ~9 u' ?4 W  [
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料6 E) r. x5 E: x) r' c
公仔箱論壇8 y8 P+ J4 ^8 G7 _
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用1 v+ p; R! x; H% `
/ `0 b4 y- o; A, R% k+ e

3 b, b; {0 F& u8 z, ?- ntvb now,tvbnow,bttvb* {3 E! z7 L% S2 ?
tvb now,tvbnow,bttvb& \7 z7 [* W* m! O& U
醃料
6 c) {9 h9 V$ R* y# @: ?/ q8 ttvb now,tvbnow,bttvb' B# _8 l1 M+ I' P, s2 n# m
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
; F4 f/ y8 e. t, D/ k+ u7 v2 Ctvb now,tvbnow,bttvb* I% k5 \4 @. \' B/ Q+ l
6 M; V$ d4 {# A  I; R
芡汁
4 S0 e! H& \" h0 E+ t+ e: W7 E
0 ?6 d9 N. @8 ?" U& l; u9 m/ u1 R; |泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 j. H7 T$ g% h  o+ y9 C! C) O

. K" t0 e3 l9 t, l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ c" ]: W+ X, o3 }3 `, r
做法# U' d9 U5 k0 p5 I  O3 J4 L1 \
1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.77:8898# L, u( @& t5 x
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
% L! x" Z) b0 a$ M) N, h5 f' v3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- Y7 ~$ Y1 W7 D4 }5 m; C* Z公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇/ z- i$ H9 \* C

& c  p' J9 r9 N( z2 d0 W5.39.217.77:8898豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇6 J/ W% f8 _% C

( H& f3 j; K4 R3 U公仔箱論壇: k5 p, I) p! u$ J, F9 j& f
tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ B6 G( Y5 q( s9 \1 I

! l4 v9 x7 l& D2 p0 o& f8 p! j# {tvb now,tvbnow,bttvb醃料
& e! ?2 Q3 c3 u! q2 S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  i4 H( D4 t1 \! E+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.77:8898* j2 A! w8 [. X4 L; ~: ~

3 A' ~! S, Y0 h( R; i  E: f+ r公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
5 q; Y! l" z5 t0 S( ~( I
( p) c4 W) g- i* W% H- o5 b) `) ^芝麻油 (混合) 1 茶匙
. {. f  P4 P& `; `1 ?% v
' F/ o) ~4 ]- r2 J' P# q公仔箱論壇+ k$ O1 `  F: ?7 E( p8 C
芡汁
1 n. ?; P9 @# m  I/ C
+ y0 E" y) G7 n& n& W- x: ~水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77:88987 L1 {/ I) P  Y

5 }, Q9 p; K$ P+ Q黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, i. G: @+ T; C
tvb now,tvbnow,bttvb7 `# b' O) v3 Z' R  Z

) u* h2 f1 G0 d4 S+ _做法; R4 Z$ x0 n$ C" q. B
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( _1 y* l3 D$ j) ~2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
# H* ^' Y1 k& `  `公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.77:88980 I/ Y1 x& i  w
5.39.217.77:88987 k$ _( ?4 P( \# U5 L
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.77:8898" s, f$ o- n7 Y4 ^6 z4 ^' W
1 G0 h; i7 N- u' Q8 m% n3 I
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3 z" S0 Q$ v7 R5.39.217.77:8898香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s% P( P9 z, f* ^
做法
" c) `0 }, q/ P. M" b% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。