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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb, z' ^- }5 Y: a: G

" Z" J7 Y. R0 F1 z3 W5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ g7 q( w# C; r0 q
材料
$ {* G" Q$ [$ \' r2 C0 g* D* C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  a5 z) h/ h& `' \, J
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]# U/ i. F% F9 o/ k

& \/ v1 l1 _* H! E% S0 A& V$ U
; ?/ _4 g+ r3 C& B9 k) q' B2 y
8 G( l. t0 L) B' \$ f+ \% O! I公仔箱論壇2 L; l: C0 B) g0 [
芡汁 , a2 h/ o! X1 r3 h; U

8 d. I0 M  H) J( |/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙/ U$ Y+ R" v2 N' B) h* E3 J/ V
5.39.217.77:8898( F6 q7 T2 r, U
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5 |' d) f' S8 e1 @7 @
* e1 \+ ]$ W- T) s+ a; P' P
粟粉 1/2 茶匙
& J, @; f4 P0 u) N* P8 d% m公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ c3 F& y! i% x% R% L1 s% z
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 H  U( \4 K7 t公仔箱論壇/ _1 t5 C& P  k4 F! d& C

/ x/ L0 w$ ?/ [5.39.217.77:8898做法
- d! j* c. q  V5.39.217.77:88981.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
+ y3 i3 h  N. \" w3 x% X2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
. O$ E- l1 D2 U" ?    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡2 E. m7 m. X% }/ F

  @1 r7 E- V( H2 R0 Q公仔箱論壇材料
) y6 C# C3 c+ W/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ A! e' T  Z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.77:8898; o3 Q* S: u2 C" N( k
5.39.217.77:88980 h& T5 j2 Q3 s8 h
公仔箱論壇, w# d- n4 L7 ~( c% J0 T

% V5 H: I+ L, G4 I) T+ r8 \花椒辣油 2 茶匙5.39.217.77:8898+ u: i. e1 }) j2 z6 D# R% `
" A* |6 X% D9 _6 c' @. k% ~7 b" H

2 x8 S. d* k/ p9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 W$ f; V2 @! ?# _7 H
tvb now,tvbnow,bttvb( @4 Q2 O% Z- u. o0 X, ~. ^
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R2 t/ G- Q% E4 d! m# ]

  o; A. a- h5 T7 z
$ ?" e- C& Y* k6 E* Z4 B; J9 P# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 ?, n5 m, d$ ~: Z! o- e
1.  牛柳與醃料拌勻。
3 u3 d6 r. ~: k, R) Q* \2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
  u! l, Z6 l" v0 P' v    花椒辣油。
1 r8 V; b' O; e8 X1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898  T+ Y! n) I$ z7 x2 `
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇: {  I4 e" B9 ]% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q$ q0 t6 I6 t0 T' N. y9 E
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇+ {2 J* e  x/ t! {. ?- E
tvb now,tvbnow,bttvb  J. c, ^* R* J& z2 \

, V# b+ g' w/ i" z; V9 |( s. ?+ W5.39.217.77:8898
9 m" @' t2 n8 P7 a4 D& c3 Q% X5.39.217.77:8898% `+ I. W( v" o1 n  x: `" G
調味料
$ V. M7 b3 X* ]7 b; [4 N, ]5.39.217.77:88984 r5 R: Y6 i5 ?" L
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙0 t3 g: q7 L& |8 X" }' k

+ j  f- ^+ S' Z# l) [4 R+ r: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
! |0 O  A( `* e- o8 H2 v$ D. I# P5.39.217.77:8898! R4 F0 y; v$ g' q/ T3 K; a
) W9 \( g* `3 |6 _. ~6 X- V
做法
7 g, }4 d0 W9 Z% c; B2 @- {3 z6 s9 T1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
- V& l1 g3 m9 S. C' @tvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 I5 C  t* `) ^& etvb now,tvbnow,bttvb! c5 r" k: U, S6 p/ w
材料
9 p6 C, x. R! u. L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* A# ?1 o# m7 N# _5 w
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]4 u% h( l& m; r9 T
公仔箱論壇3 F* S/ D6 C" m  q' {4 a! s+ F/ L
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用3 V+ f% b% n( A7 \

# f% G) e; A/ `" l3 f  y! Ttvb now,tvbnow,bttvb6 }( A8 ]' P. e8 f7 T8 J- J9 J

& q3 W1 L2 @5 a8 Y, V5.39.217.77:8898
1 i- r; H6 b  M! E& }, _* e6 X: D5.39.217.77:8898芡汁 7 K' @/ A$ t9 f$ T" P3 b

, O6 {5 D' y' x  I0 ]# Y/ Etvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 @' R# f5 W+ S8 ]8 F

8 _6 {6 y% q4 Y7 k舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇4 \  y* P: r2 @* L+ o

1 [; ]1 ?  Y7 }" F公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ b% a- H$ i9 p* L+ e" ?% h  c
0 v4 ?; h- p% L* ~公仔箱論壇
0 _! O2 `0 |( A! X; L* C公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) I6 |0 c+ N1 M4 i0 E5 D3 A' }
                                                        公仔箱論壇% {  i) N5 @9 r+ p- o) K
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y9 T& L* Y- y+ X
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
3 k8 N6 M9 v# J# B1 C- D5.39.217.77:88983. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 E3 g9 N. y  U7 w* @" I5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 u2 V/ _# T+ w+ ptvb now,tvbnow,bttvb. C3 B# ^$ b/ b  J; Z2 z; O, I
& }+ i# u; @, q# f. _
蛋白燉鮮奶/ T3 z9 ^1 y0 p9 m6 h

& w6 r) P! B+ g" x( v# D+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77:88987 U: G- f: V$ I7 n. |* c

1 m$ @! x. I' P- }5 B% ]$ q' a公仔箱論壇材料：(3-4杯)
( o+ e. ~/ ?, k& A4 ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
% Q6 C) s9 z: U/ I5.39.217.77:8898低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb" ?. V! c/ ^& h. u
砂糖 20-30g(口味自行調整)
; Q- g1 F% N4 J/ M: Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& t/ n1 x. I5 p; a6 [5 Q. I* i
做法：
  S2 P6 X+ s4 ?7 ^5 c, ~* X5 I- t4 S1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb! ]- Y' @2 a' Z' M4 i
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 [' x/ j8 O( t& Q" {6 v; I( \: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  r; x! w5 ~1 ]5.39.217.77:8898材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y7 H+ r) E( ^' H( M
tvb now,tvbnow,bttvb9 h: t  {8 d3 U1 |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' k9 c# e( I% V/ ]
% C# Y# F$ G2 r! u8 J3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F2 n2 w% Z  H; }% v, e公仔箱論壇
7 J% L  _; s: k/ W
4 l3 x( ^- C# Q# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
  [5 N( d: i8 v3 B2 X  V+ @8 E+ q5.39.217.77:8898
: c7 w* N& @0 A4 s! U7 C  c. Etvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
) P2 l, H1 Q% {
6 m' y1 ]# Q3 o) C5 T( R. v芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
) E& @1 K( s8 O' Y" T' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v7 f9 p, e4 T, M0 R: T1 M3 z

% n8 ~4 R7 Y/ n( n: T5.39.217.77:8898蘸點用料
, d+ l5 W/ A4 Q4 z' D* v1 m. Itvb now,tvbnow,bttvb. y7 K' L, C! `: d
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙; n/ R  I1 V+ M+ D; t

+ O# N5 _3 O9 [5 x, k7 ]' b舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77:8898# v8 l3 D3 N( o. ~' t$ O

# w5 @+ B( i  `' N4 o公仔箱論壇
/ b" ~. \4 D0 O* g: k  n/ f做法
4 K" m! V1 e/ U1 I# c" V& g公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 z4 b: O4 @1 ~( m, g4 u9 L; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ v& Z5 s( p6 f/ v& t    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
( _8 R0 m3 }) x& ^1 R  m. C+ \5.39.217.77:8898    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇! y) p* ]% y: o% B5 s0 g
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
/ X' z# w" _& F1 o2 X6 W( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _, r! v7 i! u+ J5 T9 e2 E* w
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: E8 O7 {2 g$ b7 R) M& T, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U7 M  X6 l' a8 o5.39.217.77:8898肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用, j1 x- e: X3 W& o2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W  G/ E0 E2 V% a  g6 K: R

: p. W$ Z- M& C% y( y5.39.217.77:8898
6 e+ b* r8 a# `8 o公仔箱論壇
' b6 e! t0 p5 y" h. Wtvb now,tvbnow,bttvb醃料
1 J8 w4 t1 {7 T7 Z: _* J/ etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- y9 D0 T! f( E* L# r
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5 {6 C* o  x( t$ G( M
tvb now,tvbnow,bttvb& _* o  _/ @& n% e# s
公仔箱論壇: j' m2 D! P5 Q* Y- C0 e& @
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb# |1 p) @1 c7 O% t
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泰式甜辣醬 4 湯匙6 X: Q" V  p- i3 p4 S% ?
tvb now,tvbnow,bttvb: M! l  z2 H2 l6 L

2 ~% i( V/ e9 E9 R: l5.39.217.77:8898做法6 e) ~6 z' h3 R. G
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 |$ c% h1 O0 p; s1 `
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇% l) ]0 n$ V# ^2 ~6 }( Z/ B
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
. G2 Y9 `" j5 i6 v& v- ^    及菠蘿。

MagicAndy

材料
! M; n1 p0 r9 F! W% x6 ltvb now,tvbnow,bttvb8 N: k0 W; j, z+ V1 {
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& r  e4 F2 M, ?( }; d. x0 m+ a5 b7 Y) K

4 x! I! @) r# c
' B* v* m' }' ]
' f  D3 l/ {9 V6 N公仔箱論壇醃料 8 y8 Z" y4 x, y  F

8 `) N& |1 d/ |4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
9 D& R; `' b+ y( t% [. ktvb now,tvbnow,bttvb
- O# @& z2 U( ?, A4 i6 }+ a  ?  ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ m! J, J( o: Y
5.39.217.77:88984 ~) x) c3 y& H: x5 s* f; Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 {" ]2 f8 F/ c- C公仔箱論壇5.39.217.77:8898# k( U: K* c' [1 g/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j# m& U8 j7 R  l, t
芡汁 5.39.217.77:88988 E- e- I7 f; v8 J) n" D1 _" f' F
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z8 B' d9 B8 d. K8 O/ \6 F
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙, v, P; Q5 F) Z3 s5 k

1 t. N; t) u7 n: s- B5.39.217.77:8898黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
7 Q* p0 \  v# I9 D2 x' q5 W1 Y0 b% \0 u

8 _, R# l+ ]! ~做法( N7 N6 d9 a3 @; q! Y- i
1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.77:8898* y4 P4 H% N9 j
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" A% j8 J! R( r" |  Q+ {& }9 U5.39.217.77:88983.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料0 d& s8 \1 z& }/ U) ?( Y: S
tvb now,tvbnow,bttvb' t3 r) g) \0 |3 n. O" L, S
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?: e( ?/ `* `3 v5 U
公仔箱論壇6 r- \" X) X* A, T; V6 N1 R( H

9 C$ M3 I0 V) A) m公仔箱論壇
# N% n% W  V  _5.39.217.77:8898香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]* h0 K& S9 F4 j$ t  a( \

% W" N) P1 B. [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb  `+ w* l# H+ W* c
做法
/ d2 M7 ]; K8 `( H; c3 F! i1 Q( |公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。