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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* ~  C0 a( N6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! O& d% ~# z" y6 Q
5.39.217.77:8898. X6 o* m# s/ c9 }
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ h* F) e3 u- a5 Z* D4 Z

% ?+ Q+ ~: x7 e% V' B$ w4 g. Q. Stvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
) z5 v% a' ?) A0 k. `7 e! C# Q5 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 z% s4 ]+ s  d

1 U9 H' q4 |$ `: [" I9 p9 b5.39.217.77:8898
7 k4 W6 S; D: ^% a& m& X, i! x5.39.217.77:8898
- i1 U0 R: o" P公仔箱論壇芡汁
8 @* c- w: f0 y5.39.217.77:8898
4 L0 H. `$ n. c  J6 xtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙8 b3 m& |' V5 G5 j0 A
  i4 g9 g0 r1 k' b5 h" Z
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
2 H/ X1 O2 y* h6 H; T
; a, O# I4 R, a% W" y粟粉 1/2 茶匙9 M& A+ a9 D# g  ^

& q) C! }) X* s+ r4 u# j( }) `) h公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙. L- K8 G) U3 d% V! U

. W; }  K: e) K$ k& d( o公仔箱論壇
+ x! k' W. V/ E; h- r/ E9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
( C/ X9 C! U& }, G5 B$ S$ h; W9 i' Dtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
/ u8 j3 r$ l+ N6 e6 ~0 y* n* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- Z/ V" d2 I3 v/ Q& W; i2 j: Z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
# v5 R- u7 k9 o, Htvb now,tvbnow,bttvb. V2 l3 J3 t; `  d+ i) _+ M, g' b
材料
0 \0 m8 Y0 b4 S6 J) {2 E/ L
3 h3 U. ]5 u5 V" F7 y* c* Z' o8 D牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.77:8898* k$ b$ ]( c) Z
) v2 ^7 m3 S! e; H% T8 M  I$ M

  p. y9 e9 Z+ q- Y1 q6 }' V! Y. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, b' |/ G5 a& b
花椒辣油 2 茶匙
  H5 i2 d3 f- S/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U9 Q/ d) W6 W$ E9 e. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D* W6 f! D+ a' |% G醃料
" Y$ ^, f& u* ?" c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ I# B5 e3 D$ h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙; U& w/ p  e" k) S

" |! @, t1 t5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l% A6 k9 I% S% B5 i$ \+ Q做法( j$ }6 A) R; k+ P
1.  牛柳與醃料拌勻。
2 l5 k8 w+ Q# I/ D, x3 ?, y6 Y. dtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 l( m- j+ |" e; D* B& F公仔箱論壇    花椒辣油。
2 c$ f( `0 v$ n, V# ]
$ R9 U& F7 X/ ]& Y4 B) F5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, d! q) O; @; S6 P. ?1 B$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }0 @/ i  \- y3 w  s/ z5 u" @1 H0 m
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇. j- ]5 i. X2 B; k3 j1 T! d

& i" ?. p" P( j0 [
0 L2 `3 S" R5 r/ `2 ~0 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ?' f6 I  a* u0 n
5.39.217.77:8898+ }& p; e7 w# x. x* `3 x. N" D
調味料 5.39.217.77:8898" e) _% W2 N: x( d1 B

* S" P) r4 Q' f1 e8 K. v: |5.39.217.77:8898蒜蓉辣椒醬 2 湯匙) D. l% R! g7 ~& L

4 T: y' I, @% i4 T6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, Y+ k# j  A
* g, ?9 Q9 H) }# n5 P# R

/ c" H1 I6 }; Q  @! I0 B做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y- P7 G5 V$ I8 O; v4 J
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.77:8898! w6 ?) V+ N3 r4 ?" Q# x/ t' A
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# Z% H( `* q3 `% Q) P5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 U* P) r& n, Q- `
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {4 m# \# |2 D) ]0 }

3 Q- g& J/ E$ w% [. O. d/ }, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# D( {3 E+ m, Y7 E; r7 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇, E# e8 h6 G+ A  @! D' y
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用1 ?4 I4 e9 [* Q1 k

; l) I0 V# v( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @" O+ N2 W$ p. O4 x# t3 V
) v8 S3 U/ v5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. K9 h6 K# V& D6 }+ b& u
芡汁 公仔箱論壇% W5 ]: f3 [- `! f6 j1 m, U. d
: s, a5 k0 t" p
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. y+ q8 M/ y) l$ [' ~) H0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B: d" f+ B6 _  ^$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙( m" }1 m' Q! ?

0 s) m$ v1 W4 t$ f  f7 g3 U1 _+ p芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
3 X* I7 H) m, h7 \. ^8 Stvb now,tvbnow,bttvb& ~0 |2 c8 B8 ]9 K9 K& t: E: c

, S8 d+ ?  u) itvb now,tvbnow,bttvb做法
2 z( c( w, w- n/ @# m& L                                                        5 X2 e8 a6 s$ g/ _1 m
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
* G1 z( W( W% p$ V: b& Y2 e2 G2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
2 M0 P0 r5 }/ Q公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
' L" G9 t6 ?# @# L0 e% x5.39.217.77:8898^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

+ p2 T: i- y, d: e5.39.217.77:88985 C; _5 O- B# d* Y' d

& p, L) E% d) A! K8 u  Y' Z$ ]蛋白燉鮮奶
8 D: |* X$ @! O& K公仔箱論壇% Q2 e3 q9 H- U8 C, X
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇4 K7 g; ~! B( `

) o; Z, A/ s5 h/ P材料：(3-4杯)5.39.217.77:88982 D! Q9 Z0 n. k
蛋白 ３顆
+ g2 ?; i3 a, Y4 S9 U9 @低脂鮮奶 120g公仔箱論壇1 o9 C. C! O7 U" I' l
砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 v% ?7 f/ b. P" B" y% Q5 U  F/ H, B: V) f1 w9 @
做法：
$ U; f7 \# ]; s; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  c% Y: ~6 l; f/ w( G2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

6 Z' @6 B0 b& N( p5 f7 C9 T; g% q" L( t' S( e$ N' U* F; `: l
材料
' p8 P& _& t+ i' k) }2 {
$ v) p; l! q3 `* f0 f" g* `* _$ wtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
* u6 ~! g- }! t* D( z5.39.217.77:8898, B- M7 p( k7 a
) @: z& V' J! \9 D" m" u
5.39.217.77:88988 _+ i& O4 C: l; j  ^: G. j( e2 y
! _6 E6 R* O. _4 m
醃料 5.39.217.77:8898% f( ~  c+ J7 b7 L" s: p1 F3 L

+ Z1 o5 e' [% ]7 D$ E# U5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 m" O/ B" a" J4 |9 ltvb now,tvbnow,bttvb& M; Z4 B2 G9 {/ q) p, {
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.77:8898: ~# [7 N1 L. c
公仔箱論壇: {* K  ?5 Z+ t' ~" B1 j5 j) l1 s2 T

5 S! f2 c! g4 [蘸點用料 公仔箱論壇( p# ]1 K, `3 R9 ?3 m

$ m, a  m; G( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.77:8898( k& o7 N0 I8 q8 q7 y" G+ |
- G1 t# e% N, q2 s7 x
舊庄特級蠔油 2 湯匙
. [1 [4 _+ X5 i4 z$ w" X+ gtvb now,tvbnow,bttvb
9 x- P+ l$ p. h) d' V' ]公仔箱論壇
. @6 ~! a/ e$ @, }3 Z5 a/ D5.39.217.77:8898做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ C1 l4 t5 y6 N1 d
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 b3 R& P5 b7 l# h0 g, b. y* x% n
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& `1 a2 e7 b  k/ C- E3 I( Z
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb1 i- s/ [; ?" b
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* `5 y+ Q+ M/ [2 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
* _% R4 `7 i$ Y/ y7 o" g8 [
. D& E' e/ J$ t: R- o0 X[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料' n4 g% ^; h& H$ g3 m

5 ~" s1 E' V+ }) V5.39.217.77:8898肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
, R6 S9 ^9 t' atvb now,tvbnow,bttvb
4 Y' o3 f' G2 }8 ~& P7 X公仔箱論壇
* H6 Q) I, ~+ _" S0 \公仔箱論壇5.39.217.77:88986 F1 m6 N5 J  |( a2 A
5.39.217.77:8898' |9 J7 I  O0 J' v# \$ o- w% D; T! j
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~& p9 s* m( W/ x+ |( `9 a& n3 G
5.39.217.77:88987 u  a, Z% D8 y3 V3 z# x' R" G
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
) w; @. n' X' ]/ b0 m! c' I1 ]0 V: ~  `7 \' b
5.39.217.77:88986 b: u' F0 E* ]: M
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 g7 n" b- G

8 e# B- R6 @+ N  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
) p/ S; C6 M9 w/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 |- x( l1 E7 q- u4 T5 J

" ~7 i: I" C/ X  [  ~2 D公仔箱論壇做法公仔箱論壇2 k3 q* e, n( k0 b; D1 x- M! ]
1.  肉排與醃料拌勻。
- G" M2 D# ~# {+ M) }9 Y. m4 N1 E公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. M9 K6 R% Q% q, d/ h& G
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! O0 r1 Q0 V+ a& C  V7 H4 Y# Dtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
" v4 p& _0 U- f. @% t- A7 w
- G( Z. g% _( q8 P2 {  Q1 n8 Y5.39.217.77:8898豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; V% o/ t/ u& U) |9 O: O3 ztvb now,tvbnow,bttvb
: O! r! {8 c! C; L/ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 C4 h% E' q0 ]$ P" x9 M
5.39.217.77:8898/ y; @/ W: N0 c6 ?4 U

+ i1 y8 P* k+ @# g. i/ W1 }3 q) O醃料
. X& g8 l# T- O6 z4 n+ U7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e" E' k1 |3 g' G" j, ~
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  }6 h; _& Q7 G" v2 d
& d6 O% l( P4 A6 G5 o$ d9 L5 }舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙1 u& c2 r' K4 e: R
" x3 Y% w- B. o  j  |; Y
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 u8 n4 n6 |  L( \

$ l( M/ {( F, |2 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 J* o5 ~9 u% u
芡汁 9 n6 y8 n6 w/ F/ M' ^; l

; M) z' q1 X' Q+ F- e9 {水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙% [* T: L: T3 M' z- l/ G2 }) R

6 g7 w% z* @+ j8 h/ i公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙! G, V. M" M0 g& c* e$ }. D4 L

$ B" m0 q' O' M% X* F) Y
/ |! D- ^+ `, Q: z  X+ E3 O6 Q做法公仔箱論壇8 E- z5 R; k& J- r0 s7 D
1.  豬頸肉與醃料拌勻。7 h+ D8 k/ x3 Q
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇1 @; _) w2 P0 ?6 Y5 }6 H
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
) s( [" m& `8 x& v" J6 ]公仔箱論壇公仔箱論壇4 m; R4 f4 d: O2 _; e2 r; X
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇8 X8 O5 A7 G% X

2 ?2 c; k, ^9 y. i4 q
$ ^$ Y6 o/ s. a% W& X' z5.39.217.77:8898
- E( n" B% e* ]8 Y香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.77:8898( J0 n6 R8 ]. Z: V9 Z3 `6 `

$ R1 k1 V# K- C! S# X3 y$ c" v5.39.217.77:8898
- Z  _# [9 Y) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
* n- A( |; k& a0 k: q公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。