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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
: g: S% n# \1 p* H3 b5 I! e! \0 y* k, a5 T0 e; k

- ^0 H0 a) E9 a( A& _# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" W6 _3 E+ y9 J, i7 [
# }# S/ N% F( h$ a! O" etvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb( b* N: V1 s! ^! o$ H0 A# h  }" d: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F" C0 o. e/ w; D" z9 u% K
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5.39.217.77:8898- D: L8 l8 d# F2 J0 u, I

6 @/ c& C2 ?$ @) _; Q公仔箱論壇芡汁 5.39.217.77:8898# d! J7 x% Y; f9 A3 n

* m, W, k+ F% H: v# n  k3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
* h% w  A/ T( g& ~1 _& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I: L2 w" d/ n' Q, b# {3 [* D
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙! a  S1 \# l, p/ q- ?  J6 g

4 x* N# V- ]6 j$ ^' w* x; k% Xtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙3 V+ P) B; O& L

0 [6 V+ X( _1 l0 r& {% O( ^& t公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; p! r0 e/ Z9 ]/ h' W2 k3 E, {

# O2 P2 }; o+ k( y5 k" S# B0 ]公仔箱論壇
* \& D7 _8 Y8 Z+ w7 [3 x9 V$ ]做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d, P+ c  n3 o
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! Y2 x1 s; W( l/ S5.39.217.77:88982.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k7 j1 }) V/ w- g
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
% E& l0 R& ?! I: e4 @- J& r- ]
& N+ p& J# \  M7 L; Qtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇. c  c, u  O& T" W/ e" E$ _* ^

: H7 c/ B- ~0 M: W7 j8 J- ]牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇8 M  {/ D, ~$ _0 a( U
5.39.217.77:8898( l7 N+ a& U+ S4 \4 w9 l0 f
tvb now,tvbnow,bttvb0 c! V: P# J: D' ^% a. t7 [' p. ^+ i
5.39.217.77:88983 y7 Q( ~4 |8 x9 K! w
花椒辣油 2 茶匙2 y; r, d* B% t3 n: j7 M( Q% s

, J- r! n$ n! L. C3 q1 ]公仔箱論壇  ?* b: o" d- ?
醃料
3 q' d5 {; b  k; }' e3 d) w
5 ~" C* I: B% [8 r5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
  I  y" F: X- _& b4 f5 @公仔箱論壇2 b. d/ J6 k- U/ R

! o/ s0 I0 a- O# i* b' S5 @tvb now,tvbnow,bttvb做法
& `* r% p" ~8 X+ h/ A1.  牛柳與醃料拌勻。
  _$ v+ x1 q8 G6 O& Ytvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
2 s) m' o- ^4 l( F8 c  ^  y6 @& g' i5.39.217.77:8898    花椒辣油。
3 V; h) [* F. F' m& p* A- i4 a2 G* \: r0 E( R; [$ r
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 F% G' a. m8 p: b' J" ]( Stvb now,tvbnow,bttvb
* S+ Q! e8 D3 M5 g& {牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. O7 U% D) d& U( v- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V! C. m, W) g! V
& K/ m  N2 e* b; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @8 M+ l, q. \& ]' T# N

9 P7 s( N7 M! ^9 c/ Q9 _調味料 公仔箱論壇3 I0 M9 x$ r8 ~. i, ]) a" a0 h

! Y* w+ z  R8 C8 L5 A6 }蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 L5 @3 k: h( \1 L; T8 y6 Y

0 `: x* P4 @; d6 S3 v! O7 w% Q8 d公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
3 ?. ?: S6 \+ |; A5 {; d2 Htvb now,tvbnow,bttvb
; V6 `: [7 }: G) Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x8 P9 Z9 R1 E1 `$ }; R' e
做法
% j% B, F+ k1 r3 `tvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb7 P) W: _/ ~. X( B5 Z6 T! V. A
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.77:8898' }6 r; U% U8 Q9 M  M. v* j

+ G; E# R: Y$ W4 Q3 \% S7 o$ F" Etvb now,tvbnow,bttvb材料
& p- v6 ]$ I. V8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q/ G2 A; Z% @& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 J* i4 u; p0 D8 H
8 J0 j( [7 V' m9 G$ X+ a5 p! g$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用; [' T$ S+ P  W. }
tvb now,tvbnow,bttvb4 o! X* r, v  G* h
5.39.217.77:88983 z- @5 v9 E( y4 c. M: o$ A
5.39.217.77:8898( V* C/ o; f+ G0 [
* L8 a) w9 @; r  [8 L8 e3 z& t
芡汁
" {: K  I8 ?2 z2 i6 p& Z  L公仔箱論壇5.39.217.77:8898# g* S1 I8 I$ z+ O8 ?
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙1 w0 B7 n0 |1 C) Z" L. Q" G' q. w
公仔箱論壇8 X$ `! V- F4 [& n% J. W; @
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙% X/ a, ^$ d& r1 ?2 ?  {

* A7 Y- G. B# E' a3 y: e5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
3 z" v( y. K7 H, _公仔箱論壇
$ s. e1 c& `: c1 jtvb now,tvbnow,bttvb
* h% A1 K( e- d; `2 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: ?. a3 l/ p4 ?# T: y; h
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U0 j& u0 z* p2 H6 a, u
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。6 `: g* c. m3 ~+ F, \6 J/ Q
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
2 N& f0 x7 u( W0 Q6 W3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 ' V; u8 l; s6 d% w. x! g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

) R, |$ a2 @3 R# V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" e- o( u0 j5 ?! N; [/ v

" T- ~% ?  ^2 G! C1 Q蛋白燉鮮奶. K3 d) g0 l7 ?. Y8 q

& q/ M5 L( b1 Q9 k) e公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77:8898( a# ~; W; w3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, {+ E6 O) j, P$ ]2 Z% ]; g% f
材料：(3-4杯)5.39.217.77:88982 d' v4 N0 I$ l: P- M$ }
蛋白 ３顆
5 X& r3 p# L) |7 e" e* E2 C- R5.39.217.77:8898低脂鮮奶 120g
. X) k' F3 k) C9 D8 G4 C: @砂糖 20-30g(口味自行調整)1 S- P5 j4 v3 c" E$ \! h7 G4 U
9 A* t; S6 U5 u
做法：
# g! d- X2 \9 \* Y( m1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, l& T) P3 \! L; J+ stvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

" m: h- }: g3 ]4 ^

. L$ |, H, b' H6 Z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 e2 c$ m- N; M6 I2 t# W3 b0 h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! G. f$ E$ J% o* w3 ?
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb# Z3 e/ D: T9 M5 R  G  I% b' Y2 g' t
* P  O7 {0 o$ U1 Y( u! Z  E
公仔箱論壇1 q8 _9 e+ [* a: [2 I

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8 b6 {  K* B% y# i' L! o! Z7 v/ n& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb" K% O7 j. I. \) |7 L
tvb now,tvbnow,bttvb+ \6 {2 g9 a% D; V7 ]8 C7 g* p
舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 d1 I0 K# O, V5 Q公仔箱論壇公仔箱論壇) r5 e1 G3 P) E- t
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
) Q) y) ^% C* k3 r* E5.39.217.77:8898
! ^3 j; I1 k/ c' M" S! |5.39.217.77:8898
" B( D8 e# R2 p4 E3 B) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
2 e# D  g  g7 X  b- p公仔箱論壇4 z8 Z( Y# b8 `% r2 F+ ]& N! v
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙6 b! E1 p4 S$ M3 I

+ p6 n/ ]# u0 c舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 q8 U9 ?/ c7 Q* U2 D/ B) j公仔箱論壇1 [' {" I( j9 @; h- E
- i' @0 u/ N! P
做法
, p, W9 a8 n1 e- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇) _; f9 G- Z" _3 p
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
, z: Y% l. c3 _* f7 R9 {5.39.217.77:8898    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77:8898( S" \7 `1 s8 B6 b4 d: L+ G: k! S8 s2 k
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.77:88982 A! P' k  H8 z) b
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb) H! g0 R* E" t3 M
5.39.217.77:8898  p) X, Z9 b* x4 s, q" c$ h
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇/ _; T+ s9 V: Z6 |/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h  ^) O' Y! N8 P& D
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~% ^$ Q5 e0 j" a) ]+ E# y
, O# c2 }3 F) Y) H
5 w% H4 Y/ g7 O; Y- Z/ t4 s

; R8 x' m  ?% j2 L4 m4 P  Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 h- ?6 h1 U" R
醃料
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6 L, s+ s, [& N3 m2 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
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( S% q. c$ |9 w* F6 I6 n& y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 [4 Q  C/ Y6 S2 z
芡汁 公仔箱論壇; x; _: l# Y6 E, w

' n8 |9 H8 \- _6 G5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙
/ L% `. k/ Z% Z( gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# F2 p4 `, o% |- T+ H& X; c* S

7 |9 c6 J- Q# S  X# Q! F/ C" S" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" l, o8 |: g0 i& }, r% J公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。# Y: ^5 K$ z" \# T, B7 Y' }
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇; v9 m% J8 q% w1 P+ {
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨  s* l4 b1 }4 C* o
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb+ ~" Y1 W. f* D( N* {9 K8 ^

! M) `! B; Z: H( h2 q豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 l+ U- @$ f2 r3 d5.39.217.77:8898, W: ^, N8 I+ l' F7 F- S
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公仔箱論壇' N; L$ N9 `6 B: o+ ^5 i; t: W
醃料 公仔箱論壇- d# \& V2 q1 [) f

/ a! v6 U! g+ b3 E黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇) u3 c/ @) w5 o# e& W/ h  Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h, Y' ?# k1 s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% f6 D, s5 P: q" w# [5 E7 _

6 ]! S* f: M0 d: _% t公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" F, O, W7 t+ v/ _
5.39.217.77:88989 C" [7 |' p  Q2 s

' c+ R6 d9 J. i( m' P) E; R芡汁
2 M' T4 [& \1 D3 d& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' x1 [/ Z& W) S, l  J
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
' @( O% u* @% p; c! y) ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ m7 u0 i5 x6 A- a" f3 _; H5.39.217.77:8898黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
! Q  n. E! f6 N1 S! Z7 X( r2 s
5 [4 c- v1 F3 [. Htvb now,tvbnow,bttvb- }4 a: J3 e4 l
做法5.39.217.77:88987 ]" P0 z/ t) v9 K+ n5 ]( p& p2 w
1.  豬頸肉與醃料拌勻。9 N/ A: M, |7 t8 G9 O2 D6 N1 q- i
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 I1 M  }* v4 i3 h& u# ^% W2 M* F5 c3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料/ M/ @9 z( v/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ r' e! S# o4 ^
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]7 d2 b0 T% W8 T" s& v& c

5 t& I0 K. X9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o  f2 `" B2 i" G5 |; o3 q) ]. U
做法
# G0 |/ x$ m. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。