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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵: H+ E5 D3 h$ d$ W: m+ N1 C

! k  [1 x5 U7 n0 K5 [公仔箱論壇
; S# o( h; h3 ^5.39.217.77:8898材料
7 q% ]* i; A& S2 g公仔箱論壇1 i% K$ W, \$ p3 l) ~
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
6 A" `; h- J$ t$ a) Q. d0 _公仔箱論壇公仔箱論壇4 C7 Y6 E- I% x$ c7 Q
公仔箱論壇* U7 i; O" G/ x8 q3 z; w. L
tvb now,tvbnow,bttvb& n3 Y! f$ I1 ]" }

. y! n( o( Y" m. [; ^! R* W芡汁 7 K* _0 F6 K0 x: u2 @( K

- q5 \8 b, L- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
3 S( r9 L" H/ ]/ a! H7 N, dtvb now,tvbnow,bttvb
4 }3 V& c  m1 H% M蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d, _' e" U8 `0 `9 B! h  S2 y/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o- @$ A3 f$ O% M$ @; Q' m
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.77:8898+ p4 r$ L1 K8 U# f) H* `. e1 _
5.39.217.77:88984 I: v: f3 n8 ~6 }; s' R
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& i% J$ D. [+ k5 b
2 e# `$ Q0 b" G( I( ?& Z

) q) G: {* j! m+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 j0 T7 k+ A% u3 x. f: ]' ptvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! Q: U* _3 c" }" j5 }) u2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
$ C! D. n% c5 ~    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.77:8898& n0 [! z$ X# z$ s- \7 D0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V" K* `0 c1 g- p7 {3 L6 E' E: w
材料
7 F/ k3 }. i2 i) m3 b; Q# `6 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" y# Y- m8 T+ V: R
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
7 _$ ?( o/ _" ^. j8 G4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F& w$ x" \* ]- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y! p$ a4 |  I, c8 F( o4 m, C

0 i- a; ^( L6 T4 }tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇; ^7 l" y% o$ Z4 [5 V6 s
. W8 Q6 f( ~4 a0 l8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k9 u( v! J$ A9 J. d; e2 ^7 ^
醃料
+ ?6 P9 _% y  `2 ^! Z公仔箱論壇
" H) ~/ k% I+ y/ |! ]+ U2 g舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
, b) c% B5 ~* T! a" V% ~公仔箱論壇
+ C# u0 b: _9 G: o公仔箱論壇
4 |/ m" |, \1 I. Z5 s( o: _; w9 ~公仔箱論壇做法
: b6 t/ _" P' L  {9 |; y& l* v1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.77:8898+ I$ e8 C0 C% |' T; ]
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb- E- u2 v! b1 v$ j$ d
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ x6 Y6 ^4 x3 x- C! Q9 ^+ J

8 v, y# c6 L  k! h+ P$ o$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r5 W4 J) u2 b; M; e& q  m7 f4 t
( L# ]9 B& X) R/ A6 L# t' d
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 l- U6 }" O" {) t9 b3 ctvb now,tvbnow,bttvb9 O) i  f' a% p/ [' C: G# F; ~8 Q

2 ^6 i& v! }, O4 V  ~9 D公仔箱論壇
* F% o! Q8 r; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T- i4 f. f6 t, Q調味料
% U! _, L+ n2 G# y$ L- Q% u- T: g* B9 `
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) A, q% @( b1 o# u% f+ R
5.39.217.77:88989 R/ T* B* _. I- u: Q" [: d2 j# q
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.77:8898$ j' c& m" `8 `* V0 h: `3 v/ u5 x

2 X9 i) m* U4 @# B% q6 _) a7 N. J! N; \+ J$ @/ a
做法tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 Z2 W, l; U' Z! w1 q; f4 @& F
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
5 M9 g: n; P! p6 L; jtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇1 h4 W2 ~/ L6 K. Z3 k

( J6 o7 o" s% X材料公仔箱論壇$ q7 V, s- @" ?5 R. D' @: S
! h! e# \& H/ P- H+ U. J
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
0 a. J1 n9 N3 E+ l" P* Y: u5.39.217.77:8898
$ D/ R4 Z7 m: y' V* m. I豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用2 j: K' u* J& y9 U

. V0 T. e, D' i! @( w  n
% Q2 z% T* K9 h! l0 O% r0 d公仔箱論壇公仔箱論壇1 Q* V. Z2 s5 B+ k" K

: [  X& O: m5 v( x. z5 L芡汁 , n1 Q  \; n$ o3 G( r( C
( Y! J0 E9 v: g4 M6 O4 g7 _
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
0 S. L( t) d+ @2 Q# x" C! M/ C; `5.39.217.77:8898% }7 _) d8 B/ n3 b
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙+ K9 w4 x0 k1 ^1 e" M
公仔箱論壇  \6 h. T# v6 N( b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 v4 U$ V  U% W! \5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 b# N. ^8 e5 G( `
5.39.217.77:8898$ k, P7 t  J) s. s
做法5.39.217.77:8898+ l" Y4 E' ?: e7 B, B
                                                        - i; i: l3 X" K" T
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
3 t1 R: R# [* a* z9 s9 P/ h  s) t1 q  `5.39.217.77:88982. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- P4 T8 i0 L& a8 ~3 b7 }  t3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 : q& M4 @# _4 g1 |2 `
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! B/ [. S; P) j5 ]$ R, i7 t$ k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; L" o5 ~2 f& _
公仔箱論壇& i  F6 S/ @" j' I: Y  v
蛋白燉鮮奶
' X7 U; Z  b6 r4 I$ F& b# c
3 c" a( N0 J# x' ~/ Xtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
' s# E( \8 T7 R+ y* K5.39.217.77:88989 N+ h% \, p5 {
材料：(3-4杯)
3 m- c2 d  o  |+ ]) H( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆5.39.217.77:8898: B/ i/ {  y/ Y0 [# A; U* c/ J
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇: d( H8 t) E; D& ^% Z
砂糖 20-30g(口味自行調整)
& ]% R$ K7 |5 a% a9 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 v2 m. J; r' X# u
做法：# a7 m5 b$ c7 F& v. F
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ x/ S$ Z( J* i/ ]% b4 q2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' N2 \/ S. Z7 m2 ^# B; Y1 N

# I2 y9 {' o7 j/ s3 Q% V7 ]2 Stvb now,tvbnow,bttvb材料
4 H. o. m( a0 ]; v5 ]/ Z
% T: l) y1 M0 f3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# R# r( Z$ n: f( i, R) l0 b0 c- U公仔箱論壇
  C7 A) {- @( }& q5 M
. O+ m" e! P+ U& s) g3 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x; j  C5 q5 P; R9 ^
5.39.217.77:8898" ~: Y" z) }" J& i$ [& l
醃料 & C$ }0 I+ `3 i0 L5 q
tvb now,tvbnow,bttvb" R7 L9 p/ X( r! k! }6 J* B$ ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 d1 ~' c* d, l4 @- R
% }: a* c9 P# t公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: r( `& J7 }7 y6 q
. Q" `% M: Z8 P: O" \3 {1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; l8 e+ y" T2 t% ^
蘸點用料
9 s) `* q5 o3 g' {( o1 |- h$ z: X# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z/ W3 A7 `5 B; q8 l8 g9 M% \* b
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 ]1 _; n& _( }

  D3 ?. ^9 `/ I3 v7 H7 u2 B舊庄特級蠔油 2 湯匙
) ?& j4 ]; B: T公仔箱論壇5.39.217.77:88988 C9 s8 S& z. A( W) j, U0 k

* p7 B4 V$ ]! m+ c: H# X* ^7 Y做法tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 t8 V0 t" A
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
$ H: ^3 Z8 f* P, R9 p+ |7 v) s# x( u6 a: Rtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
! Q7 V" a; q- d, w( r1 \9 @tvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ P6 z* V$ U* h+ W* F    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 ^6 M& J. p8 q7 d1 F5 X5.39.217.77:88983.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。4 }4 [7 [0 A5 g8 l0 y

  j$ o3 C9 P7 u: L, P: X2 T. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb2 y, P5 R+ B& c; L5 {

( P9 o! D2 P1 w0 N  `肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用% b" O7 G8 w5 Y. b4 W4 W& d  }3 {% w

8 {3 Q! Q  G+ V  K5.39.217.77:8898
) |# v8 N+ z5 T$ |" |/ o' q! Q5.39.217.77:8898/ o9 K+ r+ h& _. L

; ?9 ?4 {) e, N  R  C公仔箱論壇醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' A5 Q$ F" F6 S" c/ U

, t/ |# W# p) rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
; ?: W% r! \2 `& k5.39.217.77:8898( m  H$ ^6 e- N* l& f6 h3 ?

5 |' F& o2 |7 s) b, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
8 n# I3 Y# _5 F( ^1 k: Q2 m公仔箱論壇
  K2 [( e4 S6 q% p泰式甜辣醬 4 湯匙
- @  O8 I4 W6 E2 Y# Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^  O3 l9 R7 J2 q
公仔箱論壇( P& d0 c* b0 \  n6 C
做法tvb now,tvbnow,bttvb# X4 h  q+ c; J
1.  肉排與醃料拌勻。
; \7 V+ M8 S8 Z+ L5 F8 \tvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; T3 i& H1 a3 d4 Z" htvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- ~) R% s/ s+ f, R+ w8 z    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p, W5 q9 p9 W" r5 c9 c
6 m: d  C) ?' q) k3 c* r& R
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]: d" g5 n1 I$ B

) n' n; ^! G- I! a: T! {5.39.217.77:88985 r7 B# F  N' {6 z# Q% F

5 X5 \6 j- [: gtvb now,tvbnow,bttvb
5 J4 h+ X  \! w6 H  a' N: m' w3 \tvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇( F9 }: l8 K% x

  B/ x' [% x6 `4 _! e黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' k8 B/ U: F9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }( m3 f! J0 ~4 r7 wtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  P7 Z6 v8 B5 U, e6 _

1 M; O# P) s3 `+ x5 b* I芝麻油 (混合) 1 茶匙
) Y, ]2 B$ g2 f! G. i& {5.39.217.77:8898
7 ]- p7 L! L# n, S# y5 @$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ]* t" _; x# u$ K' z9 [
芡汁
0 g5 _- g+ _3 S
, v9 x0 p+ l/ ^& W$ ]. L水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 C/ Z2 v) b- _& J) A- e* X公仔箱論壇
* Y5 s0 w) P4 ?) d4 Z% Q1 x  [黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% D& \, `% ?" f. ?; y4 y6 \8 _

" O2 D/ \2 M7 T0 e+ ^* P3 K$ \5.39.217.77:8898
' g5 [7 M: a" L+ X+ G+ g9 G1 Utvb now,tvbnow,bttvb做法
# F* S( E4 \1 E# T& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇! e1 n- O9 m+ `
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
1 q: u* S, ^7 t$ k  L公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
1 D+ s( Q; K: y: R+ h- g公仔箱論壇
7 ~; S9 e( f& _$ M% y4 k公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! p7 d4 L: @( t8 G! E5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* B" q2 L+ y4 T

( r. h7 B+ y/ B2 y9 @5 T6 j
5 ]; `! b3 X* N) W5 j香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇: j0 d  O3 q& c8 j8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e9 Z6 W  {$ C+ p0 P$ L6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t- |, L$ B4 s1 q$ {9 x' f
做法
/ `0 }& A3 T' a; y公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。