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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.77:8898' s0 G; P6 O' ]% k; P$ }
tvb now,tvbnow,bttvb7 a4 f' a/ n4 c" a# P# M

' @( o2 c( @& R( _# B4 N材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d+ V  v# F5 `2 I* M

2 v) g5 ~  [) u) Y! R  W/ U7 P公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
0 R6 \: y: O- u6 C' ?6 S! A/ E
" L# _5 f9 {4 }1 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 H. h1 y) E, y) W

  h1 b8 x; ?7 I+ t( L8 W5.39.217.77:8898
, b2 x% r; @" F0 R! C公仔箱論壇芡汁
) w1 ?9 T0 l: a4 h3 |! w; L% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% C% J1 f9 p$ t6 ^# i/ R4 A
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
3 x/ i6 y6 j, z  @3 T" i/ Y5 [5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 h7 [# C+ I% y
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! X' c6 O2 A" I& b  C

3 h7 @& P! ]: }* u7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
3 v* t/ F/ J9 F1 I- D# }0 S: t5.39.217.77:8898( [: V+ G- D# i; @
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ `3 E% C. `7 t7 X

3 O: i5 q2 p. X  M- v: b4 f9 ]1 ~5.39.217.77:8898
- U3 p. g9 g. ~: X做法
8 {8 ]) _( Y2 f1 H0 n1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
, T. y; j4 n+ n8 u, |, I$ i: rtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; L5 z6 U( }3 j: i7 [" k9 t
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
( b0 l0 D/ q$ O: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g  @: G" d1 i* ftvb now,tvbnow,bttvb材料- L0 ~  Y1 f3 p2 @; e

# S' E& n: o$ W- I: Z1 o# L/ U8 M3 x$ u9 F* Etvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇" J# t  Q* z2 Q% e
5 J; n" p  ~( B# u+ W# s) U3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D  ~- A2 y- p, N, z: V
tvb now,tvbnow,bttvb  J6 ?" X# @' J# {. x' z9 F1 r
花椒辣油 2 茶匙
0 x4 N. I' [9 m! g0 c2 i" Z: Z9 s5 l5.39.217.77:8898
/ L, }, Y1 {+ B公仔箱論壇
/ j- }$ U' u  B$ Q- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 X  J- |+ r: K0 l: `  q1 d) u- g( ]公仔箱論壇公仔箱論壇! ~1 f" A9 @, i* `7 y" I
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77:8898. J2 {) R, A& k) z* Z3 g% U
5.39.217.77:88982 j% C( G  K; J+ l

  P- N$ Z3 z- r  c# S. {& F9 g做法
% o( [/ }6 Y5 k) n3 Y) r$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。. |# P7 a/ V5 P2 R, y. I  l! x( D9 M
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
2 U( m1 t# B# {" t! o    花椒辣油。公仔箱論壇3 Y6 l, C/ }  m' X) ]8 n. h' I; B
公仔箱論壇/ e# N2 H  W: {
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇3 M/ ^" A/ h( F7 k; ?  a( r

0 J" b. ~+ v% V" T* }+ T& z牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
8 M8 U* [( q7 D2 Atvb now,tvbnow,bttvb
, ^6 D. y2 e8 r, X! w8 N5.39.217.77:8898% d3 n+ r: E! o/ {
* \' [& A* T' O+ C$ w
公仔箱論壇& r$ X! L4 b8 K
調味料
+ R% H/ m' X% j0 {" f, d$ C! t; g公仔箱論壇2 C* g# N( G$ d' `
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙$ X+ c) a4 h" o7 e! i! y  w* k8 x

1 L# I* Z$ p5 y; d5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2/3 杯
" O$ S5 o; l8 j$ n5 t5.39.217.77:8898  ?, a' n9 N1 R& W, D
公仔箱論壇# n% @1 X! A: P' x/ r5 F
做法公仔箱論壇+ g# t8 Z' s! n) C8 n8 ]0 z
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，' U& p( B1 n) {, ~' j5 F2 {
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

" a, p6 W- T5 ^: q- {

/ c. \3 r: {1 Y2 R5 B4 Z8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ P5 g) I& K0 t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: ^- S/ X2 y6 t. A
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 @+ w- K4 e" h0 w& P) W0 L
5 e  c' p1 z; }! I2 i5.39.217.77:8898豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
* C: s) a, ~6 V- D$ c2 O% S
; {3 x6 h$ p' ?公仔箱論壇4 \' I8 K$ e% Q- o2 f2 S

; }6 i: A! j2 i/ U, d3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ M+ @0 j6 I1 ^1 q
芡汁
  i% [5 A6 \+ o8 {. f& f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 t' n: H7 Y6 b/ A& ~+ `
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. u2 m9 l( U6 w  |1 n& B8 _公仔箱論壇公仔箱論壇! p6 |9 w$ M3 I3 h/ |, ^4 V+ D8 V
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ ?; U5 J( ^
公仔箱論壇4 i- p' r/ |& n4 I1 c
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量* ?9 o1 A  `2 q

  e' q9 r5 T% [/ a/ m6 ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇& }  m: }% y$ W' R" _2 X
做法公仔箱論壇4 P4 d* b! x# M( E4 C/ e' L; J' m
                                                        6 j( R/ C' _' e0 Z+ Q
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) F4 U9 n5 G" C, J2 o* ^
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; J( U7 J; \& R  n4 ]3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇1 g/ h1 \) t2 ?; Q* N
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇% b9 ~1 N& S2 k$ X# e' v, H
5.39.217.77:88986 @4 d7 w1 l9 i& k% s
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z; t% y. ?! s( g
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% }7 H4 T# b5 m  k

; r' ]6 b" G$ I/ q* S3 i公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' M' c7 a8 _, v8 L, {- a

: S7 r, U. P% O1 C/ J) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)6 |9 u. `" H% ]3 T( w: S
蛋白 ３顆, K! K$ }1 y* O
低脂鮮奶 120g; h5 U$ Q' a, Y. z$ z0 M1 w$ _4 A3 }
砂糖 20-30g(口味自行調整)
" M, f( z( J3 S2 A( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! i+ G+ x5 s4 Y2 G; h
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [" G  N- T- m- Y3 }9 m: f
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
$ Q5 [! Q' w5 o" v! V# X+ r! r$ Q+ v2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ ]  E" ~# D1 n; Y- X  v# V公仔箱論壇6 W! R6 B8 s5 `
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 h( `- Z' e2 H

, }4 H# \( Q+ g: _4 i/ o公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]# q& Z, X9 p  ]. A7 G9 E0 F

% H# C7 i0 {, V- Ctvb now,tvbnow,bttvb
* M+ q$ D- \8 T1 x* ]
% I2 `2 u* n/ g2 ]
' s; ?. W& s/ y# v  G7 }" D0 f5.39.217.77:8898醃料 5.39.217.77:8898# C4 [( U" p! E2 ?# R  b, H3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( V2 B3 a) K* X, ]4 ^8 o0 x
舊庄特級蠔油 2 湯匙8 c% w. b$ r+ C/ L, h* N# i6 }/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h8 `3 B- |& n2 q" [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. D; ?: r2 E2 x) P公仔箱論壇
: |+ V5 {! [: Y) L5.39.217.77:8898
% M( t" U! y- E7 e) ~' j3 Q公仔箱論壇蘸點用料 公仔箱論壇: [, C0 M  l7 M5 }3 Z' q! A
公仔箱論壇! H7 s0 W% E+ q  ^0 t2 {
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
+ n0 s  E, V% L/ y4 K* ~$ B5.39.217.77:8898
5 W, h( M/ q3 M. J7 l5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙
. [1 x* e$ o9 Y+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ g  L! i: {; B

+ T3 C! ?5 B  b9 T( {: K- ~5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇3 _7 H* z; H3 U' |
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb: o7 r  L1 j4 h: X% W
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇( L( r, f9 e- v& ^9 a4 X* f
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb. E* c  h' A/ q5 K% z. L9 g- F
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。, k- n6 v& H  C1 P& n, t, |
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。( Y- T5 |0 F9 B. V1 B/ E2 j. b( o
+ y: O5 D/ m+ X) b
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇  e$ L& H, n+ \5 ?- \8 O( g

: f" o" B$ x  t7 r肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
4 L8 g3 R9 Y& _& o/ o) @4 |; @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) Z, B* a% V7 q; c: x' c
tvb now,tvbnow,bttvb( R- S* x1 Z% D8 K" Q1 [* s
5.39.217.77:8898* e0 x$ F% `# q
5.39.217.77:88980 D: T: [, C; c5 t
醃料 : L/ z' X4 z: f5 h7 m0 T: J8 W+ f& A

  K" L; w2 r- ?9 \鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77:88989 ^' I- L  b$ ^; w( ^  E

/ y* T, d# R' }$ M5.39.217.77:8898" w$ s/ j+ X) x# `
芡汁
" ~) {+ E2 z$ L' C8 ^) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y  }4 ~, g% w+ d2 B泰式甜辣醬 4 湯匙" I- b6 ?" ?2 F" G
5.39.217.77:8898' X( N1 N, [1 K4 ]
, b  t3 R4 q% v0 l" S+ |
做法
* _" B2 R- K2 _( ^' }% y% w7 r公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
  p1 ?0 q1 ^# @+ b2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。2 F8 I/ h7 `1 s4 Z1 a  Y0 K
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
% C7 z; e- W) f! Z. s. j5.39.217.77:8898    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% W* z% G3 c3 T" F5 o6 Y5.39.217.77:8898
* G# c$ R0 L  J9 c2 p) U) M5.39.217.77:8898豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.77:88984 t- H" ^) |% _4 `7 j7 I' ?

8 i( I6 o+ W3 ?6 g/ p5.39.217.77:8898
" u. S; A; ]3 \3 S- B/ u5.39.217.77:8898
6 I* `4 m; q4 W  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% v; d. w# Y0 p
醃料
7 c/ o- T7 Q/ e; p  _: E; ^: B5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' a  b# B  J+ ^1 a% L. h( U1 K
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) c7 N: I/ m& G6 u" [4 {( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 F* m4 l" Z' J3 s8 S
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙0 z1 `0 w$ s9 v

8 [  Y6 g: k, c! T4 j5 N芝麻油 (混合) 1 茶匙" M: M: I- r, g% X( G4 O0 _
tvb now,tvbnow,bttvb7 W# W1 c4 x) J2 T. I
tvb now,tvbnow,bttvb  D& S' Z" \& \! u0 Z4 D
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V3 z9 v* v- Q% }+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x# a. `, @! Y# u
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 K& D% m$ ?. F
6 `2 X" T" @' N4 [2 F" {- r
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 d) t+ M9 z! x" p% K

0 N6 w0 N( p1 r" F3 z; j
7 m& O( P4 k5 I做法
7 H/ ~! ^4 |- p0 r3 x+ b1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a" j/ X; W, n' z& Z
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
+ v) c4 M* \' C5.39.217.77:88983.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料9 \: P  c: ?2 Z( n
tvb now,tvbnow,bttvb, a. e; L" w; `. l! ]$ @  Q0 F
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
3 B0 x; U% j3 J/ Itvb now,tvbnow,bttvb
' r! _, M7 ^( Y4 U) ]/ I公仔箱論壇
7 H4 W$ `5 r/ z" ^% ], x0 z
  s; m, q( R/ R' w# y" \4 z6 }9 q公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
- V. n# k/ @3 Y2 D公仔箱論壇
% Q% L$ `3 O& k. J4 x公仔箱論壇公仔箱論壇/ v1 f" l" ?. w; G" s5 ^6 X% p
做法公仔箱論壇: k$ Z' W+ n) z: a# U3 h0 ?
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。