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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g6 s, q! Q! U& q( n

5 @2 n4 W% [6 R( n: U! }8 Z; N0 D0 E5.39.217.77:8898! W/ D" }. ]- M% y/ G$ a9 ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 ^6 U7 C5 \$ \& o  X  O
tvb now,tvbnow,bttvb0 b' f6 C/ U% K
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.77:88984 Z5 d6 D/ m9 @8 d0 d0 X

0 P" ?. x' `: h7 B公仔箱論壇, N, Q5 J; d, |/ A0 K6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c. u$ l/ M' d' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% {+ j$ R) W2 y; |1 n
芡汁
7 @1 q2 o, P& ^! t0 p5 f+ u9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c  x5 G5 `. ?8 m# k, B9 [糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙2 o1 B. @5 `3 l) R0 V5 n# D3 s
5.39.217.77:88982 E* r6 i2 f' B) x( N/ E/ U
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
; _0 O( k6 g8 a/ S* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C* J2 f' j4 w$ j; |, ?tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
8 H' N: L5 g3 Q) e6 p1 Y# @5.39.217.77:8898
' \: e' M6 C- t7 k5.39.217.77:8898熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# G) G; p' S* B" m( t公仔箱論壇
, o/ l! e8 o8 E/ C4 Z0 R( W% Y6 A9 W5.39.217.77:8898
: q( @" o3 h+ J, y3 p# `做法) O" E( _+ B: w( n
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 r: B& }* c+ B9 n" K" q8 M! v/ G& w公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- P+ T0 L" N1 l; ?1 U* o7 I/ ?  W5 X/ @5.39.217.77:8898    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇! p$ F1 A8 C0 X) a. r

% |9 T3 Q9 C9 Y/ r% n1 rtvb now,tvbnow,bttvb材料
& \( [" d( v- i4 i) @* s% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G4 v* P$ p0 y2 w/ K  y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
. V) j7 J1 i! Z& B7 r5.39.217.77:88981 T; g* p+ T! Z- @

$ _1 _1 @- o" r9 B5 o' v3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x) v0 ^1 [) v3 p0 G花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( U+ A9 @" m/ d1 U. f! Y! c

* r! j. ?( t, D. z) \3 P+ V2 Z) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 F! @1 ?+ S: z1 S, @3 y
醃料 ! u$ ?* `1 s+ v; i8 W; `
公仔箱論壇) j8 z' M6 |& r* m( Z* |0 z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 n. C8 f2 K; b! w& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }( l4 G8 A$ N5 b4 h3 U1 d$ U8 r7 G% R$ N0 G) O- D
做法# l: M* V; e$ g/ G1 c( B
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C% @1 S+ g1 \1 M1 N8 c3 T4 c6 k
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
: W" Y% D' e# H4 B    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb1 k, j( u* u* L, U: x4 F( M

6 j! {" s) a/ s& S# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) l  x9 b. T/ J- V, |  m" c5.39.217.77:8898/ ]4 X6 c2 D1 }! a0 w6 b' @
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb) j# D6 y& ^7 Z% G& A" K
公仔箱論壇( D- |2 x2 x; f2 s4 y+ c
. |3 i6 e% o* X+ c1 E# j) ]7 k; e

2 N0 E  Z  u: _- @2 H公仔箱論壇' f; [. w. H/ O( r
調味料
, u: U: R2 L4 t! Q( v: }公仔箱論壇
) D5 c! d; A' ]0 d1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
" l; c+ O/ J3 B% m; o" \公仔箱論壇" f/ p, u1 j" L% o8 V7 w
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v" G# ^  M" o) q) C# K( t5 `4 U

6 J/ H$ y) o% c( b$ g
5 m+ \) v+ I- O7 {' W: k: p做法
- s: b4 D" j, O1 r, _tvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
7 D8 {: J9 I; H6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* ^4 k2 \* Q& k2 ~6 T

7 F7 E5 K/ Y$ o: H2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ v9 ]8 t1 k. f, }5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t3 P  X# }5 `" ~3 }3 M. Stvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]0 U5 J- ^/ W, D3 J& L; o0 r
7 s2 l- C  ]- I7 r% V& D* ]
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.77:88980 v3 |% }: V9 x6 v0 {8 R. T1 j* J

; r( u; }. ?) ftvb now,tvbnow,bttvb  V+ ^, H- z8 \+ v9 y
5.39.217.77:8898- H& U5 Q, A! l# }' [% F% X
公仔箱論壇8 X/ Z- ?) l# K
芡汁
+ E" C* C4 C( c5 P公仔箱論壇/ }3 A! V5 l1 p  Y2 c8 I
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
0 D) Y) h% z1 q. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q5 |; e  h9 l: n/ \/ C公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙3 S* I- s- s# x# r+ n& Z, \

9 M! U3 C; U, [* z. c1 B5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% Y# v4 V4 |9 E) h

7 T0 t6 H0 R% _& V2 Z9 T5 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% Y0 z: @- v7 h7 T7 c* c1 P; P0 w
做法
* M9 z& d4 f2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        5.39.217.77:8898& F$ F  w, S& ~, j9 z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。1 Q! m2 M3 T9 v1 }( D1 @
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
" a. x" n4 {9 k+ `/ s; b" m6 K4 w  G5.39.217.77:88983. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ U' q# i8 p, T  a/ k^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* P" R- k+ d" }6 y/ ~" Q1 u& h
: x1 G- B3 ], C- S8 W/ l

0 a( E* ?: n3 M. G: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
+ C$ m7 A) c; N' w) b, o# F& htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& K! t" t: }, {0 o" K
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ M+ V5 s# V# I, L9 g1 C% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e' @  @/ B5 q5 ~
材料：(3-4杯). ^$ Q9 o$ z# T! v$ o; T
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. {+ P) m% Y# p& |3 b% W
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# Y( O% T& R0 j
砂糖 20-30g(口味自行調整)
+ V0 P5 c+ q& ]3 e: _" v- T5 u公仔箱論壇7 y9 @: w$ c5 m* e9 v/ A
做法：5 G4 ^* G; `1 y( [3 T
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇3 m" _* p. K5 N. d: v3 {
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 v! @0 H3 C6 D9 T( i+ s5.39.217.77:8898
/ Q* n( Z' ~* s1 E公仔箱論壇材料
. E& x, s+ @9 q% Z- q
4 w- S! Z! U0 Z公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb1 i8 p/ h  Z- {: [9 D3 c" J

" {# B4 o- Z; a* W& n9 H1 s& a6 Z
2 g$ p( |5 p, r; z- Q
( j9 E4 f, x+ ]8 H5 `6 X4 D5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ Y! [8 _: S. n
醃料
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9 B/ K8 t+ i5 }) t- A3 v( G- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙; m/ ?: e! N! A1 N' W0 o, l

. E; b2 v+ P' D% W: d+ o$ S公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
( `! b" B! @( G! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ d3 {9 Z$ _/ |

; T& K: j( v/ |2 g6 W7 t% u蘸點用料
2 J. @8 Y. N. p: D4 @5.39.217.77:8898
) ~) t( L! [# m( u0 O1 J& o) x0 i" U0 [調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
$ S2 }% |1 B' m6 _
$ S% u7 S# L5 m, W; A公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, K9 U% j3 w8 t6 T3 }) ]) L: R- e* P

2 x0 R' y2 d- Z, A5 u1 @) ?8 v7 M
7 P- V. W0 t5 s- u: O2 _5.39.217.77:8898做法3 ^( R" c- b. c+ S% r+ R2 t0 Z" @
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
) Y$ ]3 N* s& V2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ W5 X) |2 l1 J* C
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另  e6 Q  m  K, d9 E& H" E" g* x
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 M# H1 H4 z. Q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇. [4 |9 E/ H. F+ |/ E0 }: b0 {

6 R/ H0 h7 Q; ]* R; Xtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898' I) D7 O$ D$ _8 X- l
* Z+ Z9 u% d8 J- Q, W
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
8 E3 ~' c, H7 f" E5 g! ~! [: a: [& z3 R' W4 c
公仔箱論壇/ @+ h8 {% `2 R" b

5 u6 }* L# k, t: j2 H- h2 W5 u8 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 s. m6 h5 a, x6 Q2 s" J! a* @) o
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! I, S+ s+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 Z& S6 N2 c! Y0 e) ?
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
6 A+ ]' @2 E) ?9 e5.39.217.77:88984 y/ I; u! Y) Y

5 ~1 H8 q; u7 ~0 X: i8 `  g5.39.217.77:8898芡汁
0 X, ^* c( S, c6 z4 Utvb now,tvbnow,bttvb; V1 J: X3 S! i+ H
泰式甜辣醬 4 湯匙
' x% p2 H$ |9 [; Y; S  M0 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s$ t* L9 ^' d; I. b* N

4 E$ n' ]% T8 F! e# f3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5 i* _$ U- K" o! d) L' q
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇1 O0 C& a2 D# T% X4 D3 S: u: H
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77:88986 @* W3 O" h0 Q0 Q+ n3 n% u" \
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- H: d! O0 ?
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
" A. [$ D* N- c! {; ?  s) J1 s& S! f) i$ x/ S
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇( P( H! ]2 u4 ^+ \' R. U+ T
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1 K2 \- e( t" K- v& P1 f& g& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]5 i) r: \9 n( a4 H5.39.217.77:8898
. k$ W! Z- v6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇9 \$ j* R: k3 ^) _! d

& M# `/ C, c0 w4 ]公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! s" A4 J1 C& J0 z5.39.217.77:88980 J+ K! [7 O. ]/ K0 H4 L* K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: a) ^: I2 x2 P4 w8 B3 A1 j4 W

6 h1 S4 v7 ]+ t% x6 A4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
/ o/ L8 V0 L* N9 b- H6 L7 w& c6 V$ _# L1 |

; n/ {- Y$ {; A) {0 g公仔箱論壇芡汁
5 o1 Q1 s2 q5 M4 H' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# }7 N* Z1 m: w
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙0 U/ s! t" t5 Z) ?

6 r2 L: Q! h  O  K8 stvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
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6 s7 @, i: d  m& N' O/ u3 k* e( H5.39.217.77:88980 c% x) M" `* m9 v+ C
做法
0 ]) q3 _4 u) `, i. ctvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& y: Y0 U& D: M8 f1 W( g
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.77:8898( g: ^4 [* A' v5 V' W
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 d( ?  h5 @: Z
tvb now,tvbnow,bttvb2 K7 j$ p2 V9 k' _  f6 s- }9 n% O
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) o; ], j$ J3 C* q  b5.39.217.77:8898
- v3 S  d8 h( c- H( h! a2 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% V: G* ?( @2 @
tvb now,tvbnow,bttvb6 x# Y# j# _) T+ J: n4 \2 Y
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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* c. K/ y5 q1 ]. A6 v+ t5.39.217.77:88980 y# M4 H: x7 K
做法5.39.217.77:8898( E) P" \) A  P3 z2 P9 q5 Y7 q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。