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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb7 L: q" ~1 V4 I' Y
公仔箱論壇6 y0 ?. N4 n9 Q- j/ z+ S! @

1 B. E1 W4 a+ F' p" U材料
- k0 C- G' U. l$ k6 b. N, X# C9 g1 B
' C6 B. W: k: l! C5.39.217.77:8898甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
4 j2 [! b* [6 p; {! I! x# J公仔箱論壇5.39.217.77:8898% q0 Y& g  E( C8 Z

9 R8 g) j/ Q- W7 N& @, Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ j' ~' t+ {3 S, U- R$ j公仔箱論壇- }  A6 i# [# J5 @- C
芡汁
0 ~& f6 e3 |/ K, o公仔箱論壇
4 t# w. z" x5 T& h$ N; }6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 O9 E& q' L6 z- Z5 `% A4 V# G; a5 }tvb now,tvbnow,bttvb0 }- \0 z6 K: r* `. w
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙/ y6 r$ }: E: x  S

6 A4 I# p; q4 d) |" U& d# O) u粟粉 1/2 茶匙
" s: J6 G# |+ @! Y1 ~& S# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y( C4 Z9 P: ?/ c熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* x3 t/ s, M6 E6 {+ m- V

6 o, s* p/ ^9 ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X* b. s8 V3 b, N' u* I$ Ltvb now,tvbnow,bttvb做法2 ^# N. [8 ]$ C/ X, Q* k8 Z/ h/ y# U
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ g1 {$ l9 ~' E; z. N+ h$ M
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，6 I# b3 B2 c3 n$ J- }8 h, H
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡: e: N6 F; ^5 ]( C) `6 G) T

4 N" h+ W* L+ }) s; g! f$ a材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o! ^, G% d+ w/ k, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t/ s3 Y" x; ^: z; w  ?
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 o6 o- g4 [

0 p: u/ j4 J2 {; M4 |( z# b6 a0 ]( |! ?& C! Y
公仔箱論壇- ]8 e+ H9 u8 ], l
花椒辣油 2 茶匙
) y; T# S+ r6 s% \4 A
8 I+ L  p# T) j9 }  M- btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' h1 |  [/ Z! e
醃料
$ C) ?! L. z$ k3 Ytvb now,tvbnow,bttvb! [1 J" Z' m* J. ?, c  [
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
3 r. K% z8 n: S/ z" W5.39.217.77:8898
( I. R% Z4 i, p# q9 T7 j/ @
& Z6 Y* B8 C3 }( o3 ?做法
& |% m2 _3 H4 n1.  牛柳與醃料拌勻。$ a" i1 w- m' H5 N. L
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g; J+ U1 I3 X; ?& g+ ^* `6 d
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb! A: p  ?3 h9 t; ?0 a) }4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& L- d* e$ F  J% e- ?
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇2 J( T0 ]5 ]! [) @- Z

; }' i' |5 r( D* V  J- U5.39.217.77:8898牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇( T% a* z6 z6 \2 A

& g) V; u( ^7 J! r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; Y, r( {3 z* t

9 d, Z/ e! w) h公仔箱論壇/ [% ?; n& m5 y1 U
調味料
& X% ^) i( t: c# Z9 |tvb now,tvbnow,bttvb2 a0 ~1 C, g! `& d* ~
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
) Q4 W, g; w1 a2 w* ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ^& z& D+ V! V( ~% M! U6 R
舊庄特級蠔油 2/3 杯
( \' S5 X. E3 H- i8 P5.39.217.77:8898
: E, O- `0 L7 K7 J( s$ w! P
: G5 X4 C9 S1 B2 K: J做法tvb now,tvbnow,bttvb# i* B6 M) B" a8 ]" A* C  k0 L
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，4 I) e6 u0 Q  i& k4 a3 y9 }& f
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

( u# q$ J; G! e; k) Y( _
4 h+ u; E- J/ U' \) t  g5.39.217.77:8898材料tvb now,tvbnow,bttvb  k0 W( e$ u0 {7 m! S+ J
公仔箱論壇, R' ]) W, l! d0 l1 p  r
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h; O) S9 v' h- ^3 d8 b

7 W, {9 o; M% s4 _6 N! \, atvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 X$ J! J! l0 d8 u, N) T4 K* V2 @" e& c
tvb now,tvbnow,bttvb. }0 W  H/ _7 W4 j$ K% N
公仔箱論壇$ {8 v+ v& M$ z7 e/ g1 y0 d
2 ?# Z' g  e! D
芡汁 公仔箱論壇1 h1 u- }1 Y2 {" E

9 g  f: f1 Y1 U# mtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* r& W+ b2 S4 A  f0 i  C7 H& a% O- M
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
1 Y* r3 [& h: l1 b, U/ u& v/ Z, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^% H) B. C/ ?6 s6 l% p芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇$ G0 U3 E$ D' `/ N

- P  b; A9 ^4 I& d% }! V9 w- [. w
) u' }! U, N$ D; i" X9 }8 U做法. X! s5 z0 E1 H4 u& [6 T9 {
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w$ h( ^+ a% Q: G1 N
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; S/ p( J  _) f5.39.217.77:88982. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇) L6 U) w. ]& o2 r# `
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 4 x& L# {7 {, ]4 G8 ~3 m: N9 [
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 b( R4 X8 Z* I% U* y3 B! ^. s5.39.217.77:88985.39.217.77:8898  j2 D' j7 @+ o
0 t5 a! S) b$ e0 X' R" z
蛋白燉鮮奶
9 e6 w0 K& L+ A
1 t& C5 [0 A4 f0 p: i5 f; Q& a公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 : L- |8 I. z, ]. a9 M

3 [) [( Z6 Z3 c+ N, \1 U3 s1 G5.39.217.77:8898材料：(3-4杯)
6 X2 F3 x9 S( w% B蛋白 ３顆
" e/ J& s( B* t( I) q  P) c* ?低脂鮮奶 120g3 Q7 @. C! `: Q- ?$ p
砂糖 20-30g(口味自行調整): K& {6 b. D$ s$ b
公仔箱論壇/ H" Y8 F) y$ s
做法：公仔箱論壇- Y$ U1 G; R! O( P& O4 s- p+ b
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& D/ T5 h9 w( u, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 ^3 ~5 h! ~  e6 }6 |5.39.217.77:88983 W' N0 s- U6 @4 A
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ _6 t. T7 j; k) G* y$ _

; M: c( S! H) {( E5 W5 O. g- J5.39.217.77:8898免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
! Z) ~7 {3 {, `, m7 d, d  `
" Z# K3 O( g* I: Y0 x2 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& p4 C' x  d% ~% m5 Z  c- U

! H8 G# l+ p7 f5 c: q6 P5.39.217.77:8898
1 Y6 b4 d" V) z8 g0 X6 F* _! G4 K醃料
2 {4 w- ^5 G: b" V& N/ i公仔箱論壇6 h" }8 V" o/ @4 `' _. a
舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 n; S* r6 g7 }. ?6 u( V
, Z3 I4 h! ?0 Q0 ]" E/ R2 u公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 ^/ q+ M9 ]' n9 L5 q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \  L8 G: R6 Z4 j

! r! x4 {6 c( l/ U5.39.217.77:8898蘸點用料 5.39.217.77:8898- Q5 a+ @: [4 ]9 |( x" Q: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" ]2 m5 e7 q' T
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
( ?0 p5 s( m2 {  b$ g) q: Ntvb now,tvbnow,bttvb
  ^! [$ ?4 x2 B: M4 Z" w9 q: A舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇4 x' ~. f4 @1 h) s

8 c, t; ~) U' t9 a* W, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z2 P7 I# y- X, Y做法
9 k7 l& g* l9 w2 Z( C' d2 N! i+ etvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
5 S. e' e! {: d9 g  [- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb* B' M3 p* F; O+ x% M/ B( a0 Q' {/ ~* I
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ \0 J1 s8 C$ t$ t* b) z公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.77:88981 ?9 C' w3 J- J( W6 K6 R& ~
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" F' Q1 w1 L+ H/ M- o公仔箱論壇
# j4 \( O# Z* X% ]3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( _; q% o4 ?6 s
+ G% H0 K  _2 z+ d4 X3 H# y  z5.39.217.77:8898肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用3 ]5 s8 z8 b* \

# L( a: ]7 {/ \1 L5 j$ F+ N5.39.217.77:8898
% Q* L' E, o9 M
) C, G) m0 y+ j% F3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ u) x  C  u% |+ L
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb4 z$ E, n( v( }" V% H9 Y2 b1 G8 l

3 H' Y, E. Y" Z0 O2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
  |) u4 L9 ~/ M# @5 X5.39.217.77:88987 m# r+ d8 t7 g, G9 @
tvb now,tvbnow,bttvb" D2 T( f1 q4 S2 U  {
芡汁
& O% W# d) N, X; W+ |/ ptvb now,tvbnow,bttvb7 X1 O9 h; B$ D3 P4 r/ a& D4 ^
泰式甜辣醬 4 湯匙
! N, k( z- m, T- n+ @5.39.217.77:8898
" h$ o( L4 F. @, r' j# m  P公仔箱論壇
; @5 t7 E" g% J6 E+ o2 G: P7 D( k5.39.217.77:8898做法
: `& Z& [  c0 T; {6 q. f3 C$ I公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 G9 w7 M6 F! L7 h
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
8 ~/ r3 K5 m' \' @公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
/ p# S/ R  e, ~+ _5 Y    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898* p+ k, W$ }) b: \# E

& q- P1 }* S2 c) _9 x6 Z, `0 Y豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 ]8 N0 _) q2 \
5.39.217.77:8898- I+ C5 P2 ]+ O9 F" R, u' _& H
8 d' }# S0 F# S5 ]

) p! q3 x, W: G$ a
) M& D* N. f, l$ ~5 ^8 D) F' k公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 ~: G" A, Y0 O8 W' y& T- Y/ U
9 g# B0 w2 s& w/ N$ _
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% d1 q) b& u. G! a0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g1 G- G, J3 D  W3 N6 y% u公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙& H( E# I9 C- f* f8 r% }$ n

2 ]5 V% Q2 W2 U; X- A5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙
- u, b' v0 G/ a1 I2 f) L+ ztvb now,tvbnow,bttvb$ J/ ^6 U- Y9 h, R9 H! N3 {  L, I

3 C5 C" S, F/ b9 ]5.39.217.77:8898芡汁 - h# w$ _/ ~9 f. M4 ]" ]! N) I

6 N" g; s- v& q2 W公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; B" y. X) q) f0 a4 L) r
5.39.217.77:8898! N4 x# L+ t& O
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇% j- X) V/ a4 F- J9 y6 r" A
2 |! [" c5 L; C: L0 A
2 E9 q6 t9 s' o0 p5 `& X
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B  Z$ _2 v6 D% u# r" ]" P
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
5 q- `  g0 s- f3 ~8 \2 y2.  將所有材料相間串在烤肉針上。+ P$ u0 w3 B8 b' ~/ Z# f  k  l
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料3 E$ U2 y' P; s! k/ ?# Y

8 G, N3 u3 T* j三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]; m2 i1 R) Z+ g- ]1 _5 u

, K; C* v5 Z. y* s+ t/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o$ q$ c5 C% _( L8 v* H0 F, L4 F
公仔箱論壇3 k4 ]. C& Y0 [( z3 |' e
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; p, F" {8 |1 E
8 V& G3 k' C4 Q2 Y4 O2 X0 v. Z
公仔箱論壇- ]; t4 o9 H( ^) ^0 d( h( n
做法tvb now,tvbnow,bttvb, v' T# i* m- d) B$ e2 a3 J
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。