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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
- z8 C2 U2 W$ }0 y: [8 M
  }! W0 @0 j5 N! otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. ^8 ?* G5 N; C+ d
材料
0 G' ~2 M  j" L$ T( ~* Htvb now,tvbnow,bttvb
+ @9 ]$ W4 _; I* O$ \% v" G' }甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
- A6 Y/ [, G$ ?' Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 b( a) g7 y/ W% \' @) S" O
tvb now,tvbnow,bttvb, F8 i6 `1 R5 ]$ N' L0 d% `

$ p8 n+ V; Q. o7 x2 t4 ^+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d1 J$ o! s0 w7 y* E& ?公仔箱論壇芡汁
* U- b4 g- D6 a& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i) C& e3 a; u4 {. g
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
% n- r+ \! V2 q3 k公仔箱論壇公仔箱論壇* K( r9 P' d2 n0 r
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
( d# I7 k" o  W" H- g+ n$ n) ]5 e9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" K6 l2 z  o- T; |( H& V
粟粉 1/2 茶匙
/ _9 |  k1 T0 l$ ^( b5 `4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C; E2 a$ Z) ^; j
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙& M& z7 Q' _- y; h( R3 Q

( {5 E# h2 ]- |% A# s5.39.217.77:8898
( _  }4 ]* Z4 K* N5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇: a- W1 D5 ~( A3 g" n. z0 V
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
; s& n" |& r+ C3 J; Y) }" I% `/ V0 W2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
1 F4 N+ x; Z& M6 z6 z8 h- }    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
2 J' R# B7 n8 f0 }" rtvb now,tvbnow,bttvb+ n  ]; N8 d8 _' c
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 v: H% X+ |! j' j8 h

9 t+ z7 S7 t( @5.39.217.77:8898牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇$ Q) J, k' C: L
& M& w4 P) o/ r3 L- M

! u  r+ h- o% c$ M+ A
% o. o2 ^4 t) @# h7 ]5.39.217.77:8898花椒辣油 2 茶匙$ t1 ]9 t* C  q' Y2 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 g- Q6 U' |; a& X9 y0 |" t6 l
5.39.217.77:88986 g3 B; h. [8 _. U
醃料
( F& {5 I( f# U' [tvb now,tvbnow,bttvb
2 O8 Z3 Q' }3 k- ?6 S  e# v# n" ?- c5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇* L( j* [, J7 Y9 v% X5 x8 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 I* Z* u4 _0 Y) d, {" g! g

- L" p8 ^1 \/ \+ {公仔箱論壇做法& L& a8 D* a0 X" S7 ?& C5 Q& i) p
1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.77:8898+ U; B  z* G7 ?
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記) a; [% @+ V9 Y% N; E( `
    花椒辣油。公仔箱論壇: C4 r0 q9 H6 p4 Q/ ^

! Q7 s1 j) W5 ztvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料+ V) @- @" b6 K5 [+ d6 X
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y0 S- B& B  N+ q2 Z( k
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒8 u: y6 ]# J8 Z% }4 M9 l
  C0 ?8 k. Y; \( x. w* x6 ~

% p# H$ O. V+ o* ]. W
1 O, X9 q0 o0 H' f- G
. o, v, ?) d8 _. j調味料
& p- z" M. W. G( z
0 d: e; i( @+ Z- o蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.77:8898& l# {+ U6 e; p! A7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H! M; l3 y" r7 n0 g6 E' h! \
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇  I1 |+ ~3 i$ r9 D! p, z4 y9 M' {
+ S" [, s% G/ F3 @& ^7 q8 w" `
公仔箱論壇" j/ P8 `9 L  Q8 r8 f
做法
; ]( u' N7 d' R4 n* o& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇0 n% ?* F% w  A
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 B; ^4 V5 {  W" d& z

" E3 p4 r$ |& B4 L9 X; R- c5.39.217.77:8898材料, J2 D7 n4 u1 x
5 }# ^2 s% N& x2 \! u( i
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# p4 g- D6 n# Q" o3 C6 [7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J. ^( |# Z! r9 T2 ~) {& @! k
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 A9 [( F9 \0 E" \tvb now,tvbnow,bttvb
9 E; R1 g. }  n" b7 l; f2 y" O3 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N8 ~' k, H( L+ m" @0 T9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w: D. A$ I; H
公仔箱論壇1 }& ~, ~+ N1 X# Q9 z1 K
芡汁
+ g2 M+ \, t* s2 P1 \公仔箱論壇8 X, p" y" q; e% K3 k4 o4 _
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5 E& ]8 F% v) Z1 _9 d4 R' c9 c

$ U6 x  U  o$ d5 r& `" |+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
4 F6 E0 F8 T  [+ @4 S6 ^" w+ x% k5.39.217.77:8898
# K6 ]; [; ~, w" i) G" `/ o$ I. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
: k0 n7 f- h3 Q( h; z3 _( S/ i: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k9 a3 G3 K6 A& S# O) J" c3 j
! B3 R% s6 i: Y5 t7 s- R; r
做法- }% B9 W! T4 }! v
                                                       
2 {" e; g  ?  [2 R0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。: k4 h1 o) Y2 O
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 q$ h/ ~; f& C& U; o) N6 f3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q5 b6 B) \9 d) J! A6 C: W( U
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* ]# b9 h7 u5 V0 q% A公仔箱論壇& h3 ^) ?& x1 c
公仔箱論壇7 p$ j) h, X4 S+ p1 b' q, ~6 i
蛋白燉鮮奶
" o  y; F: v  h* q2 V5.39.217.77:8898
$ ?( X2 M6 Z7 \6 a# w5.39.217.77:8898Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇' Q' \3 w$ C7 [: O# c8 n
5.39.217.77:88985 k( e5 w( ]- _7 L6 w" j7 W
材料：(3-4杯)
8 s: d% b6 P6 V" h: [2 ]+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
1 G" @( a9 I. x4 f0 m" r/ C低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb; X" B+ y+ a- Y  k
砂糖 20-30g(口味自行調整)
/ W( `3 \. N6 |: r; |
  _6 N- s1 |1 ]' o6 u2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇0 t% V/ ~6 Q9 y1 q8 Y- _5 Q6 v
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 z1 |# b7 U( ~) `
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 j  m) `' n0 i6 b9 y  P+ I+ V) btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 {  W" Q  r  i- W
材料: e6 r3 g/ R5 ?  F7 _2 s* ~
公仔箱論壇7 w* u; H& ?  a3 p9 |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇& I4 U: _6 a% v; L* G" d

0 W; G. e- e# f  c0 c
% i  k4 p# E5 w) G! Z3 h/ @* Y/ ptvb now,tvbnow,bttvb0 S! N! b4 f* b9 U0 O2 ]. H1 F

3 Z0 P$ y- q2 h/ t# J- S- U( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
( k5 i% U" e( N  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l% p" G  j7 h% G5 x5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙
" R, {9 }$ {7 _& K2 b" A4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 `7 O7 ^: I* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
- O& C- V4 `; r% b' |5 j- N
7 _; ?8 g5 j4 K: ]
! `# C2 ]) t% [7 ]( _+ M! n" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 1 M- I5 @3 \* T0 j
2 K, _) R& O$ \6 C  ^" A
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
# h, X1 J( O4 K: d% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z+ G0 O4 o: c7 e9 R# x
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, L! r5 V  g! [# |* I  q5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ s0 B8 _' Z. J. F* m, @3 ?

; l2 Q( m# |4 H7 W: b' ?做法
' U  X- n- \5 M; l* e公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
7 `% M' j. v9 h) o$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
! i9 d$ @( }3 i8 l  S公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另+ N7 m' f8 G; w# I
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。" C( u4 l' ?6 ~7 Q3 y2 V
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
' J/ \1 ?2 ^1 A+ F# }8 `- V# R9 u& q3 g2 C7 a5 w! X: D! B- ~, E
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898$ f# S' w# i/ r/ l/ z* Y' n0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 j( n% ^( m, w# r2 G: }2 S
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇; [2 j1 }1 D. d6 [- Y& z
% ~0 ?, c; ?% h  x: _0 _
公仔箱論壇. G* y' T; k' W5 w$ Y
- L+ ]7 G) P  |6 q. ]9 u: {
+ p! ?" I" S# n+ x% S/ I4 P
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb6 R" L, k8 B! T/ E

% ]8 ?0 ]( \$ [6 x鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
+ E& j1 d" W" q0 a1 z1 X" k. z5 R. ^
7 z' b1 U* w7 o2 z0 n5 {公仔箱論壇
% q4 m  r# v( q) k$ S/ V公仔箱論壇芡汁
3 s( K. Z2 |% }* Z% `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 g0 ?1 p, r/ `0 l! ~8 R0 ?/ b
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ i* d6 a! X+ l- M1 u6 E
5.39.217.77:8898/ ~8 P* G  H5 d
' E$ z" Y# [/ m, }: ]- _) i
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C0 E) }) U* n% X$ \
1.  肉排與醃料拌勻。
  s* w6 W8 m6 c3 W" g5.39.217.77:88982.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
" s& r6 H4 b$ g* S7 R# t, atvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" h$ Q% o  j$ x. c, a5 Z5 c公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料) {' t! h/ S) V. w; k3 Z: g7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r6 h  c6 T; X0 @4 F' u8 B; w
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W2 g# y; m, D1 c+ z9 c  L

& ?9 ]3 l4 \$ O! z0 R: K0 N2 r$ {9 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, k2 }  c/ K/ u/ H% I* y) y7 |& l
3 s2 u$ W7 @6 W' @; ~' s5 ^
5.39.217.77:8898. l/ W/ K' W9 o1 a
醃料
9 L* M* _% x: ]3 k9 j9 V
8 D( L6 F, ?+ y) S6 b2 E; utvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
+ Z! x5 I) x# ]公仔箱論壇
* r/ V( a* Q: J+ Z  T/ p) r+ u0 b舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! A9 R4 ^1 s& Y; a公仔箱論壇
  p& f# b) L0 Vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
/ L6 X6 N" V1 c* b6 s7 O1 X) D% Ltvb now,tvbnow,bttvb- u! R: j! W) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 W* X! W0 [$ D# ?( U
芡汁
" f+ A9 y9 \  {- P; j
; [, M6 A; W+ S- G) _, K水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! \) D) }. f- N7 z9 Y4 i4 btvb now,tvbnow,bttvb* {5 w; T( S' ~% h" }5 r
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙& ]5 [6 A+ m7 c; X* @

9 Z# I% O9 I$ B" L- K9 g公仔箱論壇
2 C4 Y! o$ w2 ]5 U做法
1 @3 J( l) g0 \  ]公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇3 T) f$ f8 k, @* ~8 p
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb2 W: `* i: V% l5 T( s
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 F) Z% O1 g- l+ N0 c/ j& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) s2 y$ K- A1 c; |$ n* n" {
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
, C' m- ?2 L1 f% }; H6 Ztvb now,tvbnow,bttvb! D5 |; i/ H& j
5.39.217.77:8898) r. M+ j5 z8 U2 j: k( e

# G& }5 o( F. Q7 Z; _: |+ H& j香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb5 q9 T4 C2 Y7 t+ q& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t1 P1 m, Q8 b% _. s) ^6 h2 k

$ [/ N: i7 q* p2 C5 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法
* N9 E( }+ \" E# S公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。