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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5 X0 c. i9 v( W

; @/ e7 J, o) s) s0 U0 {  e
& z$ a, }0 J# N. W1 Y) F材料5.39.217.77:8898# b' n6 _3 F7 @4 q9 z( _: r. l

5 `, l' k' P8 }公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇- r3 y! L4 w# R

" n+ n5 p* Z# K! G7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t% C8 P# b9 E, q* `, |

9 [* v6 z! M4 V1 T. o+ o  \1 Q# G7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& v+ y" k, t1 y8 ~# N
芡汁
  I9 E: g5 N' C9 U$ P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' U' s/ k0 {( T1 _  U  k
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. {$ B" {4 b* z8 y; ?' z( d
' {, K. o. g% q! B* z' r
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
9 ]- S( N3 n$ x& G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; x) I+ h6 p+ @" M9 e/ x7 w7 m7 T
粟粉 1/2 茶匙
2 O" U) ]5 {5 \) x; H2 h! E! S. j公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ J$ W5 L* v& F' ?, ?
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" A% ^9 |$ x4 Y" g. j$ [0 c2 e

$ J# l! M; d8 J* c& o0 \5.39.217.77:8898
  D( `4 P: ?4 D/ |9 Z% ctvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇, n# q+ Q- S# i7 N0 A
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
5 s" e! P2 c5 U0 |% a  s5 x' qtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇# `3 u( Y1 ]8 V7 }# c2 z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
- M& w! I$ ?! ^: z. }% I. ]' C# I2 O" W5 @% \3 x
材料5.39.217.77:88987 y1 M$ d2 ]3 a1 K" D
8 f/ A7 H% J6 A" Z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
5 l; t& Y" p: B! s4 A- e' @公仔箱論壇
' r; a, F6 h( A3 {6 U4 M$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( C& P# C8 P# y/ h" D  c

$ X. O! [, d1 l6 i花椒辣油 2 茶匙- C; ?! ~/ O/ Z- _5 i' J& @

  L# y+ a6 ^$ z  x5.39.217.77:8898
8 ~0 D; ?  X  ?  T% N, Z5.39.217.77:8898醃料
$ A/ V* X% C# t5 r$ b6 \7 R公仔箱論壇
) [2 |# ^/ w$ ?$ B5 \) q& G" m, X2 g5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇4 H8 U5 ]+ K/ X. r
公仔箱論壇! N8 a( J  k' L8 H/ }

* w$ ?5 {, j/ e% Atvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇; Y( ]4 W! `, {% u. e
1.  牛柳與醃料拌勻。
# N& ~( k( @/ ]# n+ b2 L2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! T8 s- I  Z, X' x$ W: f/ qtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。公仔箱論壇" ~) }6 N5 O2 h/ a  y* `9 g' w

+ \7 F, x& S' K. }5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料1 Z: H8 Y8 g. [* r) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }, F1 R) ], P) `) i- z9 H, H' N
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒' f8 X% w" L! N* V

! l$ X1 \7 D3 O5 p5.39.217.77:8898, w, V* j7 p7 u" B. u% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y: z, r7 L  X2 t; z. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W: x: A- Z8 s# |+ }
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb# \9 o1 v% a6 Y( w; H! t; I, K, t% i
3 ]2 |; y) p& n! X: k$ Q
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
( D6 e, D  T- e8 X6 t8 f$ [- V% K( w! o. \, A
舊庄特級蠔油 2/3 杯
: A5 C, _9 k) e1 s- B( K( o4 J4 b  U+ a+ S: n5 @; I
5.39.217.77:8898! h" @. G. n2 s9 d( m
做法1 R- ?' a/ x" @! d1 H
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，# b" W, I* t+ r" c) y; m! T; e5 o
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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' L2 S- C" E; _% j9 mtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇5 _' O: b' I5 Y  W" u1 |
5.39.217.77:88985 m. T6 q( y1 v4 O3 p+ n
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ t" o# Y0 `$ Z* q0 W; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t, f+ [1 ?3 [
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& {" I4 d& s* I, D9 c% w
! _# Y! |" f( g5 r' C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ n% d# R7 Y( W1 ~# T; \

1 A* W) X& U& v2 i1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. {; [; L5 N/ h
芡汁 5.39.217.77:88980 c: f! A/ {4 x8 q6 y2 n; K# P& T
9 C( J' Y- h5 B+ F* I
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ ]* B! v: [# d4 o+ X" m
$ k  C8 v* |0 y/ k0 k7 j5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇# Z' X$ K) q; R! I/ X- @

, V; B# K) }" Z' K4 r& c芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 E$ K  a1 d: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ T1 v3 M& U" }: y

- d* z3 W& N5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
% V- q* [! Z+ K& d2 i6 r2 p/ y5.39.217.77:8898                                                        公仔箱論壇' ^  P$ ^8 @. `$ `, N1 \4 v
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.77:8898* w1 u; l! {$ ~+ y. q, O
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
  R+ I, V" }, Y9 g+ ^6 r& ]  btvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 h. O* G! m, P4 Q2 m
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( g5 q, ~: G5 ~% M2 t( ]9 l9 n3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W7 ]- p4 N1 x
tvb now,tvbnow,bttvb4 X4 s4 c' G, C: C# L) W1 r5 m
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇  m  k& {4 s% m9 y' U' m4 Q; f9 s& j* J

) J+ t. d9 W# ^* ZEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& Y' I3 U9 a5 ^" \1 C. v6 a- z

6 D* D- k/ Z9 d# J材料：(3-4杯)/ r3 M5 w: [! U# j. ^
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb% p) U- {% l* P; x
低脂鮮奶 120g
7 k" X8 Q4 O; q) G公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.77:8898- e: i- f! \) i7 O' I/ U

: d2 \0 A& z. V* N5 @% e& M/ h2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 I, }, I  ~( X" p8 z0 atvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇  p6 d& P# E, ?5 j, S# g! l$ E, l! m
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

; j. J1 [/ ^) g5 W1 ~" q5.39.217.77:88981 }$ o7 C& ^+ d. X2 Y
材料
7 U; c, |+ _* O8 [$ w5.39.217.77:8898
7 x7 o" [% x, o( d, `6 c3 p免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# @- t; @) E, w  a& f# ~: w3 d公仔箱論壇
2 B: }, f) S$ r! |! E$ b5.39.217.77:8898
$ X" e# \( D* Y1 g
5 c/ a; t4 _$ Q0 R: m  a3 Z5 b# }tvb now,tvbnow,bttvb
2 G6 Y" Y8 n$ b7 Btvb now,tvbnow,bttvb醃料
  I+ ]% J7 d3 O: a6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 u, B/ @7 a% P" m- l
舊庄特級蠔油 2 湯匙* z& R( ^# L  P' ?: F& v9 a+ q

+ g% N# b2 \$ t芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. r7 p- t& ^& L% y% l  v6 V6 @, D公仔箱論壇+ l; I6 _% C: X1 N% m9 D- _/ N

# ?2 O$ Z8 P! W) @蘸點用料 : N0 l& l4 R* p9 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ h2 G* V  k& D/ J( G
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇, b4 Z" o( Y3 F( Z3 B
, |7 f+ g$ y7 _; j% z8 w6 r
舊庄特級蠔油 2 湯匙: o: [/ ]8 Q5 q
5.39.217.77:8898. `$ o) C3 i" O) w

8 Q. k0 J' w) h% e- @0 z3 ~4 s  K公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& k, E6 I. Y
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。: Y5 s. b9 |& `6 ]2 F/ r
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. v& |' X9 @4 E
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, S3 {: }6 f, j* L6 ttvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇3 \+ A( D( t/ C1 b* I! n
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) }8 T0 ]6 d! l& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P9 E1 Y, h) N: a7 G* n" _  H  I[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m2 a% O  _2 R3 Q  x6 T" M

- r, l% O4 P; s9 s5 }3 M& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.77:88983 O7 ?8 {9 t# k8 B
公仔箱論壇4 ^! M4 ^* W- z

2 P7 W/ n$ n- f3 V" [5 l1 i0 P5.39.217.77:8898- N0 |# f* D/ n( Z4 x+ A
2 D" r3 S3 F! a! c9 `- ]
醃料
; D" r1 ^2 g& h5 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 E: y8 X; g! N; _0 B0 B- i
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙" x) _, [# {5 y6 c

* ?1 O+ ~$ h, Z公仔箱論壇
, v" J/ Y+ p3 [7 T0 p公仔箱論壇芡汁 # Z' I8 F! b3 F4 b5 a9 Y

' P. g7 U6 }1 l- ]- D% k泰式甜辣醬 4 湯匙
8 j. H7 F+ F6 m3 ~6 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 p& v3 d! q# u' F
公仔箱論壇6 ]" m) b! z# n9 u& f$ e; S
做法5.39.217.77:88983 j( T$ e7 o; H+ {: m
1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.77:8898: x* `8 X: D* q" t7 a3 U2 N5 U3 u
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇, \) b  O) t# z% A: Y; f: U
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* t& m) ?6 `+ n. @" L2 i9 R  A: j
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
" T# T4 x  ~3 n/ k2 I% t5 B1 p) h: r! G) R
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ U8 H# X7 J, j# X2 h2 m+ M4 H+ l: e- Z

6 L+ n, _1 R4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S  C, \# b3 b3 \5 c5.39.217.77:8898
( @4 P2 @/ E7 b  K. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
0 i+ {+ _' a- ]5 z
% ?! ~! Z; l# k, |8 E/ ^! T7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙! Q$ G- {; g5 q6 G. n. A

4 m% t' D4 |/ U+ stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
& t3 o7 H* |; ~- e$ a3 S2 ^5.39.217.77:88984 [9 k+ E) P" ]9 [" P8 ?+ K
芝麻油 (混合) 1 茶匙4 i& L, m7 }6 q) t& U: Y
5.39.217.77:8898$ D" A% x/ \8 M: H& W
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芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `2 H9 U5 O' X! h- P

, X. b1 D1 J4 @5 D5.39.217.77:8898水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙) v# |0 [' b& o

; Z+ ]5 K9 Q6 C; ]4 @5 {$ i黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙) z! q: {7 K3 N4 F* ^- S: H

0 L5 z, E2 O6 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 J7 ~/ j. U/ b  D4 ^1 F& w" W
做法5.39.217.77:8898: J+ d+ D& W5 H3 E
1.  豬頸肉與醃料拌勻。8 u3 x# P" t( n, ]
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: P0 w, F; z; A6 ~3 f
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料+ ]" }& |6 Z; {! |; `& |" N

) M+ q! X% \! f* C  X0 g% j% g& G: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.77:8898( ?( R8 w5 M7 [( Z, T0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- B" s) N' G& P0 ^6 G

8 F5 [" A9 R: m, E* S4 O' S" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898  ^$ m, @, d3 J& q! l
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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% Y& y8 g' D  Q5 D" q; h+ X% V做法5.39.217.77:88988 z& Y. k$ Y0 U4 y/ C6 Y9 l# r/ U
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。