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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ ^# U* b2 {# N( P8 @

0 `5 k/ T! i: Wtvb now,tvbnow,bttvb
. l% h' h- X% K& e7 O材料- q0 S0 X) J) v2 |
5.39.217.77:8898; r5 L/ P( |# r( @
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
) k8 f1 _4 ^% E0 a4 j; n& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! x3 Z; A( T4 u4 F

4 n7 D# n6 L% f; ?* R0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `0 ]; M# `( E+ K& |! B. R" p: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# r- W1 d- H& k9 }; S+ l
芡汁 5.39.217.77:8898: J7 x6 ~9 h9 f3 B* K9 b

, l4 e8 v$ P2 v. @* k公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y- X6 F. }+ @" h  G9 i( ^

$ v8 W/ w$ [6 i; ?8 R& d9 ?; ltvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ \3 q* f2 N  r" m
5.39.217.77:88983 }: I! D, V7 O- D. a8 ^
粟粉 1/2 茶匙
0 q3 {0 b! x$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n  M6 e& @. a  c
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙, O1 O& V; s9 y8 ]% i, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C, T/ z9 w7 }0 f1 t0 y. e! v3 J

& [7 ?7 L0 K0 g  V% j* U做法
4 f, E* l0 t5 e( G' T4 E5 w5.39.217.77:88981.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇  J% f: T! n& l9 P% O; E; k9 N$ n8 _
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇5 g4 X$ ]4 n7 D" V1 @0 }; {. L( ?
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
( `- g7 a$ p( J; f9 m7 J公仔箱論壇
, x. [+ `# F9 m# ?' @: c6 O. L7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料; V: l1 E; t: t9 w
% T5 l( F% P9 D% u
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C" h; \, R7 m/ b6 r! i% X* s/ ]

2 p3 X! ~- E! _公仔箱論壇
1 b# M1 U  R8 o" E6 Z5 b# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X9 e$ W" M' R0 htvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K& N: J: {  a1 ^$ X0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 X' T( G3 n5 w$ n* ^. R% m) t
" _, i1 s( K/ d  W; _
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb+ x( p9 G- H. m1 y. S! v# s

+ l) E5 Y) @4 S; j' R9 }9 Q5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* L# y1 H3 n1 s7 n  }tvb now,tvbnow,bttvb  G: h' a( k  c7 t
/ ^# u  c4 Q1 U7 ?2 p6 U2 f+ ^; N
做法
' p0 e5 i$ E0 k5.39.217.77:88981.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.77:8898: A  O3 C- ~0 }# i* ^9 B
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
# x3 L  v& d& L# h( V/ ^7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
2 B- q; T5 O1 k1 g- `7 D/ @& Z公仔箱論壇# K3 h$ p; |! N* q' I- ]3 d7 r
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
. i; g9 y+ O$ z% k5.39.217.77:8898; s% S  M0 c. ?7 N% M- N) i. A
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- |4 I, d% x# p" t

! N8 `7 J* g$ q$ O; v' F) a. Q0 T5.39.217.77:8898
: {# y) {/ E% I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% z) V% y" V' q
/ m# `+ H( e" ]- l& o( @/ I
調味料
  B  c1 L  y5 E# G2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \- E: U2 }& u6 u2 E* i. z5 I/ a
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
1 N( a; d) e7 o; V1 T* B1 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇' _6 P, D, h' ?- P" ^
舊庄特級蠔油 2/3 杯
7 X) Y& n2 Q/ J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y7 L) D5 @0 `3 ^8 b

+ w+ m4 s& [" }/ H9 t2 k做法6 A, e' F0 s+ z
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* N+ }" E( O: R9 D( W) c8 }tvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 X  C8 s, u% ?2 k5 k公仔箱論壇
( e4 S8 ]! M5 R2 B  N/ v3 C$ A) N5.39.217.77:8898材料tvb now,tvbnow,bttvb+ V6 J) I' w! N  u7 o

6 ^) Y; x( g+ u2 `, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) v4 F3 i/ B9 X" |) E, b9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a# [7 l1 j: W# k
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用1 G4 `+ I: m8 X$ o8 L' H, n! D* }
- S- C' v: K. [/ ^' J( p
公仔箱論壇2 @: P2 |- X( i: ?3 F- V+ L
: f, S& f# j) o# ?; F+ v: r9 {

  a" e) K- C; i" |" v芡汁 / l1 P% ~0 l1 R* }. N1 {: Z9 o
$ ^0 Z" r. c9 g+ Q- a
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
$ P; V; {. q: t; mtvb now,tvbnow,bttvb
4 ?/ k/ A- F0 {5 H舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
4 Q. W9 a- g4 U. }公仔箱論壇
! v  k& G; r1 c) e2 c2 ]+ I- d# m9 s5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
9 i8 H" U" m; D# Y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 N+ Z+ l2 p1 V1 g' U* G: o

( i* m% t7 E% n! `( ]做法公仔箱論壇' ~  u( _3 Z% C  A% F! S! v
                                                       
5 r/ Y# @8 Q9 I0 l8 Y4 h) x3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" B$ L5 j2 P) y. _& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; T( a: ]' w  B+ L4 @- Otvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
5 H8 K4 e3 W+ }/ i^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! V) y8 ?8 e, Y) G: q( i+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, T9 I- ?* I+ b: i4 K
公仔箱論壇6 ]( F* Z: y' \1 i' I# W% V
蛋白燉鮮奶
+ L2 B3 ]" ?) M$ Y9 P公仔箱論壇
/ [/ R2 M/ J, d& y9 ?  ~公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb  @5 G+ ]/ h. r1 ?  M" s

1 c/ q( M/ h+ p# y" g材料：(3-4杯)
+ c& X) v5 f% H" n( d0 u蛋白 ３顆
. _! C8 b4 ]( ?低脂鮮奶 120g公仔箱論壇4 M; m* ^8 Y, i3 G; }: }, V
砂糖 20-30g(口味自行調整)
* Z! U4 a0 _/ F( ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ~* G8 V3 V+ a7 w' o' `5 H
做法：
% \- h1 g6 b, q1 f5.39.217.77:88981)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb* H* c# w, H3 y; P$ r+ @' t
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 r- j4 {3 p3 ?1 c, d1 W
tvb now,tvbnow,bttvb$ q/ l/ e5 T# b9 V
材料" t; f8 c4 ^- C' h8 W1 M

3 D& G- z; A% q) l& V- O& Q( d  `公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]. v" d4 O# ?/ U8 x

) Z: a$ g8 ]! [5 b
2 \1 q4 ^" d& q, |% o1 [: n3 ^  o. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `1 N1 B$ C2 F  `$ O. ?4 n- a9 `公仔箱論壇5.39.217.77:8898  D" X. J7 p7 y4 i, R4 f7 x' R5 o' z
醃料 5.39.217.77:8898) @7 y% a5 g: ?) L6 w1 z! \; E* O9 i

) m& c/ d9 p) m6 u% V舊庄特級蠔油 2 湯匙
. {  ^% ]7 L3 J* B5 Q( a3 b5.39.217.77:8898# G- E, N1 }2 r
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
6 q+ |1 I6 p' S; h8 n0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w( J3 d0 S4 o  ~9 t1 u

  D5 f+ p7 S  U: Y  F蘸點用料
0 y0 `6 _; M! G% j1 m! s/ u: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n& R# r" s1 U
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙: Q1 \! A0 @. v- F# x5 _- i. I7 {# y
  I8 j$ D& i- n+ W" E9 {' F% u
舊庄特級蠔油 2 湯匙+ J: g, ]8 h6 }3 y# o% `. ]( }7 h

+ s4 S+ h) a( l! R* a8 w& W5 [6 ^9 S% M  `% P
做法5.39.217.77:8898+ P. Q7 u' i$ i# ?8 i5 @7 }  ^
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
: T8 i4 q% s; w9 Z4 G; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇2 l: d6 e$ w9 a
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另) {2 K, l- S' W" N0 Q
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb3 B. m5 ~3 d* ]; o
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f1 K4 Z6 `. m' w2 B- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e6 f4 k( d) y3 f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 b' n7 g0 p2 V. v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! X+ ?. z7 F7 j
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
4 @, f* A3 Q3 P
) z4 d: l" r3 G. r
8 m) z0 l; \3 |  |" [) B' Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ P  {% p3 T6 m1 L4 h

3 i6 V- a( Y4 m" r" {0 E/ o5.39.217.77:8898醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  u5 d  ], U' y8 y( V6 e4 l
2 d* G2 P. Z' {
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
- N" Q5 X" \9 p公仔箱論壇. J$ ]* [' c6 R3 B/ q
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芡汁
- A9 Y9 \, G' J: \# i5 S公仔箱論壇
/ W9 u+ c+ V/ A泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D* l. ?7 P5 h2 B5 p. Q

4 o( C$ }; Y+ Q. H# U5.39.217.77:8898! l2 X; A% }0 G
做法- v8 N& b  Z/ K+ ~
1.  肉排與醃料拌勻。
: n; O. I! }$ f. b5 ]" T5 k  E2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
2 L+ Z1 [7 u& l4 s8 `3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
6 ~- {+ S5 W% S* |* E- B& ?tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇9 s6 ~  l5 m/ n: e. c+ W8 P6 }

" h- ?- I) l# x: i9 N* L' h3 X# Y+ f公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& Z5 U* O2 [9 a0 C- y4 c$ b公仔箱論壇) V1 ]' B8 X' f4 F% Y3 Z  T5 m

' r2 T7 `4 D+ i8 ztvb now,tvbnow,bttvb
: B  z3 K% U4 l' i9 a, p, O, c0 K6 m$ W. m" e7 K# h4 Y; W  p) Q) u3 K  u
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 {" k% w" l4 ]  _( C+ C0 G
公仔箱論壇) E$ U+ |% [1 t! b
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
9 V( K2 D% a" O) t5.39.217.77:88980 g. m6 z9 Z9 P' A" k
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙' @0 ^1 w1 D, [4 k
tvb now,tvbnow,bttvb- a" W) h5 {7 s: @2 ^) U2 }
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 w8 u: O, H/ q
2 ?5 [/ w3 \5 G

; v5 o# a; p( M- y, V6 N; R芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 y5 b6 z: D3 O  t9 A

- F4 I/ m8 U) U: k7 F. z* s  A  b' M水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙' [) P9 }. f1 U; ?
公仔箱論壇7 B8 t6 ~! A1 i6 G" ~* h
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
$ {2 ]. _* y% V- T$ _公仔箱論壇
+ C% H  O8 W9 T; r/ P6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- D8 z4 a8 ?
做法
1 ^- N( T% e6 C3 q0 x公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。, [) J" I) Z  `$ @2 [3 M5 x1 r
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
5 ]5 w- L7 I- `6 j$ x5.39.217.77:88983.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ [) d/ C* u* L2 T
tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 @/ L, f3 \0 U+ L
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! [* x6 K% w% h) ?1 C$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^% ?5 b  B$ b. g& X
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 _! |2 N" t4 b! r: q5 T9 w0 n

8 }8 T0 c- X; h; u公仔箱論壇( i9 l7 U1 s$ [; j& W4 Y6 c+ m
做法公仔箱論壇+ I1 u! H( j/ ]$ {
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。