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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵/ H% M: c0 _9 e8 g# y
5.39.217.77:88984 M3 ~  \- ~& c8 u8 s# x

, e1 _3 [2 n4 @8 m# V0 ?! C) f' l公仔箱論壇材料5.39.217.77:8898; o  \' L" D7 A9 V
# A% l+ o' I, h) {
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]! J) ^! b) B. J; H$ i( D) m. d

2 f$ k8 B& {0 K+ @8 E) ytvb now,tvbnow,bttvb
0 q5 o( p+ F+ b* a6 M6 z
" ~1 p' L( R0 L# {, U( htvb now,tvbnow,bttvb3 D! g, [$ ?8 x& C. T: y9 q3 U$ H
芡汁
0 p" [$ G% F, w7 K: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s+ i: B* f$ [" h
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. J8 l7 y6 J+ _2 ~5.39.217.77:8898
1 @- V$ w. b) ?. t1 z5 V! R. X蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
) {" ~/ V; A4 E. E公仔箱論壇
: `6 H+ H0 \% R. X粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇. P9 Z$ I' G' X: y  Z
tvb now,tvbnow,bttvb) T9 p6 z& E) @4 X' v8 a: @
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
8 H+ F) g( a* j/ o7 Z公仔箱論壇- H  `! e" Z* X7 H* Q5 W0 M! q% j
tvb now,tvbnow,bttvb& g2 p2 w1 S* z5 X* u6 `
做法
1 f/ M/ |  l/ S. x) `tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.77:88986 O8 g) b  }* S
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |# F+ B  \# \
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
$ A/ b3 [1 `! `$ Z; l2 V. o$ ~: T( Q, v+ x' p  ]" _+ c
材料( _7 s" _8 {$ k# O& Y$ Q0 Z1 n8 `

: K  T$ g4 k$ E$ s7 z- atvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
: r3 x3 k4 c& _公仔箱論壇* o* @/ q6 y. k( U2 [7 ~

, Q  N( e+ E/ z* R7 t5.39.217.77:8898/ ^* l2 _& G/ |  y5 V
花椒辣油 2 茶匙, Q8 k7 i+ A8 r3 ^1 [
公仔箱論壇9 Q; m6 O% }, A

% Q. A( |' R8 M6 S0 Q0 t! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 g5 W! M$ ~8 Z$ X

# _# Z8 @& d4 x+ @5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
! X$ i2 ^- O5 D; a6 Y5.39.217.77:8898公仔箱論壇- H7 e$ t+ k0 b- |1 c: H1 P' d) m7 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 u/ U' ~0 x5 b
做法
3 t' R" k6 u% G: }! d/ v' c9 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
- x( A( i" d) k9 d0 q4 z. ^( g: Ttvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
- e; T  F6 p( J2 E3 f6 j* s    花椒辣油。
' H) }9 i. n) {; M) Y) L5.39.217.77:88985 g" G7 P+ v9 r
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, o$ F' y( S. [) o$ F3 y6 h+ T0 _公仔箱論壇
( z4 q+ M6 m6 X  r& k牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ }7 S0 e, b4 {0 c" k2 |$ M
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 H; j4 [& W- K3 A0 _

, \5 B6 c% O7 _: ~  |  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G4 K7 V, E# |6 K# e( i
公仔箱論壇5 u: S$ A3 n6 T6 X1 w2 B0 A8 U
調味料
- q2 \7 t# i0 I+ {' D) w
9 d8 v8 L3 Z. I, i$ Y0 y3 r7 r5.39.217.77:8898蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 v, w7 g2 I8 f; @/ }. e
公仔箱論壇1 o* d3 z  S4 g& Y
舊庄特級蠔油 2/3 杯
' V# J- c/ U* d. n2 utvb now,tvbnow,bttvb
2 I& `7 G7 _; T" d' T/ a! {1 z
  g+ i+ J( u2 @: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法6 t- B5 M7 q2 k; j! K- i6 K
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: n0 w2 @# W9 u: M0 M$ ~: C7 I4 h, i. d5.39.217.77:8898    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# y: X: [3 V2 X% G- h) C/ t5.39.217.77:8898) ?) f7 \" }  y+ ^+ {! z
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 q' k6 }# \9 b0 n. {
tvb now,tvbnow,bttvb1 f, e( I7 {/ o" q4 M6 t
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb- B" b+ W4 v- x$ e
公仔箱論壇: U# V# q/ e% f; m! }* @& B0 p: G
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
. a0 e/ z/ Q- a* U5.39.217.77:8898
/ V+ l; A; ^; L+ n$ R7 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇& G& g, ^% Y$ k0 d2 b# V

& i4 k" Q- e5 Q公仔箱論壇
6 p* k$ |1 B! z8 W$ n; r芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb5 e  k6 ^4 w. e4 M: G! t
# Z9 g) R5 ^8 `/ N; g* {) w+ }1 l7 B
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
" e! F5 `2 r# S
. z4 {/ w( U- I2 x# J舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
% w4 H2 o4 A+ |: D& ^, B. r, v% }' o) z* ^' z7 d/ B3 e
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇4 g0 p) t1 |& i( ?
5.39.217.77:88988 P& J2 \9 j& F8 x# d$ y

# t6 D& H& D) g6 W* W5.39.217.77:8898做法
0 m6 K3 H- \- Y3 U! m& _5.39.217.77:8898                                                       
" O# X& j0 i: m$ |* Z" j5.39.217.77:88981. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 O9 [, t. X) D6 z公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
' M- ?: ?6 P7 E' e+ r& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 N5 j$ M. b5 c4 J; L. B^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 S% y& q, w$ C& E* d" _
3 |2 L1 z' N! H* c& q' R( f) h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L( `  C: ~& i
蛋白燉鮮奶$ C- W0 r, U, W5 y
tvb now,tvbnow,bttvb- f4 ^+ \  [, g: Q* f" f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 6 P7 S) Z* U5 S3 g0 r8 H! T2 U
7 l, L4 v# F7 i' t4 [; H* n
材料：(3-4杯)
) V. S8 S! L) c, |3 I; Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
7 M4 x5 D# m) r/ K+ i* {' R, D! q5.39.217.77:8898低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb4 m$ v9 v2 d: l" l$ N) _9 d
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 }! @7 R$ O  Z+ \

; S8 ]& n' {9 b5 q2 X做法：
, H% P9 d- O  u8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 E% ]5 S) s# u+ L8 G- t5 rtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ {! O4 A9 \. H4 E5.39.217.77:8898
! m: c1 Q' I+ {( b3 g5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* p3 J2 L+ X8 ^6 D6 }3 B公仔箱論壇公仔箱論壇1 ]/ e3 p* {8 m$ n8 m+ w, w. w! b
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
9 a' D/ G0 Z! I1 p* gtvb now,tvbnow,bttvb
7 F% c" }9 j) s* W5.39.217.77:88988 Z/ g  Y$ F: d& _3 p
5 R* H+ \# e  x& O% e- p

! M- G3 `+ v4 Q5 f5 h9 ?醃料
2 u, h! I2 |% D! Z# L* |( u9 T公仔箱論壇
6 y+ [( F9 C+ Q0 ^舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 j9 `# s! s7 I& }& x6 \" n  E4 V) @3 u7 \2 ]: X3 N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇; t0 [  @1 T9 [$ h$ O

( U& A  k; I. u5 N7 l9 U9 h" _* n( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |4 ~0 p4 N* L: b- c" Btvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
, w$ t: F- B" Y* ~4 k) e! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- M/ K6 W$ x& p: K/ k' L
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. A* s8 s* A, _' w: _+ L- Q
5.39.217.77:8898" K8 o2 H" f+ \: E% L
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77:8898; {' T, w- g: r! n) _/ x# Y

1 m6 ~9 B' x# v. Q1 n! Y' f公仔箱論壇5.39.217.77:88983 j( }3 a7 I! w+ g2 u1 b' |$ S
做法5.39.217.77:88985 q: c& p' G: x* I8 f6 Z' O; t$ V, W
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* f( F+ x; Y* p3 t* w2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
, b3 i0 P7 k/ J" y, g公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77:8898# E( Y5 x$ g0 f6 l% j( w: O
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇% p4 x( \. \) `; c8 \2 w4 \
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77:8898+ D; {; ^) `$ V! n/ x
5.39.217.77:8898+ Q0 [+ R8 _* ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料1 `# R3 @; G6 q4 p0 j1 H" u
公仔箱論壇4 d, E; j' L4 b
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
8 H% X' G& ~, U: _/ \. t, o7 ]1 C8 J公仔箱論壇5.39.217.77:88987 \: H2 F4 |6 D6 f9 c  ]
1 a% D9 ]7 z/ W9 n
tvb now,tvbnow,bttvb' f. m, t) Y, Y: W

; f9 D5 R% `' s2 {" J醃料 5.39.217.77:8898$ k3 g% j; U% r4 V

- Q- X5 i' P2 y7 I4 _8 K' W) E鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
0 o' z: N" M- m& H# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q& S: h* E+ h4 g% x! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& i: V# ~0 ^1 g! u, z  m2 `  I
芡汁 / R7 C0 E0 v) F6 ^/ v
% a! I+ w0 W/ F% {! J( N0 X
泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.77:88980 j8 G# }( m5 C$ Q. i. Q1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) @) O4 I6 f1 E7 k
公仔箱論壇' k2 z9 H- \+ g6 I+ I: ^4 Q
做法
% ]. @4 K8 F( s# Y/ ~7 N1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇7 }- B& V# w5 I# c
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77:88981 S" _4 ~. x$ Y4 I+ [6 T
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.77:8898+ l6 u+ v7 e2 h
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
" i& D" M: l+ \$ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Q1 u+ ]( B2 M* e9 u' n
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& l# n0 @4 u: e9 y8 \0 k0 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @- n- K. T, [& s$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x" A/ i/ d7 K' Y

* g+ F; {7 F2 Y8 U1 @, [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 r$ L$ @3 g3 j, `
醃料
: `: o% D- _. k+ ?* T0 E8 r. }+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
: J; ]& m2 D2 ~9 F黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L" b8 ]! {1 L! U
公仔箱論壇, |3 a! q+ }. @8 n: s" i5 u! M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
) g$ d+ f" n: L7 U# x, S- A
' u5 ]5 S: H' \2 C5 }' ]8 Q  rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙" j, N& @7 X2 ?

  p$ ?/ L4 `0 I: X公仔箱論壇$ i2 R" L, n" Y6 n9 i" G
芡汁 0 b' |  K7 t; b$ M  Z8 B$ ]

% }: P% e/ Q6 Q* [! Q5 R, j水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5 h& e4 K- H/ u4 A# L3 m
5.39.217.77:88982 |0 c) G% \9 u% a
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
' [( f" C8 I/ O, F3 ^! Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. |# V( }1 n5 W+ X( {3 i, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# N) U6 t0 f9 d
做法# ]8 _6 Y( O, [" V! ~
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y; k& z. O  v
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb0 T# c3 c. F; U: I8 L( x( c
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
/ _* V, O4 ]  g, b公仔箱論壇8 }0 u/ a9 h* i6 q; Y+ x
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇+ a) |2 W% W; w) d, i- z
( Y" X( Q; a+ S9 Q0 R

$ u$ R! o- S0 r* l公仔箱論壇
. M$ Q; g5 M4 H/ ?, `! D) H香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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* |" H  r  M/ \0 D5 o4 c( g8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇* L: [# e# m- S, ]# a, k4 z: ?
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。