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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
+ }) @2 A' m, W; |0 U2 g1 g: t公仔箱論壇
8 q4 \1 L; [( b# P, G" _tvb now,tvbnow,bttvb
$ S3 c  B& ^$ n材料
, h9 y& X4 {! Z+ p3 k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o2 f, Q8 t2 C1 W/ N  c. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.77:8898( ^$ q% k+ L3 B; d( I4 @  |
6 c+ _6 a. D! M9 |( c2 o& S; _
公仔箱論壇4 S  d0 _6 L) [% J  j$ O( j  c

5 a$ M0 |& H- M/ M! X
; P! _; T, ~+ \! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
6 w+ \$ t8 s: Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W* B/ e+ o% Ctvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K4 e; |% Z$ m

; N; b) V5 u0 b* h. w2 k蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙/ c8 c; J* k1 L! i

1 x7 M! d% W4 |+ f5 [+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
5 }5 I9 l7 T- W3 h" H- Y4 S5.39.217.77:8898" d- r4 S2 |* B5 ?8 D, }! f
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
8 Y0 F+ \0 u: l' P  ?) Q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E  c% n) G2 K" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; [! l3 o% P3 b8 T3 _, A) C
做法公仔箱論壇; V9 i8 Q$ p8 M; P6 e
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。* _$ B. M* W% J8 W1 ?, D( U. m# M
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb* X4 w2 R8 E' n
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.77:8898/ E/ u& H8 L9 P- ~( O  d

4 ?+ n5 _7 m# }! ]) l2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb% n( C+ G1 ]9 C1 m3 `% c: {
公仔箱論壇) Q: t! _5 G5 R" |4 b& b: L5 @7 ?
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
- X+ U0 \' ^- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L: d$ l% R5 v+ D3 z! Q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f! S( F; s: M, m0 P+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }" t& `$ o- B$ j/ T  @2 p
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 [! G( @. o, j

! Q- `# A# [  B5 ytvb now,tvbnow,bttvb
% m  Y  }$ w+ x! S- H$ u3 M2 r公仔箱論壇醃料 / [+ Y4 B. W7 [) L* M4 k' {# M7 H2 D
公仔箱論壇; U- l. j6 Z) q" `  s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77:8898* \1 l# m3 {& D2 K

& q# Q8 c7 ?+ m% g' l6 Z' o5.39.217.77:8898
, F" @: ^: E8 p! M" d公仔箱論壇做法/ X4 G6 i7 k0 I1 m
1.  牛柳與醃料拌勻。
, B( \! w/ z* n7 \; F, E5.39.217.77:88982.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
( h9 B$ D5 h/ Btvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) u% `/ t3 k. Z9 n3 C  o6 F3 }4 O
公仔箱論壇1 w8 Q, ~& s- K$ w, e$ Z; v, A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' [! k( N% R. i# D8 H3 q5.39.217.77:8898
& _/ l4 G& k: f" P: f牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
  x" z( B' V0 p1 ^公仔箱論壇
: f* W1 F( r  {8 O9 _2 s$ Q! S7 f# _( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X) H( y& v  e5 M9 J+ [! L( ^4 Y8 y2 |. M7 I

! \5 j! n: v/ U5 A4 y5.39.217.77:8898調味料 公仔箱論壇3 K; s: X' D+ D* s& H0 x  A/ @6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 O0 e" P: m% j
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙! ?3 F$ m: ~7 i& A$ A* Y$ w. [
. L% c# P4 Q/ y  K3 ~- A- W
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.77:8898, T/ D- _) X: x& Q( m0 F% d

: I; B! b1 J: Z8 z8 m- T5.39.217.77:8898
" Z$ |9 l6 D4 V1 c5 |- g5.39.217.77:8898做法tvb now,tvbnow,bttvb, y0 Q0 c7 x, s3 r
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb% C3 I* O& W: @0 f* Z# g  `0 a
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

/ Q9 Y' P+ [4 G公仔箱論壇
- q6 A% A8 t, n+ p/ n材料
7 R, a9 g/ v+ U( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 ~4 i& ]" Y; z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! j: F  P# M# N5.39.217.77:8898公仔箱論壇; f* N# {" \5 P$ E9 u
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用% H. U" R6 Q+ C8 D0 P

3 R1 ]7 l( x# J2 `* Y5.39.217.77:8898( H6 h% y" ^3 b/ d4 u1 y6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ D" }* d! [* V+ r
6 \# S- `6 e; c* g; w+ b) Y* Q
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S& B9 x, O$ Z6 i" r
tvb now,tvbnow,bttvb9 l* T- w5 u# `* S  G! I3 R
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, o' b( ^' E" O, p; l公仔箱論壇
8 E# k( ~6 a( u" x5 f4 Y( ^3 Z舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
8 \& w' ]* w' h' N5.39.217.77:88987 G1 q- P: u* @! U/ S
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
' G5 P3 R# V2 {- f, `" I
0 W  ]/ L& Z. ~6 Q# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 v/ N2 U/ g6 ~- {
做法
7 S3 O* S% K, J0 `                                                        tvb now,tvbnow,bttvb4 L! n  y( r' T9 E/ Q" O
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
( r( ]8 Z. M% P) h" E5.39.217.77:88982. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
. Y& T( n& H6 K7 s" e5 Q, H3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
, `0 a  ^7 c# {( V' a^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 N' \4 p' n% B" |9 }+ V/ y5 k

5 A1 _* D4 X% w公仔箱論壇! z' y' L. o" ^
蛋白燉鮮奶5.39.217.77:8898& x4 [$ ?+ {# b- p' s

) y5 H9 G% I" \8 n/ Jtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
! o: P5 E& ^! U8 Q1 W9 K" M, X; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]+ U6 [( u9 o8 r. P
材料：(3-4杯)0 C/ ?& B( n: {2 O4 L# j6 z9 i. Z6 m* L
蛋白 ３顆
8 E: r; p6 l$ c) V5 x1 O4 V$ k1 e公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
9 ~* T0 U! s5 b砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.77:8898$ I2 Y9 H* S3 c  C

; L; U1 @2 m3 `' U: z7 u做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, Y+ q4 f( a& G( E; z
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ ?& u- k9 F) \1 }$ G( C2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇: ^9 o  B) ?% m/ d

4 i% r4 l/ g) t1 g; n8 e7 D1 a6 T材料
& {  ^, R9 z/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a1 a" ~/ r, Y3 N  H/ z/ Ctvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' N* c: E, V( M& `- S7 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 V7 c9 G+ z; T0 N3 u, V$ Y
公仔箱論壇/ O+ W0 O# U! v1 j9 \

- W* Z, F# W- u' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _/ j% m8 z# P6 T醃料
. C6 E6 c3 J' B4 j6 g4 H) d
; J3 n$ D+ y8 @& b舊庄特級蠔油 2 湯匙
, u7 J$ X( M2 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 {4 z! B8 w( v5 u/ Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
9 @6 M$ k& j+ k" O
# D+ C8 X" X' {* |% N公仔箱論壇公仔箱論壇% l/ [5 H3 Q* F6 i4 E5 E
蘸點用料
# Y$ d+ I. ~$ j; a1 s5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 G% z3 f6 k2 u/ Z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
( s  t# q8 |* D4 F4 B0 @公仔箱論壇
/ [. J: y# w& T1 G3 }3 E5 c/ {/ {5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙
* ^5 x% `$ l, H- G) }& R- U1 r9 s4 Q% Q$ Z% y* e; w, Y
tvb now,tvbnow,bttvb: d' O6 J# n5 {& o
做法
5 h  t8 N9 t. q# H+ W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
! f0 i1 W4 p9 D% o$ O5 g9 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.77:8898  u8 K$ z# ]- U1 g7 y- Z0 P
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77:8898  F# b1 N8 x$ r  F
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 X' ]6 S% w9 ?# a$ @( y8 e- ztvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; g1 Q  X  ]% M, Q4 H: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& A4 R( J+ b( |+ z& G
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb* S* v6 S6 O7 [+ A. f
$ V! b5 L8 C2 K* `+ h
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb( x$ Q4 ~  l  T5 t6 ^( ^, K8 D

6 T; i% D6 Z+ K7 D. M" Ntvb now,tvbnow,bttvb
. y/ T/ x, m. E1 C* Z0 Y1 }# L% Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e" _% H. {& _$ {# ?) ?

- Y3 T7 j& I2 c( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 _) L' W* c- J* k$ x& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 \: a/ K% j& D
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 ?# \( ]3 T) i. r- `. f/ T- Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  B' n6 ^$ ?7 Z/ `' d* L5 y

6 }* E% Q2 S+ Y, m/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
6 j( _% Y, F& ]2 k) m5 \4 `- Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 `* L0 v  p4 v* ]; k- @2 L5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙
1 c7 ^/ L0 j3 |) z2 }0 a/ U9 p
& c5 M. ?( _9 d' E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 A, `9 b" Q. b2 D4 \5 F' u
做法
. V: d0 o) _% r* g, P; Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
, T9 t! b+ `# Z/ U# y, T1 m$ j9 ~2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 [1 N; {* q6 L  v: J+ S# p8 g5.39.217.77:88983.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! z! l3 O$ B0 T+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料' h7 m: o; X6 O0 ]+ U8 e  D7 l
) l: i% _( j/ C& d" n. Y* X* l
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
. `) v) i9 I/ W8 c* [公仔箱論壇; W" Z' K( X" m0 P! H: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a( R4 a: `2 b4 A% ]' v

% E3 X+ ]3 D' k9 t4 _+ L- |/ h5.39.217.77:8898  V* `+ r$ K# V; b9 |
醃料 $ a/ f' _4 M5 S, E# k& _

5 S/ r% w0 U9 T- e! I. q& @tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  L/ s' {2 v3 I% s公仔箱論壇公仔箱論壇0 V5 d& U2 E6 E3 g/ ]
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
. L: {" \6 [1 K公仔箱論壇+ P7 i1 t; q6 b8 d) r
芝麻油 (混合) 1 茶匙
7 ?/ T5 Z0 T* b6 Q% Y- b2 a" P
( v, M& i1 Z0 i; m% w$ A9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r, D* l( w2 H3 J1 d3 N% a
芡汁
, N" N7 b! Y" F9 _5 Q6 ?
% R+ \# P( _& T  f# @水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77:8898$ O3 _: K% F. ^

- ]: Q0 ?  z( A. `$ d2 \公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙% U; W8 `2 n0 ~% l. k

1 }/ |6 Z) V' n5 f3 t3 i, e% J4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _% t5 D& p: e' S5.39.217.77:8898做法
/ v, }* a& [9 P/ m' Y, _1.  豬頸肉與醃料拌勻。
+ l3 p* ~4 ]0 v# Ptvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.77:88989 |- v' u/ |* J, v/ F+ t# n
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 x+ q1 C3 ]. V+ _/ i* D  r5.39.217.77:8898/ ]1 L, G6 V; h+ G
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇) \" k$ ?1 D) c6 V) O) T; y1 @

. ]" t0 B) f, b; R& M" O* ~1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# x# j) }( j0 X
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]+ N) z+ p( p7 k: @* a' a

1 |% H6 M8 I) E3 d8 G, C公仔箱論壇
7 Z2 u0 ~- F% o+ U2 L5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e* F( P! ]3 t8 z5 X" l! j; n
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。