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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k/ n9 C$ J" n; ^0 o9 x6 O

  x& N) A. o+ f- i1 G
- a8 f# }# s# U  E: Rtvb now,tvbnow,bttvb材料
) N! N1 H  A# h
2 A4 |7 I; w* p) \0 _) x甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m0 l5 Y3 J- T7 k  V

( r! A% Q7 E/ p- l) @  @tvb now,tvbnow,bttvb
7 T$ Y, D: k& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. T) S5 g# A5 ^1 z& c
tvb now,tvbnow,bttvb& f) W/ W; \; m. R/ o; y
芡汁 公仔箱論壇6 o6 Q8 J4 I5 W) v4 |  S$ `8 ~

& Y4 ^- U5 V, w2 {/ ^+ a( E# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 O% Z# s8 J4 E0 f

  Q7 i% K& r6 S# b7 I. W蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ B5 k8 {1 [, T. h

, H- Z- J  {# f/ P# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙/ W* X6 M1 S$ n! |0 j

$ _( u. Y3 h* D$ h2 N( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]* s& m) K; S4 N! G& p
tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 G7 n$ I! _/ E/ X( Q+ A* K. r
+ e: _) w; u5 e; U9 H6 J( B8 k
做法
2 r! u5 k+ a& ?( [3 A1 }% P1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
  D5 P, ^) i- V3 F, w2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
/ m5 F* s2 Y5 H' o9 ?3 q  W& i6 ?' L    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
% }( g" _4 k7 e2 L
2 F6 n$ n9 [6 X( }$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇: F7 q& U4 Q9 H) \3 }0 k! Q

& S8 i6 w- L: }- s' i牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]; O: W4 `5 \; d8 r

. ]6 a6 e) i. \8 ]0 y, b  etvb now,tvbnow,bttvb
% R$ |, @0 a, m' _- n1 M! [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 X% y. k: b- r8 Y4 i/ Y
花椒辣油 2 茶匙
. b, m% z) V6 Z: }# s公仔箱論壇  J; o3 N+ M& [0 \7 C% H. }1 I
, K& L( V  Y0 k2 g& j; F
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb) t- T( b2 e, M3 r8 }" M0 R

  d6 N, Z; U, G( S1 G9 ]3 Q舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77:88981 f% p9 k" H2 h$ s/ H2 _4 H& S6 M
5.39.217.77:88985 p4 G. w! I' C7 o2 m. f: [9 E9 W

0 k  ~3 a+ o' l5 i做法' U8 H, L/ {+ x3 V0 K% o% j
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, g( i4 \- W# s. ^. n( w! B
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記3 _. P2 f4 Q% R* u1 U4 q  u
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb# d# d' }: v& Z; ~% q
& C1 g. r9 w; U( A9 ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料/ |. f5 e( r9 H7 Q% c, ?8 U
* ~  s  B, g" J+ Z6 G/ _' ?! E
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a- j0 }1 M- F7 U  h

" M7 c# m' g+ Q. r, stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 k* y! v. P( P' o9 @$ B; a
5.39.217.77:88989 O" I8 d( V/ m, \$ l6 m
5.39.217.77:8898" \+ N! y8 c$ N1 m& J: q  S- R
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ k' L$ L* O7 n* k7 d
公仔箱論壇, n  g' O6 A( Z
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.77:88986 X5 P' K- l+ E0 s8 b6 H- _

( W& o( ]. Z! q* f' `% [& L5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇/ k0 l/ t7 o- g! ?6 k% T% _
公仔箱論壇% K( B- ]' b0 v. |

7 P# ~3 @: z( a做法% u) D& g8 o9 i# t* ]. S& G
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
4 e3 g- v* R3 g+ W' j( ~    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, p% m, X) S4 R9 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 k0 b. P* ^: e
材料
4 @: m- H, D7 L# R5.39.217.77:88984 r9 W' u: R7 G& n" b
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
  z1 i+ X0 u" Z  X5 F/ r9 |6 s& [
: L/ o8 r' [. u6 vtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- S' N4 _5 N" t& x8 l: g/ E$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f3 _( b  z6 K6 j; P1 |
tvb now,tvbnow,bttvb2 R; F# ~+ Z1 h9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \+ ^1 g  b5 X: Q* }* u% {1 U

- k5 G6 l8 o2 x/ q1 g  a公仔箱論壇芡汁
6 c9 I! K" u9 d/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {0 v  U, W% \+ Q2 U1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇+ q- i7 ^& u( _5 J

) G: ?. B) R5 b' ctvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙& K: v% y3 S1 K
  E7 O1 }# b8 G, r% T9 `$ E3 y" N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
1 Q2 ?+ i( T$ C  \1 y5.39.217.77:8898
: q# A- u) C5 H4 {/ ?# qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- n  E1 N# t. d7 J& ]9 k* r
做法0 G$ F1 d, o1 z: D, h! ^' Z/ N
                                                       
+ j2 H; U9 D( U5.39.217.77:88981. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
* Q, _# u' C* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。$ x  e- G# J# I" g& ~0 d$ T
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
5 `  E- r: m5 J, H公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* U( L/ x2 f5 n  {. G
tvb now,tvbnow,bttvb3 u% D' F( \( n7 A0 I0 V

+ _/ `) v& ~7 |蛋白燉鮮奶& F. [# ]  [! X! \8 c# G$ w
! j& R6 f4 d2 J$ d7 a" K" U
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 G( x0 [6 V: q7 Q* g; Q公仔箱論壇公仔箱論壇, I9 a- s, P  D7 \- J4 L& a
材料：(3-4杯)7 y; F, t6 ]* ~" k3 G; |
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb6 F; B  z; @  e/ f
低脂鮮奶 120g9 k# |. H, K: W
砂糖 20-30g(口味自行調整)7 D( ?5 _, b0 z' V- q. v" o
* y4 V2 n. ^4 P! Q* J
做法：
. H7 P3 W$ T* ?3 H; i  U5.39.217.77:88981)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
0 x8 V4 \* p5 y0 v# ^2 Y+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇4 i. Z) D7 l; f2 {

; Y$ L6 o$ Z! t9 J0 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
& m7 M# k( y/ q. H8 e# _! A
& c# s6 y2 T/ k0 |$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
" @6 R- }+ V# r2 _0 G. s; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 N! d" {& x' m9 w3 b
5.39.217.77:8898( {1 R& L5 X" U; P' G# `

# A2 N4 G3 O+ x! U3 N0 Stvb now,tvbnow,bttvb
; l4 O) A9 M* ]8 a$ ?, j1 m/ s# @醃料
, K' x  \, c0 n! K' Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 L+ X( X; e% l$ K8 S+ A3 j
舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 d# S. L. v6 Ttvb now,tvbnow,bttvb& X5 S- G" x" m$ T  H5 |
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙) b7 j  Z3 m6 Y; O  ]! F
. X' t5 e) h9 N1 @" q, W$ E

* @" H$ X" j/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 ( W5 q$ I+ I+ r
tvb now,tvbnow,bttvb7 d% z) p: K0 z4 ~( r$ t
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.77:8898; B! l: X1 n# Q& L

1 f; X5 o# z) F: _0 V舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 O9 g6 T/ S; ]7 f" M5.39.217.77:8898
1 L. _& V9 x0 |6 G7 t; e, J0 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ^% L+ }/ y3 [
做法% R$ }1 x; D4 [" x  `# Y! q
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* [/ x4 X: `1 _2 `& _% c公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ z! w- N8 w  c: S+ gtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
0 F6 A/ N% K3 f: k9 V公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇" b: P; r+ F; G6 S; s$ ]
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。6 p& a2 u3 ^: O+ P7 c' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ Y* Z" L. y* d3 ]% [; U5 t
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 W( l6 _3 @- }0 V4 I# x) ctvb now,tvbnow,bttvb
* W, \) n  O+ H2 ?5 t肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) g7 J7 b0 \& t: K* I公仔箱論壇
0 V8 G* U! O4 P5 X; ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 G1 w6 d  f4 v4 q% t6 k

( J% ~9 d: E5 q0 dtvb now,tvbnow,bttvb( \0 c3 E( R4 o" v0 Y' S$ t; z0 \
醃料 5.39.217.77:88988 Q; |  b' c8 b* Q% Y- c, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' J/ w; t6 @0 m( |* q
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 M8 C' [3 j' D
公仔箱論壇; h; F: [- n4 f& [6 q

& t7 f5 S3 N1 w$ P$ \6 ~! N芡汁 5.39.217.77:8898- l6 w6 U* I! b, |. S% n' V9 j
( Y% a) L3 S! H& S' ]5 B8 \
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 L  r" t6 B1 C
5.39.217.77:88984 x; V0 G+ f; U0 M( D% I

* |1 h% }8 \, k: D! _公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" p" W9 V  M& N1 }, ~) ]
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" I+ o# f+ _+ o* B, a
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
& ?* j8 p' W9 Y5 n2 ^. J* n5.39.217.77:88983.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨, Y8 n2 f+ m. N9 t5 H' I
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
' t- K  r: z/ o, F' w8 @: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {* Z* l' N1 r/ H  }3 \0 S
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
8 i% q  K+ L- a1 I  I
8 P' @4 D* y* X# K( c; O9 X, f公仔箱論壇
$ s, v8 n8 [' z公仔箱論壇
: D% e" ]* ~( K9 O$ \& `, Z+ n5.39.217.77:8898  N/ `! ~8 Z4 J: p* P7 h
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J9 S5 T1 {) `

* {/ k# s" J8 J5.39.217.77:8898黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! B# t7 j8 b' H# c" K6 t- Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! x2 N7 A( o' }0 r2 V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
; ~7 R- u( [# o* |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( m" C! n( |" |2 i' F( C4 Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙- r0 b, f% @/ f! J; p
: l, w3 I: q/ y: ~

1 {% U! y/ F' O/ k" a4 p5.39.217.77:8898芡汁 : D0 l* M9 V3 ^$ ^7 R" b0 [, f
公仔箱論壇& d7 A  {$ X/ m& h
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
9 a- F* h8 l" Q) I$ P9 D4 C. x公仔箱論壇. e/ a1 i1 v/ P5 ~5 C2 `
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, `2 X1 S* |! c9 ], f' e- l$ x! J
4 O# \9 N# P& S/ p/ ]7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ c# A# r8 q
做法
; d0 x& p5 c6 A! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h! Y6 _$ X/ J5 R6 |
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。, m. m7 r5 t0 i' w& }8 C) e* z
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
0 [) A6 p2 ~2 s* r$ _! b( z. e/ X) A$ b+ n, O+ t
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
. @' r) i* H3 p! H0 ~  T$ i公仔箱論壇" E3 x9 `5 [; ?* r( J
2 T2 H6 X. [+ F

& e: a  k9 E- B# ?5 V( a9 H3 E香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 W+ A7 }+ F+ T* P  ]5 l

6 [: |' V% {0 q* B" r- D$ U3 U5 g, {: T) Z' W- q
做法
2 I$ T% ?6 }( ]% N' ~* s公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。