cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* A& D( ]! R! G1 }6 E* q1 c; T
: A- x# S( `8 I( g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" B; V0 A! W# \
材料
8 X% y- s) f6 f0 f" N! a1 ~- ?1 m8 h8 I9 u
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
5 w1 @* J% e* r+ d2 N9 q1 U) M; Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 D" `8 ?" w4 E. G+ [

' W/ u: |0 ^. d
" j( @1 P3 g, q
: e* c; `* B9 c; b% P) L2 V: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.77:8898; @7 F0 N7 ?% B* R4 b) r$ t$ g. L

! O. A# X6 j, A# I糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 a5 K9 \+ R( ]3 A+ A( u. M
5.39.217.77:88984 }2 x9 Y5 g" N& |
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* C* H1 ~* C6 P5 I0 t& l) B. w
% {# t, y) [; a" O" r8 x* e
粟粉 1/2 茶匙
5 N+ M  p/ o; \" j" s8 l
- H" e/ A3 m' O  u- E# c2 Itvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ J6 ?7 q+ G3 _# Q' E' m' |7 O公仔箱論壇
9 _. B9 z. T7 {/ f$ k/ M4 [! d, L$ T
做法tvb now,tvbnow,bttvb* {  j4 ^2 r' d  z# U6 l
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。9 L) a, Y/ C/ [' `& k
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77:88988 M' R4 }# O  G7 n" D8 B) G7 E
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.77:88988 l' Z! Q2 P( ~' t% k+ O; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h$ b* e4 G6 `$ E( {
材料
+ o( `( J7 h5 i& O! z8 N
- W9 _4 u1 N* n公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
+ R: s) G% S3 {6 s* |5.39.217.77:8898
! |) |2 O: D$ m1 }- s0 X4 E3 itvb now,tvbnow,bttvb
9 H! P' U# K, A0 U( |, ^5 d+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R  K4 E7 a' l$ P9 Z- M' Z
花椒辣油 2 茶匙
/ S+ P4 ^' k1 A  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^, D3 ]' U% E6 P2 p% R0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- G3 a' Q/ f+ m' W* M
醃料
0 @* b8 ?+ M8 c" x: h3 l/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?5 w0 _5 u$ r% z舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
( K6 j6 a6 U  R' M8 f: b/ _) p公仔箱論壇
% }8 V, h* g. w2 [
7 L1 P4 B# f4 D+ Z( ?& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- z( Q; w& Q( V9 n2 Y# C# R1.  牛柳與醃料拌勻。
( j) `% F. T  k2 K$ B8 c9 Y2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; c4 H  `- y% A9 Y5 M+ X" vtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。. F  b# ]0 w! L2 O2 n& I

6 |0 m( r  ?- c6 p8 jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料, g4 T$ g( t: i* e( ]- b

# F& G. u2 d+ ^3 ytvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.77:8898( y/ O$ D& L) Q. U! c7 A5 I+ J

# _: i+ @* q8 l9 L8 b+ k3 vtvb now,tvbnow,bttvb) [% D, C, d+ D. X" D
5.39.217.77:8898# E# o1 A8 H8 Y# V

0 ^% u0 I' C# N5 t  ?4 c- a. o; a, |調味料 # K- A1 i  z# s8 p6 Y/ K6 T% s
0 I: r: X" O: O
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙; m5 ^  z6 B; i

* z1 L& N# O: Q& b, ^/ W" g舊庄特級蠔油 2/3 杯
( L& S5 t/ E" ?- ~) W6 w公仔箱論壇1 X5 ~( D* K' I7 M2 }% x4 A0 J* [( D3 U
公仔箱論壇: P) \' K9 r* p" {# T) e
做法
& D& Y: C" ]- k, i) y, Htvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; T& {' x/ j" L4 m2 \5.39.217.77:8898    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! `; A: S' `7 [2 |tvb now,tvbnow,bttvb
: |% h3 o0 U, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z  W% E% @9 z( b
tvb now,tvbnow,bttvb7 n+ f" t/ z) e7 m( m
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.77:88986 H6 R) b* M6 b+ `% J, @" G
% A3 P2 `( l3 r& @5 Q: g
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& Q, W/ f8 b, v. Y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb2 \; x! f4 ^3 R8 U

- B0 U6 p7 C* k公仔箱論壇
% w7 I& B# i  M2 {3 I1 Y0 @) ]公仔箱論壇, Y6 S) U9 X8 V! k# }. i' C8 V# }
芡汁 2 N( G& G. U5 v
9 o. p5 j) V$ \+ A/ ]
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& l3 l6 \9 O1 S8 Z8 h7 H. ]
公仔箱論壇2 y: F6 Q2 w: X! f+ L" E$ v
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u! G+ H- `9 W  l, H
+ j/ Z1 f  z: u5 f- A6 ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5 E0 Y5 b0 f. Z: @& J9 m" M
公仔箱論壇- C: e3 ?: J0 ~& a) h
5.39.217.77:8898. E; E2 K$ H; M6 H6 X  B7 w( j. |" t
做法tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 ~6 R- l% Q- F, ^6 ^7 r& _
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y4 X/ }  }/ {+ R; \
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ T. @+ X2 W7 J( e- a: T* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。1 f; _7 G  }2 I! |
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
! Q: k6 p. x7 }' ^  W5 Ltvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" i- d% W. Q9 n% Y5 D3 {
1 Y. R! f# c- H4 ^+ P) d- i, ?
: O+ |7 r' m( C2 b蛋白燉鮮奶& \& j# f7 V- Q2 V* ~: f
. K( q+ C. M( n7 i% [1 V" Z
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77:8898& _7 M7 Z$ j7 n3 X9 G0 M

* {' t0 z7 u) H" h) T+ l8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)5.39.217.77:8898# P$ w' ~6 r+ E0 y) G" l+ y
蛋白 ３顆
1 ^1 O( a. }2 B0 x( G, z& K5.39.217.77:8898低脂鮮奶 120g; m& S3 S# Z7 {% ?# L
砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.77:8898- q" d- J/ ~/ [$ j! p0 R0 {) {" {
公仔箱論壇" v0 ~+ e& E% T2 g% ]
做法：
, ?" \: D2 ]9 y8 P) q  K2 N1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
; Z1 J* {4 K3 h6 g% g  ^$ H5.39.217.77:88982)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

  J" ]  g) {$ ]
" m) _) C6 T. q/ ttvb now,tvbnow,bttvb材料
7 c7 J3 @( ~. I% P公仔箱論壇6 g% y, b8 i' S2 l; S2 h( @
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
. ^+ U. ~0 L8 G6 C0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F$ h3 ^2 X! n% f/ Y5 H5 I0 d; L$ J5.39.217.77:8898* p+ e' u7 a- v# K

- C: N& x$ E7 |+ S9 [; b  G2 z  C$ ~. e+ V
醃料
2 J0 z$ Y0 w* a9 p5.39.217.77:8898
$ R1 o( n+ V: w5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙# V9 t. W8 y1 t  E5 D

3 i2 M6 X4 J$ B+ }芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇. k5 v/ H- h8 E
/ W& O4 [1 d: o9 c

, {: U# O/ J8 p% J公仔箱論壇蘸點用料 公仔箱論壇0 p5 @4 P' }9 z2 ~3 O- \3 y; s+ |

; c2 t. n1 E+ Y公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
8 Y2 a% f+ w$ T. E0 m2 v6 Z
/ t% Y) E; F/ Y+ F; E* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
& t, O4 X$ N5 f; }3 T! Ytvb now,tvbnow,bttvb
  O7 n2 j. K* J
8 c. H) l) x6 T" j9 `* ?5.39.217.77:8898做法
) _2 c5 s  B1 F: C/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
7 W7 R- I7 m9 O2 p! V( |2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
& J- D- a* B- @) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* q( r9 b6 Z1 v5 v/ d& _公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
$ b+ h& F9 T; R! r3 ^& h* J5.39.217.77:88983.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
2 A/ {2 `  u- `/ E公仔箱論壇
  Z: {* O, e2 w0 B: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 @, m0 _+ W
tvb now,tvbnow,bttvb- r" |' }% g  `$ X* {
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用/ E- Z$ U% d2 a& k" N6 u

+ u) h  t& y/ \$ b9 O
, W3 k6 I8 u  z2 w1 {1 u6 j7 z
  @1 \$ V8 ^/ X1 y7 O7 T
0 L1 }" }- N9 P, v7 T' D, |4 x醃料
' Y8 m" U, g" t8 k1 b, k5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 l* j8 A: Z- A/ x) L- b
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙! y3 R/ ^; V$ L$ [1 G+ H! M
tvb now,tvbnow,bttvb0 e' m; M* [& X! V% q% H

1 G. v0 H: p3 G. R' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
) [4 u6 o5 B: l7 J0 `1 J( x* F4 v公仔箱論壇
9 p+ X8 t5 `4 }8 I+ ]5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 C: _3 r- T2 A0 i  _7 K) \
6 Z& p& Y: v6 d! {( X

( F, }0 H4 L6 V6 s' v5.39.217.77:8898做法& C7 z2 K% C6 f6 c# G
1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.77:8898+ l" W; k2 _  C) b
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# V( |3 t2 O, Y! o; j) z+ K& i" O4 \: t3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨& b' Q, X7 N7 F% {( u4 O# I
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb( e2 ~( o5 w  Y' k7 p8 k4 L
公仔箱論壇+ H9 T9 V9 ?+ R9 q6 |) R
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
" S  d) d% H! R' j
& Q  _* W! x- r0 u! G6 S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v6 \( t1 a& [( m: ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 e& R* ?4 j* @. N

) S7 `$ }6 @5 a1 V* b" t, o! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
+ y$ m- }% F$ r) F0 }$ S5 S公仔箱論壇
, k5 D0 |2 b; h0 Z$ a& P黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) V' y; U& ]- R8 T! B; e& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 K9 R1 f9 b3 h3 ~
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙; F  N6 K% @$ ]; _/ M5 ^
公仔箱論壇2 w  z% l+ y0 V9 P2 J) b: u6 Z6 w
芝麻油 (混合) 1 茶匙1 H3 G: c8 \5 B+ O; p( U& ~

2 A* C( b: j7 O1 `' J5 F公仔箱論壇
! N; ], e& v( \: z( E$ M4 U5.39.217.77:8898芡汁 0 u) Z- Z8 I7 T3 |

2 _+ w) b5 t+ _) ]; ^5.39.217.77:8898水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" t9 [2 g' ?* }* a% E+ z6 p5.39.217.77:8898公仔箱論壇: ~# O0 s/ a( }2 u4 P3 ^) @$ N4 H8 i/ S! R
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( `# y1 G8 m2 i6 R; V5 p  }) L( `9 e
1 |8 T1 `* m& {  {- Q
做法
: ]% b9 i1 f( l8 Y! Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。, y, J" t. E# ]& b3 q
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇! c- z+ @* h/ x0 h/ ]7 M4 j. b
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
, G& L% |- r! `5 _5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 ]  p5 g( @6 W/ d! l
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
0 R3 d) x+ w: H1 X7 `5 p
  C, m5 x6 Y  f3 L6 W公仔箱論壇
& j$ n; D6 e; i5 c公仔箱論壇
" `% t" q  L' y& E  K4 ]* E香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.77:8898, x0 Q- {& p- a) N4 x

; r& n& _0 ~5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! x; \  }% @1 y/ h9 y
做法
  N  `" E1 J: q* h: E: `8 B1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。