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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
( j# U  l5 v  i& t公仔箱論壇
. d8 h' z" e* ~4 l/ ^( c0 k8 D
  t5 _: p2 a+ B9 U* g/ G材料5.39.217.77:8898* o3 {8 E! V$ G2 C; Y6 e
5.39.217.77:88982 _- ~4 S% P& ^1 n7 z0 `
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇3 O- j5 E  _1 ^

! W, g. Q! s) ]! G0 b公仔箱論壇
- b& u; B& u. ^8 j. g6 m7 D  q5.39.217.77:88980 G5 D8 ?/ l% A  d% b2 j

- B0 M5 r+ z& \4 k+ s  j$ Ltvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P( p" M# S' [$ Q
5.39.217.77:88985 s# F0 [& M( G9 F
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
5 w" X- s% E, {9 Q4 X. B) F8 htvb now,tvbnow,bttvb( ^2 J. V# r$ e4 @+ X" J! v( {
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇# i" K" r# f( G! q, Q: U  t
5.39.217.77:88980 ?8 c9 ?/ c& Z6 L9 X4 v, q* [
粟粉 1/2 茶匙
- J1 K! {* B# v  p. k3 r. M- r
& l% x2 M5 {* r/ L' i7 C4 }7 ^- @熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙  w. W  D9 k. P9 [% g3 a
tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 X2 m9 F# }4 C

5 u, m" r. S% h4 T& a+ [$ h& O5.39.217.77:8898做法
8 n+ s# j5 B6 {9 A, S9 u6 x1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 I& [- y$ f9 ?% g- I8 `0 K3 u5 Y
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77:8898. e: s! P1 x3 O
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
9 K8 o; b: K. r. H/ n公仔箱論壇
; _1 R0 l# R5 u9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77:8898( ?( Y9 k# w# Q, C/ i4 o: H- T

9 b2 h0 \' }- Y* [- ?tvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇/ s- i$ O0 M, y# G# o- ?9 L
tvb now,tvbnow,bttvb% }+ y' f: e7 l* e" k4 K9 g; m, W
公仔箱論壇5 v% }# C9 z4 U7 w8 I

6 X, h% T# W) p6 s* g, v4 h  T公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 R( I0 W3 z+ l* Z  V8 v

9 \* Q8 P0 Z8 S& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 p) i( D- s& X6 X  e5 [1 w, S8 W
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb3 t' A9 ?+ A' Z  F' {- p
/ N3 i' m. o9 \; c8 V. B  B
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
. t/ K7 v# f: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, \! I2 t, z& y" }7 a
5.39.217.77:88981 q, z. V& |( z, `, c+ ?4 R
做法
$ U" C% [* @3 c' u1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇- e' ~8 V: z% l
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb- J; u, c1 w( H2 U
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb% J4 f  w9 s5 o0 K# G  {* }' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H: Z+ @; ?6 X7 L' G
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 F9 B% |1 Z, Q) S! f9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( ?. W4 J/ |7 S4 u
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, H! Z4 ?" e. ]

5 s& w! _  n6 y4 v9 A$ Q' D7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& e& Q6 p3 e5 E5 U" [% j5.39.217.77:8898
. y- A2 \- U$ p8 g% S. f4 |公仔箱論壇5.39.217.77:88987 l% ^' Q9 M- G; J: \' T
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E; M# L/ Q8 c4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X( |8 F! d& Y; U5 }$ u8 `
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: H( W  h6 X: Y( R$ N+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: c4 P5 b& H* F' e, q
舊庄特級蠔油 2/3 杯
6 q. X5 E4 l( t) f# T7 X! O* X0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g2 t( ]0 a% i4 q+ \8 G8 }9 i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& b* K; @& B: q
做法
# b, O0 N3 v* E- j! M) N4 ~! Q' j公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb: G  Z4 G. i# N  B  H. d7 R3 l1 j
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇' {4 j( d; z; n

  j; W4 _( {5 A6 n1 F5.39.217.77:8898材料5.39.217.77:8898" f" _" d4 F+ M8 o# c! `

% A: A2 z7 P3 m7 [5.39.217.77:8898玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]; m3 C2 _) l1 e$ ?/ Y4 s; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, x& ~3 ]9 T  m
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇. Q$ z6 q6 K7 l9 X3 p
tvb now,tvbnow,bttvb, T: |! x( D# d  v/ I3 Y% D
tvb now,tvbnow,bttvb- j6 x; w) [* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" U. f: I: @& _2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P0 J: d+ [5 V  A* |* X
芡汁 $ {# h6 p* n! y
tvb now,tvbnow,bttvb8 e& H" W  A) N* F; d$ E
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, m& H" e& @3 ?
( j- f/ B4 I/ ^/ o7 |& e
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F& s. S& a) ^  g0 e8 t# \* b  L: W( Q
公仔箱論壇/ q5 A) a. r5 t0 {  D) K" _, Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 U  p! R0 z- P( o: T7 @% R3 M7 O
5.39.217.77:8898' _6 v/ B2 P! Q& n3 ~: [: W

7 |0 F+ P* }& A' l  a公仔箱論壇做法
$ j- j! J4 k2 H. ^2 F/ l5 I) f1 E. O                                                       
6 `( _$ c* ~: W% b1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 y- V( h3 i: L2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! @- s& s! j' Z: I3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.77:8898" X9 Z6 V' i3 R* M5 t5 m9 f
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r) _, z2 j' m* E0 _; k9 h" }
# t/ j8 X& U  n4 d
公仔箱論壇# l6 |# p' s0 }4 L# D! i" x
蛋白燉鮮奶$ W/ R( F, i. [8 V/ e

# ^6 c+ K' S+ y5 f, x4 aEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇8 U5 `+ E. E' M1 H+ U
5.39.217.77:8898% D* B$ r( H6 b: Z: U, \" L- H5 z* ~% Z
材料：(3-4杯)
* k  ]2 o( h# e7 F1 ^) x  ~. Q! h, ^7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
* @% g8 A- Z2 w' j) Y7 z; Q3 {公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
7 L5 j, ]' e# H: r" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
4 S" x/ n" `2 F' c
) S3 n# [1 a2 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J( e2 x: J1 Q2 Q: i# r, N
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇2 S" k  A/ E6 Y( k  e4 o
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' A; `2 V, j0 r; ~$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B5 o* W9 X! x. M8 N* M8 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇5 c3 ~8 j& X  r' P% ~

. Q5 Q4 ~6 P8 |$ J% m3 f# Xtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s' Q( t0 u! o: _
5.39.217.77:8898; ]; z, P, ]" j) V( {  L

. y' B4 s. [/ j7 s5 V8 {! o5.39.217.77:8898
0 F' J5 l( O5 W& u6 R6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g# ?1 C2 D" t8 V! P6 z
醃料 公仔箱論壇+ l4 b0 b& i2 M1 e
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舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇  ?6 D  R4 P: g

- d' u* }3 b- _: m3 r公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
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; f" X: t% W; x) m5 [: |公仔箱論壇+ m& L! A- w6 J7 x( i
蘸點用料
' S* _) i+ X, T) Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 k8 o, J! b# z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙' i& g3 u& _  F

' m/ i/ c2 [& |8 S& H( a- G舊庄特級蠔油 2 湯匙/ X5 _, g& E" C5 ^

; `* c* o! P+ B" b( o& Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 N; ]7 U8 ]4 x  e( A3 b
做法
% N4 D/ u. q9 x$ ^. ~tvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇5 g5 i& |; M) |$ _: g1 c
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% D$ Z; Q% c5 c! j5 G5.39.217.77:8898    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇* k$ @( w; e) Z% V
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F# `3 c! v3 ?0 u
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H  A) S( h6 w3 k! O! w- x

. Q# `6 a2 C* w3 q: X公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898- _0 R" _. G: q' K' G9 s0 v

4 B9 [0 F) T- X- C公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U/ u) t3 p9 N
tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 F7 d  ~/ H+ a
tvb now,tvbnow,bttvb; y( a9 s$ H6 [

3 b& `0 {: A* k: s$ ^9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e* {) w# ]* t" V公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F& n( t7 ?, z- X. V$ e5 B

7 ^$ {" m! w2 z/ {( I  Q, etvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
1 L% y7 i' U# @7 e" S5.39.217.77:8898+ q' ^, D5 k3 }0 x; x7 D+ n" H" Y

! m% P# [- T/ s' }芡汁
& j$ s+ Y  ^: `( l! }公仔箱論壇公仔箱論壇, ^$ i* M/ P- j/ a9 b+ l& X. E
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 l6 d, B$ `& y0 ?4 P5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- s/ @6 e0 C- [- n  V7 Y- I

+ C( A' c! _; q* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 M+ P. I* L8 [2 L- b1 v* N1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.77:8898+ ]# y: o- x$ }% u
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。2 _3 [- a5 y6 _/ e% Z5 c  G9 R6 ~6 ~7 S
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
; T2 l  J0 v: i& s    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) C4 Z3 Q% R. i( i  S2 g% f. p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; s3 f' f" r  j! j# j4 }2 i; `% a
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& W5 p# v( O% q( }7 |. o0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 P) @( H1 ]2 Q6 O
% V+ H. Z! ^3 N7 n
% Z) }% k6 {4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ i+ s9 X4 v2 J9 D9 o$ r; X1 N
醃料
- S7 K$ `2 k1 Q0 n7 n8 P7 l; [' R- o公仔箱論壇; }9 G3 {9 V) T1 ]
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
7 m( j8 Y7 e! i- z8 g. g5 S* \( ytvb now,tvbnow,bttvb
, d* N% A# p8 u' e* Q/ F. r舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
& D7 W3 [  b  n1 I5 M$ n公仔箱論壇5.39.217.77:8898: |9 L# W3 h- l5 w
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& H+ S$ D# m) K) I% o' {

6 b5 y- Y- o2 h& }4 q; T* x
8 A7 ?$ Q4 n1 P% |! z$ I( R公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇3 @6 P$ T& J2 l& t% S
8 B" A! v2 L/ h. P/ U3 q
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x9 j: G9 A/ _) x9 b# a: X

+ y3 y& ^5 R! G0 `# \黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.77:8898! ]# V. H3 Y/ l3 }, Z

  w2 f) S) e1 K/ Y' K' atvb now,tvbnow,bttvb
; k9 G( R9 L; k" \做法
& L' @7 Z6 x, `/ L' B% l# V3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
5 m7 N. Y( A" H$ A5.39.217.77:88982.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 A4 [* {' C/ e$ g1 C4 s, f* s
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898+ p7 }: V& _8 N' K8 I
) e) o* C4 _  f- B- f
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
2 U8 w8 l' a% m" H/ ]$ {9 |* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P* r" X2 K. P, z7 S6 I& p
( W! k8 Q$ V5 a1 v$ Q2 k4 c5 H9 f/ h9 X/ V1 x0 e
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
' a, H& M/ b5 |. C1 X# f0 g# Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# x) l( h, q) n/ c' V; b

" H" [9 F. T$ @) J0 f+ D4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法# e  u4 G1 L8 W6 I  |& b
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。