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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
: g/ p3 A/ i7 A! f  f. V  Y公仔箱論壇
+ ]/ |* s6 ?& H5.39.217.77:8898
- U" V. i4 m$ I- A: j; C0 m材料
9 _) t' i! y; w7 p5 ]: R. o  B7 r) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 {6 U% b9 x  f+ k
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
. M+ n% Q; }2 Z; I8 m
8 v5 N! J" F- s; ?! m  W" A5 {5 Z+ |1 h' t

1 h+ \( y- _& L2 U9 G9 L5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! Q, [6 ~( M; s
芡汁
* P& O5 H) Z, y( vtvb now,tvbnow,bttvb3 E' n* Y0 V0 Y/ t5 G* `, d6 M  Q
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
( |6 _; C$ f5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o' \# g& n2 G1 N/ [2 L蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
- F+ V; v! q# T" l& y/ o. f- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P! C, w8 v4 i. P$ g& A7 G- E5.39.217.77:8898粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( ?4 _4 {( I

' w- ]# b% ?6 B0 Ftvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇7 G# ?; t$ ]+ R, ?
5.39.217.77:88988 ?' k; b, ]& P% a$ h, y2 `
; ~  i8 R) [3 y/ @2 G
做法
4 `/ D' O2 W% }' M2 i0 L& \1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。$ i3 P: |4 V, U0 W7 G9 G# z3 c0 |8 m  R3 n
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77:8898. A  V9 {4 R9 z& p& |
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
) x7 I- ]( H8 v1 T( }  R2 Y  n3 e% T: s
材料
2 n  H% ]3 h9 m2 r, ltvb now,tvbnow,bttvb4 C& ]& k1 Z+ ~8 l1 E; e$ |7 G
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.77:8898$ k2 I" s) \- t$ ^+ L- w: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d# W1 F$ N  K$ t6 l: f4 g7 {
6 i$ e  M( X* ]) p& j& }( Y

, }! j+ o. x8 x' j  Qtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
$ @: l( s4 {0 W2 |: E2 X  K* Y! s+ L. n
+ E' z" C6 J( H5 [公仔箱論壇5.39.217.77:88986 d5 t( W0 `1 }# u$ o$ [7 m0 J
醃料
& H) E7 @$ ]# b3 m) T( g, |5.39.217.77:8898
  g4 p! ^% ^4 I% B3 p  ~5 D公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙( c3 w- X$ l8 T
公仔箱論壇# l1 `8 G7 k8 \9 o

& a3 X" x$ C9 ^+ ~" L# v( X# P做法
; i1 M& p( ^4 u3 X* L4 R! R* u" ~1.  牛柳與醃料拌勻。
/ x; b, Z* z- {公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb) C+ J/ r& E2 U) r3 c
    花椒辣油。
: R  ^& L9 G/ z3 _2 I; b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: u  U: p+ ]. t* r8 ~) M& a$ k
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& o# W, Z4 N3 j& v+ o* {tvb now,tvbnow,bttvb
( C  ?4 ^: C( [/ S  C公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
: ^$ W+ j) l3 D/ E: Utvb now,tvbnow,bttvb
8 e$ r, K. C: s+ g4 U& m( _5 s5.39.217.77:8898
, ?5 u  P% ^4 _; ]( N5.39.217.77:8898( q5 ^, D! \: S* ~# J
公仔箱論壇, _' s5 l/ {( }/ |/ L( J6 t
調味料
: H- i* M+ ?! U+ S公仔箱論壇" _$ X- m: n# L, Z$ I
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
# X% F# G; }7 C" h) s* @: |7 G+ _/ m5.39.217.77:8898
1 B6 q% i9 k1 U6 r4 F5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.77:8898' \; l/ B" B! C1 n5 K
公仔箱論壇% W. B' @) o3 x+ C( M2 G
" f9 L& D( ]' b$ ]
做法
7 I% ^. W6 o, B0 y- g. atvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，, o, M1 {/ Y/ N4 c
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

( X2 b8 m2 ^# @% U
- e* t, a% \1 I5.39.217.77:8898材料公仔箱論壇6 d0 @8 M1 |# W% G7 H+ |7 z% P* C2 I

5 J' N" S6 J1 E0 C- e. [. f* `玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾], V& c- P9 R# {) {
) D6 a9 q; n# B. q
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
7 U, w$ d8 o2 W: {2 e5 x/ v$ ^公仔箱論壇! v; \  o8 r$ n! Z9 ^

* j9 o* E- {& R1 R' l, @! v; ]4 X4 U0 E! b) H* q9 |" G
公仔箱論壇7 v! L$ _  J; k- X$ L  T
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" }4 u6 }0 {  E" o) w

- y! O% O5 X) w3 f$ ~  U, N公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.77:8898: `: `8 |) y4 ]( v1 g/ U

% c* L% S7 |5 B9 B公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇( b5 V% G. t( r4 k8 y8 r+ P4 I

) I& ]: E+ O8 Z0 f; X公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
, @9 Y6 _* H$ w0 ]3 ?4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# z, J* B5 L# n" h/ e" I
公仔箱論壇# n% H& N  d- j# p2 V! F9 r4 F
做法
4 b* n" W8 K+ j公仔箱論壇                                                       
$ m8 h& Y5 v! R) r7 j3 \1 Z1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.77:8898( R8 U- e) V# ]1 S( ^
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇. {  w: W, y: E; i* k* L
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
4 J8 W' K5 q# u$ L) o/ Q0 E& v公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

8 C; h( I' l9 x8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
# ^/ g8 C9 M' i  g% L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# f' {3 Q9 b  g0 L
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* m+ b+ f' u' Q/ O4 R
5.39.217.77:8898! u' j) H, Q2 D. }' O! V$ Y
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
6 A$ ~1 x1 u: n! C  `/ T! F5 t4 z4 Q0 b: P9 h
材料：(3-4杯)
$ m- w) b# Y7 g( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
0 I0 m, B5 M9 K: q- z! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb; }5 w4 V7 H, s* r5 h
砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.77:8898& `8 z% c9 i8 l4 K
公仔箱論壇, S' }+ f' J% d5 P; z1 C3 [
做法：
5 |: R4 _- g: ?- R  e1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]4 `  p2 _1 f% L- a9 B& y* L% R
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 \3 B# B+ z/ P" D5 e+ M2 I) ^; I
- n- a7 S6 \4 Z( V& B9 a
材料tvb now,tvbnow,bttvb  q$ _2 h+ @( W

0 @4 e, z# H. F5 R免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
, `. o. X$ K, u* b2 p5 t# M5.39.217.77:8898公仔箱論壇; L1 a! x' P8 ^; N- c, M6 W+ Z- T' P
* }  A* a6 ^. ~# i" z
公仔箱論壇: M; M" W: r/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o. X9 {! C* P. J) Q5 _9 q
醃料 5.39.217.77:8898- Q* }8 z7 T- T6 A) d. N" E' q
tvb now,tvbnow,bttvb$ V; [9 X0 I2 G! s* x, |
舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 B6 d. l7 g6 E9 Z+ k( x' c) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 l# B- b  \* D* `% J* j8 o9 p9 D2 u
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
  K5 t! y' ^; x6 d& Y8 w5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 _, X, |0 d( S1 B8 v1 r1 C

# \# W* j2 u: K& c( m: ^8 K4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 7 U6 T/ D% F. q& r' _) V8 u, b6 @" V

2 }: m4 Q7 J& H' G. y4 k5 G* e公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙. w' D  h( J# @1 C
" Y: W8 m; ~) z
舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 A* A4 o3 b. z5.39.217.77:8898
8 |+ \0 f5 L' J8 v( k, ~' F' Y公仔箱論壇公仔箱論壇. V8 @# h! L) x& {! {" B/ k$ d
做法
& V& G- E& i  v4 I' _5 g% u/ Y% o公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
5 l/ l0 Y/ j1 q% S: D) A3 {$ H5.39.217.77:88982.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [$ q, {, T  c( c0 R! i
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另" W9 m$ H5 \+ e! e1 N8 q" X* n
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.77:88986 o% [7 M8 x, p9 I. v5 i6 R3 G
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb% h+ K$ S9 t6 _/ m7 Q7 ?6 U
tvb now,tvbnow,bttvb" }. w5 j5 W  C. h3 I' f- V2 H$ N% e
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料! A! S1 ^4 V+ }9 S9 I) B

$ y8 h& {2 l; z" G7 Q  u1 W0 G; `tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.77:8898- d" y. b- @( S3 H5 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% t6 I5 G1 p9 i

0 L7 [# J- A5 Ttvb now,tvbnow,bttvb* r# h7 i/ h3 B+ X$ Z- b5 \# k2 F

+ ?9 J6 y# K6 d' u1 g4 c; Q2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
( d) ?7 V- j. E公仔箱論壇' o* H# c6 n: M1 T' L
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙1 \2 v/ M% ^- u2 q! o4 Q

# v8 b% Y! }& `* k3 \8 A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; e1 f4 M! @* f$ C, d" v6 O
芡汁 / H/ y4 B7 B' x+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 T5 D/ d: \  E
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& h3 ~) I. o$ U
tvb now,tvbnow,bttvb- b4 Y" x, w$ t* x! Y- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a4 p3 n9 E' k" B  i( E; ~) @; u
做法* S; h- K/ [& b2 ?6 L
1.  肉排與醃料拌勻。
) m0 ~' V  h- |5 J. }tvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y5 j2 x. K0 q& }7 P
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
/ [6 f( l1 Q  x1 ?, o% U) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb. J0 Z8 V) b" |, s1 b' o, b

) M6 D" E/ ], \% I) u6 v0 h豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, w; F. L$ Y/ [4 I+ d6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. [  _0 V3 W; _: V
! ]4 m, B2 ~; r+ b/ o; {

  `9 z/ c1 V1 F1 B公仔箱論壇
7 P1 u: B4 b$ E4 Y7 [醃料
  B3 B! }! j. `' c$ |3 c2 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |8 z* I! n% l& B% d
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 Z, M: E; H% ?, T* u
* ?+ s$ P& S7 n. X
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙" R& |. D: k4 D# N. M+ T3 ?
5.39.217.77:8898& i+ S" i: E/ F; M3 N
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇! j* z' e$ H7 [7 T, F: l

# P2 T, }8 T1 l公仔箱論壇
" I. N& c# B( ~& c' Y  P/ Ktvb now,tvbnow,bttvb芡汁
) R& U* a+ e7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i" j# Q1 n; Y# y) L6 P  R1 F/ l% c/ C水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙; k1 o) l3 a/ a& j4 h$ y

% f% U, O+ d1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
" |/ e* a$ h' q  B* t% ~; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [  J, J' N7 ~* F
  X; [6 V2 k/ ^$ c& `公仔箱論壇做法
0 [3 U9 h/ a3 H" b7 W# n) h  btvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 x8 S  H1 Y8 l5.39.217.77:88982.  將所有材料相間串在烤肉針上。
8 x- g) P8 n9 ?( O* `1 W( P3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料, X4 a7 y* w6 j! k- |+ d" |& S0 L

5 C7 d: Y4 o* B, t! P: y! l* P三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" ?, R1 i: ?$ Q) j5 a4 J
( a# u; y9 [" h

& O0 s- D& w2 f$ P8 I
! t0 k6 F7 D' o: B9 a5.39.217.77:8898香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: c$ t: L. @' l0 A. E* H7 ~; I' Q; G( s: f) @( z

" A& L! X; F. ]8 P8 G. s做法
7 y" K7 G. [7 D' k; z  o6 A7 `公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。