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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! t3 }0 e7 b5 r/ O. o* ?9 ^. y
5 P, ~* Y' @5 H" G, s) B) Dtvb now,tvbnow,bttvb
" ~  v% k1 K, A. ^( W2 N2 e6 ^材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 M4 X1 s( R# d
5.39.217.77:8898" S2 D3 @* [% ~2 [$ O
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
8 d. h/ b  ^" m3 K5 X+ V1 t8 ?9 w5.39.217.77:8898) g4 e: |  f- [3 X2 o' I) [
tvb now,tvbnow,bttvb! s& b4 r1 T" L2 W5 \& a) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" \1 @1 A( k. s  L9 J( g  c  C
公仔箱論壇5 G: K! z" h3 y  Y
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 x2 ^/ K5 }2 v6 h" G9 t0 Q
公仔箱論壇5 F3 p0 J4 C( w
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇2 h/ `' T- z; E4 W
+ v: q+ ]+ l; A7 j$ E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙- ?0 `3 W* [4 S0 q

1 q" i$ v1 |0 D! f+ e6 @6 \粟粉 1/2 茶匙7 ~8 o9 |9 `5 h$ ^/ F& c5 Q
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# |- K6 A6 u. x6 ^3 i" L

0 k& S( u& W" m- B0 l  Z! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ^: G# I; T: P' ?* B- g
做法* C. |+ u+ Y6 |0 W
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。7 q& o" U  k3 y& W* x. O4 ]
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77:8898  ?( o3 c8 [: `8 N) C
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
; M" g7 L% G0 B! M
1 W' z( ]% Y# L/ g. W材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }3 ^. O" v3 v' ~  [6 g

) v* @; u% y- K7 i, o牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇5 d9 J( J7 B; F

: v  y4 e) d4 b7 V) Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 m7 d! @% k+ o# v

. [! r& {6 d5 J: M+ c' a5.39.217.77:8898花椒辣油 2 茶匙
5 v6 [  ]# X  }& `
1 l) ~1 O) Z% v2 K0 E公仔箱論壇
1 k( m, O# {! k5 l" n. l醃料 5.39.217.77:88987 w1 i! m. A4 T

1 q+ X- }( `; F9 r% Q& a/ I公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 V" j$ \  g! P+ W5 N( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* [5 c$ M1 a( q" z# b' I  x3 y! S

+ `, ]) z$ M" E' R8 O; W/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# H" E' d3 c; y5.39.217.77:88981.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# _, ?, J, ^- C+ d" R
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb8 W# _8 o0 Q* A; r/ Y
    花椒辣油。
4 x: b# x1 m  x2 T5 O
6 n7 C9 X( x7 M3 Q; A- [0 g: `& ctvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ q/ T, \1 c6 L1 X% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O, ]3 P0 T9 J5.39.217.77:8898牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 `6 p6 d2 R* G: t9 q; L4 ?* Y5 d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]  {2 r8 U1 D4 H$ R0 M; }
& C% a' Y8 e9 @& }6 T
tvb now,tvbnow,bttvb* x0 w% a8 B5 v6 @* i: J, W

; M! S8 Z! w& f. A4 U0 ytvb now,tvbnow,bttvb調味料 tvb now,tvbnow,bttvb) }1 w( ^/ e( ~3 o/ p! r2 U
公仔箱論壇3 b# ]1 |# |5 A& g! S( N
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
6 e) p' U. c- o& p8 \- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k% p% j# S% \+ O8 G& t/ m7 d舊庄特級蠔油 2/3 杯
! x8 b* d0 H" ^0 m& G1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r, H/ u& G, ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' L5 V, _, y7 s1 y: V. U6 @
做法
; }$ g' n5 C$ {! }1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
' k4 Y* a  O3 K5 R3 q- H6 e8 ]) K公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 b+ f" X# f( T5.39.217.77:8898; \( p% ]$ M+ \
材料
: V9 L* A! s$ r6 e" J5 P# J1 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 b0 d* T9 @: Y1 E5 v3 }/ s0 b# N' Y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]2 L: ?  O$ m8 ]9 \7 ]
1 y# D. e! K. H" J9 h
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb6 b3 n: R. ?7 x

8 E8 h% `* v1 h) r公仔箱論壇
* }2 G1 W# l; y
3 r  V- E6 i. {5.39.217.77:8898
- b* m2 E# c" @5 I0 E" @" K芡汁 . _9 F) w% J! `2 O- `

; Y0 V7 |; w/ v7 Ttvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.77:8898, t; P6 I" f- C5 \

) Z! b" x' E! H# F; Q' Htvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
+ `* s  F+ I9 K$ Z' I0 qtvb now,tvbnow,bttvb
1 }! v6 V4 [9 A7 |' p5 \( V5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
8 l& F8 p1 r4 @5 `- ytvb now,tvbnow,bttvb
. }$ g$ _, T' g' d8 K6 {* l
3 `" D: ~, h  N9 j; g" q- N做法5.39.217.77:88989 Q6 G; a7 ~$ \6 `
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 s8 \( A! e% |& U
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.77:8898! G$ p& T, ^: T( R& V1 E
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。" g) w' m' H4 ]& a  F+ l, {
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* f9 [! m% x; ^! M9 d3 j( d0 ^' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.77:88980 F+ |5 j  q5 G4 [2 s4 g

" ]& x9 o7 G$ f3 E4 _, M% x- P公仔箱論壇
  q: ~- ]. G9 n公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
# v+ i9 s# F+ Z' B$ p$ @6 Q5.39.217.77:8898
# h# _# [- c$ k# _* n; ptvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
* V& K8 d$ M  H! y- Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 M7 J! Z9 O& \: J0 b! G3 u公仔箱論壇材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^( h2 Z0 p) s* Y3 X1 Z7 W: Y
蛋白 ３顆公仔箱論壇! S/ B2 Q8 N9 ^2 o/ i) r$ d& n
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb) m4 G$ _5 u* _! D
砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.77:8898, i& \- k/ W% v/ e! z

8 Y3 T0 s$ y8 c- S( O4 ntvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 C9 J1 W$ D# s( o8 r$ ~1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
3 z0 @$ S3 Q. K* E公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇( M3 B" H# @! v; K( B3 B7 W

+ w6 s7 i+ o" g1 H9 r) C3 B材料5.39.217.77:88983 _' W3 X+ J( P8 t! b$ D" m& K4 j/ {/ N

. b& v9 y& E: Z' l! i. R9 f公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ Q4 _7 G8 }4 q; ]+ C- S2 t. C5.39.217.77:8898
& J/ d: A2 i  A. ~
, q( s3 \" p9 v- L- P$ Vtvb now,tvbnow,bttvb- Y# U7 F0 }0 D" v7 Q8 R

' u3 v) J: [% Y) @  [' m公仔箱論壇醃料
, x2 ^7 u+ O& a: p% {! j, B0 m- g2 C. M公仔箱論壇
% O2 T. a' I% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 W$ F9 G; d, H( R0 h
; K/ M( n# M0 G) K% i( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: ?! ^) L6 H7 B+ h6 q5 }3 O' v5.39.217.77:8898公仔箱論壇* u9 I4 m4 H- z$ e9 W

9 L* \7 K" _) ~3 |2 [* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. ]4 w- D* T6 y0 Z! F
5.39.217.77:8898( f, F! O* y9 @! G# E4 U
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇4 O2 W  ^  Z! y2 }

6 u& |/ A7 J4 I& h, E: @& Rtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙7 Q& Z* z+ u" I
tvb now,tvbnow,bttvb) }3 Z% i5 J. n- Y, N
tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 ~$ @$ F" w, S
做法7 Q2 o( j/ X( `7 K
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5 a) c4 ~, |) `3 ^5 v8 K8 z
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
. o6 D$ n, Z# o! _$ D0 Y' e$ A* c    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
+ @, I; c  y% m$ G' K; `tvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 ]# M( P6 K* w* A) qtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。' S& r  ~" H0 x! o- ^% u( n1 B
5.39.217.77:8898; w4 B# Z5 C4 Z( M5 i) w. r" I1 b
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898" q5 J, j, a/ u) W7 {% l3 K

. k2 D0 |0 H8 F7 Utvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ G) G: O2 ^* k8 h6 ~: s: {, E

) ~1 [: w9 C1 R! z5.39.217.77:8898
$ N- p4 C2 F' t% B5 G4 C! |! N6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ F* _" p  [

/ O/ c- o& N+ v! Etvb now,tvbnow,bttvb醃料 2 q; K! k) h2 C; C0 M/ M$ n5 s

' E6 _6 L0 F# {  {4 o. u: L' [2 a& t$ @5.39.217.77:8898鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77:8898+ D. T4 G7 q+ O4 O# n/ p

6 x2 J8 X6 l. t: |! R4 M) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) F: W3 h/ G9 v7 h' b
芡汁
$ x. y+ _; V" D3 u  g5.39.217.77:8898! b, J+ g1 L. H' r. E' X
泰式甜辣醬 4 湯匙6 G5 P" f* @7 u# L

/ r3 j0 z9 |2 F5 N4 |6 Z3 q" e! Z: H! p9 \
做法5.39.217.77:8898+ d; O1 T: R7 |( C
1.  肉排與醃料拌勻。5 d- b% n) V  t/ L, Z& n8 n2 g
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
0 o" O  k* K- K% h1 j5 J" \& ^' T* \tvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.77:88983 h, J6 V8 b- z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料% r5 j8 e0 d* Z/ ~& u0 F# L# }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" e9 P2 \8 b  ~6 H! K; n
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
* r; I! k  x) I" D: W3 M% ]5 @1 ftvb now,tvbnow,bttvb
6 S$ z) @- B+ m/ }& h7 @* v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" w* P; U6 q% ?6 q/ Z

3 D7 W5 U* g  F; i3 J+ P7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 ~: N( a7 M0 [, d
醃料
8 h7 C, B! v  i- O" Q% r5.39.217.77:88989 ], D1 E+ y/ j0 u, U, p
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.77:8898- U% q) I4 e9 s% `% |

3 ^" G1 }. g# w/ R8 O5 C% T5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙7 s* m6 t2 `; e  Z3 T
; j4 d  K$ R! V, g7 F
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 Z  C  X. q6 G; E' U& Q

7 r" d9 _8 p% v# W' X1 m; Y1 a  S) _- Z# i0 o: E9 l
芡汁 5.39.217.77:8898& ]' _2 ]' z" l- q& n$ w2 b7 [

0 @( c4 E+ V9 {9 q水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇' A% d# w! z% Z6 @/ k0 V$ {

; w/ v- ]/ M! c6 a& l0 J5 v黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.77:8898; S% t- ~/ H6 w

5 Q; K( ?2 N9 d; M8 g3 S7 y" E. atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 m! X8 ^+ U4 A6 _& ~2 ^- H
做法5.39.217.77:8898! T! s- N/ u! z+ t1 J
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇4 E3 N; b1 q6 g' h- W5 w! K
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 V5 b. D; ?, o/ Y* u
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料2 u  ^) D" J8 f+ u& F# q& f  w+ J' D
' y( p" N3 V5 C) T9 [
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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* ^9 O) B4 I0 w6 A2 I  `9 m4 ]# g5.39.217.77:8898
/ H# ~( e7 X7 I  s+ S8 Q香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.77:8898" w$ {, Q" m3 {. X5 v
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8 h6 r  q' y- H; r8 w5 _9 j2 ]. l9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 L' z9 H+ ?2 b# O1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。