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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
( g; w+ J$ d. s! N8 ]5.39.217.77:8898
+ r& m% F% j: t- \1 j公仔箱論壇
' K' ~' w  d, o9 {, t# {# p$ n) o公仔箱論壇材料& t" Z6 N$ I% D

0 @; ^5 e# \# H7 H8 _tvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
) k( |3 w6 e- }2 D2 B公仔箱論壇
2 _' B! ^  g! ~/ W+ }8 {4 G2 N/ U, d: s9 Z9 m' m8 L& W& R

1 t) h9 `+ H* A3 v( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I$ x2 U# I  h9 ~+ Z( n公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb7 J7 K  h8 J5 J

' K8 j7 u9 w* f% h, `- n' C糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) b& |' C- A0 o1 F% O' W

2 _1 ?& ~* V6 b蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇( V; v0 j; b8 u+ H' f4 R5 t
tvb now,tvbnow,bttvb1 v0 n8 @8 f; J4 @
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.77:8898% _5 c1 E' c" W6 w* y4 t8 Z7 Z

, L" Q+ F- X4 Z& @tvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
( x" h8 Z6 K% |) L! F- A! U! k/ d% Z% c  C4 v0 O4 V

9 H. o, U7 Q" c# l1 E2 Y4 W公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb/ w" r( k4 Y1 s
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 i7 P. i/ [8 ?  k$ P) [tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 @+ T9 {7 R! _
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
! l; x. b; h- I- d, W, W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 c! O5 g* n& a4 e
材料6 T! x  t1 P% E+ c& N; _. U( O

6 o. y; r  s8 U) v5.39.217.77:8898牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]9 ]: z2 @. K# o

2 r" ~# }0 Q6 \* [: t
! i. m. S- v" y/ `公仔箱論壇
. g6 g3 v2 I; s# ?1 O$ Qtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" z6 T  V9 `( q- @( S
tvb now,tvbnow,bttvb! b8 X1 _/ H+ {& X4 ~
% R: j- x; N+ O
醃料
, y7 V7 \! K$ N5.39.217.77:8898公仔箱論壇# {; N% ~! k5 x6 s: ^6 r+ K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
" ~- r: O1 t0 C2 |; J9 v, m: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o# p( B$ X$ J4 ^公仔箱論壇
# }; h% m6 M* B+ F6 c* N5 g8 w公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _6 S, O/ h, X5 r; S
1.  牛柳與醃料拌勻。* s4 {  k) m  @
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記6 S9 _0 X5 U( T0 \  @
    花椒辣油。5.39.217.77:8898' V6 d, |7 `6 ?* n! O: }3 J) A  j
公仔箱論壇  c. [! A" ?- ^* \" d) ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898' H( {  r7 m; l6 N& Z3 j% q+ |

8 {: Z& W3 V. J  U4 btvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.77:8898! ]  D* n2 ?) k0 E

8 }: N) f; u1 i6 ?4 L% O/ I. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [' n9 A! D/ o. w7 Z$ W2 C/ m$ Z公仔箱論壇
. u8 D5 O. h6 i" m+ ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?4 |$ D$ X$ E+ ^
調味料 ' _) e  |- z% ~; b/ l' b+ Y' T
' v8 A* [9 J7 R
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 b: ~' ]" L" c5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 D4 v; _$ w5 ?8 [/ X( j9 U8 z
舊庄特級蠔油 2/3 杯# c# r& z0 C8 w" E% u

3 ?: x' m  _& Q  {1 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& }: S# [7 t- m% y
做法
4 @- T. L$ z9 ]$ w# C公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; [$ @1 g2 l* Q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

3 p6 K6 v1 X; l( f
# G/ H. r7 M4 K  A5.39.217.77:8898材料3 o+ M$ N6 e3 D9 F- M
5.39.217.77:88982 _7 h% k7 v; d; i' b
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m& D& ^- |1 _* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! x7 z( m2 ?0 Y8 R0 A! L7 D( _7 y" q% i
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
$ T4 B# _( w1 F) J- b/ C& D: p/ Ytvb now,tvbnow,bttvb: i2 j# X7 o. m3 z2 i& N
公仔箱論壇' p4 X! }# D$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?& l( B3 n  M% L0 {$ m9 L7 |- Y

; P! L* q9 D+ ^' Ltvb now,tvbnow,bttvb芡汁
7 J5 ]2 c5 o4 |5 r! Y  `/ _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ d9 R8 e9 ^& x
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
4 G: y8 M& U- Z( c4 G- v5.39.217.77:8898
  e, e- d6 P7 s- g  x! k5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.77:8898/ h! }* T5 W* f! X# q! \
tvb now,tvbnow,bttvb0 m9 j# b7 Z, \/ J6 w% a3 h
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量( B; q6 |( z& ^. m- Y& o9 o

$ Y2 L! r8 ~) z+ d5 n% G5.39.217.77:88980 [9 C+ U% ~+ g
做法5.39.217.77:8898, K+ g- |/ |8 p  G
                                                       
9 l6 j  l/ G4 |) V8 O! Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [2 a0 `1 V, o7 {( e; e- ^
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇' y4 g6 i. ^. Q$ o
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 ! }5 P* `& I% R9 c: \% O
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

% E  e' c9 W/ g- y7 d5 A4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. u: G. f/ [/ a6 G' |) m$ A5 E

2 B1 B: U3 w2 b& I8 ]2 M) T3 {: o! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb( J  \2 b4 C2 Z( M
公仔箱論壇( Y: K: P% ^2 M% h+ D
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! j( f( i) c( u

$ Y6 S& g' n4 A2 _材料：(3-4杯)
& p8 P! Y, c* `7 X1 F& r# `5.39.217.77:8898蛋白 ３顆
, ]" ~3 ?# e/ v2 ~2 t低脂鮮奶 120g
1 c* P! V, B% e2 s4 j砂糖 20-30g(口味自行調整); h% o, }7 C3 d. v" r3 y. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 F9 M" k% t# u& c. Q5 Y' y8 P
做法：- c( y3 K9 C# W& Q
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
5 b& l/ F5 ^( s( k, P; H5.39.217.77:88982)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. R& y  h3 ]- M5 `$ E' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V' ~- R5 A( E5 _- O6 o- o  ~& O8 y
材料- C( @% `* H# B- O( D

  \+ g( N/ ?+ j9 q* {5.39.217.77:8898免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb1 a- K# {) J5 x, z7 d: E

' }  N& c: j( p. e' M
- L6 K: d! }( @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 C# H% Y. b4 T# D! [6 D1 h5 E# ?
" m' H. Z+ w- j
醃料
$ u8 ^3 H8 `1 r公仔箱論壇
$ H0 F: ]# t4 ]+ L, |$ O" v公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }* a4 q4 Y1 S; a1 h6 x: k

" d& b. B( j/ Q# k3 T芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
4 f0 y) n. o% _/ L  d, F4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z4 Z9 I+ U2 u

9 U" |- H; {% M" s7 L+ ttvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 5.39.217.77:88987 h+ h# b5 F' v' x" t& x- Y4 ]+ ^0 c7 S

/ d) Y# e2 g  z# Q# ^# @調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙  W# L; K6 O' v/ V& T+ ]' ?1 w6 y

8 k- z# `/ \& N! J5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙
; j  ~2 l( F* m8 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 p, W& j; B  n' h2 V

" V7 Z" u9 X6 T  p做法tvb now,tvbnow,bttvb4 f- I- L0 K4 }$ ?
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.77:8898! G2 ?& v- D6 \; K0 r
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 M$ f! s$ t: t3 {$ d% A, ~( ^tvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
9 M2 q3 T* U3 r* L1 Q/ C: M- I# Atvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。- G9 z7 u0 R& i9 ?5 K; I. s" f
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇1 c& ]7 L' O( ^; f2 ?

0 p9 B4 w% g& _0 c0 g) @[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# f/ H% X. }" O' ?5 U# S9 }0 T4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L* L* {& k$ d8 K: a, U
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用) K0 T  r, T0 i+ \  W2 O7 O
5.39.217.77:88985 V$ V. p6 w0 X( _8 U* }, r

; v, p* t. ?1 N1 P9 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& h0 E4 _/ ]3 K
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醃料 5 H$ i7 o& r% Y6 G* W% w+ T

& C* T$ b2 F+ l/ D. M公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77:88983 l" {, \4 u* E8 f9 w; m6 {

+ G4 E5 h) Z: o) \4 b7 i6 H! Q7 qtvb now,tvbnow,bttvb
% z$ P( p! R3 G6 t0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ( Q3 w* f. t6 g

/ A; f0 n# N, `7 `* V- I- ?泰式甜辣醬 4 湯匙
0 X* o% y, V7 _) `. }公仔箱論壇
" T- h5 @4 j4 x& R公仔箱論壇
! `1 b) }' ]3 N" j9 T" W/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇7 |% N. L- Z8 M. H
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' }+ F# d' F; f/ q+ B
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  Q- a& }; K& G) T# o4 h3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- J8 ~/ Q' O8 T- `    及菠蘿。

MagicAndy

材料
# ?- ^  p( b) u3 j; I; j/ _. P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H& {7 x* W' K0 V
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.77:8898& y" m# ?* r) |
5.39.217.77:8898& C% M" ~" q& o
3 i# }! [/ u; ~) k
9 i! P9 P  t8 g8 c* K4 _7 W

0 W" U' @2 t- g醃料
3 O0 P- n8 j* Z. U, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 q. {( H7 H% [
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
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) ~7 X0 F% p! t- Itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 o6 p) f% `3 |3 e# x9 i
$ h2 l' W! f$ n7 \* `2 f6 }公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 B; N0 _( A/ A- d/ L% m: ^+ u公仔箱論壇
8 ~1 z( I0 G. C- k1 O3 j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898  k/ l7 w7 M! Q2 y
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _6 @" [9 o5 Q! I7 o5 `; R# M

+ {8 e7 ]5 _* d9 _, a# ~水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙9 N+ L+ u; y' l
- z4 ^" t- U& V* k9 X
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ _4 F% G1 V5 _9 t" _8 p0 @; \
0 o( \5 U* K  k8 E+ r8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v( f/ B. }6 N4 e: H5 u
做法公仔箱論壇: W, z% {4 p$ r/ ]  R
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ [& b' T# U9 m  m! F
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" r5 N0 i$ a% Z/ v8 D8 s  B7 C7 J公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
) r4 a+ B) o' z/ X/ R" A公仔箱論壇
4 P8 T/ `% a) y9 a% W. `三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]: w4 g9 m+ B, I! g0 {) W, h

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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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9 n3 ~5 @* P# ~+ p. |7 |  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb  b. i+ c( V. Z% c( g
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。