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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
. _* B5 B3 k" d8 f公仔箱論壇
! C+ |: O3 g& E' o1 B公仔箱論壇
0 O2 R8 w% E9 ^材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ L6 Z9 i7 j5 C$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D* o0 P* S- ?8 c
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# I5 F. k  F" Z6 C- o$ M: Y7 Ftvb now,tvbnow,bttvb7 d) p+ o) ?) P5 b

! U% E0 t. }$ J+ |) {" Ltvb now,tvbnow,bttvb  P! @8 h9 b0 u  i4 @! F1 [

6 c7 _# a5 @! @) Z. r' e% ]: L5.39.217.77:8898芡汁 公仔箱論壇/ b$ L6 E/ c: {, u
0 Z/ u: c+ t* [; w
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙: t- d; Q9 M' C8 ^  @3 Y1 [1 K( f

3 E7 Q  t( X! Q+ J4 Z# d8 `2 v" E% Otvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M1 o' d. m" |/ e/ V5 M/ l
( D+ @8 O3 L" m! m" \2 p* ^' [: H4 l
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 |+ w7 ^1 ^# J" q- p

/ T, u+ F. V+ L, L- G5.39.217.77:8898熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙3 H+ Y/ w* X$ |7 n$ Q. s3 t& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 Y# O4 W1 H' {$ G
8 }  t/ R) |' b. O' s
做法
' z- U! ^$ h8 e0 \3 c7 j: ]0 F8 z, t5.39.217.77:88981.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。7 C, O' e, e! S+ x) p
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
  b  C& }0 G) @3 J& _; u* f9 W: L公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇1 H8 ?' H: L$ n- q7 b, ?

* _) D' G6 i  I' Q9 `4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 B" j6 \" e0 A5.39.217.77:8898
, W& x8 ~& }" R$ A# o; h. b牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇1 s  c! p$ T7 G

. {# f, J0 e# n- `' Q3 ]+ ztvb now,tvbnow,bttvb
5 p% F2 P7 Y1 G0 ^, j5.39.217.77:8898
% j" _  b  h! M: @! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇& Z9 F( Q6 F& b

6 U: v2 o/ z+ J% U2 X公仔箱論壇
1 X# F' T; p2 g% {8 W5 U+ E' X5.39.217.77:8898醃料
" V5 o' z+ v( K9 T* F& r. X公仔箱論壇
, L* S1 j. L) P9 X  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77:8898. ]( A; }: U& @* r

# b! U2 U4 d# u. [% o
0 A; d- r; A$ D' X3 d  _* [7 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇* z+ r& S$ B) T; J. r- J
1.  牛柳與醃料拌勻。
7 L0 E- P) G  k$ b0 F) p2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; A, W2 h& R) ?# x4 b    花椒辣油。
9 J6 O  S0 {- E; E& H! j& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 c) l  m( X
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& Q: {: i1 m, a- \& btvb now,tvbnow,bttvb. E. k/ N: X0 P: W! J) W6 D
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb$ Y, }" c4 Y3 n" ]: x" U
tvb now,tvbnow,bttvb: \& o& F4 t; }+ P
# }2 ~/ f: m, A: N7 c7 B0 |5 w/ U
5.39.217.77:88988 X, o2 u5 X0 b4 y' v
( e( K6 H, F7 V% |! J: u; @
調味料 * @. w4 R# G, P% y
tvb now,tvbnow,bttvb- S) p; u0 G, |3 O( v) x
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 l2 B5 z; E6 `1 S% T公仔箱論壇5.39.217.77:8898* q! h0 t  h  |+ F
舊庄特級蠔油 2/3 杯7 ]9 G* c2 F; |& c% L* m
9 l8 I- p' G6 B( Z

: m& q! g2 p- ~做法
! k8 o( o/ g/ h$ j- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
8 P. `9 |3 [5 i( t9 t    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! x; ^7 b) d+ W8 ?; i; |

3 m( o& k! F6 e4 L9 @公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb: G1 E" q  ?8 a" T) J, m

7 W" I5 j9 J" a# N$ Ftvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.77:88984 G" K9 v( \$ a
5.39.217.77:88981 b8 m9 R/ x+ y% a: w0 e
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用9 W0 r9 R& |/ R

. R+ U* x) I# k
) J& m$ W( Q7 T- \' o3 X0 x公仔箱論壇
( O# F" ^' e# d2 c$ p7 w: I0 u$ F4 e9 r% [
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 X# [( F2 a+ r: V* N$ U

! H, _* Q% w2 N2 u6 P7 Y9 A  |; j; T* utvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙) k$ ~% p  @# X5 h. R! F/ X

! S  O' s! y8 f+ H" P+ x7 M) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
* {5 m& j" C) |4 s* y
" d8 T. R+ f# X. xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.77:88986 V: l# j6 r, i1 x

- p1 V5 t, A8 e6 B/ @, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 d& [! H5 j# ]5 i
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 D, X  j6 e8 ^+ w8 T
                                                       
: r; m3 A2 T. D6 p  S8 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
9 N+ P3 i1 N, c2 d% \1 b7 k- |' `2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.77:8898! r- W: ], W& [0 j/ ]
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇8 L0 v* V* N  `% T
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 C+ R6 ~2 K8 |( @+ D5 `, w) _公仔箱論壇
7 |( E7 p3 W- A, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J: T" a1 r/ [- N2 q* W, E蛋白燉鮮奶
6 F0 P, T/ I% F0 x7 ?9 Z
1 l. O; a& n# _. T: a5 ^Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G/ ~2 K9 i2 h; }+ ^# W2 ^' B7 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y* x, ?* P+ W- Z
材料：(3-4杯)
1 e+ Q9 X& V  |! Jtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
  Q, ?5 u+ W1 F$ u% y# T. y7 Y公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
) B  v1 s. x0 R8 f公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 S* q. p1 D5 d  g$ O) V3 d0 itvb now,tvbnow,bttvb7 E$ {2 C7 q3 x/ e: x
做法：
( y# }1 p- j2 ~) o! utvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。& g6 r% Z5 t7 n! {3 u2 E/ |
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 @( q; p) @6 Atvb now,tvbnow,bttvb2 q8 P) x+ ^. ~7 K/ [' u
材料
# Q' s! F1 O  [3 v( v' ?, d. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) p, I. y& l) Q# o
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
1 B, n- ~$ h3 d" j' Z5 Q4 S3 D0 x. Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 I/ {' A) F  r9 P0 s  o2 [

+ R9 ^/ n- X/ u- g! b% ~* U; U/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
* _) |$ D6 R5 }1 d5.39.217.77:8898公仔箱論壇- N: _* g. H3 T3 |' F1 P) E
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 y2 p: ?/ L7 Z7 n4 ?

% L' l8 ~7 V5 D, [6 `5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 e4 |, m* q9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @  @# g- I0 y+ i; K1 D$ h4 y! b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙0 q, m! ~; n5 n6 e" f
4 I$ Q8 O. s: J

1 h: L" a3 I3 W  V5 e% W8 W* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
4 i" [: h* u1 y4 n  a公仔箱論壇
5 b, c: @" X3 e& h' S; }調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! F0 H( l  ^3 U; Q

) B5 k8 Q. k+ P( m+ f8 W9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m' s1 J/ d0 W7 h9 X: G

, `, Q; b3 p( v" x- @: T
7 C* B' U9 ^# {% [8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# l' ~" ?2 X5 J0 j; \- @公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 S' h& f) `* R% _* y: j0 utvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
2 U! q/ r6 M! Ttvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
6 y' [" A# E: r' ~( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.77:88983 c; a+ |) D# Z5 Q1 G7 M
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
2 h& `$ G% o4 x1 ]1 \8 `/ p$ K0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w& t$ Z$ x) Q- z: T3 m[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
. b5 ~$ b. x7 R5.39.217.77:88987 G* e. a7 l# i5 V- B  T- `4 k; b
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用, K" O+ `7 z8 l1 |; x

- [6 A; c3 T7 G* b- etvb now,tvbnow,bttvb  i$ V1 @1 i, {2 y% ~3 @4 a

1 L& ~6 B0 \' r8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H8 o/ v7 a$ S5 w4 }
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# u$ U0 s; w# E

% m+ ]. I5 Z) s公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
4 ]% M+ J; ~& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G6 a; ?$ D- y4 Y# t: R公仔箱論壇
$ C9 h. F/ X  w公仔箱論壇芡汁
. J# ]7 w) S' Vtvb now,tvbnow,bttvb
, `2 s& g; E# z1 p+ Ktvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.77:88987 ^2 w' Z% K' u" I3 [0 L9 S

+ W. v) M+ c6 H0 e2 `6 X9 D公仔箱論壇5.39.217.77:8898: G. m6 z, t" z+ W; l
做法
! y2 p8 H% ~; X) m) ^. z1.  肉排與醃料拌勻。
! ^% W+ h1 ^0 d' I7 g0 x2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇# k, p6 q; Z3 `3 v! r
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
; a" Q! f+ t( A6 L, N5.39.217.77:8898    及菠蘿。

MagicAndy

材料
7 N0 w) o& o" ]# m. r/ F& J# r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 O) ^2 j# z7 l( p8 K
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; ?# H# C. ~- ?& D! O, d' c; \
) i& U  J$ l8 }( N" Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^4 X% s9 L# A/ K8 p+ D3 E5 ~. N0 j
公仔箱論壇' F% n" F  F4 |; w

- u. ^1 K) O/ Z* F4 s醃料
$ e2 d6 C1 [- n" a
' L/ P8 A2 }7 H0 r6 v9 D) x黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙0 f; P3 W  X. z

$ M2 d# T1 j7 ?0 b, l舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇; M& M, O1 l  @" F) g

# v$ \4 o" v: a. s; m: A, N" h8 X5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙% W6 w! `5 G- B% r. z

* P$ y8 V! u, n  N) ~9 a. _* Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. T! \2 g( P# e# v- }
芡汁
& O) b' H$ \& b, d/ N) `0 }8 btvb now,tvbnow,bttvb! Z1 {- o$ A5 K! X8 X; b9 p9 b
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; g2 ^0 f, h* d' r! ^tvb now,tvbnow,bttvb
) \; T  Y, S& G; c  w+ \8 z% O/ |公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.77:88983 b5 J7 |" x; p) q6 M
; Q6 l9 P; I# Y  w
tvb now,tvbnow,bttvb0 b1 R2 {0 l! s+ d: A
做法公仔箱論壇2 k: r5 j; h$ s
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
* a0 k( w+ u$ E公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
1 _0 L" p# Y- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
2 Y+ k- J: m3 Z3 E2 L" \
& j  U" @  a  S" Mtvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]- Y; t9 p" L' A+ x

4 X! c6 B. E- G& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \0 G" W; q% t6 g0 u9 F
' x% I# [5 s1 B香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]6 C, F9 k6 h7 d) ?; [: i* f9 X
公仔箱論壇5 z( Y/ H* b6 Z4 |8 P
6 t* O" l& K$ w
做法
$ `0 [8 V+ [. p. i( c) B5.39.217.77:88981.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。