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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 s. n. O; g1 {3 A1 X* Atvb now,tvbnow,bttvb
$ {. i- u) B3 t# Rtvb now,tvbnow,bttvb
  d! K  A! B5 utvb now,tvbnow,bttvb材料
- u  s# o6 W9 a( H, n公仔箱論壇
. R  ?7 A1 E. e5.39.217.77:8898甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
! I! Z: R: z; P# x9 atvb now,tvbnow,bttvb' V7 F  m2 {! I
: D$ o) e; [; ^* u; I
公仔箱論壇, K8 e) P; ^0 r2 {# L$ b5 T: Z

1 Q# x7 L+ J  ]9 z( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇0 C7 c( L% f0 i2 ?) H! J( a0 `

0 N. g% @5 a/ I4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙* A- p  e/ x1 |% w5 N# x7 g

: E, o) _0 r; v2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77:8898% Q9 W: S' |. r! U* [# d, B

( G1 m2 k0 k2 G4 s4 i3 S) G8 Z粟粉 1/2 茶匙" ]3 E0 p& _. I5 ~  d. z9 F

4 v* b1 V1 w. z1 K. C+ m+ v& gtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
' h2 b0 p& Z% d& F0 K# \. {! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* G# D( H) U- c; f

. u3 ]2 {9 Q0 q& a" _2 _2 T. ^2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇# `7 ?( [3 ~8 [$ P/ N) V5 d+ G
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 S" x0 C% G9 n8 W0 b9 A% T
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P0 C5 ]1 i! o! L; L
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; L+ X3 Z, s/ u8 y" y
tvb now,tvbnow,bttvb& A# |6 g4 j  d! D( ^6 j  f
材料7 Q8 W1 s5 a/ |& ~

' i/ r- `" o1 ]" s3 L牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 h+ D: P1 F; _$ N3 S6 p, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: A7 F" c& h+ `1 |: ~
1 @$ v; b3 H# B5 N$ [8 H  ^1 L

2 i2 B+ v7 x# ^3 K! N/ m" n花椒辣油 2 茶匙5.39.217.77:8898- \: Q0 ^( x* y+ }- t
tvb now,tvbnow,bttvb# S: Y. s$ s4 |- _' q7 [" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 ]  B: f  g& a0 \0 X2 A% p
醃料 公仔箱論壇" N5 y0 T1 V5 _. |3 G

! O: z" U+ U+ S) i; m& V# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
$ O% t3 W& M, ~+ ztvb now,tvbnow,bttvb
8 m4 k5 |; {; E' dtvb now,tvbnow,bttvb) f! k6 |; P7 r/ w* e5 l9 v9 I
做法5.39.217.77:8898. D- x) y* Q: S1 X) }7 `- h
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l# `1 e. W  X
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
9 P( f4 q' f" ^: P4 `8 y! O& Q6 ptvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p( Q/ {1 P% T0 A; ?6 D/ R. S5 G
tvb now,tvbnow,bttvb) B& H+ v4 U  w( i% E
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ |1 N+ g+ O9 u( b! i$ i6 Utvb now,tvbnow,bttvb9 \2 U6 {' j% w# Y+ x* w! i
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb: Q, y6 F+ y" e1 M: S" M3 i. @4 o) V
! t1 i3 d8 O0 k4 a1 W
9 [9 V" `6 n3 Z$ ~6 \" B% D2 x

) _, i( E0 }; i7 s0 t9 I. W3 `+ K
調味料
3 b" W1 A4 z: M6 W1 vtvb now,tvbnow,bttvb
" t; A7 A& w: x! H9 j: f# G, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
3 Y4 J0 c: Z$ J, R5.39.217.77:8898
+ M5 r/ q; @# f$ x0 H6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& w+ A, t' C+ J& x/ n) }6 J
: r+ A/ |  [! N* P
tvb now,tvbnow,bttvb4 C4 A. f* S% q8 w8 m6 t. K
做法
& a  F' A" A, W3 _; }公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，. L1 f% ?+ ]$ C$ g
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 B8 s  Y0 Y/ m  Vtvb now,tvbnow,bttvb
" B' h7 W: N& Y7 x材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v! Q# w6 v$ r1 e

9 @% z) Y2 u5 f5 |玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb1 r% P) [% @$ m2 t

* q  X3 ]. i0 m; [& n2 r5.39.217.77:8898豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用. f  H) Y. p+ P7 H
5.39.217.77:88986 Z) a) F' P/ j* R, V

, p( w2 d6 |% Q: D  P0 `公仔箱論壇
8 m3 J% @/ {$ F( E$ Y, w7 f* k$ l5.39.217.77:8898, o$ [3 q. g# W
芡汁
! ~. M4 ^; C5 `% K/ ]$ g) S5.39.217.77:8898
! ^$ ?  P" c6 x0 P& ]+ {1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙0 q6 e, N) p1 @# C/ k. i

2 O  B# V0 a+ ], zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.77:8898( P# Z9 s9 o  J& t( U% k4 G8 P

% }% C# Y' \  J& p7 l1 g9 Otvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
0 Z) ]3 ?" u7 y8 A9 j( |9 p, Q) K6 h% d) e; @( [
公仔箱論壇9 @7 ^* w% {/ `
做法
  @! `; d' x) I- d5.39.217.77:8898                                                       
/ v5 }# Z% j+ H. q公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
3 s( f2 C) b% ?* Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! E" F* T) m, I$ q# `# G3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇; |, O0 _+ ~4 ?9 I
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ W. t9 S8 Y9 F2 P$ Y

) w0 R# J/ ~3 G/ J/ D, {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# z1 I1 \, D2 W: T* K) p5 L
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇' @/ [6 r1 i. }9 O7 ~6 m; N& p

; R/ Z6 O  B2 j& z% G) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
' ]; q% S6 f' T$ U* Q( A! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 X- Z) G3 p+ q) M, N
材料：(3-4杯)
6 K; t/ D+ I: j" m公仔箱論壇蛋白 ３顆  y# U2 j; {) X3 R# \
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇3 q6 u+ n. s2 @0 E
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇- ]) X  j( Q5 v9 \6 m& W) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) [% U- S6 q
做法：( D  W! u  v, m
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb* u5 j+ b0 f- L7 k9 z
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* ~% D4 a7 D" M. [3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb# k' B4 g4 R: ?  t9 X1 T% F
材料公仔箱論壇! q* G2 e# X+ Z
, x/ c* p3 S+ V/ A+ p5 }. V( a6 P
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
- Q0 M9 @: t( {2 `3 i4 u1 ?2 a* o公仔箱論壇* d; f! i0 g; u& P
, c( R. Z1 W% H  C/ F; U  }
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z2 h$ ~' |* y9 _6 E7 [$ q$ T( E
tvb now,tvbnow,bttvb) ~# Z- {7 C& |9 f7 N0 O& f
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 j5 t/ Y8 y( E/ N( k/ P
5.39.217.77:8898& {! E* r; J( W4 H5 D; q( v/ x. K6 p
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) f6 x0 V" G( M- c

3 l6 A- `, }8 \9 s3 dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
- a8 `9 `; V% A" Q) i# V
& e1 w: W( X7 g. T$ |: o1 Y& c* F公仔箱論壇/ M* }# {! P  t
蘸點用料
3 s! ?( @) N8 ^- Z. {& g6 o# w* `公仔箱論壇
* O- n2 G! Q& |. \; A調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 {" G, J0 V1 h% E8 U* |/ A6 e) Q1 ~9 I+ |! v/ R! u
舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 H. e8 q4 V7 t( O3 l, e" m% `1 f" x! b+ {& o

) M: N% {( }, A2 q  w, c6 d5 h# o5.39.217.77:8898做法
/ d% e' x1 a; n2 g/ x, \4 S3 `公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, x: b% i1 C) g4 v$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% w8 ]7 u# N1 T3 r% Z    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  Z$ r$ [4 k' t, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n! }: s3 O% ~5 Y: n: ?9 a+ h" J
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。) \9 h  N$ ]8 `  G+ d  j" \
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" }: @% U# |+ k9 ^8 N
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇' \& \% `% J9 F: d6 J! q' p# y' _
tvb now,tvbnow,bttvb  n& n$ K$ F0 s- w
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  B: G6 G: n4 E% ]' F. [: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: I0 @/ F. s: A5 t2 l' }
2 v. [, Y: R2 g& a, e; Q# p1 H. I
5.39.217.77:8898" \5 P' l) U, ?5 l5 L

9 H; f0 K" j- \0 ~$ G醃料 ( Z; _3 b. e. B# _1 o( |
- Y2 w7 g" W& q3 e) v
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# u- Y9 O4 u
5.39.217.77:88980 A2 r; h' h5 j1 G, C) A1 Q- }- e

* U# g" ]' Q7 N% G# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ( c1 Z' z3 _; S; i" _6 X' u6 c
* h( P* l. `, l# g
泰式甜辣醬 4 湯匙
3 k0 k. _! P/ q7 l' v* M- _9 D8 p
. o5 j: d0 B6 v  Y
' c. z) P$ N$ l- {. W: y) k2 F做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& a* X& Z9 o8 K9 M) w& Y
1.  肉排與醃料拌勻。) \1 i$ ^! s" t+ x5 C4 F
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77:8898% I2 J: A( a% u, w' K* Q
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.77:88985 S. @) f2 A- j  M1 O( ?1 K
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
0 S  ?8 l: U6 }+ N4 O  @9 P
# V9 @* s+ k' \! p% g4 Q豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! x1 |" p. w: x4 g. Y" b. L! t/ _

3 a" V' z0 C7 L( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 O1 T& V5 C; ~% y5 \4 R
公仔箱論壇$ f, x- z! Z; Z! V! n6 n
tvb now,tvbnow,bttvb* A: a2 f, j, J0 v* f8 [
醃料
) `" `; A- u- K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# \* r) q2 c6 O! B
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
/ E* m6 R3 d! T# ~" ~, j: |: l3 _, atvb now,tvbnow,bttvb0 C9 y4 E/ l" p
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.77:8898, N" Y' |) z& G. ^% m$ O. Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 |$ m. G+ O  h0 m$ U4 A. N
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 l8 ?! I! c- y

* k$ A/ `1 b# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u9 p" n4 e- ^1 J7 C0 l0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
; `( N! E, Z0 [4 e' T& R, z5.39.217.77:8898+ k( v5 T& Z2 I3 M
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# M' d9 \; Q9 |9 g/ j! |6 e5 S

+ M% k) R$ ^0 Z4 r' T: P  g公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇+ y/ M% B  a4 _5 l. m
, x; e+ Y! X# k/ S9 E. E% [$ R7 F
+ u) g* [, K3 N; W3 S- J7 v
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 k7 ]1 P1 O
1.  豬頸肉與醃料拌勻。/ L: D/ ?4 @- G7 E9 s
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' ~" m. S' a- V+ C5 W  w" ztvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
8 b- {2 e8 k, [5.39.217.77:8898# k8 \6 l9 f( p0 [( O, R& S1 u2 S
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]3 S, j" y- J  H! ]( }" z

9 b5 i  D4 p/ O! q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* e  ?$ Q; S  W

( g+ a( h; t7 M% k& W$ m香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]+ ^  {$ G! M% d  G7 J7 A

$ H/ o8 A: i' z, l公仔箱論壇, F3 s' z/ ]9 A( M6 V* _
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U7 c6 ~% s0 P* g1 e1 g. M" U, Y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。