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蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o4 g& L4 D' g: _9 @5 K' Q

) K  R8 d0 J" S1 y, Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 ]  M3 p+ k' S9 ?
材料! r+ W: X) ^; ]( F7 J9 j1 s

' @) N/ k+ Z5 k  jtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]* l6 A: n7 ~2 X  I; K8 B& i- G
公仔箱論壇8 b9 L" U0 \; x! W4 w3 v- L+ B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V( h6 l' A( h
6 O( P* q8 @" {( g: O2 \
' A- i+ n, l# X2 O
芡汁
$ h7 X* h* n7 w! vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ v0 V# p4 P- \
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙5.39.217.77:8898: D' i$ r0 c: w4 n% o
5.39.217.77:88987 h# b. [# ?$ G: b
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
7 ]  J( G& t' V0 X4 l! ^/ gtvb now,tvbnow,bttvb
# S& X2 \- R2 O3 \& C( i* e, J2 [粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇' {) F/ d% Q) q$ B1 N
公仔箱論壇9 w1 C6 ~* \+ [
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇& k% B+ h  [( A8 Z: {( V2 a2 {
! p- n! u) {% ^$ R5 ]0 Y9 S

0 q. T7 m* G: N  ltvb now,tvbnow,bttvb做法
+ c  F2 g8 q5 G+ c0 `tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
* O& e; H8 C8 u& g) j5 Q( P公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
' w3 Y5 X1 w, C) T1 x公仔箱論壇    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡7 R" m3 K6 ]" ~* @2 B
公仔箱論壇2 E5 k2 v# D2 P
材料tvb now,tvbnow,bttvb! s$ X! @0 L% \3 R3 Z% R) p+ a* }

+ O2 U, @5 y) U% c# s( U牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
; z. T5 t  r3 A2 Y& S+ }2 |4 O2 D+ X$ g  F9 c' Z8 f

2 y  A" c1 |7 E7 A! D4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
& [3 h  O$ X1 [, f$ ]; i2 K  G花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇3 U/ U. l  P4 V: a
公仔箱論壇" n/ r; C5 H/ p. F
6 W  x( g4 S0 l" o9 ?9 z
醃料
/ q1 U5 P7 R) K# etvb now,tvbnow,bttvb) A* k: p4 h! n. x# R1 C
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙/ e* _1 l) s. |& ~- q

% l* S$ ^" T& m5 z& M& c. v( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \  l. i5 {5 O( r/ A; J" l  U
做法
7 y( G# [2 E) I1.  牛柳與醃料拌勻。
0 E7 u; v+ j/ c/ m; x5 o5.39.217.77:88982.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
/ {2 T$ K$ h6 D; `, @9 d5.39.217.77:8898    花椒辣油。
! v2 n5 b- n! D( r- t! Q' o7 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ p2 W: n0 U/ T3 ?6 A' d" O( c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料公仔箱論壇  T. n* x9 ^5 X  g& W1 x. W  G
公仔箱論壇! @* d7 Y) C* S* {
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒& M* S+ d" a( l# D6 t8 ^; X  ~3 y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q/ Y9 J. ?) I# u# H! o

$ b4 X5 \" O: T- Q, A
7 _' d! Z# s0 C8 x% I" d. q! r# U
' B4 i8 S- W: G) U7 M5.39.217.77:8898調味料
! q$ D6 ~: l, i# i" h* e公仔箱論壇5.39.217.77:8898( `: M/ S5 N- j8 @  D
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% ]1 \. l# p1 Z( ]. lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 _0 H5 J2 v( T) `* p
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ u& q( Z% \" ]
tvb now,tvbnow,bttvb: x+ q1 q0 Q0 g- [
, {! H# W/ H8 [9 l* R7 G1 J
做法tvb now,tvbnow,bttvb1 {& E% g& s+ t8 V4 A' @  U
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
3 d6 b4 @3 @9 R2 S6 I$ ]+ Y) Rtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

0 W% \! e" t" ?

/ m, Z% |( [2 h- N公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" i( r( y5 @. t) t+ d( }& I
7 G) U) C1 k2 Z" n: V/ F
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 ^' V% _3 }: x" [( o7 e; t6 n; H1 h4 g  n3 U/ B& a1 h
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用公仔箱論壇' w) q' t' t4 a, @; s6 K

( }+ z0 Z! V& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z7 F7 O  s0 R公仔箱論壇5.39.217.77:8898- z! f  |) A, M% `
tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ Y4 u$ a1 B% R+ k7 X
芡汁
8 g4 `9 P  k3 L8 d1 b! G公仔箱論壇
  o; `: R$ A7 y/ k+ M" D粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
: m2 B" k8 H0 E$ `5 i/ Etvb now,tvbnow,bttvb
3 O  B9 g. |9 c舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
4 o1 @8 g0 L5 s4 K! i: J, O8 \公仔箱論壇
( A$ _; p& i1 s4 C: f! M- k6 K5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
+ X, i% h9 c1 f3 h: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x7 P( d" A; r  k1 R公仔箱論壇
0 t/ o' P9 t% X$ q1 `5 h做法
* C5 s  p7 a  I- D* G+ Rtvb now,tvbnow,bttvb                                                       
' {' l1 ?, Q5 a1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。$ t: n$ a! d- a3 A) r* o/ C; k
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb  C( Q* ^4 Z+ r4 w8 T* D/ H# Q
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 `4 c3 A! I. E& b- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
/ M3 _: M1 `2 C; x3 A0 t) S公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ [7 Q! U! `* S; N8 G0 x. y

' ^6 m, ]5 U9 X" V' o蛋白燉鮮奶5.39.217.77:8898! g. V6 g2 u4 q8 m. V- O1 _

$ e0 |0 t: N. |  XEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
- v% R0 K# c2 U" ]) Q公仔箱論壇公仔箱論壇  b" l: a! g/ T8 X! q
材料:(3-4杯)
' ^" A1 b. P  ^' m蛋白 3顆5.39.217.77:8898: M6 R' H; i1 L: i- |" f
低脂鮮奶 120g
* o! X+ w( u8 o+ p砂糖 20-30g(口味自行調整)! c2 }6 \5 }4 W4 i. C

# o% ?5 u9 c& H; Q: w做法:& k0 w; ?9 x5 w0 m6 D! F
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.77:8898, @3 S5 h, ~* a* B4 I* r/ {. F
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

公仔箱論壇9 D- B% g5 c1 u

1 D+ a; h" f: Atvb now,tvbnow,bttvb材料! I  y+ X" c9 M# \

7 V1 S' @8 P; c" C, D4 \# v; ~5 ~# q公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.77:8898& @  c3 M0 U  V9 `8 z- \
tvb now,tvbnow,bttvb* E) }" @5 ]# r5 f

; \/ L; J7 h1 k3 m! s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 H: f8 w: r& ^8 I

8 U$ k- t$ t$ E. A' ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
  E& V6 P: b) t5.39.217.77:8898
1 r; x0 D( i# A+ v7 Z  X: ^公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 e2 c* y* ~8 n2 t. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, D: ~. Q5 V: j' h0 O
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙公仔箱論壇/ L& a  x% r4 i6 _

! B) ?1 I& a$ M" @# m) ~
1 j9 a# w) A& _& D, Z2 }$ H公仔箱論壇蘸點用料
3 ~5 Y- C/ ]  h$ |" M: b" v# G: J$ Q* sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y: ^4 w6 m% [1 U7 Z! R5.39.217.77:8898調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- L0 |* I) C$ Q" U+ G) ]& B- q
1 \4 k+ C  Z. M  {
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t& q. F; \, f; o) m% n: @, r
tvb now,tvbnow,bttvb  w5 c7 |( D! J5 P
公仔箱論壇, w# K, E) V2 m2 m2 @+ D
做法公仔箱論壇! b  u) }6 j* q6 t# U
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
+ a% c& M' O: |  W( D; C. o; S5.39.217.77:88982.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 J5 u( s1 Q
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另公仔箱論壇, y* I* [5 G) _# S: s: N; p
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
- b: J  `5 \0 N' p3 t& z4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
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% _' I3 |  `  C: q+ Ftvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
5 l  e: B$ u' C5 m: E8 V- F公仔箱論壇) Y4 }1 U0 l% d( r) O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
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0 c' K0 b* [. v  i( q公仔箱論壇醃料 6 i9 Q/ M! l4 }0 J0 @

  @/ ]$ |' r  z3 [* ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙5.39.217.77:8898; V; T: T4 t+ p! C1 t6 U  }
5.39.217.77:8898. m. q1 a$ T7 Y: m; O
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芡汁 5.39.217.77:8898. o( v1 {8 \. H; E) Q- \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- i" C8 }! n
泰式甜辣醬 4 湯匙
  U+ e8 u) E; stvb now,tvbnow,bttvb4 i" y4 [* k1 ]! x

, y/ z/ a1 W. M' r+ A+ e做法
) _; C6 v0 K  |. ~/ ]( t5.39.217.77:88981.  肉排與醃料拌勻。
5 f1 u- h8 [6 s4 N6 j& p* Q公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。2 e! t' C) L$ b: ?. {
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨5.39.217.77:8898$ L% m. p$ J5 J3 n  [& t8 x
    及菠蘿。
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材料
; H% b5 n8 \) kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b. m1 @9 C* p# Ltvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
: S- g0 g/ n% ?/ U! x5 d7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B: |! K  J0 [+ p& b2 n公仔箱論壇
  h1 ~; y  x8 }. P, h- H1 s$ jtvb now,tvbnow,bttvb8 T" i1 m+ p) X, U' I

4 ^+ b( m8 M& _* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ I! ^; B: U0 ?. O4 U) p

7 n- s2 d$ g$ g+ q黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙5 {: A: T3 I+ b. f! X+ ~2 C1 y( a- R

8 T# ?$ y8 G& T2 W公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
( m& }0 N, Y/ R+ _1 L7 I& n) x& M! N! K/ ?* k$ [
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇/ X& R. F5 U2 ]& e, ^7 D1 {

3 k$ y  w9 x/ ]5 A4 v: J" j5.39.217.77:8898% w! }' d! j* Q8 p5 a8 e4 O5 @
芡汁 8 H, a) h% l; a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i- _6 D: Y# q+ r2 c. q
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙# J+ G. ]% h5 }# u- F

4 \! d$ V5 p7 A7 K' t黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
- ?7 |+ _1 _9 L& A7 Stvb now,tvbnow,bttvb: K& G9 S! U# M

( P+ I$ j! m: P5 S" D- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
  H: a, x: C$ J7 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! Z5 A9 M6 i; B, s: N' `
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。4 j0 ~4 g) U- H; V$ r3 U$ X
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
6 K; L! {5 E6 n1 ]: z( z* W8 n5 k2 |: f; d
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
$ q+ W. H. h; T4 t- Z/ q1 ~公仔箱論壇
* q/ ?# `" L+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- a6 g! H+ L, v, W$ f! g. y

4 d/ \, G  ~1 K2 k6 ]- s3 @" n5.39.217.77:8898香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇' _  K0 M; Q1 @9 q) B$ k/ }; ~) o
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* ~& i6 _: b$ ]. N: E做法5.39.217.77:88982 z- Z* m1 ?4 o* o, n$ B
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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