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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb5 t# t9 l% U) h- O

' e' e/ M& f9 s% W( E% I- Z
# m2 ^% R( G$ z. Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
0 b- }% ^* W" Q4 u2 N  ]
7 h. ]% o( A9 ^9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb7 T/ D1 \! q" {. d% O& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^/ m  H  ?# d9 O2 z

1 u3 j" ?  l& ?: }tvb now,tvbnow,bttvb
, `) z6 T' v& x  }& H9 w$ b5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 C# y7 F! L" x; z
芡汁 . H# [/ v7 R9 W7 O/ m

8 C8 L. U4 n" u; |  t  R公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
- V" U3 d  V9 G1 e7 Z; {% Y8 B$ Y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) @. y$ ~: ?0 T* ~3 w
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77:8898* p0 @0 y% p0 U3 ?: m) U6 E: Z# J. A

4 h/ k' G6 w% g1 B: o4 U公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
) {; @7 r% Y& S% x公仔箱論壇% ?5 i8 e& F" d' Z5 h3 y
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" C: B( y1 ~3 X$ C4 ztvb now,tvbnow,bttvb/ ?" {& `- A+ A8 z5 [
7 l4 y, l9 }; V6 ?
做法tvb now,tvbnow,bttvb0 ^; G# D$ G/ b; V3 C0 \# P
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
+ |' s+ v$ q8 U+ N) J2 s2 wtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
& L& ?& o$ W) g0 _* Ntvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇9 o* }; v  _3 v3 J
tvb now,tvbnow,bttvb. q, b) d. ?8 o
材料5.39.217.77:8898# t- g- E5 ]8 B4 X+ n
公仔箱論壇% O! K0 a1 x( F" Q; r8 X7 ^
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
1 `% ~9 ~9 y1 M7 p+ c1 i. R# q( A* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. e# z1 s$ h3 [0 }0 ]( l

1 a5 X8 X/ m6 {5 R- J  C" T* K4 z: F5.39.217.77:88982 x' z4 x1 l+ r9 A/ Q
花椒辣油 2 茶匙
0 c0 ^6 T5 H. N6 y' M1 Vtvb now,tvbnow,bttvb. Y# S$ b* C: T6 b' C# S- Y
tvb now,tvbnow,bttvb. U/ ?" }- R' X+ K6 ?
醃料 5.39.217.77:88985 j3 R3 y6 B4 }: J/ L
公仔箱論壇! [" d7 q8 f. S9 p( T: _& V: t; G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
" _, b: [! J0 W- l& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- A: U8 R1 J+ M- m6 z, Z) U  B

( t0 K% G$ _7 l: stvb now,tvbnow,bttvb做法
+ I8 `* q# ]9 U9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, }5 T/ Q3 R7 G8 J
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記1 S6 f& e+ ?  P' l
    花椒辣油。
0 a: e  I9 a6 Y
, \) E6 U: ]0 i8 x& S: ^$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料$ L9 p( f# Z% q2 S' G$ p6 K
9 Z6 [. ^( Z6 l5 H' [
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
7 M- `4 }( H6 a6 h4 ~6 x
0 B6 z. K% `/ c  Q6 C4 ~; k公仔箱論壇
6 M4 O2 M- m. a! K' f) R+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& Y9 L1 W) a
9 u$ R) X) S. U/ \$ P0 W$ y
調味料
+ S# X9 u) g( Q+ U9 i: V2 stvb now,tvbnow,bttvb! T  g; j  J! v1 s$ q. d
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
# n; u/ o; h( _; X4 K# D$ ^( Etvb now,tvbnow,bttvb* l  ^- m! g- u( R6 @: |7 E  V
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb2 A2 ^  s1 m: k! W8 r; W9 {5 T

: C% r: N2 @. ^8 |
, C" I" x/ b5 A" H, Z: K+ s  L做法
6 b8 T6 Q' ~+ @& F, s% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
3 O1 L9 q) {5 k2 ]% c) ~公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

) J( E  ~  i; b/ q  d  \. u
- G1 F% A' F4 Q7 [8 A材料9 b# i7 M3 C- H/ H9 S! o

& P3 ]8 Z, `+ n# [玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
% I. E0 `* A. i+ t& E& @% t* ^  v9 C/ [; O
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb( O' b8 p, t7 j2 k9 p- M, I

9 Y& H% I/ c. m; S
8 |' I9 S! M; k4 |/ O
% y! y4 j7 O4 Q; F8 P( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: o& b/ x; q, C5 I8 ?: X
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R+ x$ r! G! e& E2 k, r

7 K0 s/ w/ e/ j8 I公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
7 p6 ^- W! W; K# |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  z. T+ T$ B, Z  V3 l/ `& {
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) w% `* x& J. \4 s! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M& b& F$ @7 _2 k: M6 J( {- x# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. q/ D7 y5 @4 }0 N2 Q8 e* q

9 m1 e1 b# n, g9 M( ]+ C1 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# A8 h' g. X2 V, o6 y. E2 D. M. B
做法
$ S8 R, J( \1 S! e) C5.39.217.77:8898                                                       
, r. w" P; f& J; ~1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇& ^1 ~, m  @7 R* R3 Q) |8 e
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇3 |# s+ F) @9 [6 h; ?+ W
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 4 r. o  y2 n" v( v& X
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb. i  ~7 n" @5 a( L& d9 q
3 P% j9 ]; j3 x6 I( K* I+ y% ~
5.39.217.77:88984 W. N% l9 D# m9 G8 ?* t
蛋白燉鮮奶
" f8 X8 `* W# T8 d) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f4 e7 X7 ~5 e) ], O. E( q! Z! p' k5.39.217.77:8898Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇' B' M$ v7 X. a* ]2 f
5.39.217.77:8898+ O: f3 e, u8 Z) Y3 a: h# w! a
材料：(3-4杯)
( n; t" c4 Q; C/ R  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
- e3 h9 c6 ]$ ]/ v$ `9 F( L  ]tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb* t+ Y$ c! T% Z5 _" k4 r- E
砂糖 20-30g(口味自行調整)
; E% @9 j$ M$ V4 w6 v+ U8 L% M5.39.217.77:8898公仔箱論壇, o" H2 b/ e, v; K
做法：
5 ], C. R, w2 p' }tvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 p8 n7 }+ U( e+ R' n" m2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

; k; y1 a* Z' T# G
tvb now,tvbnow,bttvb% G4 @4 }, h& s7 T$ P2 P1 p; v
材料5.39.217.77:88989 q" ~2 \; D4 ~9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ s; Q5 T& E# t
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.77:88987 w) k! m4 Q2 ?3 p  X) t& k

' u& U8 m7 }( s  P6 X# f* \: G% Y" j* k) r" z6 _2 x/ z. H1 S+ X
公仔箱論壇6 b/ o% J9 I" L4 I: P
tvb now,tvbnow,bttvb2 b( ^' V( M. F
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. g+ d( Q! d$ Y8 \6 O4 L
5.39.217.77:8898* ~: |+ u3 r; A' E. ]# N6 G
舊庄特級蠔油 2 湯匙
& D  @( n3 a' L& k公仔箱論壇: C  s' D  P3 E& L
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 \# ^, e+ r0 r

' m# |/ o3 p+ _, `: r6 L1 n2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R$ w# S: w7 K" }! T/ }6 k+ w蘸點用料 公仔箱論壇4 u$ A5 C5 ]# a* M
tvb now,tvbnow,bttvb1 P' Y8 @9 `/ m
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
4 P' r* B0 F$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }! R4 N5 j8 n2 Z: @5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' o; @+ }5 i6 D( W4 B
公仔箱論壇0 p" ^  ~6 W( @( p8 R$ F$ D2 @2 |# ^
5.39.217.77:8898! d8 U& W( x! s' A6 v
做法1 _/ c2 k) d4 e& \4 [
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' U" h' {4 A9 [
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.77:88983 X# B9 c; }6 a
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
! d  g, y; k  {+ J5.39.217.77:8898    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb% P( x5 n/ {, z  h$ s
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
  u, u2 e" R: ~4 l8 H公仔箱論壇5.39.217.77:88981 @7 m$ ]5 |% U. y1 f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 ~( n+ K* _; I3 i8 Q1 W" z公仔箱論壇
1 F' s  q/ O  u' O7 K, e* |  G肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! D9 V, F8 g1 K; M- n
. A5 Z) h6 a7 Q0 _/ A) itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 m' B4 Y3 g. \1 \% g
, X2 w& g4 q, y4 T, X& `! t! O

; ^5 S, i9 o  s# |% Z# K/ b& ~* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇, N2 B) ?8 J: T3 W2 ]  a* X  |

( X3 J& }7 X* O. f7 Z% |公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
# B6 H: y* T( a3 @9 c% K+ G  t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 w; w" j6 B9 c! a4 D, O' ~2 N+ A

5 w2 K% Z* S( ~8 R公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb& \. f1 n6 T, T) l+ k

9 D6 M5 G4 \5 ^7 {. otvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙5 R2 a- |" y0 a% @

- e" W- H$ n, _/ ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898  X% ]0 \9 ]. J$ `
做法tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 ~  X4 Q' ?
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇& T' M' I; y- e
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) f$ b8 \# q6 s" s& {- U* l公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 M! G+ f% h/ O' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 `& _! }8 o' F% r
/ V" }! u' U! `" P9 Q/ z/ d5.39.217.77:8898豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
* s1 l3 ]4 ?6 P1 ~5.39.217.77:8898- J4 _7 ]; X) Y6 j+ \
公仔箱論壇4 J: q9 T# c2 x9 u2 n! n: v

5 R- ?( t) L# x
$ J/ W  X% m. Q. x2 e2 htvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i9 u; @2 F) ?# l4 L

+ ^8 {4 p; R  q. D; vtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% q7 p% ?5 @8 f7 ?# Q5.39.217.77:8898
; w& Y: Q; b! Z6 d3 ltvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
/ R( b! j6 n( b, f  S& C* f% D/ M; W
) m3 B! q& z" o  e! o2 g. l! Etvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
# p: c. s! O# b6 `/ L8 e' C  q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) M3 t) J: t. c! o" w: ~' T: U
tvb now,tvbnow,bttvb/ N" f# T; P" G* S( o' b
芡汁
9 V* b# q5 a* e! h/ E# `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ W$ t! ~% ^% f
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇% x; H* _& O0 A" |

. A' p8 G" n, z# a黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x  X# f" C( `# b

3 J  ?  E' ?7 {7 e: ~  x5.39.217.77:8898
  S. s, s/ B# v' N# M5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇/ j9 k- n& v0 f% y4 s
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇* F6 U( y: |3 ~; f8 ~+ u
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' A; l6 w4 W$ ^8 b8 }2 w( J& O3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料" o! z4 T; n1 K# k1 Z

4 l! O/ [' A( ]2 i; b; R. P% N! M3 f三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
2 O% P( L& |9 p2 N7 l3 w) K1 k# Q1 k9 M
tvb now,tvbnow,bttvb* \# w- n! W: ^

5 ?1 v/ {$ A1 B1 N5 M  \1 z" z5.39.217.77:8898香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o2 R+ m* c% ~- x

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  h0 s/ u3 d8 L0 Z9 X. y6 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法" y; j6 r; w; E" K- f& _: V; Y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。