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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
4 |/ n# W* E3 N1 c  ]4 n( l
5 u- {* w' @. B- ?* `5 u) o" Ctvb now,tvbnow,bttvb
. R6 Z8 m- j2 V6 q+ |8 E公仔箱論壇材料
5 F8 X$ v  H8 c3 q3 e2 Z2 Z公仔箱論壇, U, M) _. \3 t4 {# ?
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# b* k# r: g/ i6 |, U- x) w/ `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# Q- c0 p, U5 ~- y) b* F# b) }
6 j, n/ C& p- s6 c( g4 L
5.39.217.77:8898* z' A7 l6 D  Q1 G5 ?( a( p

  z; u3 q# E: i! b5 ?: X芡汁
8 z; ]- M2 E' q- O" f' O$ Ltvb now,tvbnow,bttvb7 k! K0 B# c9 ^, y
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇+ x3 f8 Z- `! t" m+ y, i  a) S

8 O2 M+ N% h9 |. n$ e( @( w公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77:8898# V1 x- j: g9 j  a

& a# f. N' r7 P2 c2 x: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
6 Y+ N6 D8 a2 s+ H: M  G) s7 l5 a" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M7 E, d" c7 m% d2 \$ w熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙+ _" M, {1 W4 c! N' {- \
5.39.217.77:88988 p  }2 k+ Q, s% b% p6 S' v
/ D$ J$ ?8 l- v
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ P" A5 v& |: W. B
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
. D8 D5 w0 r! A7 D, [5 F4 t2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
7 ~( o* l; E/ `0 M: c) ^    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡  |/ y: p. l+ v, {# ~4 X. v6 n

# z& u: Q& i1 c5 c2 @- n8 o* g& v材料tvb now,tvbnow,bttvb" y5 O# a1 I3 H3 D
公仔箱論壇. O- g- r  V0 e1 k, c
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]9 L; \& V5 G( r: `9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U3 a: D* D$ A. Q9 G0 K; d" i
% a( D# i( z' c4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a; E. D, E/ _2 U* ]" C# T
花椒辣油 2 茶匙
9 P1 A9 M* |5 R' Vtvb now,tvbnow,bttvb0 j! K9 k! k: g! Z% k6 m, `8 z! E
. T4 B. a. y- t; e3 A' a" D% Q2 Y
醃料
4 |+ p- `+ q9 [4 b7 R( t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 d7 ^2 f/ w
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
+ }  l& c: q/ O3 f# D7 ]: B% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  n. K7 `1 i1 i6 c6 n' v0 H+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& a0 M: @4 k* Z7 p; a
做法3 D1 r; O0 Y" E% g- V
1.  牛柳與醃料拌勻。
7 g/ z9 k+ n. ]0 q9 N2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇( I0 R6 g: Q2 Z5 F4 ~7 X
    花椒辣油。
' I( }2 `- e2 ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇& ~6 B; _. G9 k9 P% O4 t( u! Z( {
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料! t- X" C* \3 f, Q0 j
tvb now,tvbnow,bttvb& s& `8 C  D- Q* U1 D* f- [! }* ~
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
7 K6 B  s) O  V4 Q4 O  X公仔箱論壇( r' `1 a$ q  o9 }

  T) @$ c, }1 q; E# R0 O% }5 b
/ p; X" z0 [8 G! E  k, O公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ ?/ C7 a7 y3 e  `2 l0 W" c
調味料 5.39.217.77:88983 L0 S. T* }( N' _$ y
tvb now,tvbnow,bttvb; }. E/ d& i  l# d+ d, k
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 U! B4 |( \- U# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 |0 D; Q9 V& {& T9 j. ?" u
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.77:88987 H! s' J+ Y4 \. e- D2 O$ V7 ~# R

; D: l2 G$ }0 Q& I7 `+ J5.39.217.77:8898+ w9 t& V/ u3 q8 S
做法
* j: n4 X4 S( T4 x7 M5 R公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，3 R, z; q% p) [7 F$ S
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

. W0 f( M: d. s8 u公仔箱論壇; m$ _4 J$ c& I
材料
" c3 |3 n- Y. ~3 `2 ^公仔箱論壇; D. d( N' f3 k& g: D
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]  S3 E, I* i7 g: V0 D; H
tvb now,tvbnow,bttvb$ H9 ^7 N5 E" `( h' M& W
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 ]  q4 y$ R0 J2 v1 t3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u0 }2 U# I) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) z% b. C) N' ~
3 X. y7 h1 r7 T5 a
公仔箱論壇. i+ N; o* m2 [& j7 E
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 @6 C: d$ y9 ~0 t$ Y8 ^9 ^

' G; {! Y5 t, w& P7 [6 [7 d粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
$ @5 d: D% D* ?公仔箱論壇; o% d5 J; r. _: U3 N& a& K4 n' A
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙- b5 H: A& X+ w. W/ P: [- ^

7 p7 l# Z! h$ h芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, h. i' u4 H. [5 @, w
tvb now,tvbnow,bttvb. \: Q8 G9 D- t
( d0 H2 K* f+ w( h/ U
做法tvb now,tvbnow,bttvb' [7 \6 R  E/ L6 B8 H' v+ A  p+ i+ l
                                                        8 f' K( [0 F+ H9 O  ?$ T$ H8 K
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.77:8898' L2 b6 C# ]4 F- N
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。8 @9 }  x$ z1 X/ B
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
2 P! N: n- ^: E/ Q- E8 a( i4 |tvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

: i# N# H/ ?* ?/ m  x公仔箱論壇
$ d( R: D+ H0 e( O- ]& E5.39.217.77:8898
9 Y  u2 F) C3 a0 j$ S* |" C: [公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
5 ~1 T$ k# s4 v
+ V3 G7 l% U6 j5 l  ^- Z/ \3 f. H( w4 B- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
- S% `% U' H# e# r0 R公仔箱論壇5 v- o5 `% }, g
材料：(3-4杯)
4 }+ |# F! p( K& ]% p$ `, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆3 l. Z1 V5 k/ Y5 A1 D. E& Z0 M
低脂鮮奶 120g" r3 N2 s2 c9 ]9 \) Z2 u
砂糖 20-30g(口味自行調整)! V3 T- N& k! ?) E( e

! U0 {7 ?! y2 c, h1 L& w8 ]做法：
2 ]! Y) Y# s, F6 V6 h公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb0 @& Y2 M$ y3 R5 m
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

) D6 h( z# a) y' c& W5.39.217.77:8898
# u) O# B- P( a8 y7 g公仔箱論壇材料4 J( C7 G# u5 Q$ Q- M1 U, h

; G  R5 ~& ~& _4 H5.39.217.77:8898免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]& J% v% O7 j. \7 N& E% w
" m! a3 h+ ]! j! B! \

" n. S! k6 j9 j0 Q6 p2 U  p2 q7 \4 E8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b1 |0 y! K% j/ Z3 G' d; t" `" a8 L6 I3 l% V& s* o& X) Y3 o' H" o5 w
醃料
6 o$ i' a* d2 ^+ N
, |0 x6 C. K! ]公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
; \" j3 o$ o4 X( f6 f" Y/ F$ X8 _/ [/ E  T' l
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; W- b" N, Y  E7 y% h

2 W/ P  m/ {& ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb( X% k  z7 D3 p! A/ L" }0 B
蘸點用料
' o, I. `" F3 b" V# K0 r# Ztvb now,tvbnow,bttvb( A( a. M5 T6 C: \
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
8 |  B7 |) E1 f3 k0 ]1 `tvb now,tvbnow,bttvb
! ], |: f+ b" y0 a. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
! E7 j0 R. L. M  N; [. n$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a2 K$ x( {& j) d. O( E& R+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H9 z. D. b+ a* Atvb now,tvbnow,bttvb做法
7 S0 {* \+ ~* p( f2 R: h5 @) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
  g: o: x$ O3 ]) Y" h, T2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊* ]+ S6 I0 T1 S. _
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb! o$ h9 y' d7 @. B  `
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) ^- A, m' F: j( P/ a+ j9 e3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇9 S4 R; m7 y: m4 I' j( @3 f

# V: a: _6 T, z4 g; a: v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! J0 Z- x/ g2 P$ ^公仔箱論壇3 @8 N! x: j+ A, {6 ]+ @- i
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
: G2 _8 b5 a7 C9 \% v" K( b5.39.217.77:88988 p. x3 w0 u. u3 [/ d9 z/ k

. h+ j: O$ Z4 v/ \3 h- m公仔箱論壇
# n' T. l, F7 a- i7 X6 I
$ V" q! S& \8 }/ c2 V' G公仔箱論壇醃料 5.39.217.77:8898! c  F0 P+ S& V% z
+ r' N& B" @: Z' [  Y' \# K
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙' U1 ]$ u# c5 l" I1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j6 P, M- }$ E7 z3 `5 K
tvb now,tvbnow,bttvb- s+ ^7 |  f7 y, [: e- W( S+ ^$ ?2 A
芡汁 5.39.217.77:88981 r, h3 z  D" q. P; e

7 e* _9 Y3 D( S% H7 h. y; g. F5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙. d3 e! x( E; ]3 t8 _9 d8 X

! q0 E2 X0 v$ z/ `; A5 u公仔箱論壇1 [: R; ~% |5 n+ j' u- k
做法tvb now,tvbnow,bttvb) k( Z; G% n- O- D5 }5 b
1.  肉排與醃料拌勻。
4 h3 o0 R! i! I, S( H+ D+ I5.39.217.77:88982.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; u; {* |- r  u& Y6 o6 D5.39.217.77:88983.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& ?: [1 j4 r) P5 O0 v) o
    及菠蘿。

MagicAndy

材料) I& @; ?+ H* G5 M1 Q3 I1 P

5 ?0 F9 D4 I( S/ R. O. F豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]# i0 H, B) w: r; T- v" T3 g
$ k. w% r7 g' `  c

1 j' p+ [4 _9 n8 ^3 w( W$ K; |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 C' J2 e- W3 w, W0 y0 I/ h: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [4 ^' e4 }1 |& I3 w+ {3 ]! @
醃料
* g( e1 N) G2 ^" M# R! w+ _
! T2 a; V) W, J: G5 G公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
6 z; i8 c& e; D
+ N5 L  A" n* p7 itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.77:8898% B. v$ [+ h2 `- I- m

9 F" h3 w- `, L$ B1 F芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 |* v( f4 j9 y  R! s' Dtvb now,tvbnow,bttvb
7 E" @- C- P6 `$ J: Y: L' G  B8 m9 K1 h9 A1 l5 J' d7 r  B
芡汁
: z8 h1 e. n6 r) Jtvb now,tvbnow,bttvb
" m$ X. f0 j4 q. o2 r4 F5.39.217.77:8898水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 f: Z! h/ R7 V# q: b公仔箱論壇
/ @3 G; w  _; W" ?, Atvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
! [5 o5 ?4 K5 ~, B7 q8 W3 ]tvb now,tvbnow,bttvb' L$ ]" x7 `6 Z0 }- o
5.39.217.77:8898$ N3 M( V2 Y) Q0 P2 A" t7 p4 I
做法
: w3 `& }+ O7 |2 @: ]% a: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* {( I9 l4 d; e
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
4 p0 u# ~+ @7 M8 c: ~& v0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.77:88984 q+ d: _( C6 S4 _, G4 G2 S" I
5.39.217.77:8898+ F0 V& }6 p- r3 }' e: \8 V, U
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb0 g" e/ j/ A, i9 V2 L
tvb now,tvbnow,bttvb; M  W/ A! d3 X# w* b# _
5.39.217.77:8898; a* S9 W, k! H2 `( w, z9 S

0 \- K- H; Z! e) Atvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
. \, v- M; ]1 i2 x6 x5.39.217.77:8898
4 y) T  F2 g- B) Z5.39.217.77:8898
/ B3 x+ I6 A5 W5 }+ Q9 O& V( Y6 k做法
  @5 Y% t4 d( Z2 W! j+ Q1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。