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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵7 Z- c6 P& b: w3 \" z. }7 }
5.39.217.77:8898: O$ z* ~+ [/ h% ~6 D# f, X0 D$ W" n$ r
( e. X. g! t1 m) ^( V
材料
: L, r5 q" [  Z9 b& B
# H( m* p) C( |" {  T, C5 Jtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
+ v/ D& v* s4 w8 X- Q* ^( ?tvb now,tvbnow,bttvb* }3 z- S. B( A

2 S) t" x0 Q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ s5 }& I% ^

/ s1 }5 e; u" g- W4 |" Q% ntvb now,tvbnow,bttvb芡汁
3 [* Z& ^' m. w3 A+ P3 btvb now,tvbnow,bttvb* C1 `% U! k- t% b$ A& `& F, z. [
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. L: r9 B, [2 d3 ?6 F' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G& u" y0 S1 i/ P( M1 q" n蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* ~+ |1 E1 ?: R) L! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o/ p$ @  v; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
6 _8 n# l' G* W. q9 X0 g0 Y
0 q9 d+ H0 o1 Z1 b* W' Qtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇( ~7 [- F; o* g$ T. d, }

7 X' Y* }+ a* L8 i0 B1 p5.39.217.77:8898
+ R9 P2 ]% t( b( P) P做法
: D3 f# a+ @2 _! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
4 c4 i9 r% ]5 v' _! F+ C0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇9 Z, s3 i3 }2 k/ l8 @$ i' B
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 j+ I4 ]1 l2 {) J8 H! Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! @/ I- _" J* X+ w$ g3 T
材料/ Z1 h# @& W" e! m4 V; [% s

5 W& V' B  _) z/ S5 j: W/ H( G牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
) v9 J1 E) K( m8 K) t2 R! ]) o6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n, d1 Z0 ]& ^  O+ `
" v5 T% y5 s# o7 e: x! _1 v
5.39.217.77:88984 b6 O, n0 |) e& i* i5 T* O- h
花椒辣油 2 茶匙
1 `3 g$ P  |0 ?8 G8 o) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z0 I3 C  ?; F9 T+ k

7 [; j; e1 M/ u. }% @- Z" Y公仔箱論壇醃料
1 l- z/ o7 V) h1 C  T, b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 S1 @% E3 s; t
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 K: F1 l# T5 V3 I& L( E公仔箱論壇
, I, R; a1 P; ]( i' x5.39.217.77:8898* v  Q  W& S+ S
做法
/ Q+ R) \/ p# ?1 w1 h3 T5.39.217.77:88981.  牛柳與醃料拌勻。
1 i+ x' _8 n$ y! x' P2 L2 Y2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇: ~. I2 k5 v' f7 b, y4 ]+ {/ I
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& t$ C9 K% k' A. _* d% L* ^4 a

! Y/ _0 {! ~$ e; X' Y" P' U2 F[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ }1 X0 }/ \$ w& i5 C0 B! B8 @
$ J  E- {7 _0 l* \- T  M# gtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒/ A1 I) t; A. o: t: E
tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 N6 J- f5 ^2 F2 ^

, Z" L" y* c. s6 G& E$ a公仔箱論壇0 A( ^3 Q4 U8 g8 y- V  e. N6 B
公仔箱論壇. U9 Z" }1 `" A$ _/ e; [
調味料
4 `+ d0 l5 @" Y; ktvb now,tvbnow,bttvb# s8 W/ d  ^- R( E
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
, C1 [" a( F+ Q* m7 G* n7 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 o# y0 N3 ~) X
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇/ v- n8 j1 {; |! ~- f
tvb now,tvbnow,bttvb. k/ P3 v6 B6 K, [
5.39.217.77:8898( ]* H/ k. A3 J* ^0 A" j" g
做法
8 V; T. e: @9 F% i8 d) Dtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
& R9 L, v% V( d4 [6 x6 L, {; ~# R( }    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.77:8898! t# G( O& G0 O/ ^' w3 Q: F
5.39.217.77:88981 O& `8 i6 m3 D- d. ?
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 ?& }1 s  r0 |: L4 N6 y

. Y* j" V" w# g' [/ @公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q  R  H1 t$ L" S" S: X
  j+ Y1 V! Q3 X$ T* G; P! J$ K
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x4 ], K0 @4 d0 U6 q, V
$ g! T' F  N# e7 e8 N! b9 |

: N; i, d9 o' T$ _8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A- E( M5 P$ s; `
5.39.217.77:88985 W5 Y3 \0 X0 J7 e# V( z
芡汁 5.39.217.77:88980 T2 Z1 u5 ?8 W4 \# a; X$ ]9 t9 s

$ Y4 ]9 D% I" |5.39.217.77:8898粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
: O  \) z* q9 W3 F0 ~7 b$ m) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% t3 p1 C6 s; _5 _7 I
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.77:8898% B) `+ A9 |2 z, P

' L. t, s: d7 E. e芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
/ ~. q9 e* \* ~! Y5.39.217.77:8898
: j' l- l' f8 @- S0 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 y. a, c$ o- B6 x
做法
/ f0 E% [& h3 J" H6 {tvb now,tvbnow,bttvb                                                       
, l4 S9 ?. A# P* G) ?0 c1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。7 q! y  I6 ~3 s, k0 f
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。% l5 v2 }6 W/ e5 }# K: ]( Q, K
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
# J3 U  t. L$ L0 j. mtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb' J; J! Q' h, \* h1 p+ A" o

$ Y% I- G7 d( A$ N1 Q2 i9 ]
- t3 C2 H7 I$ M; N1 q9 k) \公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
+ S6 J: e, u. e+ i5.39.217.77:8898
5 s  ?) n1 U$ B( O% U. \5.39.217.77:8898Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
9 y. r  v  i5 }6 I. s5 Y, f7 s2 |" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x4 e" h# N+ r6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)公仔箱論壇  H# [- ?) _' m* O! f! `
蛋白 ３顆公仔箱論壇" }  A4 C) I  }6 r0 b# ?+ B+ H
低脂鮮奶 120g
; ]. l9 S! B0 d) Y7 H$ M/ ]1 [砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb8 f7 k; [0 G2 e  z, j4 y0 O
5.39.217.77:88981 m. M/ {; ~9 m/ h
做法：
9 e' X. y5 h3 ]4 e6 j$ @tvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
. A- G0 K; L. ~( ^5 Y- w* y2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

% g' P) e1 Q5 y  W3 W5.39.217.77:8898
0 H# u0 j2 T) b" H" s- j& O5.39.217.77:8898材料
/ r  B+ o4 m8 F( v3 ?% V, [
5 N% N' F& d+ {7 v( o免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ z. A4 L" G: a- ^" A! q! u. N% o' D6 [1 S5 E0 r
tvb now,tvbnow,bttvb; t9 \4 ~. j; e, t. T: r# l
tvb now,tvbnow,bttvb% }4 S+ Z! j' ?5 n' T/ R2 v

* Y4 Y7 p1 f) Ctvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb4 {8 O7 O+ I" }+ W

: H/ T- u' R$ `& }; Y! Q5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙
( j4 k* F! w( @8 ?) M, Ktvb now,tvbnow,bttvb
* C1 E0 T* @( b0 ^tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' T, a; F# ^* L! g0 i- v5 c公仔箱論壇  g. M+ E; j2 b+ N; e, p  h2 U$ A

2 `: g: Q( b5 Z. ^/ l# s0 v8 H蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb0 w' P# e4 e. d+ u. |7 K1 S

3 P- S# d( w/ b調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, U( H% a0 s. `$ c1 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 h: d: a9 U" D0 R
舊庄特級蠔油 2 湯匙. y" N. r2 E9 u) H
5.39.217.77:88982 u. {) s; }# K& Z

4 |& a5 L% u1 P做法
+ m' W5 E: M9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。9 }$ J5 T+ j3 q0 a8 M2 W
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
: \. g" m" `* p+ {% `: K3 M% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77:88980 Y- \1 e0 p& ?: P
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
  j" L( V( I: U2 K7 V% O5.39.217.77:88983.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
$ y. w. H# Z" R: G# Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 v, j8 P/ O% ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb% a( z1 r( `8 x

+ |& I! |. J4 p3 E: {- T5 ^6 E肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% |7 h5 u* J8 p' ?0 m) F6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t. K2 E# ]1 w1 L
# \  L2 X: M+ W/ L6 Z

* J. [) ~; L$ a9 v' _公仔箱論壇5.39.217.77:8898. |) `) G/ }3 v; G
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 D/ Z7 j9 b% `- w) e' y
公仔箱論壇1 T8 ?6 ]" G! K" c8 G  n3 B
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇  \' M  O6 y/ ~0 b6 j! {+ U
5.39.217.77:8898$ E, r' ]6 k/ u% v; y3 \) w

+ E' j: G' H" |: ^% dtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ H& J/ b( N4 e: W. T' K公仔箱論壇
. e( v1 j. v2 A& l! X0 s2 Jtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇: t. o# ~' W( a0 \/ c- |

6 E4 l7 K! c* M! G4 C$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 E5 [" x1 H1 T: t$ V. a& y
做法
: U% \3 U" o/ P' {# rtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
& L- T9 T- }; l2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ S( E- t+ A9 S/ M1 K/ j
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨1 J2 Y0 W; S( }; t4 L# F' p
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb& v8 ]+ a, d' f; T" l5 a! l; K
公仔箱論壇+ z- f& D7 k: L8 t+ ?' `0 S3 X
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]# |% G% L$ X; a7 k

* J5 m4 _5 M8 e% ^; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: t5 x, H+ Z4 U" E. n+ N; p, L" W

& j# w# b' G& q6 O& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& H* U% s  i  Q- |, S, n
醃料 . H3 _' f' _  s* b7 |
公仔箱論壇0 a) L' i7 m( Y. ]
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- h2 x- r# L8 ], Q

8 `; ~4 x" ^8 u) G. G* ]- Q5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.77:88983 e* Z0 W' o0 z% w# F$ A, `% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O% r2 k4 m, e' Q, I, {6 L
芝麻油 (混合) 1 茶匙
0 \7 R: ]  O5 t  D5.39.217.77:8898' }; ^! }+ b/ D' g; n0 `

) z# {" Y3 I8 m% m4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
  q1 Z6 v2 h) N) n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( d2 k  s7 l( y* F4 W
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! @  W; [" L: n' I' r% H& A

# Z' c7 U7 D5 T( `3 J/ i黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
8 [# ^3 ]9 T0 L, M7 v2 `
  B% m' i% ^1 P* Q* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& F0 F: D7 S% n1 ^4 L
做法5.39.217.77:8898! E# y" T' ^9 T3 e: r0 `: H0 K' ^
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- m% T( f9 e3 P& F0 X9 c2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
. s. D; V1 E0 _8 J0 _1 U5 w3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
6 P) }0 w3 ^  `) D
. @& W/ V% _; C" K8 l* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇- X' ~/ w$ Q2 f4 a0 V

. w% h% z3 i# k& U+ Btvb now,tvbnow,bttvb
6 Q* F8 Y. m; \3 W公仔箱論壇. f, t4 z; ~) V! Q
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 o1 w8 v4 f$ S- F

! ?( J3 }) ^4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I% d+ U2 C  r# v1 V: Z9 htvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u: G7 N% f2 q" p8 g( t, Y& @
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。