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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇  ~& z  F4 X9 H# N* G/ _% z
5.39.217.77:8898/ R9 Q7 ^! T, X# r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ R6 W6 r# t5 T
材料公仔箱論壇/ j. b4 P0 l6 V' V; ^0 z; N

1 k# _& L" X0 r9 D& a甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb( L' D3 w  [/ B, H
2 {1 _, v0 P+ G) u' T5 K* f& K

; ~0 }$ C+ X+ `8 w# v公仔箱論壇3 v! B& j+ V1 E$ ?) ]$ G6 b. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p1 L9 Q0 S8 {( W( ~; ?" }1 t7 O
芡汁 公仔箱論壇5 A7 \' E7 z8 _5 b4 n+ a' x" o5 O

  Z( d6 |; D3 W( t4 v3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇! m; F2 W2 n) C$ a3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t' ^. Q4 L3 t, U- n9 U
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! T1 [  n% L! n5 r* ]3 w' Q+ l* c% e. P- s4 i' O) J0 R
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.77:8898/ |4 z, F# O& Z

% v+ A! i7 D; ~8 k2 k公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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- _0 h/ B- u9 p" U( |4 U6 B5.39.217.77:8898: c# {8 K0 L5 x, y
做法
; F) P3 ]( m: v, [tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# `- n8 e( W' \. `: d$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; d9 ]/ i2 j" J8 h5 X7 R
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
) i3 N  @4 S  k" T! d, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W! I" `- R, l  Q* D材料
/ g- ?' U6 `( _. z/ U
: c1 a( t' m. e* q1 z# q牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 A  ?( l! t, R" |2 D% g
# f! m% D, ~( R: d/ E
公仔箱論壇0 ^5 U: Q( {% l! L: F$ k
5.39.217.77:8898" U( ~) }% j7 y$ ~% G
花椒辣油 2 茶匙+ U$ e" j/ M8 R

; _8 r7 _, T) @$ V公仔箱論壇
- Y% {% C' h& d醃料 5.39.217.77:88981 _( k/ \/ M1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb; c1 u+ j" ?6 F# A
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
8 u( A1 D( J& a2 ], q  b' T$ |5.39.217.77:8898
" r: `: G" J% u+ }' \& z* I5.39.217.77:88981 d" e! n/ S0 N* y
做法
9 `7 o9 ~1 G5 T  ~8 M, D1.  牛柳與醃料拌勻。! m" p( X. M( o% u! K( H1 u
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
: d' ^. w' q* t0 [* j. V8 mtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。公仔箱論壇3 E5 R& ^# G7 j

  s( f7 ?5 _# Dtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料# x) J/ G& ^% \; C# v

! c( {1 d+ _; Q2 I4 E3 g. W牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
4 _/ x0 [5 C3 s0 T0 ^+ A7 u6 S3 ^( ~2 p. W* a( R  I; k2 m

, F# H" C6 m3 l! b9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 \3 V  {9 c% a9 W
8 h- N: _4 g2 \
調味料
- K  Z2 [2 Q' A# T5.39.217.77:88987 W& Z3 p# _6 H' e: ^+ s
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
, c! f# Y# t+ ]0 t/ G2 [- xtvb now,tvbnow,bttvb
5 \3 F0 T' e+ L) h3 b舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ V# M% b1 Q9 w- }4 M公仔箱論壇2 j, \: c9 v3 y/ |: R; I6 S3 D! m
/ a3 \% j0 O3 K  K
做法
) e: ^6 T! n3 t- K6 M1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇+ e: e5 d0 P, ]1 C- X
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.77:88989 |6 M7 L( G: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a/ L# I1 }8 S5 C( ]& |
材料
9 a: Y/ i; A* J' J  y, I# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 R& e0 c- g3 H  C* p
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& v" l: o3 G' T: m9 N6 {5.39.217.77:88986 a; v6 ^4 W1 u, K- N
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
. a( ]& Y, m1 z. u- B3 C
4 \" D6 u/ A# \; P: A) ~
7 u3 r3 r; J, ]- H/ @  `" w& g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X4 r' z  N" p( b" s, q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b* M" T% ^$ t$ a' M# Z
芡汁 公仔箱論壇, {6 `4 ?6 _( F( e/ V
公仔箱論壇' M6 K1 w6 ?8 E/ Z( h
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, g! z$ K3 y: \& e; y( J* K5.39.217.77:8898
0 ^% P5 M0 D8 L9 I舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 r; D% Q: q: `0 E公仔箱論壇+ R) m( d  y1 b  \/ p
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇: p3 k1 E+ |1 Y# S. S3 X; H

  k3 s6 ~/ p/ S3 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 r$ V6 d5 r8 X, W8 x  D1 y3 C. `
做法
3 B: o' }  z2 ~7 g5 a                                                       
7 e# U/ v/ |" v2 o% mtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。7 h$ M+ @/ I! H- {* b6 f1 O
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
. r, F& B- S6 g! m  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ E" b) J/ X" f; H( |: A" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇6 Z4 L7 U9 @- j) P* K( W7 \/ O2 D
公仔箱論壇3 G  m! O6 c! B& C, q8 u/ W
5.39.217.77:88989 M  l  c2 S  M: f( R7 T* f; k
蛋白燉鮮奶1 w* Z/ n) _/ c( e( e1 O

! ]5 ?; T% P% B公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb2 e; M; P# R( y1 ], F6 J
3 h/ e; `& r( \! ^! e" h+ `
材料：(3-4杯)公仔箱論壇; b3 K5 ]4 q; e* v' g! r4 W
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb8 t1 F. [# T" i, c2 e. {% s
低脂鮮奶 120g
  j7 v$ a8 `  f' O  }1 a公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
2 W) \* m+ y2 x- G5.39.217.77:8898
5 h7 u1 m5 Q, _% ^% ?+ v: H公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb. }! V4 @6 o  M; k5 L  p% T- {1 y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  G+ P: S; U4 f( n5.39.217.77:88982)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 H& j8 w' g! e! r0 I. Y9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x$ B4 p# W) n7 W5 F1 J! w7 W
材料5.39.217.77:8898! Y' ^" l( V7 C9 K
公仔箱論壇% ~, L+ K7 \  G( |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
0 y. e1 F( _* s" i3 }9 ^6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  y8 k+ J9 M- {$ u公仔箱論壇公仔箱論壇8 f# `. G/ ~- @- Y; Z# j( ?5 g

- w: h+ Q  U" A# Z3 v( H
" ^- |" a8 v# s% ]! o! G醃料
- l4 s- L4 A( T5 u! A% s2 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898% Z: Q0 Y6 p- W$ k3 w
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q$ `1 q2 R7 P5 R. n9 Q

9 L6 G* q6 a- E. k, Z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.77:8898' X; Y% K5 M: R  k" H
5.39.217.77:88983 t6 c7 j" h7 A& j: g
公仔箱論壇3 L2 c4 `7 p& S$ |" C6 b- F: j* B
蘸點用料
! r1 u4 A" q& _6 c/ ~* W9 o公仔箱論壇
0 R' P; E& P2 _8 H9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙% N3 g0 q+ B/ t' F8 W6 R
4 ^* R7 t4 t3 ^4 N1 X' E
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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% N& _( i& l& `' h( D% y: @公仔箱論壇' `$ r- [; E* B' n% U
做法公仔箱論壇& W+ g' ~! b/ j1 V% `" U
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.77:88988 v: O7 ~& }% Y7 \6 c% d
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb. b2 Y% w/ V" Q0 f! j
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
$ d6 F6 q/ P6 T8 Z: h, jtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 i5 ?3 i6 N" x- x& ]: Ztvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~9 h0 e. b/ t" c; R" t" N% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) ]% k  V! u+ _1 {$ p& x
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ {/ `) @1 D) E0 I

0 C2 l3 P) G1 n3 E9 t( d! a  G5 }9 Q0 V公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用8 _/ N5 g0 K& }* G: g

- [2 E( A, e6 P% n
  W1 _# Q) S3 A3 X0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r  m7 X" [7 {2 q  E; U2 J

' s; W  b8 {9 z. V" a醃料 公仔箱論壇. a* P' f! m% i6 H. |& A: ?
5.39.217.77:88986 \0 z9 `. t1 A% \" W; d
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
; v% }: V- o+ I' L. ctvb now,tvbnow,bttvb
5 [3 k& J# M0 K. Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Q  c& E0 g  E5 P4 j& W
芡汁 5.39.217.77:8898: y0 |" {1 i# X
5.39.217.77:88983 M3 Y7 ?' e8 u  p% J  S
泰式甜辣醬 4 湯匙
  x( \) n0 w7 I% d& N; Y' H0 b4 k( G6 |. @" J8 w

" _6 w3 q) ]. J! s9 h& @+ p5.39.217.77:8898做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J1 \, @: m* t5 [  H2 b
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇. ]& g% J9 E2 ]) I! N/ n
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
+ K% B. K- y* M$ @1 h( Y5.39.217.77:88983.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# f1 r4 r, @2 \tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ K/ Y& a8 e$ f: y' Z! x- M! i" ]公仔箱論壇
; _8 H6 l8 ?4 j. Z$ D豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]4 h! N1 i0 r  R3 R1 j' _: I
  J, T' z; b" S+ e! [1 F

' Z/ N; }% I  D0 u# e公仔箱論壇
% O% s, c5 }- Y& Utvb now,tvbnow,bttvb
( ]0 w9 n% b4 Z5 p9 H* F( o/ I公仔箱論壇醃料
, ~& ~3 d$ w0 k) G1 y3 f公仔箱論壇# u/ D; J4 R2 D; a, F4 v4 S
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙$ _- ~( x( P3 Z, u" N0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q. Q5 F; \- Y  ?3 t. b! c
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙) D; J5 _+ i  y2 f9 }) r+ O
) Z9 _. {. N: K0 T
芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.77:8898& h/ |% ~5 g$ b; x+ L* |

! J/ |- v  L  G3 w' J( y2 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# c4 `' `  Y: E0 J
芡汁
7 E5 k* k' w% K0 h+ P8 d4 U, H+ P  i- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F6 G' y$ e! g水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
8 v0 |( t( S; l7 ~; ~$ B
( }( ]& F# R3 I; M- T6 v黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇3 L$ a  v1 t9 `. A: h

. w* v9 Q- t. @9 W' L& N' q公仔箱論壇
4 h, d  m, Z) ]2 x( s* p公仔箱論壇做法
" R9 r9 T  [' @( z5.39.217.77:88981.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.77:88984 W9 T% C) _" I" m  w% l
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 C* ~% t6 q# f/ c
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
8 [" g7 {# s( }/ |8 F7 I5.39.217.77:8898
7 Z( ?( N) l# F7 O& e三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5 A$ s  t7 F+ d$ H) j

2 _- ~8 m& c# p! h5 D公仔箱論壇! A- `$ s+ s3 S3 e5 Z! B" [4 e

" }- Y) _% @' w; b5.39.217.77:8898香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士], l* d+ N( T' h# g9 f" E

1 D( ~  E$ g( ?5 e* b# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M6 ~/ E" y' |& D% M5 E' x2 ~
做法5.39.217.77:8898- g) @  ?) n4 y1 F% S
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。