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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.77:8898; o: @/ _# O3 g  j. R8 K# f

, B" g( Z; W! M! ~# F& ~+ F3 x9 T/ x, e
材料
3 ?) c2 b! r; d) x; O% m0 y8 H5.39.217.77:8898/ X/ o5 G, }/ {! l. p
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 P( ]% O% S

& s' n% Q9 N6 ^! _# w" Y5 X公仔箱論壇
6 e2 n/ n2 b; h; ^9 |: ?公仔箱論壇
! \/ U' F: }! t$ i& @5 u6 q8 I* w8 a: p+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' z. X$ s$ T1 {
芡汁 " `9 v  F, D4 o" ]& ]# `$ c
tvb now,tvbnow,bttvb8 d: D7 u' p' ?% |7 s% z" _
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙7 a9 {+ m* D! B' w( H% C

) s+ Y7 z( @# v5 ]. N7 b) f5 \tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
7 g3 ]8 Z7 S+ L. K2 B& ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, k, q( C8 H+ N( I
粟粉 1/2 茶匙
' ]% w- R1 u3 p. s* A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w' j( [9 c, b& T9 h" G' B, ~
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 S- _* F/ @! `$ G! f' f
0 a9 H6 \) v" {6 H3 B. [
: T; z( P' h4 u$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法3 B) C; W8 R8 h  ]/ |/ n
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 ]0 g' k6 G4 ~! b' R4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，& q  K- s% [2 O. w( @! X
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
- h( \' ~9 c) u3 d5 G9 E! Ktvb now,tvbnow,bttvb
% X% H: L4 m2 L  [材料) ]) ]' A3 R5 l" Q
公仔箱論壇5 U7 r) m1 B& C# j
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲], x- l3 w- s6 `( s# ~4 }5 {
5.39.217.77:88985 q2 g4 f$ R) l+ N& x

. ~9 S0 O: |$ M: s5.39.217.77:8898- e3 F& c4 c! p
花椒辣油 2 茶匙
) O7 v( r' t$ z, `' [4 |+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) ^+ x( {- Q2 S! W0 E' ~

6 A# N/ P+ d" c3 D: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 3 H7 D  i+ _/ n4 x: a( a

7 N+ c8 M& {, z, ftvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F& S4 `7 ?" W$ M9 v0 F0 N
( H- }4 S7 ?9 z8 [  L4 Q5 }

/ z: P1 n: `0 a9 f) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇& j! U4 [- w" Q" u
1.  牛柳與醃料拌勻。
7 B5 J3 S' j7 [$ X7 l9 ?( [5.39.217.77:88982.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* x) A) q+ R/ X5.39.217.77:8898    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb( W9 |& W8 I$ H( Z6 s5 s9 h7 H" O, H
% O0 C) Q5 Q" F: Z" D" {
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. i: j& @) C, d
$ k. H/ S4 g- k+ `' m0 D! X, J
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 p( C. f3 {) b; ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% S. o9 D) P+ o7 _1 Q$ C5 C" c7 {
公仔箱論壇1 C( Z$ g9 n: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- s5 X; @6 a3 m7 B
' D& ?$ ]0 q/ R
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 g! l' b9 k+ ^8 |$ z. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J7 M0 B- F- o
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z6 C1 }) l& u6 X& S4 U

* ?8 r% y$ m2 j% Y/ e) a. X2 }tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
% r& d9 l3 Q( c" M% }9 s. J公仔箱論壇
! h! E6 k( A" c  b" S2 w
' y3 i/ n2 G+ Q) I& O% P9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 N0 j/ E" z) _: k. F6 T, q% v8 i9 c  [5.39.217.77:88981.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ Y- S" v0 |% J8 f    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 @" _; `- t* j# D. ]$ c# r' M
tvb now,tvbnow,bttvb) @+ z6 r% X- I1 D+ \
材料5 Y, V0 b( `; A7 D, D' w' B
5.39.217.77:8898% t0 G+ A9 V. T' Y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇/ }8 D/ h' Z, K6 K, N. Q* F

/ H( s- s. x$ v* w0 Ptvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.77:8898, h7 i* y$ {. a4 X

( H* N! [1 k6 P( a
8 v$ W& E0 K$ q9 T) s8 _公仔箱論壇公仔箱論壇  U/ Q- C6 G4 `6 e4 I6 R# X4 x

4 N& h8 v8 a, ?* F+ m& v# I' s5.39.217.77:8898芡汁
, N$ ]5 j( k( y9 U5 P% c2 a1 B+ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 m: R) L7 ^; Y6 {6 c' Y/ M& c7 \
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
0 [4 _, L. i, z6 G0 B3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 \1 g) P6 A# o1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
  P2 L$ L: ?9 G/ V9 `7 l
: W' ~% b4 D" j% `# [" _3 r芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 j, x1 l, l  I6 B3 l5 ^1 i6 j

1 @' `1 `) u  G+ S* x; }! J公仔箱論壇
6 J2 ]8 E6 c4 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法
. W( M6 x+ D% t+ \3 r公仔箱論壇                                                        8 m+ ~2 N' \) i  _8 D$ R
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 t" H. G2 m6 j5 P5 m. h公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
8 W! ]+ z1 K5 V/ D) W, t3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ q4 \% J0 }" v( s9 ~3 dtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

% U: r4 [* ~) X公仔箱論壇
+ Z. r9 M5 P2 O- r公仔箱論壇
: L2 G* _9 u6 f) n4 H3 Jtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
- f2 o1 ]. R2 U4 \5 d8 k- F9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |/ C/ n1 g- a9 W& T: [% U5.39.217.77:8898Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  R: m" G/ A! C& K; L5.39.217.77:88985 o0 m! H" k' k" x1 I  e8 p! l
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb+ [, S$ @& s4 ~( E1 C7 G
蛋白 ３顆
* z0 P" J4 E& D! G6 ]低脂鮮奶 120g3 O7 q& P4 y# r: }
砂糖 20-30g(口味自行調整)8 n, [" B/ L- b4 I& d
5.39.217.77:8898; a. {) e0 r5 K% I. j
做法：
  l- ^% b( D6 Y5 H/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb: f* `' a+ v) `/ G" a
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 ]; l7 T; g& u

3 q$ _6 ?6 l' m公仔箱論壇材料
/ W' H" q% |) X( I; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [  n6 v+ [, z免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]6 m6 g* W* L- \3 \

7 M4 R+ h' `0 \# h3 `0 A& Stvb now,tvbnow,bttvb
% H2 s/ R$ u) W% H) J$ p5.39.217.77:8898
6 ]1 b$ Z- w8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V4 ~+ K: P( }7 x4 c8 `醃料
% `1 K6 p7 N6 |; P/ d& _) b  E公仔箱論壇
; Y' [" }& ^  A1 b5 }tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇) X3 F* ^: X/ p% R
5.39.217.77:88980 C1 ?. s# G7 o" ^, F
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.77:88981 m2 Z; K: Y% f: ?# `7 c6 X
tvb now,tvbnow,bttvb& N" p# @( A/ \, P* Z

" Y' T7 t6 J& F6 y: x/ B5 i5.39.217.77:8898蘸點用料 + A% [  b) E* I5 |9 X" Q  S5 G

8 N4 E. K& u+ U% g- @& M調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 E/ f7 ^4 H) b3 ^- v- m
tvb now,tvbnow,bttvb; F& g& M* F3 l
舊庄特級蠔油 2 湯匙- p! m6 P" S0 B5 R. L! }

2 J5 e3 A# ~8 s0 Y8 O$ d& J5.39.217.77:8898
5 a6 }" l  R9 U" X9 w做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b3 ?7 l% r6 X* t
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
" a# [  g, u- G* A5.39.217.77:88982.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 x8 q. }4 z. {- [& \    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 o0 P& j1 h) M公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。4 b& d, u( t* u9 q  {
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
4 p8 Z4 a/ N& F* r$ T. d/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 o' i) u7 C6 E  B. m! B9 U
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& S5 D: a+ b, i5.39.217.77:8898) `4 M- j" t0 p( B7 n: S0 B: B2 f
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
, Z3 z$ w' p) d% c1 q$ N5.39.217.77:8898
: f8 ^3 ~/ R$ A" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w$ r. Y( a1 f8 e& \$ _4 [# `% c$ J: b" S
8 B& x4 T. T) H/ C5 n
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k. \; G5 U4 w

: B. P- X) x' e) g! I- U7 }" j2 S7 ?5.39.217.77:8898鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
" f$ N8 P9 \" W# r2 \3 W5.39.217.77:8898
* A  \- Q2 Q1 L6 M1 W6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z6 P5 V0 w! Z+ K' P芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n# q4 n8 M2 i% u/ F
tvb now,tvbnow,bttvb- E6 l$ B# Q4 Y: t; B
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q# F9 x3 J  {' U
) z! V7 v: n2 W2 _5 P

6 \' T+ ~; u( c7 V1 \+ k' ?tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇7 u% X( o+ r  Y
1.  肉排與醃料拌勻。
) P7 ~6 O8 ~! E- i# r) T- ttvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
& p) m  u# X9 \, w+ |3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: H' P) Z1 V1 c: {" ~- b
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
2 e0 A' L. g" B& p; ztvb now,tvbnow,bttvb# ]5 Y" c7 j/ ~% i0 a
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]2 X0 a/ Z# \, C  G* z; [

& F1 l8 I) r( S  }) Vtvb now,tvbnow,bttvb, Y. ^% h( I1 ?3 o- K( i

! T; I8 m. `6 z0 a& |5.39.217.77:8898
  }: L+ Z, z) K+ ^, |5 h# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5 P9 i* h" W; t0 i9 j, ]- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h$ j' U1 `. X- @+ y0 y' y
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇/ }9 b* o! x9 y# v, Z# k9 @
公仔箱論壇1 O0 U. q# E: k( n5 q& E+ J
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* |4 C" Y) A; p+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L1 n# N* r4 L6 c' F, E5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙! y8 l$ D6 v* Z' a

. Y3 {. m9 M: k4 f5.39.217.77:8898
9 i! O0 E# \8 ^( {4 U* N* atvb now,tvbnow,bttvb芡汁 公仔箱論壇  I* ]; z- ?& M/ _7 [! F
公仔箱論壇$ K- w6 M, C/ b0 q* e8 l
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇0 u& Q9 z' P6 z% c, b, {5 q. e- T4 S

' T; w4 U! z0 H: |公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.77:88985 b; U7 \) q" Z# H# K+ d
* j& z8 v/ X  q6 v; [

3 V, m% S  x" F) P: Q/ U做法
4 G1 f8 r$ Y. ~& g* K) y) o5 e5 Y1.  豬頸肉與醃料拌勻。
$ M: g! J0 k) z6 W) B& p公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
& e& B3 l, w2 {0 B) N. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
- i# J; Z7 i% J$ F: D5.39.217.77:8898- B$ g- q6 B- H0 A" N
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% o, ?7 e2 g  a2 l3 Y- Z/ ]
1 g/ v. I/ \4 i! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B; \! g4 K$ I$ ], ]- T9 o  m5.39.217.77:8898
  z% Q1 B; G6 C5 |0 U. K$ Ctvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.77:8898% O; I2 F8 X+ D" D: t/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! e% m8 z, {1 J: d1 E

4 |! C- g0 G" o' x. L5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- Z4 T) k' ]- y) W' R8 ^* C/ c8 \9 ^1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。