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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
4 @1 n9 D& K( n$ X. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o! ]  }" V, S- [# u  @; k5.39.217.77:8898
. w! S! m! F$ a5 Z' @! I材料* D( X9 s; m! q& K3 p
公仔箱論壇5 s* Q- S( w' i+ u
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇$ w, |' u0 J6 i4 ~( D" s0 p9 i

) a6 {, P( G% h0 Z9 e! J6 S8 I8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h, s- i  a7 b7 S: e3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: T1 \" d8 h4 L/ Y$ H3 y

! D- i4 T3 k2 A: f' B) qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 8 _8 O% K( z. D5 _

1 |$ [% e2 A! [4 U: r糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ l( D! D: ~: c0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: J2 _7 ]3 B7 a$ T$ a6 w
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: M/ k9 Y5 t- m0 b' z) m! ^. z0 E5 q& c" S; e
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇( |) ?  b* v" N6 f# ]) \

/ L3 @1 ?: Z' m' d( f9 \+ g$ X熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a) Q) E4 S2 I% }/ S. y

  \; H3 ?$ j6 q1 Z  D, q3 {tvb now,tvbnow,bttvb/ _, E/ R' r3 a; c
做法
  o5 d3 s( b: G7 q/ }% ^1 htvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.77:88984 c, F) g1 h9 q& L) C: H
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
8 P1 h# s  E3 h( c1 g7 X6 d: h8 F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
" p+ @0 ^5 y2 @$ _1 Q5.39.217.77:8898
3 A( k8 m$ c; q' N8 {& d" Y材料* }" B' g; s& M& f; B# o8 Q7 S
5.39.217.77:88984 l, C$ O" z1 v+ n: b! q0 @9 O) T
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb! g0 ]8 f, x- ^3 K7 V/ s6 X

/ P+ G& @) T4 h* I, s" t公仔箱論壇, u* M# y8 e# }% ?, L" u* ^
5.39.217.77:8898" R  S( I5 i: i5 W  i8 a/ L2 v
花椒辣油 2 茶匙
; N# f* t8 w7 [- \( @/ W# w
5 q! @5 K& a* A) x! Z. x1 r( I% {tvb now,tvbnow,bttvb6 L  H5 P0 J  H
醃料 5.39.217.77:8898  M9 [& ~6 E9 Q# q  N$ {0 m
公仔箱論壇( W, r. [2 l" U
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
! ?& e8 Z- u; @9 X/ Ktvb now,tvbnow,bttvb) w- N' h5 B& o- O, A
5.39.217.77:8898+ V, L" q6 c# V" p- U
做法tvb now,tvbnow,bttvb  v9 \0 z1 F& ?/ e9 b% L8 y
1.  牛柳與醃料拌勻。
# V6 {0 V+ {- w$ ^) S) G/ ]- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* t6 e8 ~- A+ w8 r    花椒辣油。
6 h* ]7 w8 i; K! K9 N9 A+ f( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u2 V3 }9 ~! p公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料6 z) n8 x# s% x3 t: R1 ^4 a# ~
5.39.217.77:8898+ J# G5 @2 E1 O1 h* H
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' S* F9 _* d8 ~: z  }
6 k' x' K" P5 o8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- j% i. q/ n3 o. ]1 L

" W. a) B, ?3 n公仔箱論壇* v+ Z% ]2 w  G! a* r9 n
調味料 公仔箱論壇3 c$ R7 e( h$ u% y3 o9 c$ v- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c; F  b3 w& E- d1 [; m2 R
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.77:8898+ J5 `/ ]* Q8 x+ M5 \3 v9 E. D$ Y
5.39.217.77:8898! t& I' O+ \( M; J' `
舊庄特級蠔油 2/3 杯
" e& F# c/ Z' x9 l2 u5.39.217.77:8898/ I3 M- c  Y% ]! r

* x: t& @6 H, x& ~做法公仔箱論壇9 k' C# I* r* s4 q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
8 c$ |8 w! _: }5.39.217.77:8898    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

$ ]8 @! O9 B4 g0 D$ C1 \

. _0 C0 \1 U4 p公仔箱論壇材料
* A+ Z0 c8 |) y% r1 Z+ K3 w公仔箱論壇
0 T+ F2 _, K1 b& V# Z玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]8 v& d2 }, n% s& O& M

: j; [7 h8 x8 [3 r) P1 e8 s6 h公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
  n- u! K2 ]( V7 R7 d公仔箱論壇
0 n' G; m" R- a% m  M' Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 @0 Q+ Q7 T" A$ F9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^( y/ t2 x2 z+ ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ X0 d$ q- z7 |
芡汁
, ^* Y- e4 O! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 l! y/ a* L5 a5 V
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 n( V" w1 o8 t* c

7 o/ _. T1 O- c公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m' K6 E& o! c
5.39.217.77:8898$ m1 a7 k5 ^) e) v9 S7 v4 y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
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0 R2 I# I% z& V+ N3 ]6 H7 c
: i) C  |1 G) a! ]7 ]- q& s* n- N# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法7 t; n& @& k; Q
                                                        公仔箱論壇& ~0 v2 t" E0 s9 l) }) O# Y  x
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
9 t- @$ u! ~9 w* \5 g% O& ~5.39.217.77:88982. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
6 \- H% k+ ?7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 e! l) {' \+ Q/ [4 P. B  }* n5.39.217.77:8898^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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tvb now,tvbnow,bttvb$ m# l7 `3 W2 J& J5 Q& m, i7 a( `

0 Y; X3 q  Z1 `# G0 ]5.39.217.77:8898蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! }' U: L( K9 _0 b

6 d7 Q2 v' U9 w: P8 ^公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
) ~6 y2 _4 x2 o1 h: @1 M/ k$ B. V4 M3 D) F8 c* t  `0 S6 t3 J) m+ V
材料：(3-4杯)
5 b% t# n" d  o5 L蛋白 ３顆
6 v; x( `  \, a低脂鮮奶 120g
7 i* X7 _2 O- @# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.77:8898# n' a; f. J9 U
, q3 k1 X' S0 O4 `
做法：
' ~! R" A4 p$ u9 }/ W+ W* {5.39.217.77:88981)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
$ I3 `4 S1 p% M/ g( T$ t/ a0 rtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

  E8 {0 Q7 ~4 x' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n$ z& Z- Y. S& a
材料
0 v* J: ?2 r( ^/ R
+ V  i6 j3 k. o7 Y# V$ h公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 Q1 r% {! V( S4 ?8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 E/ }2 e1 _: m5 N

$ w, Z; Y% [3 j( Z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 h1 z! n( m/ X

8 _4 R5 c6 y. o8 u/ A. Z% ?+ N醃料 公仔箱論壇$ O2 W* ^0 @; m& T& |  z

3 c4 R/ n: S! _3 n/ Z, S舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 X! G% f; P3 f) D9 z! P7 z* Y公仔箱論壇" L& L& F( i" K9 }
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; a) O) ]* N- c4 P5 ~
! y4 D5 ]2 C% i9 z9 J8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y$ J+ I# c/ K. W/ {9 ^# _
蘸點用料
; l7 }! A; Z2 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 R( Z4 M  I4 |( h8 j; G
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙, o! N' P" ]6 X2 ^" n0 O
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舊庄特級蠔油 2 湯匙
# B# s  K) ~! F公仔箱論壇
5 M/ b1 I7 B9 }7 C7 n" R5.39.217.77:8898' X0 H  I, R- Z: w$ q
做法
. Y1 x4 P  t6 f) f5.39.217.77:88981.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
  Y5 m1 }' @3 W8 j/ B2 D( Q公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
2 ^$ q8 W2 x8 O* etvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 W- d& R5 j0 ]$ I9 o! b2 \9 C! K    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
5 w7 z+ y! ]5 P& ?3 {6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" \: E) Z5 A% ^$ B- J* N2 o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* q4 L4 A$ H- P( |1 g" F4 \
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 {) ^0 _' L  z% l$ s; |0 B! {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 K/ u8 k8 y8 c' R
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
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7 q2 C) {& [; e) x8 P公仔箱論壇) W/ v, _0 e8 D, V; u
公仔箱論壇/ U4 k' _7 h6 Q5 G, ~
tvb now,tvbnow,bttvb' U0 ~: q$ r2 M9 z
醃料 1 M% U( t- J" V6 x0 u% p- H# S, p1 G

3 ]: M: R1 @; ?0 D9 E鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙" ?: S  \' \3 |/ q0 u( _3 A& S

0 W0 Z; G% N+ E, m公仔箱論壇
% v" F, G( W# q" W+ c6 V5.39.217.77:8898芡汁 5.39.217.77:8898% b; O* @" w9 l( o) g& T

1 p+ [1 @# x. _& M- X3 G, ?5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙
: @. h' F- ^5 H- J' K6 v9 h# p7 T0 N; s2 m3 D# n3 d" U2 T

6 `0 }2 T2 M: f  }* stvb now,tvbnow,bttvb做法
  i' H4 ~# F; I2 q7 q* f% [9 \  m1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇( q& R! D4 z  Q, }0 ]8 ]& ~( C" E% \
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
% a- x/ Z4 C! E! F5 q0 H: Rtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨; \+ L' ]) h' {
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
. f& q0 [  L, V! K  L% z公仔箱論壇. L; f$ E7 A$ _7 E! @
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.77:8898( f6 q' r% j5 t. M8 i. H0 u' A
tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ |' p$ G1 n5 m0 M, y# R. a

" |0 T9 N, N2 x& p% O& [8 X& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 C3 q: `4 B+ n  X  E0 ~

5 a2 I: X9 ]  i. h! p5.39.217.77:8898醃料
: L* t7 V- m' @0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `& t  ~) G% H黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
# U7 W) w1 z0 u2 O, c: Q: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C: L& q8 B' m" W公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙, l5 L7 o8 P3 P4 E9 D5 Y4 X! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E% T4 s) B/ p% z
芝麻油 (混合) 1 茶匙& e; n: b3 p% C; O

' W0 [3 k' S. ?2 Htvb now,tvbnow,bttvb
9 [/ V. F6 T7 r0 P# a芡汁
8 e3 ~5 ~, W/ Q4 q' x
) e* j9 q+ T8 d3 `5.39.217.77:8898水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙$ m5 G9 V% w0 Q6 n, l

1 |7 d* w6 x4 ^% T7 x# c9 ]7 {4 d黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.77:88981 {6 q3 U; C1 m5 o. T; q8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: i! b# I+ y
tvb now,tvbnow,bttvb6 F! L% @# ^* I
做法
. G1 R+ m8 k. {8 c! e. B1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. W1 g( H! D7 c/ X% d! wtvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) T% q: |3 n+ {' Q9 {tvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇1 k  N( }, ^0 l4 B+ Y4 w  Y) a  |

. C7 ?! [5 T' ]1 O3 c7 [( f+ a5.39.217.77:8898三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.77:88988 h& J5 P( f( [8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ _/ c# i: k% I4 \* n

6 L  U8 ^2 X# p: qtvb now,tvbnow,bttvb
; G6 o# _& W9 f9 S( v/ @# w公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 Q2 i$ m' B2 E1 M9 z$ q/ R
( o# m4 [$ f( r8 S9 ]- @! p公仔箱論壇
8 C1 J  |& m1 ~* o- _, V' T8 B公仔箱論壇做法
1 D& b2 r" v+ j6 K+ d5 a公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。