cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料
# n3 C- R( u6 Q! v  a# E; U5.39.217.77:8898
' h3 F6 w: X% c雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用
3 t1 B0 t" G$ `' c3 {1 I7 Xtvb now,tvbnow,bttvb* u( M% G! ?- Q

, O: ^9 A& c) p* L  [0 q3 ?
; Q! X' g1 m  K) ]# C, F# Z& z5.39.217.77:8898
5 _/ t4 ~$ i+ Q3 y* `2 }5.39.217.77:8898醃料 9 C# i6 |; k8 W; t6 h& A

, t& O/ q! m) ~% x( _% C公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 湯匙5.39.217.77:8898+ w* a) x5 N$ P" i2 X7 e) u: w# f

5 b" i( P1 p, I" N* S芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙公仔箱論壇0 b$ u- n  {1 [( U% v2 v2 g

* e3 D- Q  Y  e6 }' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, w3 Z/ Q9 E% ?, N3 N2 p  o
芡汁
$ d2 x6 Q  X  W; n0 Q" l# e2 h) ytvb now,tvbnow,bttvb
8 H: r* K% O* \! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙( V  Z3 `* Q7 u7 z

. Q" ?: X" a  X+ f$ \公仔箱論壇5.39.217.77:8898. ^& A$ g! P- d, L
做法
+ v, W7 k' ^" a3 utvb now,tvbnow,bttvb1.  雞肉與醃料拌勻。
$ Y! A% V8 K3 N$ f2 a0 y) y: W5 X/ c. c' H公仔箱論壇2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，
% n# G" ]' ?" z公仔箱論壇    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。5.39.217.77:8898: x' K* h1 C! K6 [
3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士$ C* s9 ~  e& ?% R6 [2 v( y* h
    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 
: n& p% _% |0 _8 P% \) Htvb now,tvbnow,bttvbthanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

% k* p4 M- o5 i. ~7 \9 Z9 r2 g
/ i; i1 c: p4 g0 I, Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 X* N* p; {8 b0 @3 Qtry my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料
" n- K& W' p/ ^& G+ Q. d公仔箱論壇豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]
& r& d4 f, f! [* K% V+ E5.39.217.77:8898
$ }7 m+ ^# B+ i+ @2 W& j( b2 g5.39.217.77:8898
5 {- f- F9 U+ W, D. M& @( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 r1 [( o0 j. O1 ~1 |7 z% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [0 }" [# L* G; ?9 i% ?公仔箱論壇財神蠔油 1 ½ 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  {6 ^0 B( f0 d- z
tvb now,tvbnow,bttvb* z9 f- t0 J" G9 [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙
0 T1 X2 H/ a( ~公仔箱論壇5.39.217.77:88983 ]- }3 h" u8 Q4 O/ p6 D
公仔箱論壇% ~! ^4 O2 p; o: f* E) v
芡汁公仔箱論壇6 G7 z# g5 E; ~# e
tvb now,tvbnow,bttvb! u4 U) i9 S  P( z; B$ o
糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
/ U. |6 O: O" G, J' }; `5.39.217.77:8898
2 M9 U/ U. ^. |% g! z1 Z5.39.217.77:8898番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 H- d3 _2 t

# `0 Q4 C& G6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v, j7 P9 [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb# u. Z+ z# f4 Z3 ^( W; n; U
5.39.217.77:8898& Z  e0 M3 l. x) F
1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。$ O- j! t1 ^* \) m. O
2.  豬扒與醃料拌勻。公仔箱論壇% L0 l$ u* x5 ^5 z1 K2 ?
3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。
  L5 {4 B6 F0 E* O1 |公仔箱論壇4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱5.39.217.77:88983 H4 ?( _6 Z$ f
    進食。8 T* x9 z) s& g. W0 h
5.39.217.77:8898  ?2 p% ~* G/ P9 g% H

3 W; @" i* X+ }& {4 u註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏
  b6 _* Y6 R. G& {& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \3 R+ J6 H% P  a: `

- Q5 a' p% ~) I; k+ Q+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]
) x: R7 P2 s: ]. ]$ A& }$ X公仔箱論壇  u- V8 p* P3 s( a+ V* |$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }/ f, J# }1 w9 I$ {
5.39.217.77:88981 K5 G. |0 Y6 k6 d9 ?

6 A* X  e( ^" r# H公仔箱論壇調味料 ( A$ B! l) ^. f% ?

6 E( S0 H: u- `0 R/ f; ]5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量' M8 C8 [2 F0 |: e
公仔箱論壇( g: |& D5 F/ U( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o. B) n  w2 \' L2 g% t4 W' l% h
做法
; ~0 {% T+ ?3 ], Qtvb now,tvbnow,bttvb1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克
9 g0 Q( D' n, ]# D  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    [8安士/6.5兩]待用。
+ a/ y1 n4 w/ k& p: P* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T( e/ C' @6 q* {% y8 O! S7 }7 z
3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 \( {) o' ^# J! T9 I! A  U
4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作
3 d: k7 E5 X7 W/ z  C8 Y4 L: Y1 x5.39.217.77:8898    裝飾。
2 \  f8 E' j+ M$ F$ Q8 n, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎
; }: t" h: ~6 ~tvb now,tvbnow,bttvb真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 5.39.217.77:88982 i8 D/ t! o1 Y" t& a
多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& J; ]; M/ o! e4 p* a
真係勞煩你啦^:)^

9 }5 o" S5 L; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% T! V/ b% T+ y+ L! I/ j( U* A
5.39.217.77:8898& u  [; X! t! k( W; z
妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料
; ]# H% \, W6 v# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X, f2 e4 z8 T$ \( D9 F( S) f4 e4 vtvb now,tvbnow,bttvb銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用
6 C9 h* k0 d0 {  I" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G8 L! R' ]' D5 t+ @( y' O1 u1 Y3 b, @

* s* {6 h% n9 r/ G/ g- z! o; f+ A: M8 u
芡汁 4 L  K+ L3 A4 ]$ r9 o1 ]
5.39.217.77:8898& N2 H6 u+ p9 e) V4 p
糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb% i( W$ i$ @9 E* E$ ^4 Z

$ f0 h6 S  s8 w* q舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙
- [4 I: g* Y6 B$ W9 }/ U5.39.217.77:8898' J/ u2 I% f3 N& }" j3 [

3 ]0 @4 W" s7 ?0 G+ G3 N公仔箱論壇做法
* f! T/ _4 Y' t6 ]" }: A, v公仔箱論壇1. 將魚扒拍上適量粟粉。
5 Y, P' E' ~% V% h6 Y& J2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。公仔箱論壇% a8 Y( z" k: ^0 B1 f# G
3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料
' F# |" R% j- t' C公仔箱論壇  F4 n' m$ l( W# l0 m( E  ~& D6 S
雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]tvb now,tvbnow,bttvb* n+ f) d- `8 h8 M: J

! ]1 \( x* W$ z+ G5.39.217.77:88983 x$ R' g3 M. ]) p/ Q% W& }) l6 _

: R- r1 F& g+ ?6 f# k! M6 n  |! ^公仔箱論壇公仔箱論壇9 I" T3 A3 N! n7 O# A9 o9 v# n1 a4 s
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y& `. o. M  I8 w# U& ^$ P) Y

: u  U. O. f; U+ q" @! I: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' F% o: F: Y8 z8 ?) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 I2 n5 |2 y' f
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙! P  ^. `5 s; o( X0 I6 X) Y" l
% `! g# i2 Z: ?  N! _2 ?8 ~
芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 a6 L3 E* u: Ctvb now,tvbnow,bttvb
) @! {/ }& e: Q5 ?$ `/ A1 i7 b0 ?& j* z5 n7 v; D: w

% c6 a8 G8 z$ X9 h; m公仔箱論壇做法
" f+ _5 F6 k, m3 `& f2 X7 ~2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
' ]( g+ z" Q  c; _# Itvb now,tvbnow,bttvb
" w. x! i+ [# ^& _5.39.217.77:8898% j3 r( n" [5 N
1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。
! x% @( {; w3 D* u2 g4 x  T$ H5.39.217.77:88982.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料
6 h. _+ }/ x5 \/ G$ j# u+ |  ^; Y1 c5.39.217.77:8898
, M9 j3 X$ F2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]$ r3 W* m5 C' G2 n( A, n/ t8 B" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 H1 _* G( r% N' _8 R" w
tvb now,tvbnow,bttvb4 \; r/ J# Q3 `

0 h5 {! Q# j7 _7 W公仔箱論壇5.39.217.77:8898' N- t' D$ j4 Q1 H
醃料 5.39.217.77:8898- b& e5 {- ~8 ~
5.39.217.77:8898" r0 t0 s" s3 I  j
鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許
; G0 M+ F3 y6 E* ytvb now,tvbnow,bttvb
  v! n& E* ?& `& V" u& Z- H  s% u公仔箱論壇# U: x+ b% i( B5 c9 q# H, M2 a
調味料 5.39.217.77:88982 m1 S  H* A8 p4 h

9 ?0 o  H" T. z0 ?- Z5.39.217.77:8898水 1/2 湯匙公仔箱論壇. F/ O  |1 `, o0 {- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) z4 N+ ?1 F0 `; D5 Q% {
舊庄特級蠔油 1 湯匙
+ w2 L8 [, \7 n( v, Wtvb now,tvbnow,bttvb
& D' w+ D5 t2 E/ CXO醬 2 湯匙
1 c( P% x0 ^7 C$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- o, B8 }2 J( d% d/ F
公仔箱論壇2 l1 N1 W- S: [4 E5 k; e
做法
6 K8 z8 W$ X+ W. n1.  雞肉與醃料拌勻。
+ H8 L7 f1 A$ h公仔箱論壇2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。
/ E0 m" p& Z, i+ L4 S1 s, e' `9 L3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。
8 Q; L: A$ y. [; n! e( y5.39.217.77:88984.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。5.39.217.77:8898' K/ i' `' Q) P; m
5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

1602avew

picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料, G# M6 P/ q3 l* O

' A" z( F* |9 F6 I1 ~, l+ J; J  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用
' O! f5 C; w0 g5.39.217.77:8898
7 P* d2 t; \3 z% M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% U4 w) M) u7 m' g1 p) S
公仔箱論壇5 S* R( j9 z7 b8 p. H
1 z' m2 v2 f  o$ l$ _& {3 n1 ^
醃料 5.39.217.77:88982 R0 i, O/ ~& y! r" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L# a* i2 y$ F% R* @5 Y; b
照燒醃醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 Z; R8 j' }* b2 Q: H" z

, h0 b4 l# Y# o8 v) S7 K$ }% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H; L6 a+ h& V* H  ^芡汁 5.39.217.77:8898& j2 f! F+ M0 h! r6 S. w2 X( V

; B" P/ h' a) q& F& `1 x* Z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照燒醃醬 1 湯匙
% E; |% Y( c3 U& x; f
3 S2 _6 Y: Z6 m; H$ G
) |2 }. m# _  n9 b3 B5.39.217.77:8898做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 ~" d. H2 p2 L2 |
1. 豬扒與醃料拌勻。5.39.217.77:8898+ m' O% q+ U  C4 V) _, [
2. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb* }6 Y  ?) H5 z6 @9 c
   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。
, m0 Q/ Q& Z* Z, x/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃時伴以熱飯。
* ^" ~4 c& }# e9 A
2 N9 L: m, k. _6 ~+ K, Ttvb now,tvbnow,bttvb
! V# ^2 A; G9 A- z9 `+ Rtvb now,tvbnow,bttvb*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨
% ]3 Y1 L4 F1 C; a/ ltvb now,tvbnow,bttvb
9 b- a9 t% K, Z6 V9 b. l/ o3 j- u材料tvb now,tvbnow,bttvb8 i( r# f( E4 k0 W/ R" X
公仔箱論壇0 \4 ^8 ~2 F4 @7 ~; W$ O% f
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D6 d) w, g3 h5 ^  M7 l

- j2 U3 m% X7 }; Y9 F6 ?, F9 a; f& v8 D! ~4 m" g' E
5.39.217.77:88983 N4 t& |0 L, y1 v( X; ^

5 ~* ~7 G+ m5 o' p醃料 ' |+ ]3 L2 I2 h" O  {% W

6 }; }2 V; n/ I5 H公仔箱論壇特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S/ |- B; n1 \8 `( b: a6 A$ D( e
公仔箱論壇# i8 f$ O$ x' {8 |+ v
舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙
3 [% p2 B( B+ Y* R$ t: Q' U4 htvb now,tvbnow,bttvb& w7 A) E( }. w: \8 q  {1 ^+ m7 A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙5.39.217.77:8898; M& Y0 V- y( G9 \; E

% _' m$ }7 ~7 `, I5.39.217.77:8898
7 j& R5 w- u; a0 f芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb) p. Q) Z" ~+ V  x# G
tvb now,tvbnow,bttvb* l6 T( f0 y. S, N4 ]) O% ?
特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙
, K! G. `! |% \- l5.39.217.77:8898
- J# F4 G% x7 }' w7 }9 w6 ^6 r5.39.217.77:8898水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙
& K! b; `" b8 e/ n
4 T6 T0 d3 [1 Q9 m2 h# V9 a) V- W! P% b公仔箱論壇
1 P0 U' G- P8 t5.39.217.77:8898做法
! A& [5 y9 a" v) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛仔骨與醃料拌勻。9 F7 l- W7 R1 d6 F+ H7 V
2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
3 N4 ?& w- q4 Z0 ]3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至
( m# u8 H3 D% A' K    熱透。