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材料
8 o8 P0 b! z. R- O4 w公仔箱論壇公仔箱論壇1 S* P- s: Q/ D9 q0 `
雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲],甜椒 1 個 [切絲],綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲],玉米薄餅 4 塊,帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用( m0 a- k* S# O4 ]" D! S
公仔箱論壇. `  l2 ]& [% S4 Q0 r

& [( Q& Y1 a2 q; h6 h: Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! U8 O( K" d+ H2 D2 w7 c
公仔箱論壇# L7 z. i/ q! F' Y
醃料
& y, o3 B8 T( Y# i公仔箱論壇
% b( J- y/ u+ y$ W2 y; v+ I! p公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 E# X. C' A6 [& \6 u

! I0 z- Q6 [+ ~1 c, i  r6 o* X芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 ½ 茶匙
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; o% p* K7 T# ^: Y- }8 V公仔箱論壇0 E  o4 i8 f% y; d0 m( Y3 B, @
芡汁
$ Y7 B6 e8 o+ }- e! b0 N" [( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" V3 X: l! l! o/ `: Y1 ^7 Q1 O& S
舊庄特級蠔油 2 湯匙,水 3 湯匙,意大利混合香草 1 茶匙,粟粉 ½ 茶匙
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4 r9 P& R- x$ x" F; h5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d* |& X4 y4 \/ P) j8 C8 \tvb now,tvbnow,bttvb做法
; e+ D. h% v0 I, q$ a) O$ ^1.  雞肉與醃料拌勻。
# M; _0 L. q2 e4 x: s# y2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟,加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁,
  A6 S" p' U; `* i公仔箱論壇    炒勻至熱透,分成4 份作餡料用。tvb now,tvbnow,bttvb" _1 W$ w" o) g# \0 K2 C
3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身,舖上生菜及餡料,灑上芝士
& t9 W9 y+ r3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    粉,捲起即可進食。
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原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 6 m/ J5 {4 G7 m
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tvb now,tvbnow,bttvb7 M5 x" g$ i3 n! A2 W" ]  V
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0 K3 `& j4 z+ y1 h4 k$ O( L: x" t3 v公仔箱論壇try my best >:D<
wonder when i will have time to try all the good. Really like it
材料公仔箱論壇  l# Q) u5 I* K3 P( {% ^
豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆],番茄 2 個 [切小塊],洋蔥 ½ 個 [切絲],雞蛋 2 隻 [打勻],鹽 ¼ 茶匙,白飯 450 克 [約 3 飯碗]4 |4 u3 N1 a4 Y- H( D. m" W- t* Y

+ c1 n9 _2 M$ ~公仔箱論壇& C* Y! D6 K" ?4 F4 e/ c
醃料
+ c+ J) z& [7 E2 Y, ]* w公仔箱論壇9 R. C) s( j+ e$ ]: I* K
財神蠔油 1 ½ 湯匙
) N5 `$ Q2 t5 K! M6 H* y8 }
& x! V( Y6 `- y5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 1 茶匙
/ q5 M  k: m  L+ O' _7 q  v9 p* I2 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 s+ C0 l. A6 A5 e' k: C- `8 a, {# t8 c
5.39.217.77:88986 G9 _$ h. X. R3 d# A# @
芡汁
0 a- ]: @% t+ H5 r5 H6 P5.39.217.77:8898
# H  _. \  ?; M4 V, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶匙,粟粉 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 w0 F/ v* g$ P

% M' ~. j$ I; ^" x: W公仔箱論壇番茄醬 6 湯匙,水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 K  d7 s7 b4 `: x

  q7 j2 A% K# f9 x7 n- R+ p5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 ]; }! ]# U; Q0 Q: @
做法公仔箱論壇/ z  z5 `4 w: y$ \  }9 Y6 X

6 @; X8 {8 d. M/ F0 E3 ]1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟,加入白飯及鹽炒勻至熱透,保暖待用。
- W/ D2 a8 h0 M7 u0 Y5.39.217.77:88982.  豬扒與醃料拌勻。
+ y' t" P' R3 B5.39.217.77:88983.  用2湯匙油煎熟豬扒,放在炒飯上,保暖待用。
1 l4 {! W4 r6 O3 H5 ~5 a8 u公仔箱論壇4.  用1湯匙油炒香洋蔥,加入番茄及芡汁炒勻至熱透,淋在豬扒上,趁熱
. H+ p9 W3 p5 O+ e- Z公仔箱論壇    進食。- _% s3 D# N4 n! d
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$ H: }: @/ h; g. @: @9 g4 u% P公仔箱論壇註:可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯,只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏3 T$ N" Y3 \/ O: U1 Z/ I, ?
450度]焗約10分鐘至金黃熱透。
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材料
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" N! f' R' s* E' U5 Z) o( f; \tvb now,tvbnow,bttvb蟹 4 隻 [中等大小],馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩],蛋 1 隻 [打勻],麵包糠 沾蟹蓋用,火腿蓉 裝飾用 [隨意]. p& C5 B( a. k0 \6 H- e8 d2 S

/ r4 @" r7 m5 Q$ S' Wtvb now,tvbnow,bttvb# r0 N0 V# i6 `5 i3 O/ ~% T
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) X5 e7 Q8 A3 ?3 L+ X5 ~2 {調味料 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& ~: q7 B# G! S% E

, ^/ W4 v) T5 ^4 g# k5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 3 湯匙,石栗 2 粒 [細碎],乾蔥 2 粒 [細碎],蒜頭 2 粒 [細碎],椰絲 3-4 湯匙,胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb" `6 ]/ A6 }; J4 v$ v. u. U. v: M

2 Q% v% \" K( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k. b, u$ o5 H/ X9 P/ gtvb now,tvbnow,bttvb做法
$ |! |3 {( y. ~9 Q% z' j1.  用大火將蟹蒸熟,取出待涼,保留蟹蓋完整,將蟹肉拆出,取250克
/ k% a* G4 ]+ G1 J$ {& @    [8安士/6.5兩]待用。
4 I$ X6 M- v. Z5.39.217.77:88982.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身,取出去皮及壓成蓉,待用。
# \, x) i4 E3 w) K9 {, p8 n( Utvb now,tvbnow,bttvb3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中,加入半隻雞蛋拌勻,將餡料分成4份。
) Z7 T! L6 o8 ~4.  將餡料釀在蟹蓋上,掃上剩下蛋汁,沾上麵包糠,中間可放上火腿蓉作tvb now,tvbnow,bttvb) A7 E4 ~8 _0 S5 R" H
    裝飾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~5 g! z# H) X% G" S
5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃,取出瀝乾,即可享用。
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多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B* t0 E7 \. ~5 ?1 ]1 v% ^9 Y* {/ R
真係勞煩你啦^:)^
原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 
/ K' b( ~& }8 H& Ntvb now,tvbnow,bttvb多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎tvb now,tvbnow,bttvb6 o. ^) [* q7 w. ^
真係勞煩你啦^:)^
& f$ K1 z6 i2 F" S. M* Y公仔箱論壇4 L6 y+ w% c+ _# V% w

; K+ e, b7 i: V/ ^, ^公仔箱論壇妳的回覆,就是我的力量。;))
材料公仔箱論壇5 z6 D" _0 y6 p8 g- |

5 N" P9 q3 m7 h- t' ^6 m5 D% y7 q1 ?0 g公仔箱論壇銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾],甜椒 1/2 個 [切粒],粟粉 上粉用公仔箱論壇/ m- F6 s( b, ^3 o; X( d+ S
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( M# G8 n% u9 s( |; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
$ N& E/ I7 s3 d0 Q1 ]! }" u6 A) t: s# ]4 m* ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 S- h; u0 q* x1 T
糖 1 茶匙,紫蘇葉碎 1/4 茶匙,胡椒粉 適量
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% }/ L$ Z& m# ^4 w8 ttvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 3 湯匙,水 8 湯匙,粟粉 1 茶匙
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0 g- h0 |+ F5 I& ]/ w$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 q9 V$ t: z9 \% n4 J9 F0 C+ dtvb now,tvbnow,bttvb1. 將魚扒拍上適量粟粉。' D& j0 t/ G! b+ k) a
2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透,瀝乾後上碟。' W, t, _7 y# O  z- H8 U
3. 用1湯匙油略炒甜椒,下芡汁煮至熱透,淋在魚扒上。
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此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^
材料公仔箱論壇0 T9 F: R. ^+ Z1 Y9 t& J8 H

! L4 R" b+ D0 B9 s7 |( D5 j: M公仔箱論壇雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件],雪耳 10 克,雲耳 5 克,蔥 2 條 [切段]
+ V5 Q( W+ W* W0 U: g$ R, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F9 @' J' K7 r, q
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9 u& E" [" t" w6 n公仔箱論壇醃料
# g" `) d, U/ K2 P" n2 D  Z' P公仔箱論壇5.39.217.77:8898& A0 g5 o3 m/ H; c+ ~
辣豆瓣醬 3 湯匙,粟粉 1 湯匙
. ?: V+ K9 s* ]1 Q+ E# e5.39.217.77:8898
, w2 O, j! j' }/ {4 E6 X9 L公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,糖 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e. h  Z$ P  V& J# a# }. d9 o
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芝麻油 (混合) 1 茶匙' j- N+ }7 D2 D4 p
tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 c5 I5 \* u/ b% s
5.39.217.77:8898# Y- S" }) j, H! d& S

8 c, T/ j) w7 Q  ~- c, M3 k2 {4 }tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇( m" G* Q$ n  _- a
公仔箱論壇  L, ]1 y( g1 v- U

& B3 r2 B7 _: P8 m* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J4 m( |5 ]% B! H( c1.  將雪耳及雲耳浸至軟身,瀝乾後撕成小塊。
2 h5 r  j4 m! `3 j1 D; K# k. }  S2 \5 u公仔箱論壇2.  雞件與醃料拌勻,再拌入其他材料,蒸15分鐘或至熟透。
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材料
' [  a8 t& }5 T# e) [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* `1 U6 ?' c$ X8 I4 U! }
春雞 1 隻,馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩],冬菇 2 隻 [浸軟及切粒],蔥 1 條 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& \  }1 F+ @3 Z( O( ^

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  [. I# v) F. r- L; I3 x" y9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 ) V8 s  g, E" ]9 {8 t* t! g
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鹽 1 茶匙,胡椒粉 少許
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! \1 g4 Z* T/ N$ z" ltvb now,tvbnow,bttvb調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 m# e  T# V7 g5 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `' s# P+ m3 N% R9 t$ J
水 1/2 湯匙
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舊庄特級蠔油 1 湯匙5.39.217.77:8898( W% N& e6 Y  u, i: I* e3 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }9 i8 _! \9 Z/ b8 D8 v/ q
XO醬 2 湯匙5.39.217.77:8898) K; D. m  z/ t: `* S5 I8 q

0 E! w! W! V2 X( l1 a5.39.217.77:8898
) W! a# r2 J1 E0 k# gtvb now,tvbnow,bttvb做法
( z; o/ a" U' C1.  雞肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) d$ \' `% ]9 S0 ~2 W& o
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身,去皮後搓成薯蓉。5.39.217.77:88988 ~; x0 f3 c# |* Y! U$ M( R
3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥,將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。
, P& |( a* c1 Z+ v0 p6 xtvb now,tvbnow,bttvb4.  將薯蓉釀入雞腹內,用鐵針/牙簽封好尾部開口。
% d8 _' f2 g9 [4 _5.39.217.77:88985.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟,間中反轉。
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picture was so attractive  I really appreciated the effort they made
材料公仔箱論壇" r; c, ?9 K" g( j. K
tvb now,tvbnow,bttvb! k3 h# s3 Z7 c2 K, i
豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆],熱白飯 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]: M. m0 D% _; s4 J" F* w
5.39.217.77:88989 H& H( M8 B0 l. P: @; n( g8 w) F

6 M! c" B( K2 U- O5.39.217.77:88982 S  O+ A' T7 Y* [6 i" h

% x6 j/ c/ N0 m2 D1 |醃料
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1 i3 k/ S) U) q+ P照燒醃醬 4 湯匙# B" r* a' P) ?3 J

( u4 m4 R0 b7 f" v3 R* q  Y- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 k* O% K, h2 [6 i7 t( l
芡汁
. a; w2 a* d7 G& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?1 i* v2 S0 c! a, Q: mtvb now,tvbnow,bttvb照燒醃醬 1 湯匙
3 x) Q' X# z: _0 B$ `2 Y6 P! H+ W5.39.217.77:88980 }" H4 Q! D0 f; y) x
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做法tvb now,tvbnow,bttvb- B' A5 Y; s( c9 [) ^& b8 i
1. 豬扒與醃料拌勻。
) }1 y6 \% v$ v: m3 p5.39.217.77:88982. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘,掃上芡汁,
& ^* Q# q0 m1 }7 R8 K- \% h7 o- m2 n   反轉並掃上芡汁,再焗5分鐘或至熟。5.39.217.77:88989 O$ _" u4 \+ P* @' u+ |% k$ q
3. 吃時伴以熱飯。
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0 f+ C! U- o7 d9 }$ L" ?  v7 w公仔箱論壇
% [) y# e& W( P9 `! R, o! B. C2 J3 C*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。
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蜜味牛仔骨
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材料5.39.217.77:8898' ?1 D! P8 ^: V' m0 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r+ s: X7 ~+ U( @. i' s. E! C
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊], 甜青椒 1/2 個 [切絲], 甜紅椒 1/2 個 [切絲], 洋蔥 1/2 個 [切絲], 乾蔥 2 粒 [切片]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U& K8 l9 ?4 x8 H+ s/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 E2 ^" S5 A! h  F& x, B

5 b( C* }% L; _, p  s) `5.39.217.77:8898$ q% Y# s, B$ J
1 t5 s+ }( I) g* d
醃料
& E8 m6 F3 ?# E! b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 V/ Z3 Z( `0 G
特級鮮味生抽 1 湯匙,粟粉 1 茶匙
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/ {" G  E, ?7 j$ C6 S/ K舊庄特級蠔油 1 茶匙,糖 1/2 茶匙公仔箱論壇; d- ?; j" K# o! C& ]& F9 E% P

! X  k+ ^( \. T2 V6 T3 p芝麻油 (混合) 1 茶匙,酒 1 茶匙
+ {  a6 E, D% N: k9 S, vtvb now,tvbnow,bttvb
0 L' E" t; o2 C8 t' H; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q3 }! ?5 j& |5 j8 G$ \芡汁 # ^! j3 Y  B! D# `# O. O6 t/ z
公仔箱論壇& {& `5 J' k, ?% a9 Y1 m
特級鮮味生抽 2 湯匙,蜜糖 1 湯匙
8 V+ O" m/ V) O3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
* k  H1 K% n/ G( R. Atvb now,tvbnow,bttvb水 2 茶匙,粟粉 1/2 茶匙
' k3 j9 C1 x3 S' G9 S7 Q公仔箱論壇) \# B6 K2 o' }; a
tvb now,tvbnow,bttvb" @. p# m$ W7 T7 U% E2 s; c
做法
* `' T" b9 d5 R' t- b8 e! DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛仔骨與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ U: d$ b# \* v, e( Y+ g
2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透,瀝乾。公仔箱論壇, k, T$ r5 J; D. e" i; z
3.  用剩餘的油炒香乾蔥,洋蔥及甜椒約1分鐘,加入牛仔骨及芡汁,炒勻至) Q% J# o  k1 s* M0 o1 o& t, b
    熱透。
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