[健康資訊] 隨時保持口氣清新 出門在外有訣竅

timmychoo

電視廣告中，男生一張口，心儀的女生轉頭就走的畫面常見。現實生活中，對於忙碌的上班族來說，如何長保口氣清新，不至於一張口，他人就避之唯恐不及，的確需要時常提點。tvb now,tvbnow,bttvb, K( K; E( ?0 z! K. w8 H) R% q; i

! n8 o3 F; r& M9 g; J0 p% g5.39.217.77:8898口腔保養專家卡茲(Harold Katz)博士表示，只要做好以下四件事，讓上班族或是忙碌的母親可以避開不好的口氣。
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隨身攜帶口腔清潔用品
& g# @) @- `) |' Gtvb now,tvbnow,bttvb一，隨身攜帶旅行用的口腔清潔用品，事實上，只要不定期刷牙，使用牙線清潔牙齒，就讓細菌有孳生的可能，進而造成口臭、甚至蛀牙，牙周病，所以，隨身攜帶口腔清潔用品非常重要，即使無法做到，至少，隨身攜帶牙線及小罐漱口水。5.39.217.77:88987 ~4 C4 l0 m8 P2 i; S
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二，多喝水，大量水分可以消除避免口中的細菌生長，並排除食物的氣味，保持口氣清新。加上，水中多含氟，可以強健牙齒健康。
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少吃糖多喝水避開不好氣味- w% ?# e. j4 s" J6 N) ^
三，避開一些會讓口腔產生味道的食物，第一項就是含糖食物與飲料。含糖食物所留下的酸性物質會侵蝕牙齒，造成蛀牙及牙周病。部份燒烤及炸物也會造成與含糖食物一樣的結果，應該盡量避免。
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! N, f3 f  ^8 p四，帶著不含糖的口香糖，喉糖等，這些食物會增加口中唾液分泌，排除口中不好的氣味，也可以保護牙齒，但是，一定要是無糖。