[轉貼] 抑鬱症與認知治療
， 描述： By 林震醫生 / 頭條日報
人生不如意事十常八九，可是部份人因不同的壓力產生負面情緒，甚至患上抑鬱症。心理治療五花八門，當中以「認知行為治療」較為權威，不同醫學文獻指出，它能有效醫治抑鬱症。 公仔箱論壇5 B8 Y6 V- t/ S T8 @2 a( [
公仔箱論壇1 G7 o4 X% ?/ b1 [1 C
「認知行為治療」(Cognitive Behavioural Therapy，簡稱CBT)，是由貝克 (Aaron T. Beck) 所創立。認知行為治療理論相對簡單易明，它將重點放在患者的思想上，如觀念、認知謬誤或思維模式等。認知治療的基本概念是，事件會引起想法，即所謂「認知」，而想法再會引發情緒或行為。貝克認為，抑鬱症是一種由錯誤想法，特別是錯誤解讀信息所導致的情緒問題。tvb now,tvbnow,bttvb) i& @6 s7 [1 z7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]# }+ O4 t) v" C% Q: o. c% c" Z; K
抑鬱症患者受挫後會無故地怪責自己，縮小自己的優點，誇大自己的缺點，還會把全部責任歸咎於自己，認知上表現出不切實際和不合邏輯，患者對自己的評價亦總是很負面和消極，這種負面的思維，令他們如戴上有色眼鏡，常常用悲觀的心態去看事情。+ G4 m, X. _1 H. e3 s
8 H5 w! T. U, ~8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的觀點常常扭曲，與現實不相符，並普遍有以下想法：「我是個失敗者！」、「我是一個無用的人！」、「我必須得到所有人的認同！」、「我做甚麼事情也失敗！」( L. O9 N- ^8 ~9 ^' ?7 C5 Q
公仔箱論壇$ f+ c' H+ c9 O3 A# d$ W8 I
在治療師協助下，抑鬱症患者可以進行認知重建，其目的就是令患者對事物感到悲觀和負面的的思想，轉化成正面及積極的想法。治療初期主要是通過消除患者的思維偏差，並修正其核心信念。治療中，患者需要學習認知行為治療的技術並加以應用，然後尋求不同的解釋或行動方向，經過不斷的學習修正，最後患者會學識如何成為自己的治療師！公仔箱論壇, f7 K7 R8 d& h5 n" L
|
發表於 2016-2-27 09:48 AM
| 