口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。
3 A+ S/ ^$ Y+ d7 H* | I- Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 C1 T3 D6 [) g# d$ Y: u, ^. f. mtvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [5 U; Y6 {- I- I9 n+ o+ D9 u
. v% u# |, R1 T9 r- A叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。tvb now,tvbnow,bttvb" g) m! {( w9 t+ j- [. _$ O
! P+ |" u+ O* A; ~上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。公仔箱論壇& Q7 p `3 `9 @; S) M( E
9 h% M) e8 t; h6 i3 W% {4 E! z
楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
. L3 J$ p# y ]9 @' Q2 Z5.39.217.77:88985 E/ A" ?4 z ?+ v
許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。
! E/ n4 a5 j" V0 v8 m# b公仔箱論壇: [! d) T6 f: P$ n+ E0 t9 B
) t' ?/ c( J; }; k公仔箱論壇6 U4 v8 ^: \4 I5 F" `% B3 z
5 ?! f5 v" [* X, _4 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇, w0 @2 }+ H- @- O- [ u0 H+ g0 A
$ n* V& s1 [$ a U; `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |- d8 \/ Z! H6 ~ v+ b6 J h
3 u, m3 G/ J* Y7 R# _% k0 |- e- s# a8 d# J U' S& i: J" `, C& o
. O2 [0 w# B8 L台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
