口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。公仔箱論壇0 S1 @6 J( Y& c
( ]( Z- \3 {+ u! ^) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。
" ^2 O J+ S5 b6 }' h+ G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: z- H, M& {; U3 K _* @1 w& v
叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。公仔箱論壇0 }, a1 {2 a+ B$ C/ q! W
9 M/ i: t+ i! J: ?上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。
5 F) e I9 Y5 \9 r/ D
z; E* \0 u0 Z: Q% f4 V" D6 R楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
9 Y* f6 m' K1 j0 Y c3 R$ D0 {- ntvb now,tvbnow,bttvb
; t& \- Z! Q p, P% E' [( qtvb now,tvbnow,bttvb許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。tvb now,tvbnow,bttvb; r Y5 p) C t3 \
, b4 y' G$ G7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 \4 [2 l9 t0 _$ c9 m) C
0 C' q; [5 q- u/ T5.39.217.77:8898
9 I/ |. d2 j3 a3 n( l# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y% i+ Q; p d; N+ Q2 }! Ctvb now,tvbnow,bttvb
Y* s# w$ Z" ]2 M* Ltvb now,tvbnow,bttvb
) R* I7 H$ M% H
7 x" J1 w1 p- v |3 o- P, C" y
; F& e" o3 B' ^; }6 p1 xtvb now,tvbnow,bttvb
' M1 L% e* c `9 O3 {( g8 ~- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
