[健康資訊] 南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

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【華人健康網圖文提供／人類智庫】南瓜子Pumpkin Seeds公仔箱論壇) n* E* ?& b; j- @: p; h
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套
6 f% A% w2 f' h, E) T4 oPoint：維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。
& Q( r5 z& e; ?  i' {7 B5.39.217.77:8898別名：南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。
: F* w) p3 R; x7 K: q5.39.217.77:8898性味：性溫，味甘。公仔箱論壇+ T5 R$ P+ [  [7 ~' f* Y% w
營養成分：類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。0 \! o& m+ W2 S5 o+ j0 ~
控制血糖有效成分：類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。
* c: X5 W+ L& e  S" _控制血糖的原因：類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞；鎂有助穩定血糖值。tvb now,tvbnow,bttvb: R9 q  `( w/ t
宜食者：三高症患者、攝護腺疾病患者。5.39.217.77:8898& i0 ]+ k" a& t/ z: i+ T1 R
忌食者：胃熱病患者、腹瀉不止者。
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【營養配對‧健康加分】
( V5 S9 f: H7 s3 J5.39.217.77:8898南瓜子＋雞蛋→促進血液正常凝固、強健骨骼和牙齒/ @& f8 }1 s7 D1 T1 Z) X. v
南瓜子含有豐富的鈣，雞蛋富含維生素K，兩者搭配食用，可促進血液正常凝固，還能幫助維持骨骼和牙齒的健康，對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。
1 m) S2 n9 K2 c0 ]* b; W' w公仔箱論壇南瓜子＋奇異果→強化維生素E的效果，可護膚、防癌
4 \8 J5 q2 }- d& A5 C! H  P: U南瓜子富含維生素E，奇異果富含維生素Ｃ，兩者一起食用，可強化維生素E的效果，提升抗氧化作用，有助保護肌膚、防老、抗癌、促進血液循環。