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9 p0 A: t2 l* Z! Z' w取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。5.39.217.77:8898* K/ T- Z \; f+ M* y
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功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
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: F3 _& v4 X4 X& p, R. o W操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。
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" Q4 E8 T8 N) v) w) D# q公仔箱論壇取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。公仔箱論壇6 F+ l* |* K% r8 g" Y9 Z3 \0 P' h
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功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" }" {+ v9 {1 }* b, S$ E$ k
* h! M* M, t7 l* U8 Z4 @操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
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取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。5.39.217.77:8898# k- E Y w/ S# ^5 I$ e1 j
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功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。
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( e+ y: R: `# ^" R H9 ^1 E5.39.217.77:8898取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。
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功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。. c. \# O$ L8 @! W3 }) ~% k
- v# P l6 N w5.39.217.77:8898操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
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% `/ w* N" x# G: |/ G+ [# G取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
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1 U S y6 f7 g, _( @. q* q5.39.217.77:8898功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
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6 D& d$ w( o! S) w操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
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取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
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" E( G0 N2 b* }( O0 U; B$ a公仔箱論壇功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。5.39.217.77:8898' F5 F! V- N! o1 v
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操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。
3 I. x. j" I& Q7 Q2 S9 u% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趕走便秘
2 b* L5 k+ A9 Y; S' @9 V4 g+ q' b取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
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) v5 N: d" E( Y1 S0 V功效：能夠通腸道，治療便秘。5.39.217.77:8898. a# [1 ^, D3 l
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操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。+ V! X" u/ a+ M. ?0 h+ j! Y2 B# q
上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。* j: F2 b j$ ]% s
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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