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9 F* |5 A) S2 M5 e: p取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。
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功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
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# h" {# _ V( N8 F3 G+ ~5.39.217.77:8898操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
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7 y5 D# ]% C! Q7 l9 ]. p7 P5 R# ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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1 b7 e1 z$ p8 F7 c1 j; ~操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
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取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。) v9 c! S8 p2 ~( m, X
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4 T f/ t w N' N功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。
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取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O1 r/ J4 u0 B* h D/ Z
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功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。
, f, F; p% x7 C' m5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88981 t& b" [! d3 j; n; h! Q) M! n3 K
操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
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取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。. ~. D0 J# T1 n5 B; h
, f; d/ h/ l# K; x4 y8 |% a1 y5 `" ]) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
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. ~& l. z* }% i; [0 D" B5.39.217.77:8898操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。* g8 \ [+ t; g. z1 j: b
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取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
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/ [( b) l! \0 q8 c Q9 d5 D% f W5.39.217.77:8898功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。
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2 T% f3 N9 ~( x操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。
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取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。公仔箱論壇1 }# t/ ]: {' w$ @, G% X5 Z9 p
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! ~! E: v- }9 N3 s$ E* v2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：能夠通腸道，治療便秘。
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8 [2 H: I2 T# s7 b操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb. C7 S& A6 y% l1 y
上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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