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取穴:位於耳郭背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。公仔箱論壇7 A% W z7 E/ x
1 @5 V% S( J0 a& s公仔箱論壇功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
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操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背後的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。公仔箱論壇( H9 a. h) c( m2 m
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/ Y( s1 O/ `4 x2 Y4 b- a7 ?/ h; b取穴:在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。$ C: u5 q2 @8 q1 d. z
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功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
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3 |' o4 d# Y' L' Y6 `; n' p. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。5.39.217.77:88984 I; ?$ n) e2 N0 L
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3 w$ Z2 X' ~ l0 Y5 r- K公仔箱論壇取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。
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功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
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8 H- |5 L* Y- NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。操作方法:涂點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一週。
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) h- T5 P4 ^7 h* v; P; I公仔箱論壇取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。tvb now,tvbnow,bttvb" s. g* P4 X" F" w5 }( }
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功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。: ?, n5 m8 U7 A8 F5 e
! D3 H0 d; R' I) y0 Z/ J1 J公仔箱論壇操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。
% }- i" o) {$ V% p4 X公仔箱論壇 趕走頸椎病 1 m+ C5 H2 ~, l
取穴:把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 u- V, o- u5 S/ X
' W1 h5 q! S6 H" Z) z" k( Itvb now,tvbnow,bttvb功效:後溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。公仔箱論壇0 h4 w, i: q0 v" |/ J' W6 q+ t
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操作方法:用拇指指腹按揉後溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
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取穴:在膝蓋骨後背的凹陷處,就是委中穴。
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+ b5 ^" ]! B# y; \( _7 W5.39.217.77:8898功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。
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操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩週拍打一次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j0 b* S) t' i6 s' C7 c2 E+ }4 j
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取穴:在肚臍旁開三個手指的位置,此處就是天樞穴。
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8 Y: G* c; H9 m3 s& X& s5.39.217.77:8898功效:能夠通腸道,治療便秘。公仔箱論壇) d. ]) g9 P+ @& J3 p
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操作方法:每天至少敲打兩次,每次5~10分鐘,敲至小腹發熱為止。
' x4 X$ d% Y2 @& ~1 j5.39.217.77:8898上面7個老年病自解方法,非常容易學,自己在家就可以做到。
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