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" e( y8 `. f: s! i5 B; Ztvb now,tvbnow,bttvb取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。
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功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。# j0 {1 J7 E% b: {
& `6 n0 h# I, Q9 p# b5 h2 _0 l5.39.217.77:8898操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。' c! s" I9 Z# Q p" P5 j: `
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。; B# c8 L. ^7 ~0 m9 w( |
3 K y/ ?- C7 [) a7 G9 V" E4 K0 h3 ?公仔箱論壇功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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9 j. s& D8 D: s+ c4 z4 Z6 l1 r Ktvb now,tvbnow,bttvb操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
8 Y& x! m, Q4 c N/ Z1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趕走高血脂 公仔箱論壇! S4 `; _% M0 ]
取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。5.39.217.77:8898( L/ Y, s/ |: u& Q$ {
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取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。公仔箱論壇3 w" X) ]3 \( s* o
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功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。5 o* R/ _0 j) s2 |
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操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。5.39.217.77:88987 @' |- [5 ^% M% P4 s2 O% X
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# A) i& ~0 ?( } f7 |& u5.39.217.77:8898取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
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* U+ S/ _) W: \: C9 }3 C' V5.39.217.77:8898功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
7 G4 x7 o' j' D# w3 e+ ^公仔箱論壇 趕走關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' ?3 k8 L+ j5 N3 E* H
取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
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3 u F% Z- G5 C$ r: E, p+ @5 p' mtvb now,tvbnow,bttvb功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。
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) ?6 a1 C( j8 C7 m: V2 O操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。& W. l6 P" ~; ?4 C; Z
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取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。3 e5 D. C; s9 f: [# B9 V
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5 O' @ ^* N3 i, X& n1 p0 c公仔箱論壇功效：能夠通腸道，治療便秘。
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操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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