【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
, L7 f) K, F5 F, s2 `" j; q TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎( m; d! q9 k7 Y/ b+ u' f9 V
【第一招：大蒜切片】
1 M2 J; \: y1 n* R/ C公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
# f) \" P8 F) p O. [5.39.217.77:8898做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb# ], t$ b, h; M% Q) @/ I
【第二招：蒟蒻濕布】
$ o, o7 { F2 {) p6 D% s+ s& h5.39.217.77:8898夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。8 ^2 J9 w& U3 V9 C6 E6 d! c
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。: h* J. [& p1 Q$ D0 i C) Q
【第三招：芋頭濕布】$ M5 i3 y5 d! P Y
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
( t8 e/ ^- U1 W, |而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb" \" R1 u" L8 m' y& C! R
材料：
6 A: ]6 B7 ]9 T. [4 [5.39.217.77:8898芋頭1~2個 * W' V6 u: b3 N$ A! M B
薑（約芋頭10%的份量）
! t$ T9 y+ w. B小麥粉（與芋頭同等份量）
4 f$ P+ m# }! [: y4 ^# b& p公仔箱論壇鹽 少許
/ X2 G) P+ }/ K$ R! p" a7 b芝麻油
: X4 J- X+ Q1 c) N2 C刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n- |! r4 h1 l& ^% p
布
& G! E- F4 r7 F( U: R3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 G/ h4 X0 p7 J1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
3 m2 j* ]0 O$ _- C! O/ otvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
0 ~$ Y: F1 _# L8 Y. A公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
. A x9 ?3 C8 D# v5 H6 V0 L6 R! dtvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 . F; D! c7 [! e
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
\$ l7 f4 j% p, w* i5 T# ZPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。" R+ o; q2 W7 Y3 v4 ^2 w Y
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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