【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！5.39.217.77:88987 u2 f4 W; |* u, o
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
# ^% S* K; \* M( a【第一招：大蒜切片】
& K/ f9 L$ n+ ?& U0 N" z大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
+ p1 M6 |9 E# x1 ?8 L做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。5.39.217.77:8898& C4 c6 y+ L' ^
【第二招：蒟蒻濕布】
1 l& [9 G+ @/ p) k' U" ttvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
. g0 |2 Z# q9 _3 _4 i" y/ ^& H做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
/ d% P6 L+ ?5 Y; dtvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】
) b1 {, H2 T& Y, U0 n# Xtvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。2 h7 e, A# ~ M' z$ f A% w
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
* b6 f7 M/ r9 c+ t/ z公仔箱論壇材料：
9 k E9 c7 p0 B9 K# c! k7 ^6 q3 s( Q5 W芋頭1~2個
- F; w# V7 [- h z. J公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 b, I$ Q4 u) K
小麥粉（與芋頭同等份量） + t+ c; |+ W7 l I
鹽 少許
3 I: v# K0 D; ^1 y8 H# K芝麻油
$ W) `$ [1 m9 G# |刨絲器 公仔箱論壇2 H6 u. h. W8 w3 w
布公仔箱論壇2 j' ~& T- @0 \) u3 d' k- n
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ t) d9 g2 T7 c* g n
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 9 R7 a" ^0 |* M, H( Z1 |
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 4 E h% b, H5 w7 D8 m% E% k
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
, ^# v, Y5 @& y1 k7 V. v! @" x5.39.217.77:88984.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
+ P; I/ z! a; B5 D& _1 `5 R- J+ f* ~5.39.217.77:88985.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。' e" }) @2 g1 X! h
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
' |% B4 t) X$ k( R# I; ePOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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