【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
0 U. C6 _* c! ~4 \+ Z公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
8 G0 Q& T8 U; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】& s4 t' v" N" t& Z$ q0 c, Y5 d
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.77:8898! G) B* c: F* v" v
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。, N( P, W6 ^3 k$ v
【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.77:8898, ^& I0 Y( \ Z- g
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
( O1 l# a: `# C1 s) @& Y公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77:8898 `+ L' k$ M4 ], l5 t& v. Q
【第三招：芋頭濕布】5.39.217.77:8898% V" F* L% U9 G7 m( D
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 W f- c7 ]5 F* z
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
# D0 L9 N* Z- M- t" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 T' Q& ]/ k* P( i' i' a3 y' g6 a
芋頭1~2個
8 G: j- p0 Q/ t4 v! X# J$ V( \5.39.217.77:8898薑（約芋頭10%的份量）
+ O+ R7 H6 Q# u1 e+ d8 u6 ztvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
+ ^4 c2 V: D* I5 _7 ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
; h* b8 h& N: B! P" v% }- w5.39.217.77:8898芝麻油 公仔箱論壇& r. x7 o4 q( O {' F5 }+ G: G5 u, J7 v
刨絲器 P3 b4 {, W( s q4 F
布
) T/ {" V! y5 Y) ]1 p' e) j! J4 `7 j0 i1 atvb now,tvbnow,bttvb做法：2 x2 O& k( j4 O$ M" x3 m1 G
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
0 R5 [% }' u d2 b1 B! s" s6 ]4 w' v5 x) K公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.77:8898- i! s5 B) a+ E; a z% x$ m
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 . s) B! ^/ Q' I/ ]3 k: f) W: T
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
3 P7 R/ g% c! Ctvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。+ h1 U$ I: e9 F$ ?+ e
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
4 Y) m# {3 G, ^POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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