【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！, |2 Z' I( [: e* W1 H
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇; p/ e$ ]' [: ^4 p
【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇& K( e" r0 k0 V7 `/ h5 ^ N
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 C/ m$ d" t/ g! d8 k4 w# `; b5 J
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。5.39.217.77:88986 L5 ~% C3 o" P: \
【第二招：蒟蒻濕布】
8 S2 O4 V: S# V2 g5 l- A夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
9 N( I/ V U5 K5.39.217.77:8898做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。( h. j4 e2 \, ]
【第三招：芋頭濕布】5 ~/ o; u6 z4 S( o5 S* m
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.77:8898, S8 Z$ g" n/ |
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
M d) e! f; Q% n3 @- s5.39.217.77:8898材料：
" L3 ~* l) y. E- W- ^5.39.217.77:8898芋頭1~2個
+ h1 l' \* Z: ]! E' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
. O0 p2 X0 [9 d公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
5 T# z( {: s+ h' ^$ n& s公仔箱論壇鹽 少許
* h. d( G5 {8 {2 {( P3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b4 ^6 \- l6 A
刨絲器 . L. t: Y/ P2 {/ H1 _6 Z
布
* s2 e( o) @5 h5 u# \7 |8 y4 O做法：
' p. V! \! u8 u' D% b; e# u5.39.217.77:88981.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
2 W- W4 G( X7 g+ _0 i. d5.39.217.77:88982.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
# [% N2 C( q& K, q: b3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb. [5 o- o F3 L1 D
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 + O1 g3 _6 G0 o
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。% h+ t4 o7 q; i F4 m) \
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇4 o- Y' Y6 z4 ?0 z
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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