【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
9 P @4 `8 w) S* }3 O8 E# y' n大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
/ n9 v1 O* ~1 E' ]' A9 j4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】
: J0 s! i7 F. b) z大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。* e& _! ?, z. P9 y( W1 O5 H
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
: g- R' G' ?/ o9 n9 z/ |& }; U" ^9 D3 B公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】) ?, A+ f) `& b
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。' v0 T4 `" I; ?
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb. G" D: a% M9 a, [
【第三招：芋頭濕布】. j3 Y( g( v! v q T
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
4 p# Q V- ?7 c# I; f而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
8 h+ C! a$ T+ q+ X$ L$ a; @3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
" ~1 X) F. \: P5 C6 m芋頭1~2個 . l: s, x" X+ ^
薑（約芋頭10%的份量）
9 R5 f! b5 d$ O mtvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
# K; `7 ?' m' q+ D$ U鹽 少許 7 U/ B5 ~2 d4 V5 ]7 d9 f) s
芝麻油 2 s5 D7 z: `# n6 U6 {" \( ?* @2 j
刨絲器
# d5 ^2 X/ W( R t8 k9 \1 \布
, P) _+ U6 D$ Y做法：
* w9 w" X" V4 N! btvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
/ u. a9 g5 ^6 o( Y* a/ S. |5.39.217.77:88982.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
' R" X9 Z% l' {: N! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y% o; O/ H/ K
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.77:88988 K6 k' v- R5 z3 l* { G
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
8 I: _- R/ W3 k% d; Ftvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
% P% b- X/ s: g# l2 p5.39.217.77:8898POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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