【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
, C$ {5 y! O; N+ O3 j7 stvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
: [! {' @+ n: h5 K C5 O公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】
' y, l" Z7 o' V: d2 o: K大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。) ]+ f/ o& R+ g0 Q; g
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
* j/ p2 j. P; t( v6 B【第二招：蒟蒻濕布】
- _( t& X% B% f) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
6 [' D; C$ `; K+ c0 w jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。+ f, L" [8 [, [# g% M
【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇9 O1 m1 b$ `$ u( t
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。# c- G j0 i/ n) e) O k2 `( S" Q
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
8 x+ n+ q4 i, S$ E$ a5.39.217.77:8898材料：
9 C) s2 W3 Q# \$ @" v4 [4 E$ I芋頭1~2個
' ]: V6 l/ f0 j5 Wtvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇6 j8 G% \3 O; }0 Z
小麥粉（與芋頭同等份量）
: v/ X) z( L6 {# i" ~0 btvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" h/ e4 D1 K# ?
芝麻油
, J8 Y' l' Y5 X6 D0 Z J刨絲器
/ L. T' d! Q9 k: {4 W0 H5.39.217.77:8898布
W' Z7 v6 x% e# O6 o3 }6 ktvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w$ K5 r- i n+ ~6 z: Q
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 9 t A' b4 x0 i0 J/ s8 e
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
" w: Q- ~; `% D* F) m1 O6 \+ M4 ftvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
5 F6 _; i" B5 V6 B公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 $ c7 W/ I0 ~6 g5 Y9 A F
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
: S$ I+ r$ a$ [; E6 [% x7 m; P1 L) itvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。; u/ t$ G1 t$ m
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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