【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
6 P" a/ g, p7 I/ X0 N+ A5.39.217.77:8898大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
9 Q' w& @- |1 \7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】
6 o7 Z9 r8 d3 h" G+ E9 L公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
5 h+ H/ f9 M1 @) T公仔箱論壇做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb3 c7 c/ b9 y7 o2 ^0 J( _- ~
【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w/ [& D+ |9 l/ P
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
2 D; x4 S2 y9 z: g N1 Y" G8 \& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77:8898! M" Y# {! ?5 U7 `% w* G
【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 c5 ?+ Q8 Q! y q* F% H
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。# Y' k9 B2 l# h# Y Y" p9 Q
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。, y7 O F; m. _
材料：
0 t9 G8 |* V; L/ s* v; Y7 x, Etvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個
; a, i) u0 i# r0 j( J) n公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量）
0 |! `2 x; S$ z- ]+ k' ~ L小麥粉（與芋頭同等份量）
- ?9 f$ h' \1 A C7 P$ D: W- Y鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j! r# p% X: D' i) q
芝麻油
. c0 |* W6 G, e# c; Y9 N刨絲器
/ r+ n- ]( V. l% t% b2 U" K公仔箱論壇布
& Z7 P* a0 Y2 A5.39.217.77:8898做法：公仔箱論壇# F7 t# G6 S1 B1 K8 b
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" l& E) s5 k. M: @! }* r. y; ^
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
- p! s& V0 v$ H# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
y3 o! V3 i' O7 L# [$ G( j7 P公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 ; _" E& e' M8 E4 d( h9 v, j, n
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.77:8898, i3 p' p& ~8 I
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# Q5 |' ^& S& y, l! ?+ N7 z+ B
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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