【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
4 t: K, T/ d3 \; z5.39.217.77:8898大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇6 v I- r$ S4 D8 R. G3 A
【第一招：大蒜切片】
) z/ ]/ U5 q7 M( Y( s大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
: ^/ Q6 L4 y. b- r/ ~做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
: G+ y" o# }& q公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇1 u7 x. v6 ?0 v
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
/ V% B7 `+ l3 @公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb* d4 t& _! G2 E3 D8 h
【第三招：芋頭濕布】
2 j6 e$ ? Q8 }0 C) s4 r中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
: y0 R' ~! e3 J3 x而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
& Z" |; C8 ] Z# ~/ f& Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 s3 @4 `' k7 q
芋頭1~2個
/ ^# _, {7 o! l$ U/ `薑（約芋頭10%的份量）
3 q5 ~7 _! f6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.77:88980 i* Y* h; k; b' V5 l" [# ]4 P) P
鹽 少許 公仔箱論壇; @& [9 l+ ~* D" r7 J
芝麻油 : Z) Y* }$ t D6 g! h" r* x& X
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb( B! G6 P& w7 ]- @9 ?# P Q$ I
布
2 e- C, u* V( x- g# F& ?做法：
) T: l. |- U% M1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） ! ~+ u6 S: _/ I' M
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb3 m; t$ D2 u, Y. c- R( w3 e3 ^ i
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb' ?4 _, c9 V5 O
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
1 z# \) _. \5 S8 I, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
( P \- Z9 r0 E& t% v公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
7 A$ ]3 f( t, ctvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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