【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！+ a" o# N: D2 u/ H
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎0 X2 N2 _3 {' |9 B) {; z9 c
【第一招：大蒜切片】$ ^* f+ {8 t9 B$ j+ I. b4 k
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。6 E! G; X5 j8 Z$ b
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# g2 }- N Y
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇2 X2 i1 s& M9 u- C" Q) U' u7 P# B
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N- p* F. h* v. h" _
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。$ f% Q' A' z7 R. ~% l3 T
【第三招：芋頭濕布】
, X) X, k& ]. E8 U0 S5.39.217.77:8898中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
8 @+ y$ Q. M3 f% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.77:8898- E' u {3 u4 {1 e; H- @" Z
材料：
0 g3 k0 T) x, `2 U) ?芋頭1~2個
0 P" v! X1 o! a" s$ f: F薑（約芋頭10%的份量）
/ ^( W7 d: u" R0 `$ l$ E/ h小麥粉（與芋頭同等份量）
F# k) t. U7 _7 y1 `5 F( e3 d6 Z5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 l+ W6 y: X; W5 d
芝麻油
! `! z# R9 f8 O/ o刨絲器
" h9 E% ^/ F$ L3 x2 v布
( a& z" I. F0 ^: B9 i$ ~& e6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 Q8 `7 x; O+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
7 Q6 a6 S8 Y0 K" r% Q4 jtvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
?' f8 h( O3 a+ R3 R! `tvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
2 ^9 j' v8 q4 |) Y6 S- q) S0 X5.39.217.77:88984.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
" c7 ~8 G; J' \3 a9 @8 r4 u5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
' |8 f3 P* ]" GPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
F. t# Y4 F6 @; a, W公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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