【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！: f+ {# Q& E& x3 t, R
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇( Y7 Z x( c0 p( ]* t2 r6 ~( {
【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb; U0 @* b/ o0 [0 I
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
6 {# g- y3 o4 S0 x! g5 [0 h s* ^公仔箱論壇做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇( r) G/ v' \9 [+ X! F4 ~9 j+ [2 K- `
【第二招：蒟蒻濕布】
8 W+ O' R& c' D! o3 vtvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
& Y& L* l6 r. a1 [+ Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77:8898: g; n# P# Q: s9 x
【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U0 y( v: ?! R/ y6 y( y
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇 g8 ?2 ~; g+ a* |1 d1 j
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
5 l5 h, U7 X4 u3 Q2 `# y2 u材料：
3 `; T; r, I) S4 G! b芋頭1~2個
: ]9 E, e0 {5 Q: v5.39.217.77:8898薑（約芋頭10%的份量）
2 A t$ v8 N+ [8 @( \# Jtvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
( x6 D! h. {' a# k$ V' q公仔箱論壇鹽 少許 5.39.217.77:88985 Y$ u2 E5 ?: T1 z; m9 `+ S
芝麻油
0 ?; {, s3 Z2 ~0 i% f& P刨絲器 公仔箱論壇/ U+ R+ `* z/ I* A
布
5 {4 d4 d2 w5 D5.39.217.77:8898做法：
" t- s$ [) o+ m" K, G, C W9 O% R$ g% Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f8 h8 K' H5 A
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
) ]* @* F" A+ W, X3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 # k" J: h9 k3 }; }
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇* a i* K, P- s: {+ [+ a2 [
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇- ?( ]- L6 w: d c
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
, T) n2 [5 ]; T6 h4 ~公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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