【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
E$ Z7 b; h* L1 ?8 r! Y大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
2 k7 e0 G2 L4 X: V【第一招：大蒜切片】5.39.217.77:88985 S6 ~( R9 q- d
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb; b! ^; l' p' k. e* I6 n, K
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
1 p, w& o: j3 A/ r6 s5.39.217.77:8898【第二招：蒟蒻濕布】
( J; p! }) h0 @3 J5 _; m3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
) q2 i8 o; q/ Q2 d6 N6 W$ g% L M公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb/ N% p) ^& i: d. h' l3 ~. d9 \
【第三招：芋頭濕布】
3 ^: a+ L" R! Y5 f+ j9 w中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
4 y' w" o3 }3 G9 i3 i2 ctvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。2 r- I g' p* X/ v1 X5 A5 j/ _
材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 A4 X' j' F p$ V% Q
芋頭1~2個
# ?4 Z; h% v6 F; ^tvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） ' `3 `& z3 z# i. _+ d
小麥粉（與芋頭同等份量）
. I- f1 d5 v) [/ _6 z1 V& c; c5.39.217.77:8898鹽 少許 $ G( P* n- s h
芝麻油
) Q( H6 h' T/ h' ^& ~: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ |" M1 K# j6 S: j; P. K. B4 i
布
' K) ?3 {. n6 I! ~& Q; W9 ~- f做法：# S5 p1 Q: a9 d l% U
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 t7 v, h( e- @7 z
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
3 N% F Q' [# I3 Z5.39.217.77:88983.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
, M9 \! ~ k" r" J# P: n, c公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
! f" G9 V1 N5 N( jtvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; m; ^. @, ?4 ]6 R3 A* n
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。5.39.217.77:88985 q9 }1 w+ N) l2 o% g
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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