【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
& K7 K3 E1 d, r0 ], }" v% q: w5.39.217.77:8898大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇1 x+ K/ P7 v; D8 T% s3 n$ [
【第一招：大蒜切片】5.39.217.77:88989 Y4 `: q! X" a4 ~9 H
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。8 Z3 |; g+ G: J
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
* \6 m3 I/ k7 ]" a* Stvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】
# P1 p" T. }9 e: \. t9 Q5.39.217.77:8898夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
2 S- r. j" `5 R) f# n& [做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。' H8 i0 u5 v# s: B5 B
【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇4 `6 Q/ Y' }$ N& p$ f$ Z8 ^: q
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。+ ?+ J+ m( U5 ?3 G
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb# B+ e' t u/ |$ \# e
材料：( [1 Y/ B" u; L* M
芋頭1~2個
3 i- x; E7 y: {8 W) utvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.77:8898* x0 u- R! N7 B- v
小麥粉（與芋頭同等份量）
: H' D+ s5 H, t! p0 ^) Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
, [3 ^" c/ P9 @* T芝麻油 * }7 d. G$ c8 v& {
刨絲器 公仔箱論壇' v8 z f* \/ q! @1 B# `7 j0 x
布tvb now,tvbnow,bttvb5 N3 D4 Z F( p/ M; u# U
做法：公仔箱論壇* y* ?2 Q& u% O9 _ j
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
' U: r' s# O% q6 e7 e5.39.217.77:88982.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
* k2 g4 ?: q5 ^5 A9 o# [! |/ t公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
0 L# S6 ^7 z/ G7 c/ B" x% h: w4 c: `" B5.39.217.77:88984.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.77:8898/ l$ q4 p2 [+ B8 Q6 L
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 |, g5 I% I4 l* u, z9 p
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
( U+ g* S% M T1 b* V公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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