【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
A5 d4 `$ e4 E公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvb now,tvbnow,bttvb; B" g+ d$ W ^9 N' ^& s
【第一招：大蒜切片】
* Z2 t( M: U( |0 B! E公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇: p% `! b5 A0 @# l% I
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
/ E5 h) q) b; ^! w$ A3 t2 s( A" g【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \* X. r0 E* N" ~/ T1 v. m
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇4 k7 q* ?; I9 [& U' Z/ V5 v! F! S: C
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77:88981 U/ i* j% c% k# Z% N/ |# B, R+ B
【第三招：芋頭濕布】
/ T/ `2 o$ k8 [2 V5.39.217.77:8898中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。; B6 |) B5 G! H* z8 [' [8 _2 m/ k0 y
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
" L; F( _% f. W' d! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 a5 X* p9 _$ g- T. A芋頭1~2個
. E& g- w6 m7 l' t5 R1 C) D6 W1 g薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.77:8898* I2 z/ G* c+ P/ s$ C# T
小麥粉（與芋頭同等份量）
! ~& ]1 P$ k4 b8 u; i公仔箱論壇鹽 少許
3 O5 O. Z; D n% a$ `5.39.217.77:8898芝麻油
- q* z/ N+ e8 ~4 }4 x刨絲器
; Z+ A& O% t4 ~7 x2 r/ Y8 a公仔箱論壇布tvb now,tvbnow,bttvb7 E. ]' e+ f* g2 B1 g7 n/ R/ |* ?/ H
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S" _1 M$ G; _- I* w7 [- i
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
, p- _$ d# |/ z( y% D \+ |2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
j; u0 r* _' }* d+ M* B2 j5 wtvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇. N$ x# S4 I/ ]6 }# E
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇; G* x4 P+ Q! v- C! S a
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
; c: h5 t5 e0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇% U( f, ~4 d; ~: W
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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