[健康資訊] 防尿道感染有解 巧吃紅綠雙豆4食材

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受，稍不注意就可能反覆發作！中醫師表示，想要擺脫泌尿道感染糾纏，其實不難，只要從改變日常飲食內容著手，適度食用有助清熱解毒、利尿消腫的食材，就是相當不錯的調理方式。
! A. O: u1 m% a$ Ftvb now,tvbnow,bttvb尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受，可偏偏稍不注意就可能反覆發作！' a4 D6 H8 S1 s
尿道感染別輕忽！惡化恐致腎臟發炎
' T0 t0 Q3 I: X9 f; Z8 ]公仔箱論壇「尿道感染」指的是尿道黏膜，或組織受到細菌的侵犯從而引發的炎症，幾乎各種感染源均可引起下尿道感染，其中又以細菌感染最為常見。依據感染部位，可分為上尿道感染和下尿道感染，前者多以腎盂腎炎，後者主要為膀胱炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d/ V. x" K# X0 B
感染初期的症狀，多為口渴、小便次數減少、小便色偏黃、尿騷味較重為主。嚴重者，小便時甚至可能出現尿道口有灼熱感，或刺痛感。若仍未適度就醫治療，一旦細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟，恐導致腎臟發炎，引起一連串明顯的腰部痠痛，或是全身性發燒等併發症，不可不慎！
. [6 k2 r0 ], w2 B( y+ i# \2 h防泌尿道感染反覆發作！中醫推4利尿消腫食材5.39.217.77:8898$ E7 V/ m) O+ Y/ a: Y# e6 u4 `
有鑒於此，尚雲青、陳飛松、李海濤等中國知名中醫師，在共同撰寫的《男性保健飲食秘方》一書中提到，想要預防泌尿道感染問題反覆發作，適度食用有助清熱解毒、利尿消腫食材，就是不錯的日常調理方式。下列提供4種日常飲食調理中常見食材、藥材供大家參考：
6 E' S1 H5 X; ~; o) R$ g6 c* x5.39.217.77:8898荸薺性寒，味甘具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、除脹助消化的功效，可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、排尿困難、便血等症。
% U9 x# _3 \8 A3 D( i推薦食材1／紅豆9 }' E  y, M% L; @
性平，味甘、酸。具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。常用於治療排尿疼痛、血尿、腹瀉、便血、氣血不通而腫脹等症。治療尿道感染，可與荸薺、白茅根、金銀花等有解毒利尿功效的藥材同用。
1 I) K0 P+ u; O# W; a8 C公仔箱論壇推薦食材2／綠豆
2 T$ {1 }# T6 f+ p8 _- m- i性寒，味甘；歸心、胃經。具有降血壓、降血脂、滋補強壯、調和五臟、保肝、清熱解毒、消暑止渴、利尿袪溼的功效。綠豆搭配蒲公英同食，適用於多種炎症及尿道感染。5.39.217.77:8898' \. M+ Q6 k" ?8 |1 A
推薦食材3／荸薺
) S2 q2 M* \* L5 W0 L9 }性寒，味甘；歸肺、胃經。具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、除脹助消化的功效，可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、排尿困難、便血等症。tvb now,tvbnow,bttvb# d' W7 o+ n% b& `& C9 {& b6 |
推薦食材4／車前子
, I7 n+ S9 T8 l" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性寒，味甘。具有清熱、利水、明目、祛痰的功效，可消除炎症，加速排尿，從而有利於細菌的排除，多用於溼熱下注、排尿不暢、澀痛等症，常與木通、滑石等搭配同用。5.39.217.77:8898$ H* q& \0 s3 G; T" x" l& i3 o
薏仁綠豆粥的材料有白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。（圖片／人類智庫提供）$ n+ S& O' X/ R+ W3 ]* {
擺脫尿道感染糾纏！薏仁綠豆粥2藥膳利尿消腫**
; x3 z" c% i7 ~; x9 g* A8 ]+ H5.39.217.77:8898此外，健康養生堂編委會也特別利用上述的提到的綠豆、車前子等食材，教大家2款料理步驟簡單，有助清熱解毒、利尿消腫的「薏仁綠豆粥」、「通草車前子茶」的果汁，提供給有尿道感染問題的朋友參考：! o5 T. R% L6 r* Z. ~! O% P' `
★薏仁綠豆粥tvb now,tvbnow,bttvb  [4 @; S) r: _3 P  l! x
●食材：白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。
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- T' l8 l# m: Z+ }. I1 ~1 Etvb now,tvbnow,bttvb●作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F* ~8 P. x" i- o  y6 j0 |  o
1.白米、薏仁、綠豆泡發洗淨；玉米粒洗淨。
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( x1 D$ ~- @" s) x: h# J- m% L6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋置火上。倒入適量清水，放入白米、薏仁、綠豆，以大火煮至米粒綻開。
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* @' ]. i7 V# H; a. Y' ltvb now,tvbnow,bttvb3.加入玉米粒煮至濃稠狀，調入鹽巴拌勻，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 v" [. \- l* z* S/ i( Y
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- Z' l4 g. |- D4 z' L4 f公仔箱論壇●效果：薏仁可以利水消腫、健脾去濕、舒筋通氣血、清熱排膿；綠豆可消腫通氣、清熱解毒。此粥具有清熱解毒、利水消腫的功效，適宜尿道感染患者食用。
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; h1 D1 z( m& r' j# }3 r通草車前子茶的材料有通草、車前子、玉米鬚各5公克。（圖片／人類智庫提供）
( S3 D2 E* U: c: o0 y/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★通草車前子茶
5 a* W# [6 x% Z0 e4 J1 @' C) f公仔箱論壇●食材：通草、車前子、玉米鬚各5公克。+ P$ ]. V/ T8 M0 z
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●作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 X. @- K9 l5 }" ]9 L! s! J" l7 ^
1.將通草、車前子、玉米鬚洗淨，盛入鍋中，加350毫升水。
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! Y! D8 W1 u( v$ r, @/ s, Otvb now,tvbnow,bttvb2.大火煮開後，轉小火續煮15分鐘。
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3.最後加入砂糖即可。
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! @5 d  _# w- z& y: T$ d" W5.39.217.77:8898●效果：通草清熱利尿；車前子能祛痰、鎮咳、平喘。本品清洩溼熱、通利小便，可治尿道炎、泌尿系統結石、排尿不順且疼痛、排尿困難、小便量少色黃、尿血等症。
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! Z; m: C; y- t) O- |1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健康小叮嚀】：
1 e( [: T! @# y* h* J5.39.217.77:8898除了飲食調理外，日常生活保養也一樣重要！建議每天飲水要適量，每2至3小時排尿一次，避免細菌在尿道的繁殖，以降低尿道感染的發病率。同時也要注意生殖器清潔、性生活衛生，避免細菌經尿道口進入尿道引發感染。