[健康資訊] 手腕長期過度使用 小心媽媽手找上門

nt1972

很多媽媽常常感到手肘痛、手腕痛等問題，小心恐怕是媽媽手找上門；物理治療師王恩潔指出，媽媽手出現的主要是因為手腕的兩條肌肉被過度使用，造成發炎和疼痛等症狀，導致手腕肌腱發炎，又被稱為媽媽手。公仔箱論壇- P1 u, s( @9 ^( m

6 k! m0 p6 s9 s+ b/ ]9 Z5.39.217.77:8898透過芬克史坦測試　檢查是否有媽媽手
2 M6 O# g3 ~% w; j" \( D9 a臨床上，其實不只家事做太多的家庭主婦容易有類似毛病，像是零件代工、需要長時間打字握筆或端重物等，都可能引發媽媽手的出現；王恩潔說，若想確定自己是否有媽媽手出現，可透過芬克史坦測試，用大拇指以外的其他四指將大拇指包覆住，再將手腕向小指側下壓，這時若感到疼痛，就有可能是媽媽手的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* S4 r4 T- q/ J
* g( B2 b% A! J; r( c3 z$ M
症狀輕微可先採冰敷　過了急性期改熱敷
0 p$ o& ?" m+ T5 y/ }$ E' Q; w# Ztvb now,tvbnow,bttvb治療師王恩潔進一步說明，若症狀較為輕微者，急性期可先在家採用冰敷方式紓緩，若過了急性期，則改以熱敷方式，如果症狀仍未改善，建議應進快尋求治療，醫師會採以電療、紅外線、超音波等，加速血液循環，降低疼痛。
9 [/ a/ V# R8 E5 L- ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ~, p; t' U$ V
另外也可透過肌內效貼紮，增加筋膜下的空間改善循環，也可請治療師量身訂做副木，幫助減緩腕部用力的機會；王恩潔提醒，患者平時應保持良好姿勢，像是抱嬰兒時可盡量用上臂夾緊自己的身側，減少大拇指承受重量，且也應保持規律的運動習慣，增加肌力及耐力，就能減少媽媽手上身。