[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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( a1 s7 l6 ?& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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8 M( n4 w8 T$ y6 y) }心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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1 a: G) Z( \8 p6 t. x7 ~5.39.217.77:8898腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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: x+ @$ }8 @& ~" }記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。公仔箱論壇3 s; |: }4 g9 Q; l& A5 p

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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 W" L, \$ x" O
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。; ]+ W! Z: e: m2 K2 ^
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) x  m% M/ ~1 l3 O9 K' D; D4 h' |糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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: {& r! S  C1 d' G體重：每天行1小時，癡肥風險減半。