行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。5.39.217.77:8898/ W! I1 _" @, y5 G6 E3 {
/ B! p' n y, C% @1 W看了後，你還有藉口久坐嗎？
+ l* j# ?. s0 l a5 q9 |. etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: r6 Z+ D! `
 j$ I. Z% H8 D6 ?
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。! m/ T% u# z3 P
# _$ O5 B6 g. M! [, a3 m! ~
6 l$ p8 x7 \9 a! X腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。3 g- Q+ M+ j6 M% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 A) ~' w* {* j" [8 H! o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 ]+ _- l, m& d P
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
3 ~7 h' h6 j# t7 K3 f$ D5.39.217.77:8898
" d! z: l0 t/ w& jtvb now,tvbnow,bttvb
! n/ h! M3 F" Q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。6 n f6 \) k3 T( P* ~2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- c( X3 F( ?: y& x5 o4 _
 5.39.217.77:88984 O6 i2 Q' e, B) ~6 z8 b; V; h
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
1 @% r4 h* X, A5 p5 l9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b! Z, g( D$ h) r. ~- m( o
) W0 i. J6 f( p. D1 h1 b1 M公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
" D( d$ O: A' W% R6 d' Q5.39.217.77:8898" S6 x/ J6 a" l; U
3 a$ O- l$ @9 p& V1 |$ x9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
