行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb" [) C: ]+ ~0 R1 x# T
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看了後，你還有藉口久坐嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb2 H* |5 N' b0 Z3 C9 G
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( ], `' l# L' f! }/ h vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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' I6 ]6 L% ^0 X: R0 n公仔箱論壇腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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! o( O" H3 Q; ~+ K' V5.39.217.77:8898記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。7 H0 V$ N' f6 z: f Z. d
L! i" P. [& d2 D9 R0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p, B; C' k+ \+ D) @) H/ Rtvb now,tvbnow,bttvb心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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+ }: U2 T* X/ ?0 E9 H) h7 z5.39.217.77:8898骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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( R6 X9 A8 I# e公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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